Οι αιμορραγίες από τη μύτη, γνωστές και ως επίσταξη, είναι μια συχνή καταγγελία που μπορεί να εμφανιστεί αυθόρμητα. Οι αιμορραγίες από τη μύτη εμφανίζονται όταν η εσωτερική επένδυση της μύτης είναι πληγωμένη ή ξηρή. Η προκύπτουσα βλάβη στα μικρά αιμοφόρα αγγεία της μύτης προκαλεί αιμορραγία. Σχεδόν όλες οι αιμορραγίες από τη μύτη προέρχονται από αιμοφόρα αγγεία στο μπροστινό μέρος του ρινικού διαφράγματος, το οποίο είναι ο εσωτερικός μεσαίος ιστός που χωρίζει και τα δύο ρουθούνια. Οι αιμορραγίες από τη μύτη εμφανίζονται συχνότερα σε ασθενείς με ρινικές αλλεργίες, ιγμορίτιδα, υπέρταση ή διαταραχές αιμορραγίας. Εάν κατανοείτε τις αιτίες της αιμορραγίας από τη μύτη και γνωρίζετε πώς να τις χειριστείτε, μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα τις δικές σας αιμορραγίες από τη μύτη και να αποτρέψετε μελλοντική αιμορραγία.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εκτέλεση πρώτων βοηθειών κατά τη διάρκεια αιμορραγίας στη μύτη
Βήμα 1. Τοποθετήστε το σώμα σας
Εάν δεν έχετε κάποιο σοβαρό πρόβλημα που οδήγησε στην αιμορραγία της μύτης σας, μπορείτε να κάνετε κάποιες πρώτες βοήθειες στο σπίτι κατά τη διάρκεια μιας αιμορραγίας από τη μύτη για να το σταματήσετε. Για να ξεκινήσετε, καθίστε, επειδή είναι πιο άνετο από όρθιο. Γείρετε το κεφάλι προς τα εμπρός, έτσι ώστε το αίμα να στραγγίζει μέσα από τα ρουθούνια.
- Μια πετσέτα μπορεί να κρατηθεί κάτω από τη μύτη σας για να συλλέξει το αίμα.
- Μην ξαπλώνετε γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει το αίμα να περάσει στον λαιμό.
Βήμα 2. Πιέστε τη μύτη
Με ένα δάχτυλο και αντίχειρα, τσιμπήστε το κάτω σαρκώδες άκρο της μύτης, εμποδίζοντας εντελώς τα ρουθούνια. Το τσίμπημα σε αυτό το σημείο ασκεί άμεσα πίεση στην περιοχή όπου τα αιμοφόρα αγγεία έχουν υποστεί βλάβη. Αυτό καθιστά την κίνηση πιο αποτελεσματική αφού θα βοηθήσει να σταματήσει η ροή του αίματος. Συνεχίστε να τσιμπάτε τη μύτη για 10 λεπτά και μετά αφήστε το.
- Εάν η αιμορραγία συνεχίζεται, εφαρμόστε ξανά πίεση για άλλα 10 λεπτά.
- Ενώ το κάνετε αυτό, αναπνεύστε από το στόμα.
Βήμα 3. Χαλαρώστε
Η μείωση της θερμοκρασίας του σώματός σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ροής αίματος στη μύτη σας. Για να το κάνετε αυτό, τοποθετήστε παγάκια στο στόμα σας. Αυτό βοηθά στην επίτευξη χαμηλότερης θερμοκρασίας νωρίτερα από την ψύξη του εξωτερικού τμήματος της μύτης. Επίσης, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη χαμηλότερη θερμοκρασία για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Αυτό είναι πιο αποτελεσματικό από το να τοποθετήσετε μια κρύα κομπρέσα πάνω από τη μύτη. Οι κρύες κομπρέσες που τοποθετούνται πάνω από τη μύτη δεν είναι πολύ αποτελεσματικές σύμφωνα με πρόσφατη κλινική μελέτη.
- Μπορείτε επίσης να πιπιλίσετε ένα παγωτό για να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ρινικά σπρέι οξυμεταζολίνης
Ενώ έχετε αιμορραγία από τη μύτη αλλά όχι σε τακτική βάση, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα φαρμακευτικό σπρέι μύτης εάν δεν έχετε προβλήματα υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτό το φάρμακο προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων στη μύτη σας. Για χρήση, πάρτε ένα μικρό καθαρό βαμβάκι ή κομμάτι γάζας, προσθέστε 1-2 σταγόνες σπρέι σε αυτό, τοποθετήστε τα στα ρουθούνια, συνεχίστε να τσιμπάτε τα ρουθούνια και ελέγξτε για αιμορραγία μετά από 10 λεπτά.
- Εάν η αιμορραγία έχει σταματήσει, μην αφαιρείτε το βαμβάκι ή τη γάζα για περίπου μία ώρα, γιατί η αιμορραγία μπορεί να επαναληφθεί.
- Η συχνή χρήση αυτού του φαρμάκου, η οποία είναι περισσότερο από 3-4 ημέρες τη φορά, μπορεί να προκαλέσει εθισμό και ρινική συμφόρηση.
- Αυτά τα σπρέι χρησιμοποιούνται μόνο εάν η αιμορραγία δεν σταματήσει να τσιμπάει τη μύτη μετά τα πρώτα 10 λεπτά.
Βήμα 5. Πλύνετε τη μύτη σας και ξεκουραστείτε
Αφού σταματήσει η αιμορραγία, μπορείτε να καθαρίσετε την περιοχή γύρω από τη μύτη σας με ζεστό νερό. Αφού καθαρίσετε το πρόσωπό σας, θα πρέπει να ξεκουραστείτε για λίγο. Αυτό βοηθά στην αποφυγή περαιτέρω αιμορραγίας.
Μπορείτε να ξαπλώσετε ενώ ξεκουράζεστε
Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη μελλοντικών αιμορραγιών στη μύτη
Βήμα 1. Να είστε ευγενικοί με τη μύτη σας
Δεδομένου ότι οι αιμορραγίες από τη μύτη μπορεί να προκληθούν από προσωπικές ενέργειες, υπάρχουν μερικές προληπτικές μέθοδοι που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις αιμορραγίες από τη μύτη στο μέλλον. Πρέπει να αποφεύγετε να μαζεύετε τη μύτη σας. Η συλλογή μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στα εσωτερικά ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία της μύτης. Μπορεί επίσης να αποσπάσει τους θρόμβους αίματος που καλύπτουν προηγουμένως τραυματισμένα αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσει περαιτέρω αιμορραγία. Θα πρέπει επίσης να έχετε το στόμα σας ανοιχτό κατά το φτέρνισμα για να αποτρέψετε την αποβολή αέρα από τη μύτη.
- Θα πρέπει να διατηρείτε την εσωτερική επένδυση της μύτης σας υγρή εφαρμόζοντας απαλά μια επίστρωση βαζελίνης ή ρινικής γέλης μέσα στη μύτη σας με ένα μπατονέτα δύο φορές την ημέρα.
- Φυσάτε πάντα τη μύτη σας απαλά και κάντε το από τη μία πλευρά τη φορά.
- Θα πρέπει επίσης να κόψετε τα νύχια των παιδιών για να αποφύγετε περαιτέρω τραυματισμούς.
Βήμα 2. Αγοράστε έναν υγραντήρα
Για να αυξήσετε την υγρασία στο περιβάλλον σας, θα πρέπει να αγοράσετε έναν υγραντήρα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στο σπίτι ή στην εργασία για να αποφύγετε την υπερβολική ξηρότητα, ειδικά το χειμώνα.
Εάν δεν έχετε υγραντήρα, ένα μεταλλικό δοχείο με νερό μπορεί να τοποθετηθεί πάνω από τα θερμαντικά σώματα για να υγραίνει τον αέρα
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε υποχώρηση για να περάσει σκληρά κόπρανα, η οποία προκαλεί αύξηση των αιμορραγιών από τη μύτη επειδή καταπονεί τα αιμοφόρα αγγεία σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει στιγμιαία την αρτηριακή πίεση και να απομακρύνει τους θρόμβους αίματος που καλύπτουν προηγουμένως τραυματισμένα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε περαιτέρω αιμορραγίες από τη μύτη. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προληφθεί τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών.
Βήμα 4. Φάτε φυτικές ίνες για να διατηρήσετε τα κόπρανα μαλακά
Μην υποφέρετε κατά τις κινήσεις του εντέρου, καθώς αυξάνει την ενδοεγκεφαλική αρτηριακή πίεση αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα ρήξης μικρών ευαίσθητων αιμοφόρων αγγείων στη μύτη
- Η κατανάλωση 6 έως 12 δαμάσκηνων την ημέρα είναι πιο αποτελεσματική από τις διαιτητικές ίνες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
- Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα ζεστά και πικάντικα φαγητά. Η θερμότητα μπορεί να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και να προκαλέσει αιμορραγία.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε αλατούχα ρινικά σπρέι
Τα αλατούχα σπρέι μύτης μπορούν να χρησιμοποιηθούν αρκετές φορές κάθε μέρα για να διατηρείται η μύτη υγρή. Αυτά τα ρινικά σπρέι δεν είναι τόσο εθιστικά όσο περιέχουν μόνο αλάτι. Αν δεν θέλετε να τα αγοράσετε, μπορείτε να τα φτιάξετε μόνοι σας.
Για να φτιάξετε μόνοι σας, πάρτε ένα καθαρό δοχείο. Ανακατέψτε 3 κουταλάκια του γλυκού αλάτι χωρίς ιώδιο και 1 στρογγυλεμένο κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Ανακατέψτε και τις δύο σκόνες μαζί. Στη συνέχεια, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα σε σκόνη και προσθέστε το σε 8 ουγγιές χλιαρό απεσταγμένο ή βραστό νερό. Ανακατέψτε καλά
Βήμα 6. Φάτε περισσότερα φλαβονοειδή
Τα φλαβονοειδή, τα οποία είναι μια ομάδα φυσικών χημικών ενώσεων που υπάρχουν στα εσπεριδοειδή, μπορούν να βελτιώσουν την ευθραυστότητα των τριχοειδών του αίματος. Εξαιτίας αυτού, θα πρέπει να εξετάσετε την αύξηση της κατανάλωσης εσπεριδοειδών. Άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή περιλαμβάνουν μαϊντανό, κρεμμύδια, βατόμουρα και άλλα μούρα, μαύρο τσάι, πράσινο τσάι και τσάι oolong, μπανάνες, όλα τα εσπεριδοειδή, Ginkgo biloba, κόκκινο κρασί, ιπποφαές και μαύρη σοκολάτα (με περιεκτικότητα σε κακάο 70% και άνω).
Δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα φλαβονοειδών, όπως χάπια ginkgo, δισκία κουερσετίνης, εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και λιναρόσπορο, επειδή έχουν ως αποτέλεσμα υψηλότερη περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και ενδεχομένως τοξικότητα
Μέθοδος 3 από 3: Κατανόηση των αιμορραγιών της μύτης
Βήμα 1. Μάθετε τους τύπους αιμορραγιών από τη μύτη
Οι τύποι αιμορραγίας από τη μύτη βασίζονται σε ποιο μέρος της μύτης προέρχεται η αιμορραγία. Σε αιμορραγίες πρόσθιας μύτης, εμφανίζεται αιμορραγία στο μπροστινό μέρος της μύτης. Μπορείτε επίσης να έχετε αιμορραγίες από τη μύτη, όπου η αιμορραγία ξεκινά από το εσωτερικό τμήμα της μύτης. Οι αιμορραγίες από τη μύτη μπορεί επίσης να είναι αυθόρμητες με άγνωστη αιτία.
Βήμα 2. Γνωρίστε τις αιτίες
Υπάρχουν πολλές αιτίες για αιμορραγίες από τη μύτη. Όταν παίρνετε ένα, θα πρέπει να αξιολογήσετε ποια από τις αιτίες είναι πιθανότατα ο λόγος που αιμορραγήσατε από τη μύτη σας και να αποφύγετε την κατάσταση, αν είναι δυνατόν στο μέλλον. Μπορείτε να πάρετε αιμορραγία από τη μύτη λόγω τραυματισμού που προκαλείται από τον εαυτό σας, κυρίως ως αποτέλεσμα της ρινικής συλλογής. Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία στα μικρά παιδιά. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν κατάχρηση ουσιών από φάρμακα όπως η κοκαΐνη, διαταραχές των αιμοφόρων αγγείων, διαταραχές πήξης του αίματος και τραύματα στο κεφάλι ή στο πρόσωπο.
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η χαμηλή υγρασία, η οποία είναι κοινή κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και αιμορραγία του βλεννογόνου. Η επίπτωση της ρινικής αιμορραγίας αυξάνεται σε πιο κρύο καιρό.
- Οι λοιμώξεις της μύτης και των κόλπων μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία στη μύτη. Οι αλλεργίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή του βλεννογόνου, η οποία οδηγεί σε αιμορραγίες από τη μύτη.
- Σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι ημικρανίας στα παιδιά έχουν επίσης προταθεί ως αιτιολογικοί παράγοντες.
- Το τραύμα στο πρόσωπο μπορεί επίσης να προκαλέσει αιμορραγία στη μύτη.
Βήμα 3. Αποφύγετε ορισμένες καταστάσεις
Εάν έχετε αιμορραγία από τη μύτη, θα πρέπει να αποφύγετε ορισμένες καταστάσεις και ενέργειες που μπορεί να το επιδεινώσουν. Μην γέρνετε προς τα πίσω. Αυτό μπορεί να προκαλέσει το αίμα να τρέξει στο λαιμό σας, το οποίο θα μπορούσε να προκαλέσει εμετό. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να μιλάτε και να βήχετε. Αυτό μπορεί να ερεθίσει τον ρινικό βλεννογόνο και να εμφανιστεί ξανά αιμορραγία.
- Εάν πρέπει να φτερνιστείτε ενώ η μύτη σας αιμορραγεί, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποβάλλετε τον αέρα από το στόμα σας, ώστε να μην βλάψετε περαιτέρω τη μύτη σας ή να προκαλέσετε περισσότερη αιμορραγία.
- Μην φυσάτε ή μαζεύετε τη μύτη, ειδικά αν η αιμορραγία μειώνεται. Μπορείτε να απομακρύνετε τους σχηματισμένους θρόμβους αίματος και η αιμορραγία μπορεί να επανεμφανιστεί.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε το γιατρό
Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις όταν πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Εάν η αιμορραγία είναι έντονη, περισσότερες από μερικές σταγόνες, διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά και επαναλαμβάνεται συχνά, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν γίνετε εξαιρετικά χλωμοί, κουρασμένοι ή αποπροσανατολισμένοι. Αυτό μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα σημαντικής απώλειας αίματος.
- Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή, ειδικά εάν το αίμα περάσει από το λαιμό σας, πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και βήχα. Υπάρχει πιθανότητα μόλυνσης ως αποτέλεσμα, η οποία μπορεί τελικά να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα.
- Πρέπει πάντα να βλέπετε γιατρό εάν η αιμορραγία της μύτης ξεκίνησε ως αποτέλεσμα σοβαρού τραυματισμού στη μύτη.
- Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε αιμορραγία από τη μύτη ενώ παίρνετε φάρμακα που εμποδίζουν την πήξη του αίματος, όπως βαρφαρίνη, κλοπιδογρέλη ή καθημερινή ασπιρίνη.
Συμβουλές
- Δεν πρέπει να καπνίζετε εάν έχετε αιμορραγία από τη μύτη. Το κάπνισμα μπορεί να ερεθίσει και να στεγνώσει τη μύτη.
- Μην χρησιμοποιείτε αντισηπτικές κρέμες, καθώς πολλοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι σε αυτές και μπορούν να επιδεινώσουν τη φλεγμονή. Χρησιμοποιείτε αλοιφή βακιτρακίνης μόνο όταν συνταγογραφείται από γιατρό ως αποτέλεσμα γνωστής μολυσματικής κρούστας.
- Μείνετε ήρεμοι όσο άσχημα και αν είναι. Η ηρεμία θα σας εμποδίσει να τρομάξετε και/ή να λιποθυμήσετε.
- Θυμηθείτε να ενυδατώνετε, να ενυδατώνετε, να έχετε μια υγιεινή διατροφή και να κρατάτε το χέρι σας μακριά από τη μύτη σας!
