Ενώ οι περισσότερες οφθαλμικές λοιμώξεις δεν προκαλούν σοβαρή ή μόνιμη βλάβη, τείνουν να εξαπλώνονται εύκολα και να προκαλούν μεγάλη ενόχληση. Η καλή υγιεινή των ματιών, το καθαρό σπίτι και τα φρέσκα σεντόνια και μαξιλάρια είναι οι καλύτεροι τρόποι για να αποφευχθεί η μόλυνση ή η εξάπλωση μιας λοίμωξης των ματιών. Λαμβάνοντας απλά βήματα όπως το συχνά πλύσιμο των χεριών σας και χωρίς να μοιράζεστε πράγματα όπως γυαλιά, πετσέτες και μακιγιάζ, μπορείτε να αποτρέψετε τις περισσότερες λοιμώξεις των ματιών.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Πρακτική καλής υγιεινής στα μάτια
Βήμα 1. Πλένετε τα χέρια σας συχνά, και πάντα πριν αγγίξετε τα μάτια σας
Το άγγιγμα ή το τρίψιμο των ματιών σας με ακάθαρτα χέρια είναι ο ευκολότερος τρόπος εισαγωγής ιών ή βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσουν μόλυνση. Προσπαθήστε να αποφύγετε να τρίψετε τα μάτια σας ή να παίξετε με τις βλεφαρίδες σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα με σαπούνι και καθαρό νερό, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα ή αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα.
- Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Βεβαιωθείτε ότι το αλκοόλ στεγνώνει εντελώς, αλλιώς μπορεί να καεί όταν αγγίζετε τα μάτια σας.
- Καθαρίστε τα χέρια σας αφού αγγίξετε κοινές επιφάνειες, έρθετε σε επαφή με άλλα άτομα, χρησιμοποιείτε το μπάνιο και πριν το αγγίξετε σκόπιμα κοντά στα μάτια σας!
Βήμα 2. Μην μοιράζεστε τίποτα που να σας πλησιάζει πουθενά στα μάτια σας
Το να μοιράζεσαι μια βούρτσα μακιγιάζ ματιών (ή το πραγματικό μακιγιάζ) είναι σίγουρα όχι-όχι, αλλά μην σταματάς εκεί! Μην μοιράζεστε γυαλιά ηλίου, πετσέτες σώματος ή πετσέτες προσώπου, μάσκες ύπνου ή μάσκες παιχνιδιού, μαξιλαροθήκες ή ακόμη κιάλια, τηλεσκόπια ή μικροσκόπια.
Εάν χρειάζεται να μοιραστείτε κάποιο από αυτά τα είδη, βεβαιωθείτε ότι έχουν καθαριστεί διεξοδικά μεταξύ των χρηστών
Βήμα 3. Πλένετε τακτικά τις πετσέτες, τα ποτήρια και άλλα αντικείμενα που σχετίζονται με τα μάτια
Ακόμα κι αν δεν μοιράζεστε αντικείμενα που πλησιάζουν τα μάτια σας, είναι σημαντικό να τα διατηρείτε καθαρά. Αλλάξτε τις πετσέτες και τις μαξιλαροθήκες σας τουλάχιστον κάθε 2-3 ημέρες, αν όχι συχνότερα. Καθαρίστε τους φακούς των γυαλιών σας με ένα προτεινόμενο καθαριστικό τουλάχιστον κάθε 1-2 ημέρες και σκουπίστε επίσης τα πλαίσια.
- Εάν έχετε ήδη λοίμωξη στο ένα μάτι, καθαρίστε αυτά τα αντικείμενα όσο το δυνατόν συχνότερα για να μειώσετε τον κίνδυνο μετάδοσης της λοίμωξης στο άλλο μάτι.
- Θα πρέπει επίσης να πλένετε τα σεντόνια και τα μαξιλάρια σας μία φορά την εβδομάδα, καθώς είναι κοντά στο πρόσωπό σας τη νύχτα.
Βήμα 4. Βγάλτε το μακιγιάζ των ματιών σας και πλύνετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ
Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι ντεμακιγιάζ για να σκουπίσετε τα καλλυντικά σας μακριά από τα μάτια σας. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό πριν το αφρίσετε με ένα απαλό, μη λειαντικό καθαριστικό. Φροντίστε να καθαρίζετε γύρω από τα μάτια σας, αλλά προσέξτε να μην εισάγετε σαπούνι. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό πριν το στεγνώσετε.
Εάν είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις των ματιών, αποφύγετε να φοράτε επεκτάσεις βλεφαρίδων γιατί μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο ερεθισμό
Βήμα 5. Αντικαταστήστε τα καλλυντικά και τις εφαρμογές ματιών σας κάθε 3-4 μήνες
Με την πάροδο του χρόνου, το μακιγιάζ των ματιών σας μπορεί να γίνει ένα μικρό πιάτο petri γεμάτο με πράγματα που δεν θέλετε στα μάτια σας! Η συχνή αλλαγή των καλλυντικών σας-συμπεριλαμβανομένων των πινέλων ή των εφαρμογών-είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα.
- Αγοράστε μικρότερα δοχεία καλλυντικών για να μην μπείτε στον πειρασμό να συνεχίσετε να τα χρησιμοποιείτε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Πετάξτε τα καλλυντικά ματιών που χρησιμοποιήσατε πρόσφατα εάν γνωρίζετε ή υποψιάζεστε ότι έχετε λοίμωξη των ματιών και μην χρησιμοποιείτε κανένα μακιγιάζ ματιών μέχρι να εξαφανιστεί η μόλυνση.
Βήμα 6. Περιορίστε τη στενή επαφή με οποιονδήποτε έχει λοίμωξη στα μάτια
Εάν πρέπει να περάσετε χρόνο σε κοντινή απόσταση με κάποιον που έχει ή μπορεί να έχει λοίμωξη των ματιών, λάβετε τα γενικά μέτρα υγιεινής των ματιών σας ακόμη μια βαθμίδα. Προσπαθήστε να μην αγγίζετε καθόλου τα μάτια σας. Πλένετε τα χέρια σας ακόμα πιο συχνά και προσέξτε να μην μοιράζεστε αντικείμενα που χρησιμοποιούνται κοντά στα μάτια.
- Το ροζ μάτι (επιπεφυκίτιδα), το οποίο συχνά προκαλεί προειδοποιητική ερυθρότητα, πρήξιμο και έκκριση των ματιών, είναι και ο πιο συνηθισμένος τύπος λοίμωξης των ματιών και ένας από τους ευκολότερους να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο. Αν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που μπορεί να έχει ροζ μάτια, πλύνετε τα χέρια σας, αποφύγετε τη στενή επαφή και μην μοιράζεστε τίποτα! Το ροζ μάτι παραμένει μεταδοτικό για τουλάχιστον 7 ημέρες.
- Δεν μπορείτε να κολλήσετε μια λοίμωξη των ματιών μόνο αν είστε κοντά σε κάποιον που έχει μια, αλλά λάβετε υπόψη ότι ορισμένες λοιμώξεις των ματιών μπορεί να προκληθούν από μολυσματικές ασθένειες όπως η ιλαρά και η ανεμοβλογιά.
Μέθοδος 2 από 3: Φοράτε επαφές με ασφάλεια
Βήμα 1. Αντικαταστήστε τις επαφές σας όσο συχνά υποδεικνύεται
Ανεξάρτητα από το πόσο επιμελής είστε στον καθαρισμό τους, οι επαφές που χρησιμοποιούνται πολύ καιρό είναι πιο πιθανό να φιλοξενούν βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις. Οι υπερβολικά χρησιμοποιούμενες επαφές έχουν περισσότερες μικροσκοπικές εγκοπές και γρατζουνιές που μπορούν να μεταφέρουν βακτήρια απευθείας στα μάτια σας. Είναι επίσης πιο πιθανό να προκαλέσουν σκασίματα και γρατζουνιές στα ίδια τα μάτια σας, γεγονός που τα καθιστά πιο επιρρεπή σε λοίμωξη.
- Απλώς δεν αξίζει τον κόπο να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε μια ή δύο μέρες από τις επαφές σας. Ακολουθήστε το πρόγραμμα αντικατάστασης που δόθηκε από τον οφθαλμίατρό σας ή αναφέρεται στη συσκευασία του προϊόντος.
- Η κακή υγιεινή των φακών επαφής μπορεί να οδηγήσει σε επιπεφυκίτιδα, η οποία είναι προβληματική αλλά συνήθως δεν είναι επικίνδυνη. Ωστόσο, μπορεί επίσης να συμβάλει σε λοιμώξεις των ματιών όπως η κερατίτιδα και η ενδοφθαλμίτιδα-αυτές είναι πολύ σπανιότερες, αλλά μερικές φορές μπορεί να οδηγήσουν σε τύφλωση.
Βήμα 2. Μην κολυμπάτε, μην κάνετε ντους ή μην έχετε νερό στα μάτια σας όταν φοράτε επαφές
Βασικά, προσπαθήστε να αποφύγετε κάθε ευκαιρία να παγιδευτεί περίσσεια νερού μεταξύ των επαφών σας και των ματιών σας. Ακόμα και πολύ καθαρό νερό μπορεί να περιέχει ίχνη ιών ή βακτηρίων που μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις.
Αντιμετωπίστε τις επαφές σας σαν μικροσκοπικά γυαλιά. Δεν θα κρατούσατε τα γυαλιά σας ενώ κάνετε ντους, κολυμπάτε ή κάνετε μάχη με αερόστατο
Βήμα 3. Βγάλτε τις επαφές σας πριν κοιμηθείτε
Οι επαφές παγιδεύουν την υγρασία στα μάτια σας, γεγονός που τα καθιστά πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις. Βγάζοντας τις επαφές σας όταν δεν τις χρειάζεστε-κυρίως τη νύχτα-μειώνετε σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του οφθαλμίατρου για τον σωστό τρόπο αφαίρεσης, καθαρισμού και αποθήκευσης των επαφών σας
Βήμα 4. Καθαρίστε τις επαφές σας σύμφωνα με το πρόγραμμα και σύμφωνα με τις οδηγίες
Ο καθαρισμός των επαφών σας σωστά και συχνά μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης των ματιών. Ακολουθήστε τις συγκεκριμένες οδηγίες του επαγγελματία οφθαλμιάτρου για τον καθαρισμό των επαφών σας. Σε γενικές γραμμές, κάντε τα εξής:
- Πλύνετε καλά τα χέρια σας.
- Αφαιρέστε έναν φακό με το μαξιλάρι του δείκτη σας, ελέγξτε τον για ζημιά και τοποθετήστε τον στην παλάμη του χεριού σας.
- Επικαλύψτε το φακό καλά με διάλυμα επαφής, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να το τρίψετε και ξεπλύνετε με περισσότερο διάλυμα επαφής.
- Τοποθετήστε τον φακό στη μία πλευρά της θήκης επαφής σας, γεμίστε αυτή την πλευρά με διάλυμα επαφής και επαναλάβετε τη διαδικασία με τον άλλο φακό. Κλείστε τη θήκη και αφήστε τους φακούς σας να μουλιάσουν για τουλάχιστον τον ελάχιστο απαιτούμενο χρόνο καθαρισμού.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε φρέσκο διάλυμα επαφής κάθε φορά που αποθηκεύετε τους φακούς σας
Αντισταθείτε στην επιθυμία να εξοικονομήσετε λίγα χρήματα για τη λύση επαφής "γεμίζοντας" τις θήκες των φακών σας με φρέσκο διάλυμα αντί να τις αδειάζετε και να τις γεμίζετε κάθε φορά. Η μικρή εξοικονόμηση δεν αξίζει σχεδόν τον κίνδυνο εμφάνισης λοίμωξης των ματιών.
Η λύση επαφής σας είναι μια βασική γραμμή άμυνας ενάντια στις λοιμώξεις των ματιών, οπότε μην ντρέπεστε να τη χρησιμοποιήσετε ελεύθερα
Βήμα 6. Αντικαταστήστε τις θήκες των φακών σας κάθε 3 μήνες
Με την πάροδο του χρόνου, οι θήκες των φακών αναπτύσσουν μικροσκοπικές εγκοπές, ρωγμές και γρατζουνιές. Μπορεί να μην μπορείτε να τα δείτε, αλλά μπορούν να προσφέρουν κρυψώνες για διάφορα δυσάρεστα μικρά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις των ματιών. Πάντα να αντικαθιστάτε αμέσως τις θήκες των φακών εάν δείτε σημάδια φθοράς ή φθοράς και ποτέ μην περάσετε περισσότερο από 3 μήνες χωρίς να τις αντικαταστήσετε ανεξάρτητα.
Ο οφθαλμίατρος μπορεί να σας συμβουλεύσει να αντικαθιστάτε τις περιπτώσεις σας ακόμη πιο συχνά
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Αναζητήστε ιατρική διάγνωση εάν έχετε σημάδια λοίμωξης των ματιών
Ο πιο συνηθισμένος τύπος λοίμωξης των ματιών, το ροζ μάτι, είναι προβληματικός αλλά σπάνια προκαλεί σοβαρή βλάβη. Ωστόσο, άλλες, σπανιότερες λοιμώξεις των ματιών-όπως η κερατίτιδα και η ενδοφθαλμίτιδα-μπορούν δυνητικά να οδηγήσουν σε μόνιμη βλάβη ή τύφλωση των ματιών, οπότε είναι σημαντικό να ελέγχετε τυχόν πιθανή λοίμωξη των ματιών.
- Συνήθη συμπτώματα λοίμωξης των ματιών περιλαμβάνουν ερυθρότητα, πρήξιμο, έκκριση, πόνο στα μάτια, θολή όραση, ευαισθησία στο φως (φωτοφοβία) και πυρετό.
- Για μια ήπια περίπτωση επιπεφυκίτιδας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση δροσερών κομπρέσες ενώ περιμένετε τη μόλυνση.
- Για πιο ουσιαστικές λοιμώξεις των ματιών, μπορεί να σας συνταγογραφηθούν φαρμακευτικές σταγόνες και/ή αλοιφές ματιών, πιθανώς μαζί με αντιβιοτικά από το στόμα, αναλγητικά και άλλα φάρμακα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τη χρήση τυχόν συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
Βήμα 2. Εμβολιασθείτε έναντι ασθενειών που μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις των ματιών
Δεν υπάρχει διαθέσιμο εμβόλιο ειδικά για την πρόληψη λοιμώξεων των ματιών, αλλά υπάρχουν εμβόλια που μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητές σας να προσβληθείτε από λοίμωξη των ματιών. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις των ματιών. Πάρτε όλα τα εμβόλια που συνιστά ο γιατρός σας, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:
- Ερυθρά.
- Ιλαρά.
- Ανεμοβλογιά.
- Ερπης.
- Πνευμονιοκοκκική πνευμονία.
Βήμα 3. Προστατέψτε τα νεογέννητα από γονοκοκκικές λοιμώξεις κατά τη γέννηση
Τα νεογέννητα μπορούν να εκτεθούν σε γονόρροια κατά τη διαδικασία γέννησης, η οποία μπορεί να προκαλέσει μια δυνητικά επικίνδυνη γονοκοκκική λοίμωξη των ματιών. Ευτυχώς, η λήψη προστατευτικών μέτρων τόσο για τη γυναίκα που γεννά όσο και για το νεογέννητο μπορεί να μειώσει σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο. Αυτά τα μέτρα περιλαμβάνουν:
- Έλεγχος όλων των εγκύων για γονόρροια και, εάν χρειάζεται, θεραπεία της πάθησης. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει μία μόνο ένεση κεφτριαξόνης (250 mg) και μία μόνο από του στόματος δόση αζιθρομυκίνης (1 g).
- Δίνοντας σε όλα τα νεογέννητα μία μόνο δόση αντιβιοτικής αλοιφής για τα μάτια-για παράδειγμα, οφθαλμική αλοιφή ερυθρομυκίνης (0,5%)-λίγο μετά τη γέννηση. Αυτή είναι μια τυπική διαδικασία σε πολλά μέρη.
Συμβουλές
- Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό σχολαστικά και συχνά. Είναι ο ευκολότερος τρόπος για να μειώσετε την πιθανότητά σας να πάρετε πολλούς τύπους λοίμωξης, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων των ματιών.
- Εάν έχετε ερεθισμό των βλεφάρων, δοκιμάστε να τους βάλετε μια δροσερή κομπρέσα 2-3 φορές την ημέρα για να καταπρανετε τον πόνο.
- Τα αλλεργιογόνα όπως η σκόνη και η γύρη μπορούν συνήθως να ερεθίσουν τα μάτια σας, οπότε προσπαθήστε να καθαρίσετε το σπίτι σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε να πάρετε βιταμίνη Β, C και D καθώς και συμπληρώματα ψευδαργύρου για να διατηρήσετε τη συνολική σας υγεία.
