Ο κυτταρομεγαλοϊός (CMV) είναι ένας κοινός ιός και περίπου το 50% των ανθρώπων στις ΗΠΑ έχουν ήδη εκτεθεί σε αυτόν. Ωστόσο, ένας υγιής ενήλικας εμφανίζει τυπικά συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη ή καθόλου. Ο ιός είναι επικίνδυνος μόνο για οροθετικά άτομα, λήπτες μεταμοσχεύσεων και άλλους με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και για μια μειονότητα εκτεθειμένων νεογνών. Χωρίς κατάλληλη ταυτοποίηση και θεραπεία, η ασθένεια μπορεί να αποβεί μοιραία για αυτά τα άτομα. Ο καλύτερος τρόπος για να μειωθεί η πιθανότητα μόλυνσης από CMV είναι να αποφευχθεί η επαφή με σωματικά υγρά, συμπεριλαμβανομένου του αίματος, του βλεννογόνου, του σπέρματος και του σάλιου. Το να πλένετε τακτικά τα χέρια σας θα βοηθήσει επίσης.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μείνετε καθαροί
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας
Το πλύσιμο των χεριών σας συχνά και σχολαστικά με σαπούνι και νερό για 15-20 δευτερόλεπτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του CMV, ειδικά μετά την αλλαγή πάνες ή το άγγιγμα σάλιου, ούρων ή ρινικών εκκρίσεων από ένα μικρό παιδί. Για να πλένετε σωστά τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε σαπούνι και αφρό για τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα. Φροντίστε να τρίψετε τις πλάτες των χεριών σας καθώς και τις παλάμες σας. Μπείτε κάτω από τα νύχια και ανάμεσα στα δάχτυλα.
Ενθαρρύνετε επίσης τα παιδιά σας να εξασκούνται στο πλύσιμο των χεριών. Διδάξτε τους με την κατάλληλη μέθοδο
Βήμα 2. Μην αγγίζετε το εσωτερικό της μύτης ή του στόματος σας
Δεδομένου ότι ο CMV απορροφάται από τους βλεννογόνους, το να κρατάτε τα χέρια σας μακριά από τη μύτη και το στόμα είναι ένα κρίσιμο βήμα για την πρόληψη της μόλυνσης. Αντί να μαζεύετε λίγο αδέσποτο φαγητό από τα δόντια σας, για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε μια οδοντογλυφίδα ή ρίξτε λίγο νερό στο στόμα σας.
- Χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντηλο για να φυσήξετε τη μύτη σας. Πλύνετε τα χέρια σας μετά.
- Πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν το νήμα.
Βήμα 3. Αποφύγετε την επαφή με αίμα
Οι μεταγγίσεις αίματος και τα μεταμοσχευμένα όργανα μπορεί να οδηγήσουν σε λοίμωξη από CMV. Ενώ μερικές φορές δεν υπάρχει εναλλακτική λύση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να σας βοηθήσει να βρείτε πιθανές εναλλακτικές λύσεις για μεταγγίσεις αίματος και μεταμοσχεύσεις οργάνων εάν ανησυχείτε για τον CMV.
- Η χρήση και η κοινή χρήση βρώμικων βελόνων θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει μόλυνση από CMV. Εάν είστε εθισμένοι σε ενδοφλέβια φάρμακα (ή οποιοδήποτε άλλο είδος ναρκωτικών), ζητήστε βοήθεια από έναν εξειδικευμένο σύμβουλο κατάχρησης ουσιών.
- Εάν καθαρίζετε μια επιφάνεια με αίμα, φορέστε γάντια μιας χρήσης. Καλύψτε τις σταγόνες αίματος με χαρτοπετσέτα και αφήστε τις να μουλιάσουν το αίμα. Ρίξτε ένα διάλυμα χλωρίνης 10% στις άκρες του αίματος. Συνεχίστε να ρίχνετε το διάλυμα προς το κέντρο του αίματος και, στη συνέχεια, πετάξτε τη χαρτοπετσέτα. Σκουπίστε το υπόλοιπο αίμα, στη συνέχεια ψεκάστε ξανά την περιοχή με χλωρίνη και σκουπίστε το με χαρτί κουζίνας. Τοποθετήστε όλες τις χαρτοπετσέτες και τα γάντια μιας χρήσης που χρησιμοποιήσατε στα σκουπίδια.
- Αποστειρώστε αντικείμενα που έχουν έρθει σε επαφή με αίμα σε τρίψιμο αλκοόλ ή βραστό νερό.
Βήμα 4. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν το ανοσοποιητικό σας σύστημα υποβαθμιστεί
Τα άτομα με HIV/AIDS ή άλλη αυτοάνοση ανεπάρκεια θα πρέπει να λάβουν επιπλέον μέτρα για να αποφύγουν τη μόλυνση από CMV. Για παράδειγμα, αποφύγετε να κόψετε τον εαυτό σας και εφαρμόστε αμέσως τις πρώτες βοήθειες εάν το κάνετε. Συνεχίστε να παίρνετε φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφηθεί και να ακολουθείτε τυχόν άλλες οδηγίες του γιατρού σας. Εάν αναπτύξετε τυχόν συμπτώματα CMV (δείτε παρακάτω), αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια.
Τηρείτε άριστη υγιεινή και αποφύγετε την επαφή με κλινοσκεπάσματα που χρησιμοποιήσατε πρόσφατα ή άλλα υλικά που ενδέχεται να περιέχουν σωματικά υγρά
Μέθοδος 2 από 3: Εξάσκηση καλής υγιεινής με άλλους
Βήμα 1. Μην μοιράζεστε σκεύη, φλιτζάνια ή πιάτα
Είναι ευχάριστο να δειπνήσετε με τους φίλους και την οικογένειά σας, αλλά όταν το κάνετε, χρησιμοποιήστε πάντα το δικό σας φλιτζάνι, σκεύη και πιάτα. Διαφορετικά, θα μπορούσατε κατά λάθος να εκτεθείτε σε σάλιο μολυσμένο με CMV.
- Εάν κάποιος σας προσφέρει μια γουλιά από το ποτό του, απορρίψτε ευγενικά. Πείτε, για παράδειγμα, «Ευχαριστώ, αλλά δεν διψάω».
- Να είστε προσεκτικοί όταν πετάτε χαρτί, πλαστικό ή άλλα πιάτα, κύπελλα και σκεύη μιας χρήσης. Πλύνετε τα χέρια σας μετά το χειρισμό αυτών των αντικειμένων.
Βήμα 2. Πρακτική ασφαλούς σεξ
Τα άτομα που έχουν μολυνθεί με CMV μπορούν να το μεταδώσουν στους σεξουαλικούς τους συντρόφους. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό κατά τη διάρκεια του σεξ για να περιορίσετε την πιθανότητα μόλυνσης από CMV. Μην κάνετε σεξ με άτομα των οποίων το σεξουαλικό ιστορικό δεν γνωρίζετε.
Δεδομένου ότι τα σωματικά υγρά περιέχουν τον ιό CMV, χρησιμοποιήστε προστασία και κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ
Μέθοδος 3 από 3: Αναγνώριση συμπτωμάτων
Βήμα 1. Αναζητήστε πυρετό
Ο πυρετός χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση ότι είναι πολύ ζεστός ή πολύ κρύος, ακόμη και σε ένα περιβάλλον που βρίσκεται σε μια άνετη θερμοκρασία. Χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο για να διαγνώσετε εάν κάποιος έχει πυρετό. Για ενήλικες, οποιαδήποτε θερμοκρασία σώματος πάνω από 100,4ºF (38ºC) θεωρείται πυρετός.
- Η κανονική θερμοκρασία του σώματος είναι 98,6 βαθμοί Φαρενάιτ. Η συγκεκριμένη θερμοκρασία του σώματός σας μπορεί να είναι λίγο υψηλότερη ή χαμηλότερη από αυτήν. Χρησιμοποιήστε μια ανώμαλη θερμοκρασία και συναφή συμπτώματα για να προσδιορίσετε εάν έχετε πυρετό.
- Άλλα συμπτώματα πυρετού περιλαμβάνουν εφίδρωση, ρίγος, πονοκεφάλους και αφυδάτωση.
- Οι θερμοκρασίες μεταξύ 103 και 106 βαθμών Φαρενάιτ μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση, ευερεθιστότητα ή παραισθήσεις.
Βήμα 2. Μείνετε ενήμεροι για τον πόνο στο λαιμό
Πρησμένοι αδένες και πονόλαιμος μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε προσβληθεί από CMV. Εάν ο λαιμός σας πονάει συνεχώς, αισθάνεστε γρατζουνισμένοι ή σπασμένοι ή ο λαιμός σας πρήζεται, παρακολουθήστε την κατάστασή σας.
Χρησιμοποιήστε ένα μη συνταγογραφούμενο φάρμακο για το λαιμό για να ανακουφίσετε το πρήξιμο και τον πόνο στο λαιμό σας
Βήμα 3. Παρακολουθήστε τα επίπεδα ενέργειας σας
Τα άτομα με CMV συχνά υποφέρουν από υπερβολική κόπωση. Μπορεί να αισθάνεστε άβουλοι και συνεχώς κουρασμένοι. Κοιμηθείτε τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ για να μειώσετε τα αισθήματα κόπωσης.
Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν γιατρό
Δεδομένου ότι τα συμπτώματα του CMV θα μπορούσαν να οφείλονται σε πολλές ασθένειες, είναι σημαντικό να επιβεβαιωθεί ή να αποκλειστεί η ύπαρξη CMV με εξέταση αίματος. Εάν τα συμπτώματα σύμφωνα με τον CMV επιμένουν, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την κατάστασή σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας συστήσει να κάνετε μια εξέταση για να αναζητήσετε CMV και να συνταγογραφήσετε ένα σχέδιο θεραπείας.
- Άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να εμφανίζουν επιπλέον συμπτώματα, όπως διάρροια, ηπατίτιδα, δύσπνοια και πνευμονία.
- Τα βρέφη με συγγενή CMV μπορεί επίσης να εμφανίζουν μοναδικά συμπτώματα, όπως ίκτερο, επιληπτικές κρίσεις, εξάνθημα με μοβ κηλίδες στο δέρμα και χαμηλό βάρος γέννησης.
- Μια εργαστηριακή εξέταση μπορεί να ανιχνεύσει τον ιό στα υγρά του σώματος ενός ατόμου (αίμα ή ούρα) ή με βιοψία ιστού.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ο CMV μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όταν γεννηθεί ένα μωρό ή αργότερα στη ζωή του μωρού.
- Εμβόλια για την πρόληψη της λοίμωξης από CMV βρίσκονται υπό ανάπτυξη.
