Η πίεση στα αυτιά μπορεί να είναι δυσάρεστη, ακόμη και επώδυνη και να έχει διάφορες αιτίες. Η πίεση του αέρα αλλάζει όταν πετάτε ή καταδύεστε υποβρύχια μπορεί να επηρεάσει τα αυτιά σας, όπως και ένα κρυολόγημα ή λοίμωξη του αυτιού. Ξεκινήστε με μερικές γρήγορες και εύκολες μεθόδους για να ανακουφίσετε την πίεση, όπως κατάποση, χασμουρητό ή τσίχλα. Το «σκάσιμο» των αυτιών σας εμποδίζοντας τον αέρα να φύγει από τη μύτη και το στόμα σας βοηθά επίσης. Εάν αυτές οι μέθοδοι δεν λειτουργούν, αναζητήστε ιατρικές θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Άνοιγμα των αυλών σας
Βήμα 1. Καταπιείτε ή χασμουρηθείτε
Αυτές οι κινήσεις προκαλούν το σωλήνα μεταξύ του μέσου αυτιού και της μύτης και του λαιμού (ο Ευσταχιανός σωλήνας) να ανοίξει. Κάνοντας αυτό μπορεί να ανακουφίσει την πίεση στα αυτιά σας, αλλά ίσως χρειαστεί να προσπαθήσετε αρκετές φορές.
Βήμα 2. Μασήστε τσίχλες ή πιπιλίζετε σκληρές καραμέλες
Και οι δύο αυτές ενέργειες ενθαρρύνουν περισσότερη κατάποση, βοηθώντας στην ανακούφιση της πίεσης. Το να μασάτε τσίχλες ή να πιπιλίζετε καραμέλες είναι μια εξαιρετική ιδέα εάν πρέπει να ανακουφίσετε την πίεση για κάποιο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να μασάτε τσίχλες όταν κατεβαίνετε σε αεροπλάνο ή πιπιλίζετε καραμέλες αν έχετε κρυώσει.
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε πίεση μετά την προσγείωση σε αεροπλάνο, συνεχίστε να μασάτε τσίχλες ή να πιπιλίζετε καραμέλες. Αυτό θα βοηθήσει τα αυτιά σας να επιστρέψουν στην κανονική πίεση πιο γρήγορα
Βήμα 3. Ταΐστε μωρά ή δώστε τους πιπίλα για να ανακουφίσουν την πίεση του αυτιού
Τα μωρά πιθανότατα δεν ξέρουν πώς να καταπίνουν ή να χασμουριούνται κατά βούληση και δεν μπορούν να τους δώσουν με ασφάλεια τσίχλες ή σκληρές καραμέλες. Αντ 'αυτού, ταΐστε τα από ένα μπουκάλι ή δώστε τους πιπίλα. Αυτό θα ενθαρρύνει το πιπίλισμα και θα βοηθήσει στην ανακούφιση της πίεσης του αυτιού.
Βεβαιωθείτε ότι δίνετε σε ένα μωρό ένα μπουκάλι ή πιπίλα κατά την απογείωση ή την προσγείωση σε ένα αεροπλάνο ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή που αναμένετε αλλαγές στην πίεση του αέρα
Μέθοδος 2 από 3: Φυσητό για να ανακουφίσετε την πίεση
Βήμα 1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα
Εισπνεύστε μια μεγάλη ρουφηξιά αέρα μέσα από το στόμα σας. Ταυτόχρονα, τσιμπήστε τα ρουθούνια σας. Μην εκπνέετε ακόμα.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να φυσήξετε αέρα από την τσιμπημένη μύτη σας
Δεν θα μπορέσετε πραγματικά να φυσήξετε τον αέρα, αφού η μύτη σας είναι τσιμπημένη. Μην αφήνετε ούτε τον αέρα από το στόμα σας.
Βήμα 3. Ακούστε ένα ποπ
Αισθάνεστε κάποια πίεση να αυξάνεται, αφού θα προσπαθήσετε να φυσήξετε τον αέρα, αλλά δεν θα έχει πουθενά να πάει. Εάν αυτή η μέθοδος λειτουργεί, θα ακούσετε ένα ελαφρύ "σκάσιμο", που σημαίνει ότι τα αυτιά σας έχουν ξεμπλοκάρει. Αυτό θα πρέπει να μειώσει την πίεση.
Εάν προσγειώνεστε σε αεροπλάνο, ίσως χρειαστεί να το δοκιμάσετε αρκετές φορές για να ανακουφίσετε την πίεση
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας ιατρικές θεραπείες
Βήμα 1. Πάρτε μερικά ρινικά φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Τα εξωχρηματιστηριακά αποσυμφορητικά ρινικών μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα εάν η πίεση στα αυτιά σας δεν εκτονωθεί με τις βασικές μεθόδους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα ρινικά και τα αυτιά συνδέονται. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία και πάρτε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες (συνήθως όχι περισσότερο από μία εβδομάδα).
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για αντιβιοτικά
Οι μολύνσεις των αυτιών και άλλα θέματα μπορεί να προκαλέσουν αύξηση της πίεσης στα αυτιά σας. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν η πίεση στα αυτιά σας παραμένει ή συνοδεύεται από πυρετό ή σημαντικό πόνο. Εάν η μόλυνση είναι η αιτία, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να την εξαλείψει.
- Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν με τη δυσφορία που συνοδεύει τις λοιμώξεις του αυτιού.
- Μια ζεστή κομπρέσα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στο αυτί. Απλώς πάρτε ένα ζεστό, υγρό πανί και αφήστε το να καθίσει στο εξωτερικό σας αυτί για λίγα λεπτά.
Βήμα 3. Συζητήστε με έναν γιατρό για εναλλακτικές θεραπείες
Εάν η πίεση στο αυτί σας επιμένει ή συνεχίζει να επιστρέφει, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε πιο σοβαρές λύσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, για παράδειγμα, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ρινικά στεροειδή. Σε ακραίες περιπτώσεις, οι σωλήνες εξαερισμού μπορεί να εμφυτευθούν χειρουργικά για να αποφευχθεί το πρόβλημα πίεσης.
Συμβουλές
- Αποφύγετε τον ύπνο κατά την απογείωση ή την προσγείωση όταν πετάτε. Χρησιμοποιήστε ένα από τα βήματα εδώ για να ανακουφίσετε την πίεση και να αποφύγετε αργότερα δυσφορία.
- Οι δύτες πρέπει να ανεβοκατεβαίνουν αργά κάτω από το νερό για να κάνουν τις αλλαγές πίεσης πιο σταδιακές για τα αυτιά τους. Αποφύγετε τις καταδύσεις εάν έχετε ρινική συμφόρηση λόγω κρυολογήματος ή αλλεργιών. Αυτά μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να εξισώσετε την πίεση του αυτιού.
