Οι ειδικοί λένε ότι σε μια έκτοπη κύηση, το έμβρυο (το γονιμοποιημένο ωάριο) εμφυτεύεται σε διαφορετική περιοχή της αναπαραγωγικής οδού από τη μήτρα. Αν και η πιο κοινή θέση για μια έκτοπη κύηση είναι ο σάλπιγγας, σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να εμφυτευτεί στις ωοθήκες ή στην κοιλιά. Η έρευνα καταδεικνύει ότι οι εξωμήτριες εγκυμοσύνες δεν είναι βιώσιμες- που σημαίνει ότι το έμβρυο δεν μπορεί να εξελιχθεί σε υγιές έμβρυο- και αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για το σώμα της γυναίκας, επομένως απαιτούν άμεση θεραπεία. Ενώ η ανάρρωση από μια έκτοπη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι δύσκολη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους πόρους σας για να θεραπεύσετε τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Αποκατάσταση σωματικά
Βήμα 1. Κατανοήστε τις επιλογές θεραπείας σας
Ο τρόπος με τον οποίο ο γιατρός σας και εσείς επιλέγετε να αντιμετωπίζετε την έκτοπη κύηση θα εξαρτηθεί από την υγεία σας, τη θέση της έκτοπης κύησης και την έκταση της υπάρχουσας βλάβης στα αναπαραγωγικά σας όργανα.
- Ορισμένες εξωμήτριες εγκυμοσύνες εξαλείφονται από το σώμα της γυναίκας. Εάν η έκτοπη εγκυμοσύνη σας είναι πολύ νωρίς και δεν έχετε αρνητικά συμπτώματα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει "αναμενόμενη αντιμετώπιση" ή "ενεργό παρακολούθηση". Με αυτή τη διαδικασία, περιμένετε περίπου ένα μήνα, με συχνή επίβλεψη γιατρού, για να δείτε εάν το σώμα σας μπορεί να επιλύσει την έκτοπη κύηση χωρίς πρόσθετη θεραπεία. Σε γενικές γραμμές, αυτή η προσέγγιση έχει νόημα μόνο όταν τα επίπεδα hCG (μια ορμόνη που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης) είναι χαμηλά και μειώνονται και όταν δεν έχετε συμπτώματα.
- Εάν η έκτοπη κύηση έχει διαγνωστεί πολύ νωρίς και δεν έχετε εσωτερική αιμορραγία, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ένεση μεθοτρεξάτης. Η μεθοτρεξάτη θα σταματήσει την ανάπτυξη ταχέως διαιρούμενων κυττάρων, συμπεριλαμβανομένου του ιστού της εγκυμοσύνης (επομένως είναι σημαντικό να αποκλειστεί μια φυσιολογική εγκυμοσύνη). Θα μπορούσε να χρειαστούν μερικές ενέσεις για να λειτουργήσει πλήρως αυτή η μέθοδος.
- Η λαπαροσκοπική σαλπιγγοστομία είναι μια διαδικασία που αφαιρεί τον ιστό της εγκυμοσύνης χωρίς να αφαιρέσει κανένα τμήμα του σωλήνα. Αυτή η θεραπεία είναι γενικά κατάλληλη για πρώιμες εξωμήτριες εγκυμοσύνες όπου ο σάλπιγγας δεν έχει σπάσει. Οι περισσότερες χειρουργικές θεραπείες έκτοπης κύησης χρησιμοποιούν λαπαροσκόπηση, η οποία γίνεται υπό γενική αναισθησία και περιλαμβάνει τη χρήση ενός μικρού σωλήνα με κάμερα και φως που εισάγεται μέσω μιας μικρής τομής.
- Μια ολική σαλπιγκεκτομή μπορεί να είναι απαραίτητη εάν ο σάλπιγγας είναι πολύ κατεστραμμένος, εάν έχετε πολύ βαριά αιμορραγία ή σε περίπτωση μεγάλης έκτοπης εγκυμοσύνης. Σε μια ολική σαλπιγκεκτομή, αφαιρείται ο σάλπιγγας που περιέχει την έκτοπη κύηση.
- Η λαπαροτομία είναι μια κοιλιακή χειρουργική επέμβαση που συνήθως απαιτείται σε επείγουσες περιπτώσεις ρήξης σαλπίγγων ή βαριάς αιμορραγίας. Οι λαπαροτομίες περιλαμβάνουν μεγαλύτερες τομές και μεγαλύτερους χρόνους ανάρρωσης από τις λαπαροσκοπίες.
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη διαδικασία φυσικής αποκατάστασης
Ο χρόνος αποκατάστασης εξαρτάται από τον συγκεκριμένο τύπο διαδικασίας που χρησιμοποιήθηκε. Σε
- Με τις λαπαροσκοπικές χειρουργικές επεμβάσεις, συνήθως θα μπορείτε να επιστρέψετε στο σπίτι την ίδια μέρα με τη χειρουργική επέμβαση. Η ανάρρωση είναι αρκετά γρήγορη, με τις περισσότερες γυναίκες να μπορούν να συνεχίσουν το περπάτημα. Συνήθως μπορείτε να συνεχίσετε τις κανονικές σας δραστηριότητες εντός 7 έως 14 ημερών. Μπορεί να χρειαστεί περίπου ένας μήνας για να αναρρώσει πλήρως από τη λαπαροσκόπηση.
- Οι χειρουργικές επεμβάσεις που γίνονται με λαπαροτομή απαιτούν συνήθως αρκετές ημέρες στο νοσοκομείο. Αυτό συμβαίνει επειδή η τομή είναι πιο εκτεταμένη και θα επηρεάσει τη λειτουργία των εντέρων σας. Θα πάρετε διαυγή υγρά το πρωί μετά την επέμβαση και θα ξεκινήσετε στερεές τροφές μέσα σε 24-36 ώρες. Οι τομές λαπαροτομίας μπορεί να χρειαστούν έως και 6 εβδομάδες για να επουλωθούν.
- Ενώ μπορεί να απαιτείται μικρή φυσική αποκατάσταση για πρώιμες εξωμήτριες εγκυμοσύνες που δεν απαιτούν χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός σας θα παρακολουθεί προσεκτικά την υγεία σας για να διασφαλίσει ότι η έκτοπη κύηση θα υποχωρήσει από μόνη της.
Βήμα 3. Αποφύγετε την άσκηση ή την υπερβολική σωματική δραστηριότητα
Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα μέσα σε λίγες ημέρες μετά την επέμβαση. Μην πιέζετε το σώμα σας ασκώντας ή κάνοντας υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Θέλετε επίσης να αποφύγετε τυχόν κινήσεις που μπορεί να τεντώσουν ή να επιβαρύνουν τις τομές σας.
- Μην σηκώνετε οτιδήποτε ζυγίζει περισσότερο από 20 κιλά την πρώτη εβδομάδα.
- Ανεβείτε τις σκάλες αργά, σταματώντας μετά από κάθε λίγα βήματα.
- Περπατήστε όποτε αισθάνεστε ότι μπορείτε. Μην προσπαθήσετε να κάνετε τζόκινγκ ή τρέξιμο.
Βήμα 4. Αναμένετε δυσκοιλιότητα
Η κοιλιακή χειρουργική επέμβαση μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των εντέρων σας και να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Ο γιατρός σας θα σας δώσει οδηγίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας. Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας περιλαμβάνουν:
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Χρησιμοποιήστε καθαρτικά ή μαλακτικά κοπράνων (όπως συνιστά ο γιατρός σας).
Βήμα 5. Να είστε προετοιμασμένοι για τακτικές εξετάσεις στο νοσοκομείο
Εάν υποβληθήκατε σε σαλπιγγοστομία ή υποβληθήκατε σε θεραπεία με ένεση μεθοτρεξάτης, θα πρέπει να κάνετε τακτικές εξετάσεις για να διαπιστώσετε εάν τα επίπεδα hCG στο αίμα σας επιστρέφουν στο μηδέν. Εάν δεν το κάνουν, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον θεραπεία με μεθοτρεξάτη.
Βήμα 6. Περιμένετε λίγο πόνο
Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους θα αισθανθείτε πόνο μετά από μια έκτοπη κύηση. Οι τομές μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να επουλωθούν και ο προκύπτων ουλώδης ιστός μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Εάν ο πόνος γίνει επίμονος, έντονος ή μη διαχειρίσιμος, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
- Ο πόνος μπορεί επίσης να οφείλεται στο ότι το σώμα σας προσπαθεί να επαναλάβει τον κανονικό έμμηνο κύκλο του. Το σώμα σας μπορεί να συνεχίσει τον κανονικό του κύκλο μεταξύ 4-6 εβδομάδων μετά τη θεραπεία, αν και θα μπορούσε να διαρκέσει περισσότερο.
- Μερικές γυναίκες αναφέρουν ότι γνωρίζουν περισσότερο την ωορρηξία μετά από μια έκτοπη κύηση. Μπορεί να εμφανίσουν πόνο κατά την ωορρηξία.
Βήμα 7. Αναγνωρίστε τα σημάδια ότι πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Ο πόνος είναι συνήθως ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας λέει να ξεκουραστείτε. Ωστόσο, εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με πόνο, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας:
- Πυρετός (πάνω από 100F ή 38C)
- Κολπική έκκριση, ειδικά αν μυρίζει "ψαριό" ή "funky"
- Εξόγκωμα ή εξογκώματα γύρω από την τομή ή ουλή που είναι κόκκινα ή ζεστά στην αφή
- Απαλλαγή από το σημείο της τομής
- Ναυτία ή/και έμετος
- Ζάλη ή λιποθυμία
Βήμα 8. Συζητήστε με τον γιατρό σας την αντισύλληψη
Μετά από μια έκτοπη κύηση, μπορεί να μην μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποιες μεθόδους αντισύλληψης. Θα πρέπει να συζητήσετε τις επιλογές σας με το γιατρό σας για να καθορίσετε τι θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
- Τα σπιράλ και η αντισύλληψη μόνο με προγεστερόνη συνήθως δεν συνιστώνται μετά από έκτοπη κύηση.
- Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας για να καθορίσετε πότε είναι ασφαλές να κάνετε ξανά σεξουαλική επαφή. Η θεραπεία που λάβατε θα το καθορίσει σε μεγάλο βαθμό αυτό.
Βήμα 9. Περιμένετε να μείνετε ξανά έγκυος
Εάν η έκτοπη εγκυμοσύνη σας αντιμετωπίστηκε με μεθοτρεξάτη, ο γιατρός σας θα σας ενημερώσει για το πόσο καιρό πρέπει να περιμένετε πριν προσπαθήσετε να μείνετε ξανά έγκυος. Αυτό είναι γενικά περίπου ένας έως τρεις μήνες, ανάλογα με τη δοσολογία που λάβατε. Η μεθοτρεξάτη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε μια πρώιμη εγκυμοσύνη μειώνοντας τη διαθεσιμότητα φολικού οξέος στο έμβρυο, οπότε πρέπει να περιμένετε μέχρι το φάρμακο να βγει από το σύστημά σας.
Μέθοδος 2 από 2: Ανάκτηση συναισθηματικά
Βήμα 1. Κατανοήστε ότι τα συναισθήματά σας είναι φυσικά
Η έκτοπη εγκυμοσύνη είναι μια σωματικά και συναισθηματικά επιβαρυντική εμπειρία. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι, ανήσυχοι ή λυπημένοι. Πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι φυσικά και δεν υπάρχει τίποτα «κακό» με εσάς. Δεν υπάρχει «σωστός» ή «λάθος» τρόπος να αισθανθείτε.
- Η ορμονική ισορροπία του σώματός σας έχει αλλάξει. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα κατάθλιψης. Μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα όπως αίσθημα παλμών, διέγερση και ζάλη.
- Παρόλο που το σώμα σας δεν μπορεί να πραγματοποιήσει μια έκτοπη κύηση μέχρι να τελειώσει, μπορεί να είναι καταστροφικό να μάθετε ότι η εγκυμοσύνη σας πρέπει να τερματιστεί.
- Μπορεί να ανησυχείτε για την υγεία σας και την ικανότητά σας να έχετε άλλη εγκυμοσύνη.
- Μπορεί να κατηγορείτε τον εαυτό σας ή να αισθάνεστε ένοχοι. Πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν ευθύνεστε για τις εξωμήτριες εγκυμοσύνες.
- Η ανάρρωση από μια μεγάλη χειρουργική επέμβαση μπορεί να επιβαρύνει περαιτέρω τα συναισθήματά σας.
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη συμβουλευτική
Το νοσοκομείο ή η κοινοτική κλινική σας μπορεί να είναι σε θέση να σας παραπέμψει σε συμβούλους με ειδική εκπαίδευση σε θέματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Η απώλεια εγκυμοσύνης και η εγχείρηση είναι αμφότερες εμπειρίες που μπορεί να σας φανούν χρήσιμες για να συζητήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
- Μπορεί επίσης να επιθυμείτε να εμπλέξετε τον σύντροφό σας στη συμβουλευτική. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να δυσκολεύονται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και η κοινή συμβουλευτική μπορεί να βοηθήσει και τους δύο να δουλέψουν σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
- Είναι κοινός μύθος ότι οι άντρες δεν θρηνούν την απώλεια μιας εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι αυτό δεν είναι αλήθεια. Οι άνδρες μπορεί να εκφράζουν τη θλίψη τους διαφορετικά από τις γυναίκες, αλλά μπορεί επίσης να βιώσουν θυμό ή κατάθλιψη αφού οι σύντροφοί τους χάσουν μια εγκυμοσύνη.
Βήμα 3. Μιλήστε με φίλους ή οικογένεια
Δεν υπάρχει τίποτα που να λέει ότι πρέπει να μιλήσεις αν δεν το θέλεις. Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι βοηθά να λάβετε υποστήριξη από τους κοντινούς σας ανθρώπους. Βρείτε φίλους ή μέλη της οικογένειας που δεν φοβούνται να αναγνωρίσουν την απώλειά σας και παρέχουν την υποστήριξη που χρειάζεστε για να εργαστείτε σε αυτή τη δύσκολη περίοδο.
Βήμα 4. Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης
Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία που βοηθά στην ανάρρωση είναι να μην νιώθεις μόνος. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι μια ομάδα υποστήριξης όπου μπορείτε να μιλήσετε με άλλους που είχαν παρόμοιες εμπειρίες θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας.
- Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η RESOLVE, η Εθνική Ένωση Υπογονιμότητας, έχει ομάδες υποστήριξης σε όλη τη χώρα. Μπορείτε να βρείτε μια λίστα στον ιστότοπό τους.
- SHARE Η υποστήριξη απώλειας εγκυμοσύνης και βρεφών έχει επίσης τοπικές ομάδες υποστήριξης στις ΗΠΑ. Μπορείτε να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας στον ιστότοπό τους.
- Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το Ectopic Pregnancy Trust και το Miscarriage Association προσφέρουν πόρους και συμβουλές για γυναίκες που έχουν χάσει εγκυμοσύνη.
- Μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα online φόρουμ υποστήριξης παρέχουν επίσης χώρο για να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας. Το Ectopic Pregnancy Trust διατηρεί διαδικτυακά φόρουμ που εποπτεύονται από ιατρούς, όπου μπορείτε να συζητήσετε την εμπειρία σας και να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με καλοσύνη
Μερικές γυναίκες διαπιστώνουν ότι το να κάνουν κάτι ξεχωριστό για τον εαυτό τους τις βοηθά να αντιμετωπίσουν τις δύσκολες μέρες μετά από μια έκτοπη κύηση. Ένα ταξίδι στο σπα ή παρόμοια έξοδος μπορεί να ανακουφίσει τη θλίψη και να προσφέρει ευχάριστη περιποίηση. Μπορεί απλά να θέλετε να καθίσετε στον καναπέ και να δείτε τις αγαπημένες σας ταινίες. Δώστε στον εαυτό σας την αγάπη που χρειάζεστε.
Μην αισθάνεστε ένοχοι για την αντιμετώπιση του εαυτού σας με καλοσύνη. Η έκτοπη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι εξαντλητική σωματικά και συναισθηματικά και χρειάζεστε χρόνο για να αναρρώσετε
Βήμα 6. Ασκηθείτε μόλις είναι ασφαλές να το κάνετε
Η άσκηση μετά την ολοκλήρωση της ανάρρωσης μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε τη θλίψη και να ανακτήσετε τη χαμένη ενέργεια. Η φυσική δραστηριότητα απελευθερώνει στο σώμα ορμόνες που ονομάζονται ενδορφίνες, οι οποίες είναι μια φυσική ενίσχυση της διάθεσης. Ρωτήστε το γιατρό σας πότε μπορείτε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.
Μην κάνετε τίποτα ισχυρό ή έντονο χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Βήμα 7. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να μείνετε ξανά έγκυος μετά από έκτοπη κύηση
Ο γιατρός σας θα σας πει πότε το σώμα σας είναι φυσικά έτοιμο και θα σας συμβουλέψει σχετικά με τον πιθανό κίνδυνο για μια άλλη έκτοπη κύηση. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το κάπνισμα, την ενδομητρίωση, τη φλεγμονώδη νόσο της πυέλου και μια προηγούμενη έκτοπη κύηση. Όσοι κινδυνεύουν θα παρακολουθούνται στενά κατά τη διάρκεια μιας επόμενης εγκυμοσύνης, προκειμένου να εντοπιστούν πιθανά προβλήματα και να αντιμετωπιστούν έγκαιρα.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε έναν αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο, ο οποίος είναι επίτροπος με εξειδικευμένη εκπαίδευση στη θεραπεία της γονιμότητας. Για παράδειγμα, θα χρειαστείτε αξιολόγηση των σαλπίγγων, και αυτός ο γιατρός είναι ο καλύτερος άνθρωπος για να το προσφέρει αυτό. Μπορείτε να βρείτε μια πλακέτα πιστοποιημένη REI στη διεύθυνση www.srei.org
Συμβουλές
- Πάνω από τις μισές γυναίκες που έχουν έκτοπη κύηση είναι σε θέση να έχουν μια υγιή εγκυμοσύνη αργότερα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι έως και το 85% των γυναικών που ήθελαν να μείνουν έγκυες μπορούν να συλλάβουν εντός δύο ετών μετά από μια έκτοπη κύηση.
- Μια έκτοπη κύηση μειώνει τις πιθανότητές σας να μείνετε ξανά έγκυος και αυξάνει τον κίνδυνο να έχετε άλλη έκτοπη κύηση.
Προειδοποιήσεις
- Η έκτοπη κύηση μπορεί να είναι μια απειλητική για τη ζωή ιατρική κατάσταση. Δεν μπορεί να γίνει υγιές έμβρυο. Πρέπει να κάνεις θεραπεία.
- Εάν είστε έγκυος και έχετε κοιλιακό άλγος, ζάλη, λιποθυμία, διάρροια ή επώδυνη ούρηση ή κενώσεις, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
