Εάν ένας άντρας στη ζωή σας είναι στα 40 ή 50 του και εμφανίζει κάποιες περίεργες συμπεριφορές, μπορεί να βιώνει κρίση μέσης ηλικίας. Για να το προσδιορίσουμε αυτό, θα καλύψουμε συναισθηματικές αλλαγές, όπως θυμός ή αποκοπή, αλλαγές συμπεριφοράς, όπως αναζήτηση υπερβολικών συγκινήσεων και αλλαγές στην εμφάνιση, από μια νέα γκαρνταρόμπα έως μια αισθητική χειρουργική. Επιπλέον, θα μιλήσουμε για την αντιμετώπιση καθώς αυτό δεν επηρεάζει μόνο τον άντρα σας. επηρεάζει και εσάς. Για να σώσετε τη λογική σας και πιθανώς τη σχέση σας, ξεκινήστε με το Βήμα 1 παρακάτω.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Παρατήρηση συναισθηματικών αλλαγών
Βήμα 1. Αισθανθείτε αν ο άντρας στη ζωή σας αισθάνεται πεσμένος
Όσοι πάσχουν από κρίση μέσης ηλικίας γενικά θα αισθάνονται στενοχωρημένοι ή άδειοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς ανακούφιση. Το κλειδί εδώ είναι "μεγάλα χρονικά διαστήματα" - όλοι έχουν αλλαγές διάθεσης που έρχονται και φεύγουν. Μια κρίση μέσης ηλικίας μπορεί να είναι παρούσα εάν η γενική του συμπεριφορά φαίνεται κάτω από τα σκουπίδια και μπλε χωρίς καμία εξήγηση.
Οι περισσότεροι ειδικοί ψυχικής υγείας είναι επιφυλακτικοί να δεσμευτούν στην ιδέα μιας κρίσης μέσης ηλικίας, εκτός εάν τα συμπτώματα έχουν διαρκέσει περίπου 6 μήνες. Επιπλέον, δεν πρέπει να υπάρχει πραγματική αιτία θλίψης. Εάν ένας αγαπημένος σας πέρασε ή αγωνίζεται τακτικά με την κατάθλιψη, αυτό μπορεί να μην είναι σημάδι
Βήμα 2. Προσέξτε την ψυχραιμία του
Ένας άντρας που περνά αυτή τη δύσκολη περίοδο πιθανότατα θα εξοργιστεί για μικρά πράγματα που δεν έχουν καμία συνέπεια ή αξία. Μπορεί να έχει βίαια ξεσπάσματα με την οικογένεια και τους φίλους του που φαίνονται εντελώς ασυνήθιστα για την κανονική του ιδιοσυγκρασία. Αυτό μπορεί να φουντώσει χωρίς προειδοποίηση και να περάσει σαν πλοίο τη νύχτα.
Και πάλι, το να νιώθεις εκνευρισμός κατά καιρούς δεν είναι το ίδιο. Επίσης, επιτρέπεται στους άνδρες οι ορμόνες! Αυτό είναι ένα σημάδι εάν πρόκειται για μια σταθερή, επικρατούσα αλλαγή που φαίνεται να έχει καταλάβει τον άνθρωπο που κάποτε γνωρίζατε. Η ψυχραιμία δεν έρχεται και φεύγει. φαίνεται ότι είναι εκεί για να μείνει
Βήμα 3. Μιλήστε του για να νιώσετε αποστασιοποιημένοι
Ένας άντρας που έχει πληγεί από κρίσεις μπορεί να εμφανίζει γενικά σημάδια κατάθλιψης. Θα νιώσουν αποστασιοποιημένοι, θα χάσουν το ενδιαφέρον τους για πράγματα που τους έδιναν κάποτε ευχαρίστηση και ακόμη και θα σταματήσουν να ασχολούνται με εσάς, τους φίλους του ή στη δουλειά. Αυτό μπορεί να είναι εντελώς προφανές για εσάς ή μπορεί να είναι κάτι για το οποίο πρέπει να σκάψετε - μερικοί άνθρωποι, ειδικά οι άντρες, είναι πολύ καλοί στο να αποκρύπτουν τα συναισθήματα που παλεύουν.
Εάν δεν είστε σίγουροι, ανοίξτε το θέμα για συνομιλία. Πείτε ότι έχετε παρατηρήσει ότι δεν φαίνεται να απολαμβάνει πια το X ή ότι φαίνεται λιγότερο αρραβωνιασμένος μαζί σας συνολικά. Ξέρει γιατί; Αυτό φαίνεται να ακούγεται αλήθεια; Έχει παρατηρήσει μια αλλαγή στη δική του προσωπικότητα;
Βήμα 4. Ρωτήστε τον αν σκέφτεται τη δική του θνητότητα
Οι άνδρες που περνούν κρίσεις μέσης ηλικίας γίνονται συχνά υπαρξιακοί. Σκέφτονται συνεχώς τη δική τους θνητότητα και το νόημα - ή το νόημα της μειωτικότητας - της ζωής. Αυτό φαίνεται να είναι θέμα σε οποιαδήποτε από τις συνομιλίες σας; Έχετε παρατηρήσει μια νοοτροπία "τίποτα δεν έχει πραγματικά σημασία"; Αν ναι, θα μπορούσε να είναι η κρίση της μέσης ηλικίας που σηκώνει το άσχημο κεφάλι της.
Άλλωστε, αυτό είναι πραγματικά το θέμα των κρίσεων της μέσης ηλικίας. Χτυπάτε το πραγματικό μέσο της ζωής σας (πιθανότατα) και κάνετε πίσω και ρίχνετε μια καλή, σκληρή, εμπεριστατωμένη ματιά. Αυτός ο άνθρωπος μαστίζεται από το πώς έχει ζήσει και αν είναι αρκετά καλός. Αυτή μπορεί να είναι η ψυχική μάχη που περνάει αν δεν είναι ικανοποιημένος με τη ζωή του μέχρι τώρα
Βήμα 5. Μιλήστε για τις πνευματικές του πεποιθήσεις
Άντρες που κάποτε ήταν θρησκευόμενοι, σε περίοδο κρίσης, μπορεί να μην είναι πλέον θρησκευόμενοι. Μπορεί να αρχίσει να αμφισβητεί τις πεποιθήσεις του που κάποτε φαίνονταν σταθερές και ασυγκίνητες. Τα τραπέζια μπορεί να έχουν γυρίσει όλο το σύστημα πεποιθήσεών του.
Λειτουργεί και αλλιώς. Μπορεί να αρχίσει να αναζητά μια σύνδεση με την πνευματικότητά του για πρώτη φορά σε ολόκληρη τη ζωή του. Οι θρησκευτικές ομάδες ή λατρείες "νέου κύματος" μπορεί να ακούγονται πραγματικά ελκυστικές για αυτόν. Μπορεί επίσης να αναζητήσει σχέση με μια ονομασία στην οποία ήταν κάποτε μέρος
Βήμα 6. Ακούστε τις αισθήσεις σας για τη σχέση σας
Φαίνεται βαθιά δυσαρεστημένος; Είστε λιγότερο κοντά, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά; Μιλάτε λιγότερο, κάνετε λιγότερα σχέδια, κάνετε λιγότερο σεξ και, γενικά, απομακρύνεστε ο ένας από τον άλλο; Ενώ αυτό μπορεί προφανώς να συμβεί χωρίς να είναι η κρίση ο ένοχος, αν υπάρχουν τα υπόλοιπα σημάδια, μπορεί να φταίτε εσείς η κρίση της μέσης ηλικίας του. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορεί και θα περάσει αν είστε διατεθειμένοι να το κρατήσετε έξω.
Το σημαντικό εδώ είναι να μην πάρουμε προσωπικά την αλλαγή νοοτροπίας του. δεν εχει καμια σχεση με σενα. Δεν σε αγαπάει λιγότερο, δεν εκτιμά τη ζωή του λιγότερο, δεν τον κάνεις δυστυχισμένο - απλά παλεύει με μια νοοτροπία που τον κάνει να αμφισβητεί τα πάντα
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέρος 1
Πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν η υποβαθμισμένη διάθεση του άντρα σας είναι μέρος μιας κρίσης μέσης ηλικίας ή όχι;
Εάν δεν υπάρχει άλλη πιθανή αιτία θλίψης, είναι πιθανώς μια κρίση μέσης ηλικίας.
Ναι! Εάν έχετε παρατηρήσει ότι η διάθεσή του ήταν συχνά και σταθερά καταθλιπτική για περίπου 6 μήνες και δεν μπορείτε να σκεφτείτε πιθανές αιτίες, μπορεί να υποφέρει από κρίση μέσης ηλικίας. Προσπαθήστε να συζητήσετε μαζί του για το πώς αισθάνεται και πώς μπορείτε να συνεργαστείτε για να βελτιώσετε τα πράγματα. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Εάν η διάθεση διαρκεί τουλάχιστον ένα χρόνο, είναι πιθανώς μια κρίση μέσης ηλικίας.
ΟΧΙ ακριβως! Τα άσχημα συναισθήματα δεν χρειάζεται να διαρκέσουν τόσο πολύ για να θεωρηθούν κρίση μέσης ηλικίας. Σε γενικές γραμμές, οι ειδικοί θα χαρακτηρίσουν κάτι ως κρίση μέσης ηλικίας εάν η δυσφορία είναι παρούσα για περίπου 6 μήνες. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Εάν ο άντρας σας είναι περίπου 40-50 ετών, είναι πιθανώς μια κρίση μέσης ηλικίας.
Οχι απαραίτητα! Ενώ μια κρίση μέσης ηλικίας μπορεί να συμβεί σε αυτές τις ηλικίες, μόνο και μόνο επειδή είναι υποβαθμισμένος και περίπου 40 ετών δεν σημαίνει ότι πάσχει από κρίση μέσης ηλικίας. Υπάρχουν άλλα προειδοποιητικά σημεία και συμπτώματα και άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεται κατάθλιψη. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Εάν η διάθεσή του αλλάζει συχνά μεταξύ κατάθλιψης, ευτυχίας και θυμού, πιθανότατα έχει κρίση μέσης ηλικίας.
Οχι! Οι κρίσεις της μέσης ηλικίας περιλαμβάνουν συνήθως - με άλλα λόγια, μια χαμηλή διάθεση που δεν αλλάζει πραγματικά, παρά δραματική. Όλοι πέφτουν ή θυμώνουν μερικές φορές και οι δραματικές εναλλαγές της διάθεσης δεν είναι απαραίτητα σημάδι κρίσης μέσης ηλικίας. Ωστόσο, μπορεί να είναι σημάδι άλλων ψυχικών ασθενειών ή προσωπικών ζητημάτων και σίγουρα αξίζει να μιλήσουμε. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 2 από 4: Παρατήρηση αλλαγών στην εμφάνιση
Βήμα 1. Δώστε προσοχή στις αλλαγές βάρους
Ένας άντρας σε κρίση μέσης ηλικίας μπορεί είτε να πάρει είτε να χάσει πολύ βάρος. Με αυτό προφανώς έρχονται αλλαγές και στο φαγητό και στην άσκηση. Αυτό φαίνεται να έρχεται ξαφνικά αντί για μια σταδιακή απώλεια βάρους ή αύξηση που οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε δέκα φορές.
Μερικοί άνδρες θα πάρουν πολύ βάρος, θα αρχίσουν να τρώνε πρόχειρο φαγητό και θα ακολουθούν καθιστική ζωή. Άλλοι θα χάσουν βάρος, θα χάσουν το ενδιαφέρον τους για φαγητό, ακόμη και θα ακολουθήσουν δίαιτες ή θα ασκήσουν υπερβολικά. Σε ορισμένες περιπτώσεις, και τα δύο είναι ανθυγιεινά
Βήμα 2. Παρατηρήστε εάν έχει εμμονή με την εμφάνισή του
Είναι πιθανό ότι μια απατεώδης, γκρίζα τρίχα στη μύτη ξεκίνησε την κρίση της μέσης ηλικίας του άντρα σας. Αν είχε αυτή την αποκαλυπτική αποκάλυψη ότι γερνάει, μπορεί να αρχίσει να κάνει βήματα για να δείχνει και να παραμένει νέος, όσο γελοίο κι αν είναι. Μπορεί να δοκιμάσει αντιγηραντικές λύσεις που κυμαίνονται από ένα ντουλάπι γεμάτο κρέμες μέχρι αισθητικές επεμβάσεις ή ακόμα και πλαστική χειρουργική.
Μια αλλαγή μόδας μπορεί επίσης να έρθει. Ξαφνικά είναι σαν να έκανε επιδρομή στην ντουλάπα του γιου σου σε μια απελπισμένη προσπάθεια να είναι ψύχραιμος. Ακούγεται τρομερά ενοχλητικό, αλλά δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με την πλαστική χειρουργική
Βήμα 3. Να ξέρετε ότι μπορεί να κοιταχτεί στον καθρέφτη και να μην ξέρει ποιος είναι
Συχνά οι άνδρες στη μέση της κρίσης βλέπουν τον εαυτό τους και συνειδητοποιούν ότι δεν αναγνωρίζουν τον προβληματισμό τους. Στο κεφάλι τους, είναι ακόμα τόσο αγέρωχος 25χρονος με γεμάτο κεφάλι μαλλιών και μαυρισμένο, λαμπερό δέρμα. Μια μέρα ξυπνούν και τα μαλλιά φαίνεται να έχουν μετακινηθεί στη μύτη και τα αυτιά τους και ότι το μαυρισμένο, λαμπερό δέρμα είναι ακόμη μαυρισμένο και λαμπερό, λίγα εκατοστά νότια.
Φανταστείτε αν ξυπνήσατε νιώθοντας 20 χρόνια μεγαλύτεροι. Τρομερό, ε; Αυτό περνάει ο άντρας σου. Αντιμετωπίζει τη συνειδητοποίηση ότι δεν είναι πια νέος και ότι η ζωή έχει τελειώσει - και έχει περάσει καλά για να το αποδείξει
Σκορ
0 / 0
Μέρος 2 Κουίζ
Τι είδους εμμονή είναι συχνή στους άνδρες που πάσχουν από κρίσεις μέσης ηλικίας;
Προσπαθεί να δείχνει πιο αδύνατη.
Σχεδόν! Είναι πιθανό κατά τη διάρκεια μιας κρίσης μέσης ηλικίας, ο άντρας σας να έχει πολύ βάρος. Τόσο η απώλεια βάρους όσο και η αύξηση του σωματικού βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα είναι ανθυγιεινές, οπότε ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας ή τον άντρα φίλο σας να ζητήσει βοήθεια εάν παρατηρήσετε αυτά τα πρότυπα συμπεριφοράς. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Προσπαθώντας να φανεί νεότερος.
Δεν έχεις άδικο, αλλά υπάρχει καλύτερη απάντηση! Μια κρίση μέσης ηλικίας υποκινείται συχνά από τη συνειδητοποίηση ότι δεν γίνεται νεότερος και μπορεί στην πραγματικότητα να φαίνεται πολύ μεγαλύτερος από ό, τι είχε συνειδητοποιήσει προηγουμένως. Αυτό μπορεί να τον κάνει να επενδύσει σε νέα προγράμματα διατροφής, ψώνια ή ακόμα και πλαστικές επεμβάσεις. Υπάρχουν όμως και άλλα φυσικά σημάδια κρίσης μέσης ηλικίας. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Προσπαθώντας να φανεί πιο ελκυστική.
Κλείσε! Αν και αυτό μπορεί να είναι μέρος του, υπάρχουν πιθανώς άλλες κατευθυντήριες δυνάμεις πίσω από τις φυσικές αλλαγές του άντρα σας. Εάν παρατηρήσετε ακραία ή ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους ή ξαφνική εμμονή με την εμφάνιση σε συνδυασμό με συναισθηματικές αλλαγές, μπορεί να αντιμετωπίζει κρίση μέσης ηλικίας. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Ολα τα παραπανω.
Ακριβώς! Μια κρίση μέσης ηλικίας μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα επιθυμίας να φαίνεστε πιο αδύνατοι, νεότεροι ή πιο ελκυστικοί. Εάν παρατηρήσετε ότι ο άντρας σας προσπαθεί να αλλάξει δραστικά τον τρόπο εμφάνισής του, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι υποφέρει από αυτού του είδους την κρίση. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 3 από 4: Παρατήρηση αλλαγών συμπεριφοράς
Βήμα 1. Παρατηρήστε αν ενεργεί πιο απερίσκεπτα
Ξαφνικά, ο άντρας σας μπορεί να αναλάβει τη συμπεριφορά ενός παρορμητικού, ανώριμου εφήβου. Ενεργεί απερίσκεπτα, οδηγώντας το αυτοκίνητό του πολύ γρήγορα, επιδίδεται σε επικίνδυνες συμπεριφορές και μπορεί ακόμη και να έχει βρει ένα αναζωπυρωμένο ενδιαφέρον για πάρτι. Όλα αυτά είναι μια προσπάθεια να ζήσετε μια νεότερη ζωή, μια προσπάθεια να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο και μια προσπάθεια να αποφύγετε τη λύπη.
- Συχνά αυτοί οι άντρες έχουν μια απελπισμένη επιθυμία για ελευθερία και ανεξαρτησία σαν έφηβος - με τη διαφορά ότι οι έφηβοι δεν έχουν οικογένεια να εξετάσουν. Μπορεί να αναζητά την περιπέτεια αλλά δεν είναι σίγουρος πού θα τη βρει, αγνοώντας τον αντίκτυπο που έχει στην οικογένειά του.
- Αυτή η απερίσκεπτη συμπεριφορά μπορεί να λάβει τη μορφή φυγής ή "διάλειμμα". Γίνεται δύσκολο για αυτόν να δει ικανοποίηση στον σημερινό τρόπο ζωής του, έτσι περνά όλες τις ευθύνες του σε μια προσπάθεια να καλλιεργήσει κάτι πιο συναρπαστικό.
Βήμα 2. Λάβετε υπόψη τις αλλαγές στην εργασία ή την καριέρα
Συχνά οι άνδρες σε αυτή τη θέση είτε σκέφτονται να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους, είτε δεν θα ξαναδουλέψουν ακόμα κι αν δεν έχουν την πολυτέλεια να συνταξιοδοτηθούν είτε θα αλλάξουν εντελώς επάγγελμα. Η κρίση δεν περιορίζεται σε ορισμένες πτυχές της ζωής του - είναι τα πάντα, από την οικογένεια στην εμφάνιση μέχρι την καριέρα.
Μπορεί να διαπιστώσει ότι δεν μπορεί να οραματιστεί τη ζωή μπροστά με τους ανθρώπους, τις δραστηριότητες και την καριέρα στην οποία είναι προσκολλημένος. Όταν κάνει αυτή τη συνειδητοποίηση, κάνει αναπόφευκτα αλλαγές, αν είναι δυνατόν. Μπορεί να είναι απλώς μια αλλαγή εργοδότη ή μια πιο δραστική αλλαγή, όπως η έναρξη μιας εντελώς νέας καριέρας
Βήμα 3. Γνωρίστε ότι μπορεί να αναζητήσει επιπλέον σεξουαλική προσοχή
Δυστυχώς, οι άνδρες σε κρίσεις μέσης ηλικίας έχουν συχνά εξωσυζυγικές σχέσεις, ή τουλάχιστον φλερτάρουν με την ιδέα να έχουν έναν. Μπορεί να αρχίσουν να κάνουν σεξουαλικές χειρονομίες προς τους άλλους-έναν νεαρό συνεργάτη, προπονητή γυμναστικής της κόρης σας, μια γυναίκα που συναντούν σε ένα μπαρ-όλα σε μια προσπάθεια να τραβήξουν περισσότερη σεξουαλική προσοχή. Για την ιστορία, γνωρίζουν ότι είναι ακατάλληλο.
Μερικοί άνδρες θα καταφύγουν σε αυτό πίσω από την άνεση του υπολογιστή τους. Μπορεί να περνούν άπειρο χρόνο στον υπολογιστή τους, συχνά ασχολούνται με διαδικτυακές συνομιλίες με αγνώστους
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στις κακές του συνήθειες
Δυστυχώς, δεν είναι ασυνήθιστο για έναν άντρα να πάρει μια συνήθεια κατανάλωσης αλκοόλ κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης. Θα πιει πολύ και μάλιστα μόνος του. Εναλλακτικά, θα μπορούσε να κάνει υπερβολική χρήση συνταγογραφούμενων ή ψυχαγωγικών φαρμάκων. Αυτό είναι ένα από τα λίγα μέρη μιας κρίσης που είναι νόμιμα επιβλαβή.
Εάν θέτει σε κίνδυνο τη ζωή του, είναι το μέρος σας για να αναλάβετε δράση. Ανεξάρτητα από το πόσο απομονωμένος μπορεί να είναι ο ίδιος, η υγεία του διακυβεύεται. Εάν πρέπει, εξετάστε προγράμματα αποκατάστασης ή τουλάχιστον θεραπεία
Βήμα 5. Αναζητήστε αλλαγές στα πρότυπα δαπανών
Για να καταστεί αυτή η κρίση πιο διαχειρίσιμη, οι άνδρες συχνά βρίσκονται να ξοδεύουν χρήματα με περίεργους τρόπους. Θα ανταλλάξουν το όχημά τους με ένα σπορ αυτοκίνητο με σούπα, θα σπηλιάσουν σε infomercials που ισχυρίζονται ότι βρήκαν το σιντριβάνι της νεότητας, θα αγοράσουν μια νέα γκαρνταρόμπα, θα επενδύσουν σε ένα στόλο ποδηλάτων βουνού και, γενικά, θα ξοδέψουν πολλά για πράγματα που δεν τους ενδιέφερε ποτέ.
Αυτό μπορεί να είναι καλό ή κακό. Μερικοί άνδρες θα ξοδέψουν χιλιάδες δολάρια για τον επανασχεδιασμό του εσωτερικού του νέου αυτοκινήτου τους, ενώ άλλοι θα ξοδέψουν χιλιάδες για τη νέα τεχνολογία γυμναστικής για να φέρουν όλη την οικογένεια σε φόρμα. Καλό ή κακό, δηλαδή αν έχετε τα χρήματα στην αρχή
Βήμα 6. Γνωρίστε ότι μπορεί να είναι ικανός να κάνει μη αναστρέψιμες επιλογές ζωής
Λόγω αυτής της εφηβικής εξέγερσης, αυτοί οι άντρες μπαίνουν στον πειρασμό να δράσουν με τρόπους που μπορούν να ανατινάξουν τη ζωή τους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
- Έχοντας σχέση
- Αφήνοντας την οικογένεια
- Απόπειρες αυτοκτονίας
- Αναζητώντας ακραίες συγκινήσεις
-
Αλκοόλ, χρήση ναρκωτικών και τυχερά παιχνίδια
Αυτό συμβαίνει επειδή γενικά αισθάνεται ότι η ζωή του δεν του ταιριάζει πλέον. Όλες αυτές είναι δραστικές προσπάθειες δημιουργίας ενός νέου, ανεξάρτητα από τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει σε αυτόν ή στους ανθρώπους γύρω του. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχει πεισμός για το αντίθετο
Σκορ
0 / 0
Μέρος 3 Κουίζ
Γιατί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι συνηθισμένη συνήθεια στους άνδρες που πάσχουν από κρίσεις μέσης ηλικίας;
Γιατί θέλουν να είναι ξανά νέοι.
Κλείσε! Η κρίση της μέσης ηλικίας πυροδοτείται συχνά από τη συνειδητοποίηση ενός άντρα ότι δεν είναι πλέον τόσο νέος όσο ήταν, και το ποτό και το υπερβολικό γλέντι μπορεί να είναι ένας τρόπος να προσπαθήσουμε να ανακτήσουμε αυτήν τη ζωή. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο συναίσθημα που μπορεί να τον οδηγήσει σε υπερβολικό ποτό. Προσπάθησε ξανά…
Γιατί θέλουν να ξεχάσουν τη ζωή τους.
Προσπάθησε ξανά! Αυτό είναι δυνατό, αλλά δεν είναι ο μόνος λόγος που ένας άντρας εν μέσω κρίσης μέσης ηλικίας μπορεί να πιει υπερβολικά. Ένας άνδρας εν μέσω κρίσης μέσης ηλικίας μπορεί να αισθάνεται ότι η τρέχουσα ζωή του δεν του ταιριάζει, οπότε μπορεί να είναι διατεθειμένος να επιδοθεί σε ανθυγιεινές ποσότητες αλκοόλ για να προσπαθήσει να ξεχάσει τα προβλήματα και τους αγώνες του. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Γιατί θέλει να δημιουργήσει μια νέα ζωή.
Σχεδόν! Πολλοί άνδρες σε κρίσεις μέσης ηλικίας δεν μπορούν να ενταχθούν στην τρέχουσα ζωή τους. Επικίνδυνες συνήθειες όπως η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η χρήση ναρκωτικών και ο τζόγος μπορεί να χρησιμοποιηθούν ως τρόποι για να κάνουν τη ζωή τους διαφορετική, αλλά αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος που μπορεί να πίνει υπερβολικά κατά τη διάρκεια της κρίσης. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Ολα τα παραπανω.
Σωστά! Όλες οι προηγούμενες απαντήσεις μπορεί να είναι λόγοι πίσω από την κατανάλωση αλκοόλ που σχετίζεται με την κρίση του άντρα σας. Η ψυχική τους κατάσταση στη μέση της κρίσης μπορεί να τους οδηγήσει να σκεφτούν ότι χρειάζονται μια σημαντική αλλαγή στη ζωή τους ή να ανακτήσουν τη νεολαία τους και το ποτό μπορεί να προσφέρει τεχνητά αυτές τις αλλαγές. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση της κρίσης του
Βήμα 1. Φροντίστε τον εαυτό σας
Αυτό είναι το νούμερο ένα προτεραιότητα. Δεν είναι ο μόνος που περνάει δύσκολα εδώ. Πιθανότατα θα νιώσετε ότι το χαλί έχει σκουπιστεί από τα πόδια σας και ολόκληρη η ζωή σας έχει ανατραπεί. Ενώ αυτό μπορεί να συμβαίνει, μπορείτε ακόμα να φροντίσετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Πραγματικά, αυτό είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε.
Αν εσείς οι δύο είχατε Wine Wednesdays και Stir Fridays και τώρα παίζει πόκερ με τους φίλους του γιου σας, μην αφήνετε τον εαυτό σας να κάθεται στο σπίτι και να βουρκώνει. Ενώ αυτός δεν τον κάνει, εσύ κάνε εσύ. Ασχοληθείτε με αυτό το χόμπι για το οποίο δεν είχατε ποτέ χρόνο, περάστε επιπλέον χρόνο με φίλους και εξασφαλίστε τη δική σας ευτυχία. Είναι ό, τι καλύτερο για σένα και για εκείνον
Βήμα 2. Γνωρίστε ότι μεμονωμένα, αυτά είναι αβλαβή
Ένας άνθρωπος που θέλει πλαστική χειρουργική δεν είναι αξιοσημείωτος. Ούτε ένας άντρας που έχει σχέση δεν είναι αξιοσημείωτος. Μόνα τους, αυτά τα σημάδια δεν σημαίνουν τίποτα. Μόνο αν δείτε τη συντριπτική πλειοψηφία αυτών των σημάτων είναι πιθανό να παίζει μια κρίση.
Μερικά από αυτά τα σημάδια, όπως το αίσθημα αποσύνδεσης, θυμού ή υπαρξίας, μπορούν επίσης να είναι σημάδια ενός προβλήματος ψυχικής υγείας. Εάν ο άντρας σας φαίνεται να βιώνει την ψυχική πλευρά αυτού (και όχι του συμπεριφορικού), σκεφτείτε το ως εναλλακτική λύση. Συζητήστε με έναν σύμβουλο, ψυχολόγο ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας για τη γνώμη τους
Βήμα 3. Λάβετε υπόψη το χρόνο
Το μειωμένο ενδιαφέρον για κάτι ή μια στιγμή παθιασμένου θυμού δεν ισοδυναμεί με αλλαγές στην προσωπικότητα και, ως εκ τούτου, δεν υποδηλώνει την παρουσία μιας κρίσης μέσης ηλικίας. Οι μικρές αλλαγές είναι φυσιολογικές. Αν δεν τα είχαμε, δεν θα μεγαλώναμε. Μόνο εάν αυτές οι αλλαγές παραμείνουν για περίπου 6 μήνες και επικρατούν καθημερινά, θα πρέπει να εξεταστεί μια κρίση.
Προσπαθήστε να επιστρέψετε στην πρώτη στιγμή της κρίσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, υπάρχει ένα έναυσμα. Μπορεί να είναι τόσο μικρό όσο να παρατηρείς ένα κομμάτι γκρίζων μαλλιών ή τόσο μεγάλο όσο να χάνεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο. Αν μπορείτε να θυμηθείτε μια συνομιλία ή μια στιγμή που ταιριάζει με τις νέες συμπεριφορές του, αυτό μπορεί να ήταν. Πόσο καιρό πριν ήταν αυτό;
Βήμα 4. Ενημερώστε τον ότι είστε εκεί
Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή που περνάει αυτός ο άνθρωπος. Έχει χάσει από το μυαλό του ποιος είναι στην πραγματικότητα και τι πραγματικά θέλει. Χωρίς να φωνάζετε, να κατηγορείτε, να διαμαρτύρεστε ή να κατηγορείτε, απλά μιλήστε του. Μην απαιτείτε τίποτα. απλά ενημερώστε τον ότι παρατηρείτε αλλαγές και ότι είστε εκεί για να τον υποστηρίξετε. Μπορεί να μην σας αρέσει, αλλά δεν θέλετε να ματαιώσετε τις προσπάθειές του για ευτυχία.
Αν είναι ανοιχτός μαζί σας, προσπαθήστε να ελέγξετε τη νοοτροπία του και πώς βλέπει αυτή τη φορά στη ζωή του. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξέρετε τι να περιμένετε. Κάθε κρίση είναι διαφορετική και μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πού βρίσκεται η διαμάχη του. Οι αλλαγές θα μπορούσαν να επικεντρωθούν στην εμφάνισή του, στη δουλειά του, στις σχέσεις του ή ακόμα και μόνο στα χόμπι του. Μιλώντας μαζί του για αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προβλέψετε - ή, τουλάχιστον, να μην εκπλαγείτε - από τις συμπεριφορές του
Βήμα 5. Δώστε του χώρο
Αν και είναι ατυχές, στο τέλος της ημέρας, ο άντρας σας πρέπει να είναι ο εαυτός του και να κάνει τα δικά του. Πιθανότατα δεν θα είστε μέρος των νέων ενδιαφερόντων του. Και δεν πειράζει! Προς το παρόν, χρειάζεται χώρο. Εάν του το δώσετε, θα μπορούσε να είναι μια ομαλότερη βόλτα και για τους δυο σας.
Μπορεί να χρειάζεται χώρο συναισθηματικά αλλά και σωματικά. Αν δεν θέλει να μιλήσει γι 'αυτό, αφήστε το έτσι. Αρχικά θα είναι ανησυχητικό, αλλά μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία πρόσθετων συγκρούσεων
Βήμα 6. Γνωρίστε ότι δεν είστε μόνοι
Μέχρι το 26% των ανθρώπων έχουν κρίσεις μέσης ηλικίας. Αυτό είναι 1 στα 4. Οι πιθανότητες είναι ότι γνωρίζετε πολλούς ανθρώπους που το περνάνε αυτό - είτε αυτό που βρίσκεται σε κρίση είτε ως αγαπημένο πρόσωπο που βρίσκεται δίπλα. Έχετε ένα δίκτυο πόρων στη διάθεσή σας εάν όλα γίνουν υπερβολικά. Μάλλον πρέπει να ρωτήσεις!
Υπάρχουν πολλά βιβλία και ιστότοποι για το θέμα που μπορεί να σας φανούν χρήσιμα. Θα σας βοηθήσουν να τυλίξετε το μυαλό σας γύρω από την έννοια της «αποσύνδεσης με αγάπη» και θα σας βοηθήσουν να σταθμίσετε αν θέλετε να μείνετε ή να φύγετε. Ενώ αυτό είναι τεράστιο για τον άντρα στη ζωή σας, μπορεί να είναι τεράστιο και για εσάς. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό
Σκορ
0 / 0
Μέρος 4 Κουίζ
Τι πρέπει να κάνετε εάν ο άντρας σας επιλέξει να περάσει ένα βράδυ παρέα με τους νέους, νεότερους φίλους του αντί να κάνει παρέα μαζί σας;
Περάστε το χρόνο σας παρέα με τους φίλους σας.
Απολύτως! Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο, θα πρέπει να περνάτε χρόνο χωριστά εστιάζοντας στους δικούς σας φίλους, την ευημερία και τα χόμπι κατά τη διάρκεια της κρίσης της μέσης ηλικίας του. Η κρίση του μπορεί επίσης να σας κάνει τα πράγματα δύσκολα, οπότε βεβαιωθείτε ότι δεν παραμελείτε τον εαυτό σας καθώς προσπαθείτε να είστε εκεί για εκείνον. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Συζητήστε μαζί του γιατί πιστεύετε ότι πρέπει να περάσει εκείνο το χρόνο μαζί σας.
Οχι απαραίτητα! Μερικές βραδιές παρέα με φίλους πιθανότατα δεν είναι μεγάλη υπόθεση, ακόμη και αν πρόκειται για αλλαγή από την τυπική συμπεριφορά του. Πριν κάνετε μια μακρά συνομιλία μαζί του, σκεφτείτε άλλα προειδοποιητικά σημάδια κρίσης μέσης ηλικίας και προσεγγίστε τη συζήτηση με ψυχραιμία και σεβασμό. Μάντεψε ξανά!
Προσπαθήστε να καταλάβετε πόσες νύχτες πέρασε με τους φίλους του τους τελευταίους δύο μήνες.
Οχι ακριβώς! Αν νομίζετε ότι πάσχει από μια σοβαρή κρίση μέσης ηλικίας, προσπαθήστε να καταλάβετε εάν υπήρξε ένα πυροδοτικό περιστατικό ή πότε μπορεί να έχουν ξεκινήσει οι συμπεριφορές. Το να καταλάβετε πόσες φορές έχει βγει με τους φίλους του δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε την ένταση ή τη διάρκεια της κρίσης της μέσης ηλικίας του - υπάρχουν πιο παραγωγικοί τρόποι για να ξοδέψετε την ενέργεια και το χρόνο σας. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Προσκαλέστε τον εαυτό σας να προχωρήσει.
Οχι! Παρόλο που μπορεί να είναι δελεαστικό να περνάτε κάθε λεπτό με τον άντρα σας, ειδικά αν υποψιάζεστε ότι βρίσκεται στη μέση της κρίσης της μέσης ηλικίας, είναι καλό να διαχωρίσετε λίγο χρόνο. Προσπαθήστε να μην έχετε εμμονή με κάθε κίνηση και επιλογή του. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Συμβουλές
- Εάν φαίνεται να αρνείται, μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με την οικογένεια ή τους φίλους του.
- Εάν κάποια στιγμή ο άντρας σας αρχίσει να συμμετέχει σε ανθυγιεινές ή/και επικίνδυνες δραστηριότητες, επικοινωνήστε με τον προσωπικό του γιατρό.
