Εάν κάποιος που γνωρίζετε έχει διαγνωστεί με καρκίνο, είναι πολύ δύσκολο να ξέρετε τι να πείτε ή πώς να εκφραστείτε. Θα θέλετε να δείξετε ανησυχία, καθώς και να εκφράσετε την υποστήριξη και την ενθάρρυνσή σας. Η συγγραφή ενός γράμματος μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να το προσεγγίσετε, καθώς θα έχετε χρόνο να επιλέξετε προσεκτικά τις λέξεις σας. Ο τόνος του γράμματος θα εξαρτηθεί από τη σχέση σας, αλλά στοχεύστε σε ένα γράμμα που εκφράζει το πώς νιώθετε άμεσα και καθαρά.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Εκφράζοντας την υποστήριξη και τη φροντίδα σας
Βήμα 1. Πείτε κάτι
Όταν κάποιος που γνωρίζετε έχει διαγνωστεί με καρκίνο, μπορεί να αισθάνεστε τελείως μουδιασμένος ή ανίκανος να επεξεργαστείτε την κατάσταση. Είναι απολύτως φυσιολογικό να στεναχωριέσαι και να στενοχωριέσαι για την κατάσταση και να μην ξέρεις τι να κάνεις, αλλά είναι σημαντικό να μην απομακρυνθείς από τον φίλο σου. Ακόμα κι αν δεν ξέρετε τι να πείτε ή πώς να αντιδράσετε, κάντε μια προσπάθεια να προσεγγίσετε και να δείξετε στον φίλο σας ότι είστε εκεί.
- Απλώς στέλνοντας ένα σύντομο σημείωμα ή ένα email στην αρχή λέγοντας ότι έχετε ακούσει τις ειδήσεις και τα σκέφτεστε, μπορεί να βοηθήσει τον φίλο σας να αισθάνεται λιγότερο μόνος.
- Θα μπορούσατε να πείτε: «Λυπάμαι που συνέβη αυτό. Σε σκέφτομαι."
- Εάν δεν ξέρετε τι να πείτε, είναι εντάξει να το παραδεχτείτε. Πείτε "Δεν είμαι σίγουρος τι να πω, αλλά θέλω να ξέρετε ότι νοιάζομαι και είμαι εδώ για εσάς."
Βήμα 2. Προσφέρετε συναισθηματική υποστήριξη
Όλοι είναι διαφορετικοί, αλλά κάποιος που μόλις έχει διαγνωστεί με καρκίνο πιθανότατα θα νιώθει πολύ μόνος. Είναι επιτακτική ανάγκη να δείξετε ότι είστε εκεί για να υποστηρίξετε και να βοηθήσετε με όποιον τρόπο μπορείτε. Μπορείτε να εκφράσετε την υποστήριξή σας λέγοντας "Παρακαλώ ενημερώστε με πώς μπορώ να βοηθήσω".
- Το να είσαι καλός ακροατής μπορεί να κάνει τη διαφορά σε κάποιον. Πείτε κάτι σαν: "Αν θέλετε να μιλήσετε, είμαι εκεί για σας".
- Ενώ πρέπει να προσφέρετε να ακούσετε, δεν πρέπει να την πιέσετε για να μιλήσει ή να σας μεταφέρει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διάγνωση.
Βήμα 3. Προσφέρετε πρακτική υποστήριξη
Στην επιστολή σας θα θέλετε να δείξετε ότι είστε εκεί για να βοηθήσετε με όποιον τρόπο μπορείτε. Αυτή η υποστήριξη μπορεί να είναι τόσο πρακτική όσο και συναισθηματική. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η πρακτική βοήθεια μπορεί να είναι μεγάλη βοήθεια σε έναν φίλο που πάσχει από καρκίνο. Η προσφορά καθημερινών εργασιών, όπως η φροντίδα παιδιών και κατοικίδιων ζώων ή το πλύσιμο και το μαγείρεμα, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει κάποιον που είναι κουρασμένος ή αισθάνεται αδύναμος.
- Λάβετε υπόψη ότι η φίλη σας μπορεί να μην θέλει να αισθανθεί ότι σας βάζει έξω ζητώντας κάτι.
- Προσπαθήστε να βοηθήσετε με έναν τρόπο που φαίνεται περιστασιακός, ακόμα κι αν δεν είναι.
- Για παράδειγμα, εάν προσφέρετε να παραλάβετε τα παιδιά από το σχολείο, θα μπορούσατε να πείτε "Είμαι πάντα στην περιοχή όταν τελειώσουν το σχολείο και θα μπορούσα να τα πάρω στο δρόμο για το σπίτι".
- Μην πείτε μόνο, "θα θέλατε να πάρω τα παιδιά σας από το σχολείο;" Κάντε μια άμεση προσφορά, όπως "Αφήστε με να πάρω τα παιδιά από το σχολείο για εσάς".
Βήμα 4. Να είστε ενθαρρυντικοί
Είναι σημαντικό να εκφράζετε ενθάρρυνση και να μην είστε απαισιόδοξοι ή πολύ υποτονικοί. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί η σωστή ισορροπία, καθώς είναι εξίσου σημαντικό να μην εκδηλώνεται ψεύτικη αισιοδοξία ή να υποβαθμίζεται η σοβαρότητα της κατάστασης. Αναγνωρίστε την κατάσταση, αλλά εκφράστε πάντα την υποστήριξη και την ενθάρρυνσή σας.
Θα μπορούσατε να πείτε, "Ξέρω ότι αυτό είναι ένα απίστευτα δύσκολο ταξίδι στο οποίο βρίσκεστε, αλλά είμαι εδώ για να σας υποστηρίξω και να σας βοηθήσω με όποιον τρόπο μπορώ για να σας βοηθήσω να το ξεπεράσετε"
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε χιούμορ όταν είναι απαραίτητο
Ανάλογα με τον φίλο σας και τη σχέση σας, το χιούμορ μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να δείξετε ενθάρρυνση και υποστήριξη, ενώ παράλληλα θα βοηθήσετε τον φίλο σας να χαμογελάσει. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί σε ένα γράμμα όταν δεν είστε σε θέση να κρίνετε την αντίδραση και τη γλώσσα του σώματος του άλλου ατόμου.
- Για παράδειγμα, το αστείο για κάτι όπως η τριχόπτωση μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ανακουφιστείτε από το άγχος.
- Χρησιμοποιήστε την κρίση σας και, εάν έχετε αμφιβολίες, αποφύγετε να κάνετε αστεία στην επιστολή.
- Καθώς το άτομο περνάει από θεραπεία, μπορεί να χρειάζεται κάποια εύκολη ψυχαγωγία. Χρησιμοποιήστε την κωμωδία ως μορφή ανακούφισης. Παρακολουθήστε μια αστεία ταινία, επισκεφτείτε μια βραδιά αυτοσχεδιασμού ή παρακολουθήστε μαζί έναν κωμικό στο διαδίκτυο.
Μέρος 2 από 2: Αποφυγή αναισθησίας ή προσβολής
Βήμα 1. Να θυμάστε ότι κάθε ταξίδι για τον καρκίνο είναι διαφορετικό
Μπορεί να γνωρίζετε κάποιον που έχει περάσει από καρκίνο, αλλά δεν πρέπει να προσπαθήσετε να συνδέσετε αυτήν την εμπειρία με τη διάγνωση του φίλου σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε να μοιραστείτε ιστορίες για άτομα που γνωρίζετε που έχουν υποφέρει από καρκίνο και θυμηθείτε ότι κάθε περίπτωση είναι διαφορετική.
- Αντ 'αυτού, μπορείτε να ενημερώσετε τον φίλο σας ότι είστε εξοικειωμένος με τον καρκίνο μέχρι ενός σημείου και να αφήσετε τον φίλο σας να αποφασίσει εάν θα σας ζητήσει ή όχι.
- Το να πείτε κάτι σαν «ο γείτονάς μου είχε καρκίνο και πέρασε μια χαρά» δεν είναι τόσο πιθανό να καθησυχάσει τον φίλο σας.
- Μπορεί να δώσετε την εντύπωση ότι αφαιρείτε την προσοχή από αυτήν όταν προσπαθείτε να δείξετε υποστήριξη και αλληλεγγύη.
- Ενώ μπορεί να θέλετε να πείτε το σωστό πράγμα στον φίλο σας, είναι πιο σημαντικό να είστε καλός ακροατής για το άλλο άτομο. Μπορεί να σας πουν τι είδους υποστήριξη χρειάζονται.
Βήμα 2. Μην πείτε ότι καταλαβαίνετε τι περνάει ο φίλος σας
Μπορεί να νομίζετε ότι εκφράζετε υποστήριξη και αλληλεγγύη, αλλά αν δεν έχετε περάσει από καρκίνο, δεν ξέρετε πώς θα αισθάνεται ο φίλος σας, οπότε μην το λέτε. Αν πείτε κάτι σαν "ξέρω ακριβώς τι περνάτε" ή "πραγματικά ξέρω πώς αισθάνεστε" μπορεί να φαίνεται ότι δεν το παίρνετε αρκετά σοβαρά.
- Αν προσπαθήσετε να εξισώσετε τη διάγνωση του φίλου σας σε μια δύσκολη περίοδο είναι δική σας ή της ζωής κάποιου άλλου. μπορεί να συναντήσει άσχημα και να μην είναι ευαίσθητο.
- Εάν γνωρίζετε κάποιον που έχει περάσει από καρκίνο, μπορείτε να το αναφέρετε και να προσφέρετε να τον παρουσιάσετε, αλλά μην το πιέσετε.
- Μπορείτε απλά να πείτε: «Έχω έναν φίλο που πέρασε από καρκίνο πριν από μερικά χρόνια, αν θέλετε, μπορώ να σας έρθω σε επαφή».
- Μπορείτε επίσης να προσφέρετε συμπαθητικές δηλώσεις υποστήριξης όπως "Δεν μπορώ να φανταστώ πόσο δύσκολο είναι για σένα" ή "αν με χρειάζεσαι, είμαι εδώ για σένα".
Βήμα 3. Μην προσφέρετε συμβουλές και μην κρίνετε
Mightσως νομίζετε ότι είναι χρήσιμο να προσφέρετε συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισης του καρκίνου ή για το πώς κάποιος που γνωρίζετε έχει βοηθηθεί από κάποια εναλλακτική θεραπεία. Ο φίλος σας, ωστόσο, δεν θα θέλει να διαβάσει μια μεγάλη ιστορία για κάτι που δεν έχει καμία σχέση με αυτήν. Η παροχή συμβουλών για κάτι που δεν έχετε σαφή εμπειρία από εμάς, όσο καλό και αν είναι το νόημα, μπορεί να φανεί αναίσθητη. Αφήστε τη συμβουλή στους γιατρούς.
- Δεν είναι επίσης η ώρα να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής ή τις συνήθειες του φίλου σας.
- Maybeσως ο φίλος σας είναι μακροχρόνιος καπνιστής, με τον οποίο μιλήσατε άπειρες φορές για τον καρκίνο του πνεύμονα. Αυτό δεν έχει σημασία τώρα. Επικεντρωθείτε μόνο στην υποστήριξή της και στο να είστε ευαίσθητοι.
- Ανεξάρτητα από τις πεποιθήσεις σας, προσπαθήστε να μην πείσετε το άτομο να δοκιμάσει ένα συγκεκριμένο είδος θεραπείας. Είτε περνούν συμβατικές είτε εναλλακτικές θεραπείες, είναι δική τους απόφαση.
Βήμα 4. Μην είστε τυφλά αισιόδοξοι
Παρόλο που είναι σημαντικό να είσαι θετικός, δεν πρέπει να λες κάτι όπως "Είμαι βέβαιος ότι θα είσαι καλά" ή "θα το ξεπεράσεις χωρίς πρόβλημα". Μπορεί απλώς να προσπαθείτε να δείξετε υποστήριξη, αλλά αυτό που λέτε μπορεί να ερμηνευτεί ως περιφρόνηση της σοβαρότητας της κατάστασης. Μπορεί να μην γνωρίζετε όλα τα στοιχεία για τη διάγνωση και την πρόγνωση.
- Μην πιέζετε τη φίλη σας να αποκαλύψει περισσότερα για την πρόγνωση από ό, τι έχει ήδη.
- Μάλλον αφιερώστε χρόνο για να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο ανεξάρτητα.
- Μπορείτε να μιλήσετε με φίλους ή συγγενείς για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες, αλλά να σέβεστε την ιδιωτικότητα του φίλου σας ανά πάσα στιγμή.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μην αλλάξετε τον τρόπο που αλληλεπιδράτε με το άτομο επειδή έχει καρκίνο. Θυμηθείτε να τους συμπεριφέρεστε με τον ίδιο τρόπο που είχατε πάντα.
- Μην γράψεις ένα γράμμα και εξαφανιστείς. Η πραγματική υποστήριξη έρχεται με συνεχή δράση, όχι μόνο με λίγα λόγια.
