Οι ρινικοί πολύποδες είναι μαλακές, μη καρκινικές αναπτύξεις που μπορούν να σχηματιστούν στο εσωτερικό των κόλπων και της μύτης σας. Μπορούν να προκληθούν από αλλεργίες ή οποιοδήποτε είδος ερεθισμού μέσα στη ρινική δίοδο. Παρόλο που μπορεί να μην είναι επώδυνα, μπορούν να μεγαλώσουν και να μπλοκάρουν τους αεραγωγούς σας, καθιστώντας σας πιο δύσκολο να αναπνεύσετε και να μυρίσετε. Συνήθως δεν υπάρχει πλήρης θεραπεία για τους πολύποδες, αφού τείνουν να επιστρέφουν εάν είστε επιρρεπείς σε αυτούς. Μπορείτε, ωστόσο, να λάβετε διάφορα ιατρικά βήματα και βήματα τρόπου ζωής για να συρρικνωθείτε ή να αφαιρέσετε τους πολύποδες και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης περισσότερων.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Θεραπεία πολύποδων με ιατρική παρέμβαση
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό εάν έχετε συμπτώματα ρινικών πολύποδων
Συχνά, οι ρινικοί πολύποδες δεν εμφανίζουν συμπτώματα και μπορεί να ζήσετε όλη σας τη ζωή χωρίς να γνωρίζετε ότι είναι εκεί. Ωστόσο, εάν οι πολύποδες μεγαλώνουν, μπορεί να αντιμετωπίσετε επιπλοκές που θα απαιτήσουν ιατρική φροντίδα. Εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό και να δείτε εάν πάσχετε από ρινικούς πολύποδες. Εάν σας δοκιμάσουν και επιβεβαιώσουν ότι έχετε πολύποδες, υπάρχουν κάποιες ιατρικές θεραπείες που μπορεί να συστήσουν.
- Μια υπερβολικά καταρροή ή γεμάτη μύτη.
- Μειωμένη αίσθηση όσφρησης και γεύσης.
- Πίεση στο μέτωπο ή στο πρόσωπο.
- Αισθάνεστε ότι η μύτη σας είναι βουλωμένη όταν δεν υπάρχει βλέννα.
- Πονοκέφαλοι.
- Πόνος στην επάνω σειρά των δοντιών σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε στεροειδή σπρέι
Τα στεροειδή σπρέι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του μεγέθους των ρινικών πολυπόδων σας. Εάν οι πολύποδες ήταν αρκετά μικροί, ενδέχεται να εξαφανιστούν εντελώς όταν υποβληθούν σε θεραπεία με στεροειδή σπρέι. Ορισμένα στεροειδή σπρέι πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή στα φαρμακεία, αλλά ισχυρότερες ποικιλίες διατίθενται με ιατρική συνταγή. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση ενός στεροειδούς σπρέι και δείτε αν θα λειτουργήσει για εσάς.
Μερικά από τα κοινά ρινικά σπρέι περιλαμβάνουν μπεκλομεθαζόνη, βουδεσονίδη, φλουτικαζόνη, μομεταζόνη και τριαμκινολόνη. Το Nasonex είναι το πιο συνηθισμένο εμπορικό σήμα για στεροειδή ρινικά σπρέι
Βήμα 3. Δοκιμάστε στεροειδείς ρινικές σταγόνες
Οι ρινικές σταγόνες, όπως το ρινικό σπρέι, βοηθούν στη συρρίκνωση των πολύποδων σας. Οι ρινικές σταγόνες μπορούν επίσης να καθαρίσουν τη συμφόρηση, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε πιο εύκολα, ενώ οι πολύποδες σας συρρικνώνονται. Οι περισσότερες ρινικές σταγόνες χρειάζονται μεταξύ 7 και 14 ημερών για να αρχίσουν να μειώνουν τους πολύποδες και γενικά συνιστάται να συνεχίσετε να τις χρησιμοποιείτε για άλλες τέσσερις έως έξι εβδομάδες.
Κατά τη χορήγηση ρινικών σταγόνων, πρέπει να λυγίζετε πλήρως προς τα εμπρός και προς τα κάτω. Θα πρέπει σχεδόν να νιώθετε ότι πρόκειται να προσπαθήσετε να σταθείτε στο κεφάλι σας. Βάλτε τις σταγόνες στη μύτη σας ενώ το κεφάλι σας κρέμεται. Κρατήστε το κεφάλι σας κάτω για 3 έως 4 λεπτά μετά τη χορήγηση των σταγόνων για να βεβαιωθείτε ότι οι σταγόνες φτάνουν στη ρινική σας κοιλότητα
Βήμα 4. Πάρτε από του στόματος φάρμακα στεροειδών
Η πρεδνιζόνη είναι ένα κοινό από του στόματος κορτικοστεροειδές που μειώνει το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της φλεγμονής στη μύτη σας και έτσι να μειώσει το μέγεθος των ρινικών πολυπόδων σας. Μπορείτε να πάρετε αυτό το στεροειδές μόνο με ιατρική συνταγή από το γιατρό σας. Κανονικά, θα έπαιρνες το στεροειδές για 7 έως 10 ημέρες.
Βήμα 5. Πάρτε αντιβιοτικά από το στόμα
Ενώ τα αντιβιοτικά δεν θα βοηθήσουν στη μείωση των πολύποδων, θα αντιμετωπίσουν επιπλοκές που θα μπορούσαν να προκύψουν από πολύποδες. Εάν οι πολύποδες μπλοκάρουν τους κόλπους, μπορεί να προκαλέσουν μόλυνση των κόλπων, επειδή τα παγιδευμένα βακτήρια θα πολλαπλασιαστούν. Εάν έχετε λοίμωξη κόλπων από τους πολύποδες σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για την καταπολέμηση της λοίμωξης.
Βήμα 6. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση
Ενώ αυτές οι προηγούμενες θεραπείες θα σας βοηθήσουν να συρρικνώσετε τους πολύποδες σας, συνήθως ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε εντελώς από τους πολύποδες είναι με χειρουργική αφαίρεση. Εάν οι πολύποδες είναι επίμονοι και προκαλούν σημαντική ενόχληση, ο γιατρός σας πιθανότατα θα προτείνει αυτήν την επιλογή. Για να αφαιρέσετε χειρουργικά τους πολύποδες της μύτης, πιθανότατα θα χρειαστεί να υποβληθείτε σε ενδοσκοπική εγχείρηση κόλπων. Ένα ενδοσκόπιο-ένας μακρύς σωλήνας που έχει μια κάμερα φωτός και βίντεο στο τέλος-θα εισαχθεί σε ένα από τα ρουθούνια σας και πολλά εργαλεία θα χρησιμοποιηθούν για την αφαίρεση των ρινικών πολυπόδων σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της επέμβασης ενδέχεται να τεθεί υπό γενική αναισθησία. Συνήθως είστε αρκετά καλά για να πάτε σπίτι την ίδια μέρα με το χειρουργείο.
Θυμηθείτε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ρινικοί πολύποδες θα επανέλθουν μετά από δύο ή τρία χρόνια
Μέθοδος 2 από 3: Αποτροπή περαιτέρω ανάπτυξης με οικιακά μέσα
Βήμα 1. Ελέγξτε τις αλλεργίες ή το άσθμα σας
Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορούν να δημιουργήσουν πρήξιμο στους κόλπους, που μπορεί να οδηγήσουν σε πολύποδες. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε ένα θεραπευτικό σχέδιο για τα συγκεκριμένα συμπτώματά σας. Μην τα παρατάτε αν δεν έχετε άριστα αποτελέσματα αμέσως-μιλήστε στο γιατρό σας για να τροποποιήσετε τα φάρμακά σας μέχρι να βρείτε κάτι που λειτουργεί για εσάς.
Βήμα 2. Καθαρίστε τους κόλπους σας με αλατούχο ξέβγαλμα
Το αλατούχο (ή αλμυρό νερό) ξεπλένει ερεθιστικά και αλλεργιογόνα από τις διόδους των κόλπων σας. Χρησιμοποιήστε ένα μη συνταγογραφούμενο σπρέι φυσιολογικού ορού ή ένα δοχείο neti για να μειώσετε τις πιθανότητες να αναπτύξετε νέους ρινικούς πολύποδες.
Για να φτιάξετε το δικό σας αλατούχο διάλυμα, ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού (3 g) μη ιωδιούχου αλατιού και 1/2 κουταλάκι του γλυκού (3 g) μαγειρικής σόδας σε 1 φλιτζάνι (240 mL) αποσταγμένου νερού. Χρησιμοποιείτε πάντα χλιαρό απεσταγμένο νερό και όχι νερό βρύσης, το οποίο περιέχει ερεθιστικά και μολυσματικά. Βάλτε αυτό το μείγμα σε μια καθαρή σύριγγα με βολβό ή μια κατσαρόλα neti και ξεπλύνετε τα ρινικά σας περάσματα
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Κάνοντας τον αέρα στο χώρο εργασίας ή στο σπίτι σας πιο υγρό, υγραίνει τα ρινικά σας περάσματα. Αυτό διευκολύνει την αναπνοή και επιτρέπει την απομάκρυνση της βλέννας από τους κόλπους σας, κάτι που μπορεί να αποτρέψει τα μπλοκαρίσματα καθώς και τον ερεθισμό που συμβάλλει στους ρινικούς πολύποδες.
Καθαρίζετε καθημερινά τον υγραντήρα σας για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μούχλας ή βακτηρίων, τα οποία θα ερεθίσουν περαιτέρω τους κόλπους σας
Βήμα 4. Προσπαθήστε να μειώσετε τα ρινικά ερεθιστικά
Τα αλλεργιογόνα και τα ερεθιστικά στον αέρα μπορούν να δημιουργήσουν περισσότερο πρήξιμο στη μύτη σας, το οποίο οδηγεί σε πολύποδες. Μείνετε μακριά από τον καπνό και ελαχιστοποιήστε την έκθεσή σας στη σκόνη και άλλα συντρίμμια.
Βήμα 5. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Επειδή οι ρινικοί πολύποδες προκαλούνται από χρόνια φλεγμονή, η μείωση αυτής της φλεγμονής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψή τους. Αυξήστε την πρόσληψη τροφών με αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, όπως ντομάτες, ελαιόλαδο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά (όπως γιακά, λάχανο και σπανάκι), ξηρούς καρπούς (όπως αμύγδαλα και καρύδια, λιπαρά ψάρια (συμπεριλαμβανομένου του σολομού, σαρδέλας, τόνου και σκουμπριού)) και φρούτα (όπως κεράσια, πορτοκάλια, φράουλες και βατόμουρα).
Βήμα 6. Αποφύγετε τις θεραπείες που δεν έχουν αποδειχθεί στο σπίτι
Αν ψάξετε στο διαδίκτυο, είναι πιθανό να βρείτε έναν τόνο σπιτικών θεραπειών, βοτάνων και συμπληρωμάτων που υποτίθεται ότι θα θεραπεύσουν ή θα αποτρέψουν τους πολύποδες της μύτης. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις "θεραπείες" δεν έχουν αποδειχθεί ή δοκιμαστεί. Για τα καλύτερα αποτελέσματα, τηρήστε τις δοκιμασμένες και αληθινές στρατηγικές που προτείνουν οι ιατροί.
- Δυστυχώς, δεν υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι πράγματα όπως η μανόλια, το Ξάνθιο ή το χρυσόχορτο θα θεραπεύσουν τους ρινικούς πολύποδες και η λήψη αυτών των συμπληρωμάτων θα μπορούσε να είναι επικίνδυνη σε ορισμένες περιπτώσεις.
- Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια φυσική θεραπεία όπως η καψαϊκίνη ή το έλαιο τσαγιού, ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές για εσάς και ποια εφαρμογή προτείνουν.
Μέθοδος 3 από 3: Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για να σταματήσετε την περαιτέρω ανάπτυξη
Βήμα 1. Κοιμηθείτε πολύ κάθε βράδυ
Όταν αφήνετε το σώμα σας να ξεκουραστεί, μπορεί να καταπολεμήσει ασθένειες και λοιμώξεις πολύ πιο εύκολα από ό, τι αν είναι υπερβολικά καταπονημένο και κουρασμένο. Έχετε επίγνωση των ορίων σας-ενώ νομίζετε ότι μπορείτε να αντέξετε να ξενυχτάτε για να ολοκληρώσετε μια αναφορά, να ξέρετε ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα πιθανότατα θα πληρώσει το τίμημα. Προσπαθήστε να κοιμάστε επτά ή οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Ακόμη και ένα διάλειμμα για ύπνο όταν είστε κουρασμένοι μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργήσει σωστά.
Βήμα 2. Ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Ένα άλλο μέρος της διατήρησης του ανοσοποιητικού σας συστήματος είναι να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Η ποσότητα κάθε θρεπτικού συστατικού που χρειάζεστε εξαρτάται από το βάρος, την ηλικία και την υγεία σας. Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με ένα πρόγραμμα διατροφής ή κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το τι πρέπει να τρώτε.
- Προσπαθήστε να εντάξετε άπαχη πρωτεΐνη, υδατάνθρακες ολικής αλέσεως, ακόρεστα λιπαρά, γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά και πολλά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας κάθε μέρα.
- Λάβετε μεταξύ 500 mg και 1000 mg βιταμίνης C κάθε μέρα. Η βιταμίνη C βοηθά στη διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και στη λειτουργία του. Όταν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη C κάθε μέρα, το ανοσοποιητικό σας σύστημα μπορεί να υποφέρει, αυξάνοντας τις πιθανότητες να αρρωστήσετε ή να εμφανίσετε λοίμωξη. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C περιλαμβάνουν πορτοκάλια, λεμόνι, γκουάβα, ακτινίδιο, φράουλες και παπάγια.
Βήμα 3. Ασκηθείτε καθημερινά
Για να διατηρήσετε το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του ανοσοποιητικού σας συστήματος, υγιές, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ασκηθείτε για τουλάχιστον 30 λεπτά, τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα. Η άσκηση επιταχύνει τον μεταβολισμό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Προσπαθήστε να ασχοληθείτε με καρδιαγγειακή άσκηση, προπόνηση με βάρη και προπονήσεις ευελιξίας.
- Το Cardio περιλαμβάνει τρέξιμο, πεζοπορία, ποδηλασία, κολύμπι και περπάτημα.
- Η προπόνηση δύναμης και ευελιξίας περιλαμβάνει γιόγκα, άρση βαρών και διατάσεις.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι εάν αφαιρέσετε έναν πολύποδα χειρουργικά, υπάρχει πιθανότητα να επανέλθει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να δοκιμάσετε σπιτικές θεραπείες για να αποτρέψετε μελλοντικούς πολύποδες
Προειδοποιήσεις
- Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα αναπνοής λόγω των πολύποδων, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως γιατρό.
- Μιλήστε πάντα με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε νέα βότανα ή κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας.
