Μερικές μικρές καθημερινές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη μεγάλη διαφορά όταν πρόκειται για την πρόληψη των σάκων ματιών. Εάν αντιμετωπίζετε απαλά το δέρμα γύρω από τα μάτια σας, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας σφριγηλό και να αποτρέψετε μακροπρόθεσμη βλάβη. Πίνοντας άφθονο νερό και αρκετό ύπνο θα συμβάλει επίσης σημαντικά στη μείωση των πρησμένων ματιών. Εάν θέλετε πιο δραστικά αποτελέσματα, μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε μια καλλυντική θεραπεία όπως πληρωτικά ή χειρουργική επέμβαση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα για το δέρμα
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια δροσερή κομπρέσα όταν ξυπνάτε
Πάρτε ένα καθαρό πανί και βρέξτε το με δροσερό νερό. Σβήνουμε την περίσσεια νερού. Τραβήξτε το στα μάτια σας και πιέστε απαλά προς τα κάτω. Κρατήστε αυτή τη θέση για λίγα λεπτά. Αυτό μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τις σακούλες ματιών που μπορεί να εμφανιστούν το πρωί.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ελαφριά πίεση όταν αγγίζετε τα μάτια σας
Οι σακούλες των ματιών μπορεί να σχηματιστούν εάν αντιμετωπίζετε τα μάτια σας πολύ σκληρά. Αποφύγετε το τρίψιμο, το τράβηγμα ή το τράβηγμα του δέρματος γύρω από τα μάτια σας. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να χτυπήσετε απαλά κρέμες και ενυδατικές κρέμες.
Βήμα 3. Αφαιρέστε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο
Εάν αφήσετε το μακιγιάζ ενώ κοιμάστε, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο της περιοχής. Για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ με ασφάλεια, εφαρμόστε ντεμακιγιάζ ματιών σε ένα βαμβάκι ή μια μπάλα. Πιέστε το απαλά στα μάτια σας για ένα λεπτό για να διαλυθεί το μακιγιάζ. Σκουπίστε τις βλεφαρίδες με το μαξιλάρι για να αφαιρέσετε τη μάσκαρα.
Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε την περιοχή με νερό και πλύνετε το πρόσωπό σας με το κανονικό σας καθαριστικό. Αυτό θα διασφαλίσει ότι έχει φύγει όλο το μακιγιάζ
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια καθημερινή κρέμα ματιών στα μάτια σας
Οι κρέμες θα ενυδατώσουν το δέρμα γύρω από τα μάτια σας για να αποτρέψουν τις ρυτίδες και τις σακούλες. Μερικοί μπορεί να είναι σε θέση να πυκνώσουν το δέρμα για να μειώσουν τους μαύρους κύκλους επίσης. Χρησιμοποιήστε την κρέμα δύο φορές την ημέρα: μία φορά όταν ξυπνάτε και μία πριν πάτε για ύπνο. Για να εφαρμόσετε την κρέμα, χρησιμοποιήστε ένα δάχτυλο για να την τοποθετήσετε στην κορυφογραμμή στο πάνω μέρος του ζυγωματικού σας.
- Οι κρέμες με ρετινοειδή μπορούν να πυκνώσουν το δέρμα γύρω από τα μάτια σας. Αυτό μπορεί να μειώσει το σκοτάδι κάτω από τα μάτια και να αποτρέψει τη δημιουργία σάκων ματιών.
- Οι κρέμες με βιταμίνη C, κοτζικό οξύ, καφεΐνη και εκχύλισμα γλυκόριζας μπορούν να μειώσουν το σκοτάδι και να καταπρανουν τον ερεθισμό γύρω από τα μάτια, βοηθώντας σας να αποφύγετε το πρήξιμο.
- Εάν μια κρέμα προκαλεί υγρά, φαγούρα ή κόκκινα μάτια, ξεπλύνετε αμέσως. Μην χρησιμοποιήσετε ξανά την κρέμα.
Βήμα 5. Φορέστε ένα μη ερεθιστικό αντηλιακό κάτω από τα μάτια σας
Ο ήλιος μπορεί να βλάψει την περιοχή γύρω από τα μάτια σας. Για να σταματήσετε αυτή τη βλάβη, φορέστε αντηλιακό κάτω από τα μάτια σας κάθε μέρα. Εφαρμόστε αντηλιακό 15 λεπτά πριν βγείτε. Χτυπήστε προσεκτικά το αντηλιακό γύρω από τα μάτια σας χρησιμοποιώντας το δάχτυλό σας. Αποφύγετε να το βάλετε στα μάτια σας.
- Ορισμένες κρέμες ματιών θα περιέχουν προστασία SPF. Αναζητήστε ένα με SPF τουλάχιστον 15.
- Το να φοράτε μεγάλα γυαλιά ηλίου με προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προστατέψετε τα μάτια σας από τον ήλιο.
- Φορέστε μεγάλα καπέλα όταν βγαίνετε στον ήλιο για να προστατεύσετε τα μάτια σας.
Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο
Το πόσιμο νερό μπορεί πραγματικά να αποτρέψει τη συσσώρευση υγρού γύρω από τα μάτια σας. Ένα ποτήρι 8 ουγκιών (230 γραμμάρια) πριν από τον ύπνο θα μπορούσε να βοηθήσει να σταματήσουν οι σακούλες να εμφανίζονται το πρωί όταν ξυπνάτε.
Βήμα 2. Κοιμηθείτε 7-8 ώρες τη νύχτα με το κεφάλι ψηλά
Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται συχνά όταν δεν έχετε κοιμηθεί αρκετά. Για να μειώσετε τις σακούλες των ματιών καθώς ξεκουράζεστε, κοιμηθείτε ανάσκελα με το κεφάλι ακουμπισμένο πάνω σε ένα μαξιλάρι. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά όλη τη νύχτα.
Βήμα 3. Ακολουθήστε μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο
Το αλάτι μπορεί να κάνει το σώμα σας να κρατά περισσότερο νερό. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο ή πρήξιμο γύρω από τα μάτια σας. Η μείωση του αλατιού στη διατροφή σας μπορεί να σταματήσει τις σακούλες των ματιών πριν καν ξεκινήσουν.
- Μαγειρέψτε το δικό σας φαγητό αντί να τρώτε έξω ή να αγοράζετε έτοιμα πιάτα. Αυτό θα σας επιτρέψει να ελέγξετε ακριβώς πόσο αλάτι προσθέτετε στο φαγητό σας. Εάν παραγγείλετε, αποφύγετε να προσθέσετε επιπλέον αλάτι στο πιάτο.
- Αποφύγετε τηγανητά τρόφιμα, προσυσκευασμένα σνακ, κονσέρβες σούπες, σάλτσες και επεξεργασμένα κρέατα όπως ζαμπόν ή μπέικον. Όλα αυτά είναι συνήθως υψηλά σε νάτριο.
- Αναζητήστε επιλογές χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο όταν ψωνίζετε, όπως ανάλατα κουλούρια, σούπες με χαμηλό νάτριο ή σάλτσες σαλάτας χωρίς νάτριο.
Βήμα 4. Σταματήστε το κάπνισμα
Ο καπνός από τα τσιγάρα μπορεί να ερεθίσει τα μάτια σας και να προκαλέσει πρήξιμο. Αν καπνίζετε, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να το κόψετε. Εκτός από την πρόληψη των σάκων ματιών, θα βελτιώσετε επίσης τη γενική σας υγεία και θα μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ρυτίδων.
Μιλήστε με το γιατρό σας εάν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα. Μπορεί να είναι σε θέση να σας δώσουν μια συνταγή για να μειώσετε τους πόθους ή να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα σχέδιο διακοπής
Βήμα 5. Μειώστε πόσο αλκοόλ πίνετε
Ένα περιστασιακό ποτό ή βραδινή έξοδος δεν θα βλάψει το δέρμα σας μακροπρόθεσμα, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση. Η αφυδάτωση μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο και το πρήξιμο γύρω από τα μάτια. Στόχος να πίνετε όχι περισσότερο από 1 ποτό την ημέρα κατά μέσο όρο.
- Εάν έχετε πιει λίγα ποτά, πιείτε άφθονο νερό την επόμενη μέρα για να αντισταθμίσετε τα αποτελέσματα.
- Τα μικτά ποτά μπορεί επίσης να περιέχουν αλάτι, το οποίο μπορεί να κάνει τα μάτια σας να φαίνονται πρησμένα.
Βήμα 6. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση μπορεί να μειώσει το πρήξιμο στο σώμα σας και να βελτιώσει την κυκλοφορία, γεγονός που θα κάνει τα μάτια σας να φαίνονται λιγότερο πρησμένα. Εάν δεν είστε σε θέση να ασκείστε τακτικά, δοκιμάστε να κάνετε γιόγκα.
Μέθοδος 3 από 3: Υποβολή Ιατρικών Θεραπειών
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν υποφέρετε από εποχιακές αλλεργίες
Ένα αντιισταμινικό ή άλλο φάρμακο αλλεργίας μπορεί να είναι σε θέση να μειώσει τις σακούλες των ματιών σας καθώς και τυχόν άλλα δυσάρεστα συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσετε από αλλεργίες. Εάν είναι δυνατόν, πηγαίνετε στο γιατρό σας πριν ξεκινήσει η περίοδος αλλεργιών για να αποτρέψετε τη δημιουργία σάκων.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να λάβετε πληρωτικά δακρύων
Τα πληρωτικά μπορούν να εμποδίσουν την εμφάνιση των σακουλών ματιών για περίπου 9 μήνες. Λειτουργούν γεμίζοντας την άδεια υποδοχή (γνωστή ως δάκρυ) κάτω από τα μάτια σας. Ο δερματολόγος σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει μια θεραπεία με βάση τις ανάγκες σας.
- Το Juvederm και το Restylane είναι τα πιο κοινά πληρωτικά που χρησιμοποιούνται κάτω από τα μάτια. Μιλήστε με τον δερματολόγο σας για να καθορίσετε ποιο είναι το καλύτερο για εσάς.
- Το κόστος μιας ένεσης μπορεί να είναι μεταξύ $ 800-1000 USD.
Βήμα 3. Υποβληθείτε σε βλεφαροπλαστική (βλεφαροπλαστική) για την αφαίρεση των σάκων ματιών
Εάν θέλετε να αποτρέψετε την επιδείνωση των σακουλών ματιών, η βλεφαροπλαστική μπορεί να είναι μια επιλογή για εσάς. Κατά τη διάρκεια αυτής της χειρουργικής επέμβασης, ένας πλαστικός χειρουργός θα κάνει μια τομή κάτω από τα μάτια σας. Θα αφαιρέσουν το περιττό λίπος από την περιοχή ή θα σφίξουν τους μυς σας για να κάνουν το δέρμα να φαίνεται σφριγηλό και λείο.
- Ζητήστε από το γιατρό σας παραπομπή σε εξειδικευμένο, πιστοποιημένο χειρουργό. Μπορείτε επίσης να βρείτε ένα χρησιμοποιώντας την ηλεκτρονική βάση δεδομένων της Αμερικανικής Εταιρείας Πλαστικού Χειρουργού εδώ:
- Μπορεί να χρειαστούν 10-14 ημέρες για να αναρρώσει από αυτή τη χειρουργική επέμβαση.
- Το μέσο κόστος αυτής της χειρουργικής επέμβασης είναι περίπου $ 3, 000 USD.
Βήμα 4. Δοκιμάστε οικιακές θεραπείες εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ιατρικές θεραπείες
Μερικές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να μειώσουν προσωρινά την εμφάνιση των σάκων ματιών. Ξαπλώστε κάπου άνετα και ξεκουραστείτε παγωμένα κουτάλια, φέτες αγγουριών ή φακελάκια τσαγιού στα μάτια σας για να μειώσετε το πρήξιμο. Μπορείτε επίσης να πιείτε ζωμό από κόκαλο κοτόπουλου για να αυξήσετε τα επίπεδα κολλαγόνου στο σώμα σας, κάτι που θα βοηθήσει στην πρόληψη των σάκων ματιών.
