Ο πνιγμός εμφανίζεται όταν ένα άτομο κολλήσει ένα ξένο σώμα, συνήθως φαγητό, κολλημένο στο αεραγωγό του, το οποίο εμποδίζει την κανονική αναπνοή. Ο πνιγμός μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη ή θάνατο και σοβαρή βλάβη μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα λεπτά. Ο ελιγμός Heimlich είναι η πιο κοινή τεχνική που χρησιμοποιείται για να σώσει έναν πνιγμό. Εάν πνίγεστε και κανείς άλλος δεν είναι κοντά σας που μπορεί να σας βοηθήσει, μπορείτε να σωθείτε. Πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο, καλέστε το 911 ή τον τοπικό σας αριθμό έκτακτης ανάγκης. Στη συνέχεια, ακολουθήστε μερικά απλά βήματα για να κάνετε τον ελιγμό Heimlich στον εαυτό σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία
Βήμα 1. Προσπαθήστε να βήξετε έξω το ξένο αντικείμενο
Εάν αισθάνεστε ότι έχετε κάτι που έχει πιαστεί στο λαιμό σας, προσπαθήστε πρώτα να το ξεπλύνετε. Εάν μπορείτε να βήξετε αρκετά δυνατά για να το εξαφανίσετε, τότε δεν πρέπει να εκτελέσετε τον ελιγμό Heimlich. Εάν δεν μπορείτε να βγάλετε το αντικείμενο με βήχα και αγωνίζεστε για αέρα, πρέπει να ενεργήσετε γρήγορα, ειδικά αν είστε μόνοι.
- Πρέπει να αποβάλλετε το εμπόδιο πριν χάσετε τις αισθήσεις σας.
- Ακόμα και όταν κάνετε τον ελιγμό Heimlich, συνεχίστε να βήχετε σκόπιμα αν μπορείτε.
Βήμα 2. Κάντε μια γροθιά και τοποθετήστε την ακριβώς πάνω από τον αφαλό σας
Για να ετοιμαστείτε να εκτελέσετε τον ελιγμό Heimlich στον εαυτό σας, τοποθετήστε πρώτα τα χέρια σας σωστά. Κάνε μια γροθιά με το πιο δυνατό σου χέρι. Τοποθετήστε το στην κοιλιά σας ακριβώς πάνω από τον αφαλό σας και κάτω από το πλευρό σας, με τον αντίχειρά σας στην κοιλιά σας.
- Βεβαιωθείτε ότι το χέρι σας βρίσκεται στη σωστή θέση, ώστε να μην πληγώσετε τα πλευρά σας και να είστε στην καλύτερη θέση για να εξαγάγετε με δύναμη το αντικείμενο στον αεραγωγό σας.
- Αυτή η τοποθέτηση γροθιάς είναι η ίδια με τον παραδοσιακό ελιγμό του Χάιμλιχ.
Βήμα 3. Κρατήστε τη γροθιά με το άλλο σας χέρι
Μόλις έχετε τη γροθιά σας στη θέση του, προσθέστε το άλλο σας χέρι για μόχλευση. Ανοίξτε το άλλο σας χέρι και τοποθετήστε το πάνω από τη γροθιά που έχετε στο στομάχι σας. Βεβαιωθείτε ότι η γροθιά βρίσκεται στο κέντρο του χεριού σας.
Αυτό θα σας επιτρέψει να πιέσετε περισσότερο όταν ξεκινάτε τον ελιγμό Heimlich
Μέρος 2 από 2: Ο ελιγμός Heimlich
Βήμα 1. Οδηγήστε τη γροθιά σας προς τα πάνω
Για να προσπαθήσετε να αφαιρέσετε το ξένο αντικείμενο, σπρώξτε τη γροθιά και το χέρι σας στο διάφραγμα ή την περιοχή του στομάχου σας. Χρησιμοποιήστε μια γρήγορη κίνηση σε σχήμα j, προς τα μέσα και έπειτα προς τα πάνω. Επαναλάβετε αυτήν την κίνηση πολλές φορές, εάν είναι απαραίτητο.
Εάν αυτό δεν απομακρύνει το ξένο αντικείμενο πολύ γρήγορα, πρέπει να προσπαθήσετε να προσθέσετε περισσότερη δύναμη με ένα σταθερό αντικείμενο
Βήμα 2. Προσθέστε δύναμη με ένα σταθερό αντικείμενο εάν τα χέρια σας δεν είναι αρκετά
Στην άμεση περιοχή σας, αναζητήστε ένα σταθερό αντικείμενο που είναι περίπου στη μέση και μπορείτε να το σκύψετε. Μια καρέκλα, ένα τραπέζι, ένα κιγκλίδωμα ή ένας πάγκος θα λειτουργήσουν καλά για αυτό. Με τα χέρια ακόμα σφιγμένα μπροστά σας, σκύψτε πάνω από το στερεό αντικείμενο. Σφίξτε τις γροθιές σας ανάμεσα στην καρέκλα και την κοιλιά σας και σπρώξτε το σώμα σας στο αντικείμενο.
Αυτό θα αυξήσει σημαντικά τη δύναμη που ασκείτε στο διάφραγμα σας, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πιο εύκολη μετακίνηση του αντικειμένου
Βήμα 3. Επαναλάβετε τον ελιγμό εάν δεν λειτουργεί αμέσως
Ενδέχεται να μην μπορείτε να απομακρύνετε το αντικείμενο κατά την πρώτη προσπάθεια. Εάν όχι, επαναλάβετε γρήγορα πιέζοντας τον εαυτό σας πάνω στο σταθερό αντικείμενο μέχρι να αφαιρεθεί το αντικείμενο. Θα πρέπει να επιστρέψετε στην κανονική αναπνοή μόλις αφαιρεθεί.
- Αν και ο πνιγμός είναι πολύ τρομακτικός, είναι καλύτερα αν παραμείνετε ήρεμοι. Ο πανικός θα αυξήσει μόνο τον καρδιακό ρυθμό και την ανάγκη σας για αέρα, κάτι που θα το επιδεινώσει.
- Μόλις αφαιρέσετε το αντικείμενο, καθίστε και πάρτε την ανάσα σας.
- Εάν διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε άβολα ή έχετε πόνο στα πλευρά, την κοιλιά ή το λαιμό σας, ίσως χρειαστεί να επισκεφθείτε το γιατρό σας.
- Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε το αντικείμενο, καλέστε το 911 ή τον τοπικό αριθμό υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης.
