Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η μαστεκτομή μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία ή την πρόληψη του καρκίνου του μαστού σε ορισμένες περιπτώσεις. Κατά τη διάρκεια μιας μαστεκτομής, ο χειρουργός σας θα αφαιρέσει τον ιστό του μαστού σας και μπορεί, ανάλογα με την κατάσταση, να πραγματοποιήσει αποκατάσταση μαστού. Η επιλογή να κάνετε μαστεκτομή είναι θαρραλέα και θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια σωματική και συναισθηματική πρόκληση. Η έρευνα υποδεικνύει ότι ο προγραμματισμός και η στενή συνεργασία με τον γιατρό σας μπορεί να βοηθήσει τη χειρουργική επέμβαση και την ανάρρωσή σας να προχωρήσουν όσο το δυνατόν πιο ομαλά.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κάνοντας ένα σχέδιο
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας
Μάθετε εκ των προτέρων τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε μετά τη χειρουργική επέμβαση. Πιθανότατα δεν θα σας επιτρέπεται να οδηγείτε και μπορεί να σας στείλουν σπίτι με αποχετεύσεις JP που θα χρειαστούν φροντίδα. Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τα άτομα που θα σας φροντίσουν μετά το χειρουργείο σας.
Ρωτήστε πόσο καιρό είναι πιθανό να είστε στο νοσοκομείο μετά τη χειρουργική επέμβαση. Μερικοί άνθρωποι πηγαίνουν σπίτι την ίδια μέρα, άλλοι μένουν μια μέρα ή περισσότερο
Βήμα 2. Συζητήστε τις επιλογές σας με τον χειρουργό σας
Ζητήστε από τον οικογενειακό σας γιατρό να συστήσει χειρουργό και συναντηθείτε με τον χειρουργό και τον αναισθησιολόγο σας πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Κάντε όποιες ερωτήσεις έχετε. Θα σας μιλήσουν για το ιατρικό σας ιστορικό και θα κάνουν ένα σχέδιο για το είδος της επέμβασης που θα κάνετε και πότε.
- Πιθανότατα θα δημιουργήσουν μια προεγχειρητική εξέταση, η οποία θα πραγματοποιηθεί μερικές εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση και συνήθως πραγματοποιείται από έναν κύριο γιατρό ή έναν γιατρό που ειδικεύεται στην προεγχειρητική εκτίμηση κινδύνου. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή και αλλαγές στη συμπεριφορά, ώστε να έχετε μια επιτυχημένη χειρουργική επέμβαση.
- Ενημερώστε τους γιατρούς σας για οποιαδήποτε φάρμακα, βιταμίνες ή συμπληρώματα που παίρνετε. Εάν παίρνετε ασπιρίνη ή διαλυτικό αίματος, θα πρέπει να σταματήσετε να το παίρνετε προσωρινά πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
- Δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε για 8-12 ώρες πριν από τη χειρουργική επέμβαση. οι γιατροί σας θα σας δώσουν συγκεκριμένες οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε.
Βήμα 3. Συσκευάστε μια τσάντα για το νοσοκομείο
Πάρτε μια στολή και παντόφλες στο νοσοκομείο για να είστε άνετοι κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Φέρτε την οδοντόβουρτσα σας και άλλα προϊόντα υγιεινής. Συσκευάστε ένα βιβλίο, μερικά περιοδικά και άλλα αντικείμενα για να απασχολήσετε το χρόνο σας κατά την αρχική σας ανάρρωση στο νοσοκομείο.
Βήμα 4. Πάρτε ιατρική άδεια από τη δουλειά
Θα χρειαστεί να αναρρώσετε στο σπίτι για λίγο, πιθανώς για έξι εβδομάδες. Συζητήστε με τον επικεφαλής του τμήματος Ανθρώπινου Δυναμικού στην εργασία και τον προϊστάμενό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το πόσο καιρό πρέπει να χάσετε την εργασία και, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να γράψει μια επιστολή στον εργοδότη σας. Μπορεί να χρειαστεί:
- Υποβολή εγγράφων για βραχυπρόθεσμη αναπηρία
- Προγραμματίστε άλλοι να αναλάβουν μεγάλα έργα στα οποία εργάζεστε
- Μοιραστείτε πληροφορίες που θα χρειαστούν άλλοι για να αναλάβουν τις καθημερινές σας εργασίες
Βήμα 5. Προγραμματίστε την οικογενειακή φροντίδα και τις ρυθμίσεις διαβίωσής σας
Μπορεί να χρειαστείτε βοήθεια για να φροντίσετε τον εαυτό σας στην αρχή - θα έχετε δυσκολία στο μπάνιο και δεν θα μπορείτε να οδηγείτε για αρκετές εβδομάδες. Στρατολογήστε φίλους, οικογένεια ή επαγγελματικό προσωπικό για να σας βοηθήσουν. Ρυθμίστε τις ρυθμίσεις ύπνου σας για να είστε κοντά σε ένα μπάνιο και αποφύγετε τη χρήση σκαλοπατιών - πιθανότατα θα σας στείλουν σπίτι με φάρμακα που μπορεί να σας ζαλίσουν. Προγραμματίστε τη φροντίδα των παιδιών εάν συνήθως φροντίζετε τα παιδιά.
Βήμα 6. Κάντε τις δουλειές του σπιτιού σας εκ των προτέρων
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στην ανάρρωση. Μπορεί να θέλετε να κάνετε τα εξής εκ των προτέρων:
- Καθαρίστε το σπίτι σας
- Πλύνετε τα ρούχα σας
- Πλήρωσε τους λογαριασμούς σου
- Κόψτε τα μαλλιά σας (αρκετά κοντά ώστε να μπορεί κάποιος να τα κάνει σαμπουάν σε νεροχύτη για εσάς)
Βήμα 7. Αγοράστε ιατρικά είδη
Υπάρχουν μερικά πράγματα που θα θέλατε να έχετε στη διάθεσή σας, όπως επίδεσμοι γάζας, ταινία επίδεσμου, αντιβιοτική αλοιφή και αναλγητικά χωρίς ιατρική συνταγή. Ο γιατρός μπορεί να σας δώσει μερικά από αυτά, αλλά είναι καλό να τα έχετε για κάθε ενδεχόμενο. Λάβετε προμήθειες στο τοπικό φαρμακείο ή φαρμακείο σας.
Βήμα 8. Αποθέστε υγιεινά τρόφιμα
Μείνετε μακριά από περίπλοκες δίαιτες "θεραπείας του καρκίνου" και επικεντρωθείτε στην κατανάλωση υγιεινών, ισορροπημένων τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες και ένα καλό συμπλήρωμα φρούτων και λαχανικών. Αποθηκεύστε αυτά τα αντικείμενα πριν από τη χειρουργική επέμβαση, ώστε να έχετε ένα εφοδιασμένο ψυγείο όταν επιστρέψετε στο σπίτι.
Εξετάστε το ενδεχόμενο εγγραφής σε μια υπηρεσία που σας προσφέρει γεύματα ή την αγορά κατεψυγμένων προπαρασκευασμένων γευμάτων για μερικές εβδομάδες για να διευκολύνετε το γεύμα σας
Βήμα 9. Αποκτήστε ένα εξάρτημα ντους χειρός
Δεν θα σας επιτραπεί να βρέξετε το σημείο της τομής σας για αρκετές εβδομάδες. Μπορείτε να μάθετε να βυθίζεστε στο μπάνιο ή στο σφουγγάρι, αλλά μπορεί να προτιμάτε ένα χειροποίητο εξάρτημα ντους.
- Μπορεί να το βρείτε πολύ πιο εύκολο να πλύνετε τον εαυτό σας στην μπανιέρα που κάθεται σε ένα σκαμπό μπάνιου.
- Το ξηρό σαμπουάν μπορεί να είναι βολικό για τις πρώτες δύο εβδομάδες, μέχρι να μπορέσετε να πλύνετε ξανά τα μαλλιά σας.
Βήμα 10. Κάνε πρόβα να κάνεις πράγματα με το ένα χέρι
Μια ή δύο εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση, δοκιμάστε να κάνετε τα πράγματα με το ένα χέρι με αυτό που θα είναι το «καλό» σας χέρι. Δοκιμάστε να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας, να τα δένετε, να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να πλένετε τον εαυτό σας και να τρώτε. Θυμηθείτε ότι ενώ θα μπορείτε να μετακινήσετε το προσβεβλημένο χέρι σας, δεν θα μπορείτε να το σηκώσετε πάνω από τον ώμο σας για μία ή δύο εβδομάδες. Θα έχετε επίσης λίγη δύναμη στον προσβεβλημένο βραχίονα ή θα έχετε μόνο δύναμη σε ορισμένες κατευθύνσεις.
Εάν κάνετε διπλή μαστεκτομή, φροντίστε να έχετε αρκετό χρόνο για να αναρρώσετε και άτομα που θα σας βοηθήσουν σε εργασίες και καθημερινές δραστηριότητες
Μέρος 2 από 3: Βελτίωση της άνεσης σας κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης
Βήμα 1. Πάρτε χαλαρά, άνετα ρούχα
Θα χρειαστείτε αρκετές αλλαγές χαλαρών, άνετων ρούχων που ανοίγουν εντελώς μπροστά. Για αρκετές εβδομάδες, δεν θα μπορείτε να φορέσετε τίποτα πάνω από το κεφάλι σας ή να φορέσετε οτιδήποτε βρίσκεται κοντά στο σώμα σας ή κάτω από τις μασχάλες σας, συμπεριλαμβανομένου και σουτιέν. Αποκτήστε μερικά άνετα αντικείμενα όπως:
- Αρκετά νυχτικά ή νυχτικά που ανοίγουν εντελώς μπροστά
- Δύο ή τρία ζευγάρια φούτερ ή παντελόνια γιόγκα με ελαστικές ζώνες μέσης
- Παντόφλες με αντιολισθητική σόλα
- Ένα φαρδύ παλτό ή κουβέρτα για να το φοράτε αν κάνει κρύο
- Ειδικά σουτιέν μαστεκτομής ή ένθετα σουτιέν, εάν υπάρχουν
Βήμα 2. Ρυθμίστε τα κλινοσκεπάσματά σας με πρόσθετη υποστήριξη
Μπορεί να μην μπορείτε να ξαπλώσετε στο πλάι ή στο στομάχι για αρκετές εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Προσπαθήστε να αποκτήσετε ένα "σφήνα στο κρεβάτι" ή ένα σφηνωμένο μαξιλάρι και πολλά επιπλέον μαξιλάρια. Αν και δεν είναι απαραίτητο, ένα μαξιλάρι σε σχήμα σφήνας θα σας κάνει πολύ πιο άνετα από μια στοίβα μαξιλαριών. Πιθανότατα θα θέλετε μερικά ακόμη μαξιλάρια να σας στηρίζουν καθώς κοιμάστε και να στηρίζουν το προσβεβλημένο σας χέρι.
Lookάξτε για προσιτά μαξιλάρια σφήνας σε μεγάλα καταστήματα κουτιών ή στο τοπικό σας φαρμακείο ή ψωνίστε online
Βήμα 3. Κρατήστε μερικά καθαρτικά στο χέρι
Πιθανότατα θα σας στείλουν σπίτι με κάποια φάρμακα όπως αναλγητικά. Πολλές από αυτές έχουν παρενέργειες, οι οποίες συχνά περιλαμβάνουν δυσκοιλιότητα. Έχετε μερικά ήπια καθαρτικά διαθέσιμα και χρησιμοποιήστε τα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας εάν η δυσκοιλιότητα είναι πρόβλημα.
Βήμα 4. Προγραμματίστε ορισμένες δραστηριότητες για την ανάρρωσή σας
Δεν θα μπορείτε να κάνετε τίποτα επίπονο ή ενεργό για λίγο, και τα συνταγογραφούμενα αναλγητικά είναι πιθανό να επηρεάσουν τη μνήμη και τη σκέψη σας, οπότε μην σχεδιάζετε να λαμβάνετε σημαντικές αποφάσεις ενώ τα χρησιμοποιείτε. Προγραμματίστε μερικές ήπιες δραστηριότητες που σας φέρνουν ευχαρίστηση. Επιλέξτε δραστηριότητες που μπορούν να συλλεχθούν και να σταματήσουν εύκολα. Επιλέξτε υλικό ανάγνωσης που δεν είναι απαιτητικό, μάθετε να πλέκετε, να παρακολουθείτε πολύ τα αγαπημένα σας τηλεοπτικά προγράμματα ή να επιλέξετε ένα νέο χόμπι!
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση συναισθηματικά
Βήμα 1. Αποφασίστε σε ποιον θα πείτε
Σκεφτείτε πόσο ανοιχτοί θέλετε να είστε για την επερχόμενη χειρουργική επέμβαση. Μερικά άτομα που πραγματικά πρέπει να πείτε, αλλά γενικά εξαρτάται από εσάς. Δεν υπάρχει εθιμοτυπία στον καρκίνο και δεν υπάρχουν κοινωνικά πρωτόκολλα που πρέπει να ακολουθείτε. Σκέψου καλά και μετά κάνε αυτό που σου ταιριάζει.
Δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνοι σας! Μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας με εκείνους που σας κάνουν να νιώθετε άνετα, ασφαλείς και φροντισμένοι
Βήμα 2. Δημιουργήστε ένα δίκτυο υποστήριξης
Θα χρειαστείτε βοήθεια αφού πάτε σπίτι από το νοσοκομείο. Πολλά σχέδια υγείας προσφέρουν επισκέψεις νοσηλευτών για να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τους επιδέσμους σας, αλλά δεν θα σας κάνουν μπάνιο, μαγείρεμα ή πλύσιμο. Μιλήστε με άτομα με τα οποία είστε συναισθηματικά κοντά και προσπαθήστε να έχετε κάποιον να μείνει μαζί σας ενώ αναρρώνετε. Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας, την οικογένεια, τους φίλους, τον θεραπευτή σας - άτομα που είναι υποστηρικτικά και φροντίζουν.
Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης στην κοινότητά σας ή στο διαδίκτυο ή σκεφτείτε να δείτε έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στον καρκίνο. Μπορείτε να βρείτε επαγγελματίες στην περιοχή σας μέσω της γραμμής βοήθειας της American Psychosocial Oncology Society (APOS)
Βήμα 3. Μάθετε να μειώνετε το άγχος σας
Κάντε δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος πριν από τη χειρουργική επέμβαση, όπως γιόγκα, διαλογισμό, βαθιά αναπνοή, βόλτες-οτιδήποτε σας βοηθά να χαλαρώσετε. Εξασκήστε αυτές τις δεξιότητες τώρα και συνεχίστε τις μετά το χειρουργείο σας. Εξασκηθείτε σε διαλογισμό προσοχής σε καθημερινή βάση.
Πάρτε άδεια από το γιατρό σας πριν κάνετε οτιδήποτε σωματικό, όπως περπάτημα ή γιόγκα
Βήμα 4. Κάντε ασκήσεις ενδυνάμωσης πριν από το χειρουργείο σας
Εργαστείτε για την ενίσχυση της δύναμης και της ευελιξίας σας πριν από τη χειρουργική επέμβαση - αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο δυνατοί και πιο υπό έλεγχο μετά. Για χειρουργική επέμβαση στο στήθος, προσπαθήστε να εστιάσετε στο πάνω μέρος του σώματος και στην πλάτη σας. Το να αισθάνεσαι σωματικά ισχυρός μπορεί να σε βοηθήσει να ανακάμψεις καλύτερα και να νιώσεις συναισθηματικά ισχυρός, επίσης.
Βήμα 5. Επιλέξτε υπέρ ή κατά της επέμβασης αποκατάστασης μαστού
Η χειρουργική επέμβαση αποκατάστασης μαστού μπορεί να κάνει το στήθος σας να αισθάνεται και να φαίνεται πιο φυσικό μετά από μαστεκτομή σας. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της μαστεκτομής σας ή σε ξεχωριστή χειρουργική επέμβαση στη συνέχεια. Η αποκατάσταση του μαστού μπορεί να μην είναι σημαντική για εσάς ή μπορεί να είναι ένα μεγάλο μέρος της διαδικασίας επούλωσης - ο καθένας είναι διαφορετικός. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι είναι σημαντικό για εσάς και εάν η περαιτέρω χειρουργική επέμβαση μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο άνετα στο σώμα σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή/και έναν πλαστικό χειρουργό για τα συναισθήματα και τις επιλογές σας.
- Κάθε χειρουργική επέμβαση έχει κινδύνους, συμπεριλαμβανομένης της αποκατάστασης του μαστού. μιλήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.
- Ορισμένοι οργανισμοί, όπως το Foundationδρυμα AiRS, βοηθούν τις γυναίκες να αντέξουν οικονομικά χειρουργικές επεμβάσεις αποκατάστασης στήθους.
Συμβουλές
- Προσπαθήστε να κόψετε το κάπνισμα καλά πριν από τη χειρουργική επέμβαση, γιατί μπορεί να μην μπορείτε να καπνίσετε πριν από τη διαδικασία. Το κάπνισμα επιβραδύνει επίσης την ανάρρωσή σας.
- Χρειάζονται περίπου 3-6 εβδομάδες για να αναρρώσει πλήρως από τη χειρουργική επέμβαση μαστεκτομής. Είναι φυσιολογικό να έχετε λίγο πόνο, πρήξιμο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα μετά από χειρουργική επέμβαση.
