Ο καθένας μπορεί να αναπτύξει ξηρό, κνησμώδες δέρμα στις θηλές του, αν και είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε έκζεμα θηλών εάν θηλάζετε. Δεδομένου ότι οι κνησμώδεις θηλές μπορούν να σπάσουν ή να μολυνθούν εάν τις ξύνετε συχνά, είναι σημαντικό να διαχειριστείτε τον κνησμό και να αποτρέψετε την έκρηξη του εκζέματος. Μπορείτε να κάνετε αρκετές απλές προσαρμογές στο σπίτι, όπως να κόψετε αρώματα ή σκληρά σαπούνια και να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καταλήξετε σε ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ανακούφιση από τον κνησμό
Βήμα 1. Απλώστε μια εξωχρηματιστηριακή (OTC) κρέμα κατά της φαγούρας στις κνησμώδεις θηλές
Αγοράστε λοσιόν υδροκορτιζόνης ή καλαμίνης 0,5% από το φαρμακείο ή το παντοπωλείο. Στη συνέχεια, απλώστε ένα λεπτό στρώμα κρέμας ή λοσιόν στις θηλές σας όταν έχετε έξαρση έκζεμα.
Μπορεί να θέλετε να έχετε μαζί σας την κρέμα κατά της φαγούρας όλη την ημέρα, οπότε είστε πάντα έτοιμοι να διαχειριστείτε μια έξαρση
Βήμα 2. Τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου πάνω από τις θηλές σας για 10 λεπτά
Δεδομένου ότι οι θηλές σας είναι ευαίσθητες, μην τοποθετείτε το πακέτο πάγου απευθείας στο γυμνό δέρμα. Αντ 'αυτού, φορέστε μια φαρδιά επένδυση ή ρόμπα και κρατήστε το πακέτο πάγου πάνω από τις θηλές σας για 10 λεπτά κάθε φορά. Το κρύο θα μουδιάσει τις θηλές και θα ανακουφίσει προσωρινά τον κνησμό.
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη συσκευασία πάγου έως και 3 φορές την ημέρα
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που δεν έχει άρωμα και χρωστικές ουσίες
Οι θηλές σας είναι μάλλον πολύ ξηρές εκτός από αίσθημα φαγούρας. Για να ανακουφίσετε τον ερεθισμό, τρίψτε απαλά μια ενυδατική κρέμα στις θηλές σας όλη την ημέρα, ειδικά μετά το ντους ή το μπάνιο. Για να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα, βρείτε αυτή που έχει σχεδιαστεί για τη διαχείριση του εκζέματος αφού θα πρέπει να έχει τα λιγότερα ερεθιστικά.
Κρατήστε τις θηλές σας ενυδατωμένες έτσι ώστε να μην έχουν την ευκαιρία να στεγνώσουν και να φαγούρα. Προσπαθήστε να τα ενυδατώσετε το πρωί, το απόγευμα και πριν από τον ύπνο
Βήμα 4. Φορέστε μια χαλαρή κορυφή που δεν τρίβεται με τις θηλές σας
Τα στενά ρούχα που τρίβονται στις θηλές σας μπορούν να προκαλέσουν έκζεμα, οπότε μεταβείτε στο να φοράτε μια άνετη κορυφή που κρέμεται χαλαρά. Επιλέξτε βαμβακερά υφάσματα που αναπνέουν και δεν παγιδεύουν τον ιδρώτα στο δέρμα σας.
Αν θηλάζετε, φορέστε ένα άνετο σουτιέν θηλασμού και ρυθμίστε τους ιμάντες έτσι ώστε το σουτιέν να μην ταιριάζει πολύ σφιχτά
Βήμα 5. Κρατήστε τα νύχια σας κομμένα για να ελαχιστοποιήσετε τις ζημιές από το ξύσιμο
Mightσως χρειαστεί λίγος χρόνος για να αποβάλλετε τη συνήθεια του ξύσματος. Για να αποφύγετε βλάβη στο δέρμα, κόψτε τα νύχια σας κοντά και λιώστε τα έτσι ώστε να είναι λεία.
Είναι επίσης σημαντικό να πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε την εξάπλωση των μικροβίων εάν έχετε γρατζουνίσει
Μέθοδος 2 από 3: Ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Κάντε ιατρική εξέταση εάν οι θηλές σας δεν ανταποκρίνονται στις θεραπείες στο σπίτι
Εάν φροντίζετε τις θηλές σας για μερικές ημέρες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν δεν βελτιώνονται ή χειροτερεύουν. Θα πρέπει να λάβετε ιατρική θεραπεία εάν έχετε επίσης πυρετό ή ο πόνος εξαπλώνεται σε όλο το στήθος σας.
Εάν θηλάζετε και έχετε έκζεμα θηλών, καλέστε το γιατρό εάν το μωρό σας εμφανίσει λευκές κηλίδες στο στόμα ή τη γλώσσα του, καθώς αυτά είναι σημάδια τσίχλας
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας για εξετάσεις για αλλεργίες που προκαλούν έκζεμα
Ενώ υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το έκζεμα της θηλής, μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να γνωρίζετε ακριβώς τι προκαλεί τις εξάρσεις σας. Ευτυχώς, ο γιατρός μπορεί να πραγματοποιήσει μια δοκιμή αλλεργίας για να διαπιστώσει εάν ευθύνεται ένα συγκεκριμένο αλλεργιογόνο.
Για παράδειγμα, ο γιατρός μπορεί να διαπιστώσει ότι μια αλλεργία στο άρωμα ή στα συντηρητικά προκαλεί έκζεμα της θηλής σας
Βήμα 3. Απλώστε ένα τοπικό στεροειδές πάνω από τις θηλές έως και δύο φορές την ημέρα
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια στεροειδή αλοιφή ή κρέμα που θα πρέπει να απλώνετε αραιά στις θηλές μία ή δύο φορές την ημέρα. Το τοπικό στεροειδές θα ανακουφίσει τον κνησμό και θα θεραπεύσει τις θηλές σας.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας ξεκινήσει με στεροειδή χαμηλής ισχύος για να δει αν το έκζεμα ξεκαθαρίζει. Εάν όχι, μπορούν να συνταγογραφήσουν πιο ισχυρά στεροειδή που θα θεραπεύσουν το δέρμα σας
Υπόδειξη:
Αν και τα τοπικά στεροειδή είναι ασφαλή για χρήση εάν θηλάζετε, θα πρέπει να αφαιρέσετε τα στεροειδή πριν ταΐσετε το μωρό σας. Βουτήξτε ένα καθαρό πανί σε λίγο μητρικό γάλα και χρησιμοποιήστε το για να σκουπίσετε τις θηλές σας. Χρησιμοποιήστε ένα άλλο καθαρό πανί και επαναλάβετε αυτό για να βεβαιωθείτε ότι τα στεροειδή έχουν φύγει. Ο καθαρισμός με μητρικό γάλα δεν θα στεγνώσει τις θηλές σας όσο το νερό.
Βήμα 4. Πάρτε αντιβιοτικά εάν αναπτύξετε δευτερογενή λοίμωξη από το ξύσιμο
Εάν οι θηλές σας είναι επίσης ραγισμένες και πληγωμένες, μπορεί να εμφανίσετε λοίμωξη από ζύμη ή βακτήρια. Για τη θεραπεία μιας λοίμωξης της θηλής, θα λάβετε αντιβιοτικά από το στόμα ή τοπικά ή μια αντιμυκητιασική κρέμα που θα απλώνεται στις θηλές.
Ακολουθήστε το θεραπευτικό σχέδιο του γιατρού σας και πάρτε την πλήρη πορεία αντιβιοτικών, ώστε να μην επιστρέψει η μόλυνση
Βήμα 5. Πάρτε OTC αναλγητικό, όπως απαιτείται
Εάν έχετε έκζεμα στις θηλές σας, μπορεί να φαίνονται κόκκινες και να αισθάνονται επώδυνες εκτός από κνησμό. Για να διαχειριστείτε τις τρυφερές θηλές, πάρτε ένα OTC αναλγητικό, όπως ιβουπροφαίνη ή ακεταμινοφαίνη σύμφωνα με τις οδηγίες δοσολογίας. Αυτά μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή.
Η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη είναι και τα δύο ασφαλή εάν θηλάζετε
Μέθοδος 3 από 3: Προσαρμογή της διατροφής και του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Πλύνετε τα ρούχα σας με απορρυπαντικό χωρίς άρωμα
Amountsχνη ποσότητας χρωστικής, αρώματος, αρώματος και απορρυπαντικού πλυντηρίου μπορούν να παραμείνουν στα ρούχα σας ακόμη και αφού τα πλύνετε. Όταν τα ρούχα τρίβονται στις θηλές σας, αυτά τα πράγματα θα μπορούσαν να τα ερεθίσουν και να προκαλέσουν έξαρση. Για να αποφύγετε ερεθισμούς, χρησιμοποιήστε υγρό απορρυπαντικό ρούχων χωρίς άρωμα.
Εάν μπορείτε, προσθέστε ένα επιπλέον ξέβγαλμα στον κύκλο πλυσίματος για να βεβαιωθείτε ότι όλο το απορρυπαντικό έχει πλυθεί από τα ρούχα
Βήμα 2. Αποφύγετε να πλένετε τις θηλές σας με σαπούνι
Η εφαρμογή σαπουνιού στις θηλές σας μπορεί να ξεπλύνει τα φυσικά τους έλαια. Αυτό μπορεί να τα στεγνώσει και να επιδεινώσει τον κνησμό. Αντ 'αυτού, ξεπλύνετε τις θηλές σας με ζεστό νερό όταν κάνετε ντους ή μπάνιο. Εάν θέλετε να καθαρίσετε τις θηλές, χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό έκζεμα αντί για σαπούνι.
Πολλά αφρόλουτρα, πλύσεις σώματος και σαμπουάν περιέχουν κοκαμιδοπροπυλο βεταΐνη, η οποία είναι γνωστό ότι προκαλεί έκζεμα
Βήμα 3. Παρακολουθήστε ποια τρόφιμα προκαλούν έκζεμα στη θηλή σας
Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων και αναζητήστε τρόφιμα που προκαλούν το έκζεμά σας μέσα σε λίγες ώρες ή μια μέρα από το φαγητό. Σε γενικές γραμμές, προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια καλά ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνη. Στη συνέχεια, εάν θέλετε να κόψετε τα τρόφιμα που πιστεύετε ότι προκαλούν το έκζεμά σας, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την έναρξη μιας δίαιτας εξάλειψης.
Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και οι απλοί υδατάνθρακες προκαλούν φλεγμονή που προκαλεί το έκζεμά σας
Βήμα 4. Προσπαθήστε να διαχειριστείτε το άγχος σας
Δυστυχώς, το άγχος μπορεί να προκαλέσει έκζεμα, οπότε μάθετε πολλές τεχνικές χαλάρωσης για να ανακουφίσετε το άγχος. Για παράδειγμα, δοκιμάστε γιόγκα, διαλογισμό, περπατήστε ή ακούστε χαλαρωτική μουσική.
