Αν έχετε βαρεθεί να έχετε ραγάδες, δεν είστε μόνοι! Πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι γυναίκες, βιώνουν ραγάδες στη ζωή τους. Οι ραγάδες μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια ξαφνικών αλλαγών στο μέγεθος του σώματος, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της εφηβείας ή της ταχείας αύξησης ή απώλειας βάρους. Ευτυχώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τοπικές θεραπείες και ιατρικές παρεμβάσεις για να μειώσετε την εμφάνιση των ραγάδων.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση τοπικών θεραπειών
Βήμα 1. Εφαρμόστε βούτυρο καριτέ
Μια επιλογή με την οποία έχουν τύχη κάποιοι είναι το βούτυρο καριτέ. Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και παρέχει πολλή ενυδάτωση στο δέρμα σας. Δοκιμάστε καθαρό βούτυρο καριτέ ή επιλέξτε μια λοσιόν με βούτυρο καριτέ που μπορείτε να εφαρμόζετε καθημερινά.
Το βούτυρο καριτέ είναι ένα παράγωγο ξηρών καρπών, επομένως δεν είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε βούτυρο καριτέ εάν είστε αλλεργικοί στους ξηρούς καρπούς
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας
Οι ενυδατικές κρέμες ή οι λοσιόν με βάση το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικές για την ενυδάτωση του δέρματος και τη μείωση των ραγάδων. Το αγνό λάδι καρύδας μπορεί να αγοραστεί στο τμήμα μαγειρικού λαδιού σε οποιοδήποτε παντοπωλείο. Κάντε μασάζ στο δέρμα σας με στερεό λάδι καρύδας ή λοσιόν με βάση το λάδι καρύδας.
Βήμα 3. Δοκιμάστε κρέμα ρετινοϊκού οξέος
Η ρετινοϊκή κρέμα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στις ραγάδες. Ωστόσο, λειτουργεί καλύτερα σε αυτά που μόλις εμφανίστηκαν. Πιθανότατα βοηθά αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στην εμφάνιση του δέρματός σας.
Οδηγίες και προειδοποιήσεις για κρέμα ρετινοϊκού οξέος
Μην χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα εάν είστε θηλασμός ή έγκυος, καθώς μπορεί να έχουν κακές παρενέργειες για το μωρό σας.
Θα χρειαστείτε ένα ιατρική συνταγή για να προμηθευτείτε προϊόντα όπως Retin-A, Renova και/ή Avita, αλλά άλλα προϊόντα διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή.
Ο γιατρός σας θα σας πει πόσο συχνά θα εφαρμόζετε αυτά τα προϊόντα. Θα έπρεπε διαβάστε τις οδηγίες στο δοχείο για τυχόν εξωχρηματιστηριακά προϊόντα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε ένα συνδυασμό γλυκολικού οξέος και ασκορβικού οξέος
Αυτές οι κρέμες μαζί μπορούν να βοηθήσουν στην ελαστικότητα του δέρματος και να μειώσουν την εμφάνιση ραγάδων με την πάροδο του χρόνου. Γενικά, αυτές οι κρέμες μπορούν να αρχίσουν να λειτουργούν σε μόλις τρεις μήνες όταν τις εφαρμόζετε καθημερινά.
Αυτά τα συστατικά είναι διαθέσιμα χωρίς συνταγή, αλλά μπορεί να χρειαστεί να τα αγοράσετε ξεχωριστά
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια χημική φλούδα που περιέχει τριχλωροοξικό οξύ
Τα χημικά peeling μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης ραγάδων. Γενικά, όμως, λειτουργούν καλύτερα σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες, όπως η μικροδερμοαπόξεση.
- Συνήθως, είναι καλύτερο να αφήσετε έναν επαγγελματία να κάνει μια χημική απολέπιση, αν και μπορείτε να βρείτε εξωχρηματιστηριακά προϊόντα.
- Μόλις ολοκληρώσετε τη φλούδα, το δέρμα σας θα ξεφλουδίσει μέσα σε λίγες μέρες, κάτι που μπορεί να μειώσει το χρώμα των ραγάδων σας. Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερες από μία θεραπείες.
Βήμα 6. Ελαχιστοποιήστε την εμφάνιση ραγάδων με βιταμίνη Ε
Η καθημερινή εφαρμογή μιας λοσιόν που έχει βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ραγάδων σας. Δεν είναι πιθανό να τα εξαφανίσει, αλλά μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματός σας με την πάροδο του χρόνου.
- Η βιταμίνη Ε μπορεί να βοηθήσει στις ραγάδες με μερικούς τρόπους. Βοηθά στην προστασία του δέρματός σας από βλάβες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση των σημάτων. Επίσης, είναι επίσης αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό.
- Οι κρέμες βιταμίνης Ε διατίθενται χωρίς συνταγή.
Βήμα 7. Δοκιμάστε κρέμα μαστού αγελάδας
Οι κρέμες μαστού, όπως το Bag Balm και το Udderly Smooth, είναι έντονα ενυδατικές λοσιόν που σχεδιάστηκαν αρχικά για χρήση σε ραγισμένους και ερεθισμένους μαστούς αγελάδων. Αυτές οι λοσιόν είναι τώρα ευρέως διαθέσιμες σε φαρμακεία για χρήση ως λοσιόν δέρματος και είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για θηλάζουσες γυναίκες και άτομα με ραγάδες. Οι κρέμες μαστού μπορούν να χρησιμοποιηθούν τακτικά τόσο για τη μείωση των ραγάδων όσο και για την αποφυγή εμφάνισης νέων ραγάδων.
Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμάζοντας ιατρικές παρεμβάσεις
Βήμα 1. Ρωτήστε για ένα παλμικό λέιζερ βαφής για καλύτερη ελαστικότητα
Αυτός ο τύπος θεραπείας με λέιζερ, επίσης γνωστός ως θεραπεία αγγειακού λέιζερ, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης ραγάδων. Επίσης αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, κάνοντας το δέρμα σας πιο ελαστικό.
- Οι θεραπείες ξεκινούν από περίπου $ 250 ανά συνεδρία. Μπορεί να χρειαστούν τρεις έως έξι συνεδρίες προτού αρχίσετε να βλέπετε βελτίωση και μπορεί να χρειαστούν περισσότερες συνεδρίες ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής που αντιμετωπίζετε.
- Δεν θα έχετε πραγματικά χρόνο αποκατάστασης, αλλά θα πρέπει να μείνετε μακριά από τον ήλιο για λίγο μετά από μια θεραπεία.
Βήμα 2. Συζητήστε την κλασματική θεραπεία με λέιζερ για να συνδυάσετε τις ραγάδες
Η κλασματική θεραπεία με λέιζερ εστιάζει στην επανεμφάνιση μικρότερων περιοχών. Το λέιζερ απευθύνεται στις άκρες των ραγάδων, εξομαλύνοντας την επιφάνεια του δέρματος. Προσαρμόζει την υφή των προσβεβλημένων περιοχών, κάνοντάς την να μοιάζει περισσότερο με το υπόλοιπο δέρμα σας.
Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να κοστίσει από $ 150 έως $ 4, 000, και πιθανότατα θα χρειαστείτε πολλές συνεδρίες (τουλάχιστον τρεις), αν και πόσες εξαρτώνται από το πόσο κακές είναι οι ραγάδες σας. Θα χρειαστεί να μείνετε μακριά από τον ήλιο για μερικές ημέρες μετά τη θεραπεία
Βήμα 3. Κάντε μια ένεση πλάσματος πλούσιου σε αιμοπετάλια για όλους τους τύπους ραγάδων
Με αυτήν την τεχνική, ο γιατρός χρησιμοποιεί το δικό σας αίμα για να σας θεραπεύσει. Βγάζουν το πλάσμα και το εγχέουν στις ραγάδες σας. Με τη σειρά του, το πλάσμα αυξάνει την ανάπτυξη του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου.
Αυτή η διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει από $ 600 ή περισσότερο. Μπορείτε να περιμένετε να πονέσετε για μερικές ημέρες, αλλά ο χρόνος ανάρρωσης είναι αρκετά γρήγορος. Μερικές φορές, μια συνεδρία είναι αρκετή για να βοηθήσει, αλλά εξαρτάται από το δέρμα σας
Βήμα 4. Ρωτήστε για τη μικροδερμοαπόξεση για όλους τους τύπους ραγάδων
Η μικροδερμοαπόξεση βασικά σημαίνει να ανατινάξετε τις ραγάδες σας με μια λεπτή κρυσταλλική σκόνη. Είναι σαν να χρησιμοποιείτε γυαλόχαρτο στο δέρμα σας, αλλά είναι πολύ πιο ήπιο από όσο ακούγεται. Βοηθά στην απομάκρυνση της εμφάνισης ραγάδων.
Λεπτομέρειες θεραπείας για μικροδερμοαπόξεση
Μέσο κόστος:
$137
Κίνδυνοι και παρενέργειες:
ερυθρότητα, πρήξιμο, ξεφλούδισμα του δέρματος τις επόμενες ημέρες της θεραπείας, μώλωπες, αυξημένη ευαισθησία στην έκθεση στον ήλιο
Διαδικασία:
Οι διαδικασίες μικροδερμοαπόξεσης περιλαμβάνουν είτε μια μικρή ηλεκτρική σκούπα χειρός που ρέει μικροσκοπικούς κρυστάλλους απολέπισης στο δέρμα σας είτε ένα ραβδί με διαμάντι που απολεπίζει το δέρμα σας.
Μέθοδος 3 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
Ο καλύτερος τρόπος για να μην έχετε ραγάδες είναι να μην τα έχετε αρχικά. Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος ασκώντας τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα και τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή γεμάτη φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη.
Τροφές που πρέπει να τρώτε για να σβήσουν οι ραγάδες
Η διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά θα διασφαλίσει ότι το δέρμα σας λαμβάνει τη σωστή διατροφή που χρειάζεται για να επιδιορθωθεί.
Οσπρια:
φασόλια, μπιζέλια, φακές
Τροφές με ψευδάργυρο:
φιστίκια, τόφου, ξηροί καρποί, πλιγούρι βρώμης, σπόροι
Φρούτα και λαχανικά:
πορτοκάλια, αβοκάντο, βατόμουρα, πεπόνια, γλυκοπατάτες, αγγούρια, ντομάτες, πράσινα φυλλώδη λαχανικά, μπρόκολο, πιπεριές
Τρόφιμα με Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα:
σολομός, σαρδέλες
Βήμα 2. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να κάνει τις ραγάδες πιο αισθητές. Εάν δεν θέλετε να αποφύγετε τον ήλιο, απλώς καλύψτε περιοχές με ραγάδες όταν βρίσκεστε έξω.
Βήμα 3. Μείνετε ενυδατωμένοι
Το ενυδατωμένο δέρμα είναι πιο ελαστικό, οπότε το να παραμείνετε ενυδατωμένο μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την εμφάνιση νέων ραγάδων. Η κατανάλωση περίπου 2 λίτρων νερού την ημέρα μπορεί να σας κρατήσει ενυδατωμένους.
Βήμα 4. Ενυδατώστε το δέρμα σας καθημερινά
Μπορείτε να αποτρέψετε ή να ελαχιστοποιήσετε την ανάπτυξη νέων ραγάδων διατηρώντας το δέρμα σας ενυδατωμένο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για έγκυες γυναίκες ή άτομα που χάνουν ή παίρνουν βάρος. Εφαρμόστε ενυδατικά έλαια και κρέμες τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, ειδικά εάν είστε έγκυος.
- Εφαρμόστε ενυδατικές κρέμες αρκετά συχνά ώστε το δέρμα σας να μην αρχίσει να αισθάνεται φαγούρα ή ξηρότητα. Αυτές οι αισθήσεις είναι σημάδια ότι το δέρμα σας έχει αφυδατωθεί και μπορεί να αρχίζει να τεντώνεται.
- Εάν είστε έγκυος, χρησιμοποιήστε ασφαλή προϊόντα όπως ελαιόλαδο, κρέμα μαστού αγελάδας και κρέμα καριτέ ή βούτυρο καριτέ.
Βήμα 5. Φορέστε υποστηρικτικά εσώρουχα
Τα ήπια εσώρουχα που καλύπτουν την κοιλιά και τους μηρούς σας μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη μείωση των ραγάδων, ειδικά εάν είστε υπέρβαροι. Αυτό είναι επίσης μια καλή εναλλακτική λύση για τις ακριβές αισθητικές επεμβάσεις, ειδικά εάν οι ραγάδες καλύπτουν μια μεγάλη περιοχή του δέρματος.
Συμβουλές
Μπορείτε επίσης να το περιμένετε. Οι ραγάδες θα εξασθενίσουν με την πάροδο του χρόνου εάν είστε υπομονετικοί, αν και μπορεί να μην εξαφανιστούν ποτέ εντελώς
Προειδοποιήσεις
- Οι ραγάδες μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικές και δύσκολο να ελαχιστοποιηθούν εάν έχετε χάσει μεγάλο βάρος. Αυτά τα σημάδια τείνουν να εμφανίζονται σε μεγάλες περιοχές της κοιλιάς και των μηρών. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η χρήση μπόλικης ενυδατικής κρέμας κάθε μέρα είναι μια καλή επιλογή, ειδικά ενώ χάνετε ενεργά βάρος.
- Οι περισσότερες θεραπείες είναι εν μέρει αποτελεσματικές, στην καλύτερη περίπτωση. Κρατήστε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές, καθώς οι ραγάδες είναι μόνιμες.
