Ο πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας λόγω πίεσης των κόλπων είναι άβολος και μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ανακουφίσετε την πίεση των κόλπων στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας και να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για να χαλαρώσετε τη βλέννα και να ανακουφίσετε την πίεση των κόλπων. Υπάρχουν επίσης αρκετές οικιακές θεραπείες που μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε στην ανακούφιση της πίεσης των κόλπων, όπως η εισπνοή ατμού, η χρήση ενός δοχείου neti ή το να κάνετε στον εαυτό σας ένα μασάζ κόλπων. Εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί, επισκεφθείτε έναν γιατρό για αξιολόγηση και θεραπεία.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση εξωχρηματιστηριακών φαρμάκων για πίεση κόλπων
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα μη φαρμακευτικό αλατούχο ρινικό σπρέι για να χαλαρώσετε τη βλέννα
Χρησιμοποιήστε το σπρέι και στα δύο ρουθούνια κάθε 2-3 ώρες. Αυτό θα χαλαρώσει τη βλέννα στους κόλπους σας και θα ανακουφίσει την πίεση. Ανακινήστε το φάρμακο και εισάγετε την άκρη στο δεξί σας ρουθούνι. Καλύψτε το αριστερό ρουθούνι με το δάχτυλό σας. Αναπνεύστε από το στόμα σας και ψεκάστε το φυσιολογικό ορό στο ρουθούνι σας. Εισπνεύστε ξανά από τη μύτη σας. Επαναλάβετε για την άλλη πλευρά.
- Μπορείτε να αγοράσετε αλατούχο ρινικό σπρέι σε φαρμακείο.
- Διαβάστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για οδηγίες δοσολογίας και άλλες συστάσεις.
- Χρησιμοποιήστε το ρινικό σας σπρέι το πρωί και λίγο πριν τον ύπνο.
Βήμα 2. Μεταβείτε σε φαρμακευτικό ρινικό σπρέι εάν το σπρέι φυσιολογικού ορού δεν βοηθήσει
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα ρινικό σπρέι χωρίς ιατρική συνταγή που περιέχει κορτικοστεροειδή. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής στους κόλπους σας. Εάν δεν αισθάνεστε ανακούφιση από ένα μη φαρμακευτικό σπρέι φυσιολογικού ορού, δοκιμάστε ένα φαρμακευτικό ρινικό σπρέι. Χρησιμοποιήστε το φάρμακο για 1-2 εβδομάδες πριν αποφασίσετε εάν είναι αποτελεσματικό, καθώς χρειάζονται μια εβδομάδα ή 2 για να αρχίσει να λειτουργεί το φάρμακο.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να βρείτε το Flonase και το Nasacort χωρίς ιατρική συνταγή. Και τα δύο περιέχουν κορτικοστεροειδή για να ανακουφίσουν την πίεση των κόλπων σας.
- Χρησιμοποιήστε το φαρμακευτικό σπρέι με τον ίδιο τρόπο όπως το μη φαρμακευτικό είδος, αλλά φροντίστε να ελέγξετε τις οδηγίες δοσολογίας του κατασκευαστή.
Υπόδειξη: Αποφύγετε το φτέρνισμα ή το φύσημα της μύτης σας αμέσως μετά τη χρήση ρινικού σπρέι για να διασφαλίσετε ότι το διάλυμα θα παραμείνει στους κόλπους σας.
Βήμα 3. Πάρτε ιβουπροφαίνη, ακεταμινοφαίνη ή ασπιρίνη
Οι φραγμένοι κόλποι μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία και πόνο στο κεφάλι σας, οπότε μπορεί επίσης να θέλετε να πάρετε ένα παυσίπονο χωρίς συνταγή. Η ιβουπροφαίνη, η ακεταμινοφαίνη και η ασπιρίνη είναι όλες καλές επιλογές, αλλά πηγαίνετε με το παυσίπονο που συνήθως λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
- Για έναν σοβαρό πονοκέφαλο, μπορείτε να πάτε με μια επιπλέον δύναμη ενός από αυτά τα φάρμακα.
- Μπορείτε να βρείτε αρκετά φάρμακα για την ανακούφιση της πίεσης των κόλπων χωρίς ιατρική συνταγή που περιέχουν ακεταμινοφαίνη και αποσυμφορητικό. Αυτά τα φάρμακα είναι μια εξαιρετική επιλογή για την ανακούφιση του πόνου σας ενώ ταυτόχρονα βελτιώνουν την αναπνοή σας.
- Ποτέ μην δίνετε ασπιρίνη σε παιδιά κάτω των 18 ετών λόγω του κινδύνου του συνδρόμου Reye.
Βήμα 4. Δοκιμάστε ένα αποσυμφορητικό φάρμακο
Τα μη συνταγογραφούμενα αντισυλληπτικά φάρμακα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα για την ανακούφιση της πίεσης των κόλπων σας. Έρχονται σε στοματικές και ρινικές φόρμουλες, οπότε επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Πάρτε ένα ή περισσότερα συμπτώματα φαρμάκων ανάλογα με την κατάστασή σας.
- Μην πάρετε το αποσυμφορητικό σας για περισσότερο από 3-5 ημέρες, εκτός εάν ο γιατρός σας σας δώσει οδηγίες. Η χρήση ενός αποσυμφορητικού για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει συμφόρηση ανάκαμψης, πράγμα που σημαίνει ότι τα συμπτώματά σας μπορεί να επανέλθουν χειρότερα από πριν.
- Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζετε επίσης φαγούρα στα μάτια, τότε μπορείτε να πάρετε κάτι που περιέχει επίσης αντιισταμινικό.
- Εάν έχετε πονοκέφαλο, πάρτε αποσυμφορητικό που περιέχει φάρμακο ανακούφισης από τον πόνο.
- Ορισμένα φάρμακα, όπως το Mucinex D, ανακουφίζουν από τη βλέννα και λειτουργούν ως αποσυμφορητικό.
Βήμα 5. Προσθέστε ένα αποχρεμπτικό για την καταπολέμηση της βλέννας
Μπορείτε να αγοράσετε ένα αποχρεμπτικό χωρίς ιατρική συνταγή, όπως γκουαϊφενεσίνη (Mucinex), το οποίο διατίθεται επίσης σε γενόσημα. Πάρτε 1200 mg γουαϊφενεσίνης κάθε μέρα για να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση, καθώς και την πίεση και τον πόνο των κόλπων.
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε γκουαϊφενεσίνη. Επιπλέον, ρωτήστε τους πόσο καιρό είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο.
- Διαβάζετε πάντα και ακολουθείτε τις οδηγίες για το φάρμακό σας.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση σπιτικών θεραπειών για πίεση κόλπων
Βήμα 1. Φυσάτε συχνά τη μύτη σας για να καθαρίσει η βλέννα
Εάν αντιμετωπίζετε πίεση κόλπων, τότε είναι πιθανό να έχετε πολλή βλέννα που θα χρειαστεί να φύγει από το σώμα σας. Προσπαθήστε να φυσήξετε τη μύτη σας κάθε φορά που αισθάνεστε την ανάγκη να σας βοηθήσει να το καθαρίσετε. Θα πρέπει επίσης να φυσήξετε τη μύτη σας μετά τη χρήση μιας θεραπείας στο σπίτι που προορίζεται να βοηθήσει στην απελευθέρωση της βλέννας, όπως ατμό, ένα δοχείο neti ή μασάζ κόλπων.
- Χρησιμοποιήστε καθαρό χαρτομάντηλο κάθε φορά που φυσάτε τη μύτη σας.
- Πετάξτε τους χρησιμοποιημένους ιστούς για να αποφύγετε τη μετάδοση μικροβίων σε άλλα μέλη του σπιτιού σας.
Βήμα 2. Εισπνεύστε ατμό για να χαλαρώσετε τη βλέννα στους κόλπους σας
Η εισπνοή ατμού μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χαλαρώσετε τη βλέννα στους κόλπους σας και να ανακουφίσετε την πίεση στο κεφάλι σας. Δοκιμάστε να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα στο υπνοδωμάτιό σας ή κάντε ένα ζεστό ντους ή μπάνιο και εισπνεύστε τον ατμό καθώς το κάνετε. Ακόμα και να κάθεστε στο μπάνιο με την πόρτα κλειστή και το ντους να τρέχει ζεστό θα σας δώσει αρκετό ατμό για να εισπνεύσετε.
- Εάν δεν έχετε χρόνο να κάνετε ντους, γεμίστε το νεροχύτη του μπάνιου σας με ζεστό νερό και κρατήστε το κεφάλι σας πάνω του καθώς εισπνέετε τον ατμό. Τυλίξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας για να διατηρήσετε τον ατμό μέσα στην πετσέτα.
- Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο νερό για επιπλέον οφέλη. Δοκιμάστε μενθόλη ή μέντα για ένα δροσιστικό άρωμα που μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ανοίξετε περισσότερο τους κόλπους σας.
Βήμα 3. Ξαπλώστε ανάσκελα με ένα πανί στο μέτωπό σας
Κρατήστε ένα πανί κάτω από ζεστό τρεχούμενο νερό για ένα λεπτό και στη συνέχεια στύψτε το. Στη συνέχεια, ακουμπήστε πίσω σε ξαπλώστρα ή σε κρεβάτι ή καναπέ στηριγμένο με μερικά μαξιλάρια. Τοποθετήστε το πανί πάνω από τα μάτια, τη μύτη και τα μάγουλά σας. Η ζέστη θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τη βλέννα στους κόλπους σας και να ανακουφίσετε την πίεση στο κεφάλι σας.
Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε κάποια ανακούφιση από τον πόνο αν κρατήσετε το πανί στο πρόσωπό σας
Υπόδειξη: Ένας άλλος τρόπος για να επωφεληθείτε από τη ζεστή, υγρή ζέστη είναι να κάνετε ένα ζεστό ντους και να αφήσετε το νερό να τρέξει πάνω από το κεφάλι και το πρόσωπό σας για λίγα λεπτά.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα δοχείο neti για να καθαρίσετε τους κόλπους σας
Τα δοχεία Neti είναι μικρά αγγεία που μοιάζουν με τσαγιέρες και χρησιμοποιούνται για την αποβολή των κόλπων σας. Γεμίστε ένα καθαρό δοχείο neti με αλατούχο διάλυμα θερμοκρασίας δωματίου και στη συνέχεια πιέστε την άκρη του δοχείου neti στο δεξί σας ρουθούνι ενώ στέκεστε δίπλα σε ένα νεροχύτη. Σκύψτε ελαφρά προς τα εμπρός και γυρίστε το κεφάλι σας προς τα δεξιά, έτσι ώστε το αριστερό σας αυτί να κοιτάζει προς το νεροχύτη. Αφήστε το νερό να ρέει στο ρουθούνι σας και να βγαίνει από την άλλη πλευρά.
- Φροντίστε να αναπνέετε από το στόμα σας καθώς το κάνετε αυτό.
- Επαναλάβετε για την άλλη πλευρά αφού ρίξετε περίπου το μισό διάλυμα στο πρώτο ρουθούνι.
Βήμα 5. Κάντε μασάζ στους κόλπους σας για να ανακουφιστείτε από την πίεση
Ένα μασάζ κόλπων μπορεί να βοηθήσει στην ενθάρρυνση της ροής βλέννας από τους κόλπους σας και αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης στο κεφάλι σας. Ξεκινήστε πιέζοντας τις άκρες των δαχτύλων σας στα μάγουλά σας ακριβώς δίπλα στα ρουθούνια σας. Εφαρμόστε ήπια πίεση στα μάγουλά σας και χαλαρώστε αργά προς τα κάτω. Καθώς συνεχίζετε, προχωρήστε προς τα ζυγωματικά σας και συνεχίστε να χαϊδεύετε προς τα κάτω καθώς το κάνετε.
Επαναλάβετε όσο χρειάζεται για να μετακινήσετε τη βλέννα έξω από τους κόλπους σας
Βήμα 6. Φάτε λίγο χρένο για να καθαρίσετε τα ιγμόρεια σας
Το χρένο έχει πολύ έντονη γεύση, που κάνει τα κόλπα σας να αισθάνονται ότι καίγονται. Ωστόσο, προκαλεί την απομάκρυνση της βλέννας στις ρινικές διόδους σας, καθαρίζοντας τους κόλπους σας.
- Αυτή η θεραπεία δεν λειτουργεί για όλους και μπορεί να διαπιστώσετε ότι η γεύση και η αίσθηση του χρένου είναι πολύ δυσάρεστες για εσάς.
- Μην τρώτε πολύ χρένο ταυτόχρονα, καθώς μπορεί να αισθανθείτε ότι καίγεται. Δοκιμάστε λίγο κάθε φορά για να δείτε πόσο λειτουργεί για εσάς.
Μέθοδος 3 από 4: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής για την ανακούφιση της πίεσης των κόλπων
Βήμα 1. Πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πυκνότητα της βλέννας και αυτό καθιστά πιο δύσκολο να μετακινηθείτε έξω από τους κόλπους σας. Πίνετε 8 φλιτζάνια ή περισσότερο νερό καθημερινά για να διατηρήσετε επαρκή ενυδάτωση.
- Ζεστά υγρά, όπως τσάι, καφές και ζωμός, μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη χαλάρωση της βλέννας στους κόλπους σας.
- Αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη υγρών εάν κάνετε πολλή σωματική δραστηριότητα ή ιδρώνετε.
Βήμα 2. Πιείτε τσάι με τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες, επομένως θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από την πίεση των κόλπων σας. Επιπλέον, υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Βράστε το τσάι σας με τζίντζερ για περίπου 3 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε το όσο είναι ζεστό.
Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα τζίντζερ εάν το συστήσει ο γιατρός σας. Ωστόσο, αυτά δεν είναι κατάλληλα για όλους, καθώς παρεμβαίνουν σε ορισμένα φάρμακα, όπως τα αραιωτικά αίματος
Παραλλαγή:
Για πρόσθετα οφέλη, γλυκάνετε το τσάι τζίντζερ σας με ωμό μέλι, το οποίο επίσης καταπρανει το λαιμό σας. Επιπλέον, το ωμό μέλι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων του κόλπου σας.
Βήμα 3. Αλατοπιπερώνετε το φαγητό σας με σκόρδο, κρεμμύδια και πιπέρι καγιέν
Όλα αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στη μείωση της συμφόρησης φυσικά, αραιώνοντας τη βλέννα σας και μειώνοντας τη φλεγμονή. Προσθέστε τα στα πιάτα σας μόνο ή όλα μαζί ως φυσική επιλογή για την ανακούφιση της συμφόρησης.
- Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να δείτε την ανακούφιση από τις διατροφικές αλλαγές, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωσή σας.
- Εάν το συστήσει ο γιατρός σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να λάβετε συμπληρώματα. Ωστόσο, δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικά όσο η κατανάλωση των τροφίμων.
Βήμα 4. Φάτε σούπα φτιαγμένη από ζωμό κοτόπουλου και λαχανικά για να απαλύνει τα ιγμόρεια σας
Η σούπα είναι ευεργετική επειδή βοηθά στην ενυδάτωση του σώματός σας, καθώς και ο ζωμός είναι πολύ καταπραϋντικός για τους κόλπους σας. Επιπλέον, τόσο ο ζωμός όσο και τα λαχανικά περιέχουν θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος, ώστε να αναρρώσετε γρηγορότερα.
Ο ζωμός οστών είναι ο καλύτερος τύπος ζωμού για να φάτε όταν είστε άρρωστοι. Ωστόσο, οποιοσδήποτε ζωμός είναι καλύτερος από κανένας ζωμός
Βήμα 5. Κοιμηθείτε για τουλάχιστον 8 ώρες τη νύχτα
Ο ύπνος τουλάχιστον 8 ωρών κάθε βράδυ θα δώσει στο σώμα σας την ευκαιρία να επιδιορθωθεί και να αποκατασταθεί, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης από λοίμωξη των κόλπων. Επίσης, πιθανότατα θα αισθάνεστε καλύτερα συνολικά αν κοιμάστε αρκετό κάθε βράδυ, οπότε αυτό από μόνο του μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την αίσθηση της πίεσης στο κεφάλι σας.
Mayσως να είναι πιο εύκολο να κοιμηθείτε με το πάνω μέρος του σώματος και το κεφάλι ακουμπισμένο πάνω σε 2 έως 3 μαξιλάρια. Αυτό θα επιτρέψει στη βλέννα να αποστραγγιστεί από τους κόλπους σας καθώς κοιμάστε
Βήμα 6. Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα με τη λήψη συμπληρωμάτων
Αναζητήστε μεμονωμένα συμπληρώματα ή συνδυασμένες πολυβιταμίνες. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη Β6 είναι όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, χρησιμοποιήστε τη βιταμίνη D για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να βοηθήσετε το σώμα σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις του αναπνευστικού. Για μεγαλύτερη προστασία, πάρτε το αντιοξειδωτικό κουερσετίνη για να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα σας και να βοηθήσετε στην υποστήριξη της ανοσίας σας.
Μιλήστε με το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνετε ήδη φάρμακα. Τα συμπληρώματα δεν είναι κατάλληλα για όλους
Βήμα 7. Απομακρύνετε τους ερεθιστικούς παράγοντες από το περιβάλλον σας
Ο καπνός, τα χημικά, η σκόνη και άλλα ερεθιστικά μπορούν να κάνουν τα ιγμόρεια σας να αισθάνονται χειρότερα και να εντείνουν την πίεση στο κεφάλι σας. Αποφύγετε τους καπνιστές και μην επιτρέπετε στους ανθρώπους να καπνίζουν στο σπίτι σας. Μην χρησιμοποιείτε σκληρές χημικές ουσίες, όπως χλωρίνη, αμμωνία ή φυτοφάρμακα. Σκουπίστε και σκουπίστε τακτικά για να αποφύγετε τη συσσώρευση σκόνης στο σπίτι σας.
Μπορεί επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να υποβληθείτε σε εξετάσεις για αλλεργίες εάν υποψιάζεστε ότι ένας ερεθιστικός παράγοντας για το περιβάλλον φταίει για την παραρρινοκολπίτιδα σας
Υπόδειξη: Εάν είστε καπνιστής, μην καπνίζετε ενώ είστε άρρωστοι! Μπορεί ακόμη και να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε την ασθένεια και την περίοδο ανάρρωσής σας ως ευκαιρία να κόψετε το κάπνισμα.
Μέθοδος 4 από 4: Ζητώντας ιατρική προσοχή
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για συμπτώματα που δεν βελτιώνονται ή που επιδεινώνονται
Εάν ο πόνος σας συνεχίζεται για περισσότερες από 10 ημέρες, εάν χρειάστηκε να χάσετε το σχολείο ή την εργασία ή εάν το φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή δεν σας βοηθήσει, καλέστε το γιατρό σας για να κλείσει ένα ραντεβού. Μπορούν να κάνουν φυσική εξέταση και να εκτελέσουν δοκιμές για να αποκλείσουν άλλες πιθανές αιτίες πόνου. Άλλοι λόγοι για να δείτε έναν γιατρό περιλαμβάνουν:
- Κίτρινη ή πρασινωπή βλέννα, ειδικά με πόνο στους κόλπους
- Υψηλός πυρετός (πάνω από 100,4 ° F (38,0 ° C))
- Αίμα σε ρινική απόρριψη ή συνεχή καθαρή εκκένωση μετά από τραυματισμό στο κεφάλι
- Τα συμπτώματα είναι σε μωρό μικρότερο των 2 μηνών με πυρετό (πάνω από 100,4 ° F (38,0 ° C))
- Το παιδί δεν μπορεί να θηλάσει σωστά λόγω δυσκολίας στην αναπνοή από τη μύτη του
Βήμα 2. Ρωτήστε για πονοκεφάλους αρθρίτιδας εάν ο πόνος επιδεινώνεται όταν κινείστε
Οι άνθρωποι μερικές φορές συγχέουν πονοκεφάλους κόλπων και αρθρίτιδας, καθώς μπορεί να επηρεάσουν παρόμοιες θέσεις στο κεφάλι σας. Ωστόσο, εάν έχετε αρθρίτιδα, ο πόνος και η πίεση στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας μπορεί να οφείλονται σε πονοκέφαλο αρθρίτιδας. Ένας πονοκέφαλος αρθρίτιδας θα επιδεινωθεί όταν κινείστε και μπορεί επίσης να αισθανθείτε τον πόνο στο λαιμό σας. Σημειώστε πώς αισθάνεστε όταν μετακινείτε το κεφάλι και το λαιμό σας. Εάν ο πόνος είναι πιο έντονος ενώ κινείστε, τότε μπορεί να είναι πονοκέφαλος αρθρίτιδας.
Η θεραπεία για πονοκεφάλους αρθρίτιδας περιλαμβάνει συνήθως αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πονοκεφάλους αρθρίτιδας
Βήμα 3. Ελέγξτε για υπέρταση εάν ο πόνος είναι χειρότερος το πρωί
Οι πονοκέφαλοι υπέρτασης (υψηλής αρτηριακής πίεσης) επηρεάζουν επίσης το πάνω και το πίσω μέρος του κεφαλιού, οπότε μπορεί να συγχέονται με προβλήματα κόλπων. Σημειώστε πώς αισθάνεστε όταν ξυπνάτε και πώς αισθάνεται το κεφάλι σας καθώς η μέρα περνά. Εάν έχετε πόνο και πίεση λόγω υπέρτασης, τότε μπορεί να παρατηρήσετε ότι νιώθετε χειρότερα το πρώτο πράγμα το πρωί και ότι αισθάνεστε καλύτερα αργότερα την ημέρα.
Η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, ανεύρυσμα, καρδιακή προσβολή και γνωστική εξασθένηση, οπότε επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να εργαστεί στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης
Υπόδειξη: Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα για τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης και μπορεί επίσης να συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως δίαιτα χαμηλή σε νάτριο, απώλεια βάρους και τεχνικές ανακούφισης από το άγχος.
