Πολλοί άνθρωποι έχουν σημάδια γέννησης. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους ένα σημάδι γέννησης μπορεί να επηρεάσει πραγματικά την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή τους. Αντιμετωπίζοντας το σημάδι γέννησής σας θα δώσετε την εμπιστοσύνη και τα εργαλεία που θα χρειαστείτε για να νιώσετε πιο άνετα δημόσια και γύρω από άλλους. Η διαβούλευση με έναν δερματολόγο θα σας προσφέρει πολλές επιλογές για την κάλυψη και τη θεραπεία της σφραγίδας σας. Το σημάδι γέννησής σας δεν χρειάζεται να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην εμπιστοσύνη και την αυτοεκτίμησή σας και μπορεί να διορθωθεί με τις σωστές πληροφορίες και συμβουλές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση των σημάτων γέννησης
Βήμα 1. Απαντήστε στα σχόλια των άλλων
Mightσως νιώθετε ότι το σημάδι γέννησής σας είναι το μόνο που κοιτάζουν οι άνθρωποι όταν σας βλέπουν ή διαπιστώνουν ότι οι άνθρωποι τείνουν να κοιτάζουν, ή ακόμα και να σχολιάζουν, για το σημάδι γέννησής σας. Αντί να αγνοήσετε ήσυχα την προσοχή που μπορεί να τραβάει το σημάδι σας, απευθυνθείτε σε αυτό. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε από την εστίαση στο σημάδι γέννησής σας, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να χτίσετε αυτοπεποίθηση.
- Αν διαπιστώσετε ότι οι άνθρωποι κοιτούν το σημάδι σας, απλώς κάντε οπτική επαφή μαζί τους και χαμογελάστε.
- Προσπαθήστε να κάνετε ένα αστείο για το σημάδι γέννησής σας για να ελαφρύνετε τη διάθεση και να δείξετε στους άλλους ότι το σημάδι γέννησής σας δεν είναι αυτό που σας καθορίζει.
Βήμα 2. Να είστε θετικοί
Το να παραμένετε θετικοί θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε ευεργετικές προοπτικές για το σημάδι γέννησής σας και θα σας επιτρέψει να είστε δημόσια χωρίς άγχος ή ανησυχία. Όσο πιο θετικοί είστε για το σημάδι γέννησής σας, τόσο πιο άνετα θα ανταποκρίνεστε στις αντιδράσεις των άλλων και θα είστε δημόσια.
Προσπαθήστε να πείτε στον εαυτό σας πράγματα όπως "Το σημάδι μου δεν καθορίζει ποιος είμαι!" ή "Το σημάδι της γέννησής μου είναι μέρος μου και με κάνει μοναδικό!"
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε και αγνοήστε την αρνητικότητα
Ορισμένοι άνθρωποι μπορούν να κάνουν σχόλια για το σημάδι γέννησής σας, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το περιβάλλον. Αντί να ασχολείστε με τα σχόλιά τους, απευθυνθείτε σε αυτά και αγνοήστε τα. Το να έχετε ένα σημάδι γέννησης δεν δικαιολογεί σχόλια που σας κάνουν να νιώθετε άβολα, οπότε φροντίστε να μιλήσετε και να ενημερώσετε τους άλλους. Η εύρεση τρόπων για την αντιμετώπιση των σχολίων των άλλων θα σας βοηθήσει επίσης να προχωρήσετε και να μην επικεντρωθείτε στην αρνητικότητά τους.
Προσπαθήστε να απευθύνεστε στα αρνητικά σχόλια με δηλώσεις όπως "Συγνώμη, αλλά αυτά τα σχόλια με κάνουν να νιώθω άβολα" "Δεν εκτιμώ που μου μιλάς έτσι" ή "Σταμάτα να κάνεις αρνητικά σχόλια για το σημάδι μου"
Βήμα 4. Εξηγήστε τα σημάδια γέννησης στα παιδιά
Τα παιδιά μπορεί να είναι ιδιαίτερα περίεργα και να επηρεάζονται από τα σημάδια γέννησης. Φροντίστε να εξηγήσετε ότι τα σημάδια είναι μια φυσική διαδικασία που δεν σημαίνει ότι ένα άλλο άτομο είναι διαφορετικό από κάποιο άλλο. Η θετική ενίσχυση των γεννητικών σημείων του παιδιού σας θα το βοηθήσει να αναπτύξει μια υγιή σχέση με το σώμα και την εικόνα του.
Βοηθήστε το παιδί σας να ετοιμάσει δηλώσεις στο σπίτι για χρήση όταν αντιμετωπίζει νταήδες ή άλλους που κοιτάζουν επίμονα, όπως "Το σημάδι μου δεν με κάνει να ξεχωρίζω από εσένα" ή "Μου αρέσει το σημάδι μου, με κάνει εμένα"
Βήμα 5. Αγκαλιάστε το σημάδι γέννησής σας
Να είστε περήφανοι για το σημάδι γέννησής σας και για το πώς αυτό σας κάνει μοναδικούς. Κανείς δεν είναι εντελώς απαλλαγμένος από ατέλειες ή χωρίς ατέλειες. Σκεφτείτε το σημάδι γέννησής σας ως ένα μοναδικό σημάδι που προσδιορίζει ποιος είστε.
Προσπαθήστε να αγκαλιάσετε το σημάδι γέννησής σας φέρνοντάς το σε συνομιλία, δίνοντάς του ένα όνομα ή προσποιούμενος ότι έχει επιπλέον ιδιότητες. Θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: «Αυτό είναι το σημάδι μου ο Φρεντ και έχει υπερδυνάμεις»
Βήμα 6. Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης
Η εύρεση ομάδας υποστήριξης θα σας επιτρέψει να μάθετε από τις εμπειρίες των άλλων, να κάνετε ερωτήσεις και να βρείτε μια κοινότητα ανθρώπων που μοιράζονται παρόμοιες ανησυχίες. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης, από τοπικές προσωπικές συναντήσεις έως διαδικτυακά φόρουμ και ιστολόγια. Ερευνητικές ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο για να δείτε αν υπάρχουν τοπικές ή διαδικτυακές κοινότητες στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε.
Ένα πλεονέκτημα της εύρεσης μιας ομάδας υποστήριξης στο διαδίκτυο είναι η δυνατότητα ανταλλαγής μεγάλου όγκου πληροφοριών μεταξύ τους, όπως άρθρα σχετικά με την αυτοβελτίωση ή την αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών επιλογών
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση των σημάτων γέννησης
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο
Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία της σφραγίδας είναι να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Οι δερματολόγοι θα είναι σε θέση να προσδιορίσουν τον τύπο του σημάδι γέννησης που έχετε και να προτείνουν τυχόν κατάλληλες θεραπείες με βάση τον τύπο, το μέγεθος και την τοποθεσία του σημάδι γέννησής σας. Οι δερματολόγοι μπορούν επίσης να σας παράσχουν άλλους πόρους, όπως ομάδες υποστήριξης ή συστάσεις για συμπληρώματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να καλύψετε ή να ελαφρύνετε το σημάδι γέννησής σας.
- Καλέστε το ιατρείο σας και ζητήστε συστάσεις για έναν δερματολόγο. Δοκιμάστε ερωτήσεις όπως "Μπορείτε να μου προτείνετε έναν δερματολόγο που μπορώ να δω για το σημάδι μου;" ή "Θα ήθελα να εξετάσω τις επιλογές θεραπείας για το σημάδι μου, υπάρχουν δερματολόγοι που προτείνετε;"
- Ερευνήστε τους τοπικούς δερματολόγους στο διαδίκτυο. Πολλά γραφεία είναι καταχωρημένα στο διαδίκτυο και ενδέχεται να μπορείτε να δείτε εμπειρίες και κριτικές χρηστών.
Βήμα 2. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας σχετικά με την αφαίρεση της θεραπείας με λέιζερ
Η αφαίρεση της θεραπείας με λέιζερ είναι μια διαδικασία που αφαιρεί τα σημάδια και τα σημάδια με λέιζερ υψηλής ισχύος. Αν και αυτή η θεραπεία δεν θα αφαιρέσει εντελώς τα σημάδια, θα αρχίσουν να φωτίζουν τα σημάδια μετά από τακτικές θεραπείες. Η θεραπεία με λέιζερ δεν είναι για όλους και είναι καλύτερο να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας για να δείτε εάν η θεραπεία με λέιζερ είναι η κατάλληλη θεραπευτική επιλογή για εσάς.
Τα γεννητικά σημάδια που είναι πιο ελαφριά χρειάζονται γενικά 4 συνεδρίες θεραπείας με λέιζερ για να φωτίσουν σημαντικά τα σημάδια, ενώ τα πιο σκούρα σημάδια χρειάζονται περίπου 7
Βήμα 3. Φυσικά φωτίστε τα σημάδια σας
Οι τεχνικές φωτισμού μπορούν να προσφέρουν άνεση κάνοντας πιθανώς το σημάδι γέννησής σας λιγότερο ορατό από ότι ήταν κάποτε. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπείες στο σπίτι, προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή και φυσικές λύσεις για να φωτίσετε το σημάδι γέννησής σας. Εξερευνήστε μερικές θεραπείες στο διαδίκτυο ή βρείτε ένα τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής και μιλήστε σε έναν υπάλληλο για τα προϊόντα που έχουν και που μπορούν να βοηθήσουν να φωτίσουν τα σημάδια γέννησης.
- Σημειώστε ότι οι φυσικές θεραπείες δεν είναι εγγυημένες για να λειτουργήσουν. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με ένα φάρμακο, δοκιμάστε ένα άλλο ή συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας.
- Πολλές φυσικές θεραπείες φωτισμού απαιτούν τη χρήση όξινων φρούτων, όπως παπάγια, βερίκοκα, λεμόνια και ντομάτες.
Μέθοδος 3 από 3: Απόκρυψη σημάτων γέννησης
Βήμα 1. Αγοράστε συγκάλυψη
Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία συγκαλύψεων που μπορείτε να αγοράσετε και θα σας βοηθήσουν να καλύψετε το σημάδι γέννησής σας. Τα καλύμματα μπορεί να διαφέρουν στον τόνο και το χρώμα, οπότε φροντίστε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει στον τόνο του δέρματός σας. Αναζητήστε συγκάλυψη στο τοπικό σας φαρμακείο ή στο κατάστημα προμηθειών ομορφιάς και μιλήστε σε έναν υπάλληλο για τις μάρκες που προτείνουν. Πολλές συγκαλύψεις πωλούνται επίσης διαδικτυακά, με τα ιστολόγια αφιερωμένα εξ ολοκλήρου στην αναθεώρηση της ποιότητάς τους.
Κάντε ερωτήσεις όπως "Ποια κάλυψη θα προτείνατε για τον τόνο του δέρματός μου;" ή "Υπάρχουν συγκαλύψεις ειδικά για την κάλυψη των γεννητικών σημείων;"
Βήμα 2. Φορέστε ρούχα που καλύπτουν το σημάδι γέννησής σας
Καλύψτε το σημάδι γέννησής σας με ρούχα εάν το σημάδι σας είναι σε μια περιοχή του σώματός σας που μπορεί να καλυφθεί με ρούχα ή αξεσουάρ. Η χρήση κρυφών ρούχων είναι ένας φθηνός και απλός τρόπος για να κρύψετε το σημάδι της γέννησής σας χωρίς να χρειαστεί να υποβληθείτε σε εκτεταμένες θεραπείες. Προσπαθήστε να φοράτε ρούχα που εκτείνονται στους καρπούς ή τους αστραγάλους σας εάν το σημάδι γέννησής σας είναι χαμηλότερα στα χέρια ή τα πόδια σας.
Εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου είναι γενικά πολύ ζεστό για να φοράτε μακριά ρούχα, προσπαθήστε να κρύβετε ρούχα στην τσάντα ή το σακίδιο σας έτσι ώστε να χρειάζεται να τα φοράτε μόνο όταν είναι απαραίτητο
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε ιστολόγια αφιερωμένα στην κάλυψη των σημάτων και τα τατουάζ
Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα ιστολογίων στο διαδίκτυο που περιγράφουν λεπτομερώς πώς να καλύψετε ένα σημάδι γέννησης, τα καλύτερα προϊόντα για αγορά και τον πιο αποτελεσματικό τρόπο εφαρμογής της λύσης σας. Οι περισσότερες χρησιμοποιούν συνδυασμό προϊόντων, από κάλυμμα και concealer μέχρι ρουζ. Τα ιστολόγια θα σας παρέχουν επίσης πολλές επιλογές που εκτείνονται σε ποικίλο εύρος τιμών και διαθεσιμότητας, ορισμένες είναι πιο ακριβές, άλλες είναι σημαντικά φθηνότερες.
