Τα ξηρά, σκασμένα χείλη μπορεί να είναι επώδυνα και ενοχλητικά. Σχεδόν όλοι βιώνουν αυτό το συναίσθημα κάποια στιγμή, ειδικά το χειμώνα, οπότε δεν είστε μόνοι εάν χρειάζεστε ανακούφιση. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση με φυσικό τρόπο χωρίς ιατρική φροντίδα. Τα χείλη σας χρειάζονται απλώς κάποια προστασία και ενυδάτωση για να θεραπευτούν από μόνα τους. Με τη σωστή φροντίδα, τα σκασμένα χείλη σας πρέπει να καθαρίσουν σε χρόνο μηδέν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ενυδάτωση των χειλιών σας
Βήμα 1. Πάρτε ένα lip balm που περιέχει φυσικά φυτικά έλαια για να καταπρανει τα χείλη σας
Lookάξτε στα καταστήματα υγείας ή στο διαδίκτυο για βάλσαμα για τα χείλη με λίγα χημικά πρόσθετα ή αρώματα. Τα βάλσαμα με φυτικά έλαια είναι συνήθως τα πιο αποτελεσματικά, αρκεί να μην αναμειγνύονται με αρώματα. Αποκτήστε ένα προϊόν με ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συστατικά:
- Το καστορέλαιο, το έλαιο κάνναβης, το βούτυρο καριτέ, το ορυκτέλαιο, το κερί μέλισσας, η διμεθικόνη και τα κεραμίδια έχουν αποδεδειγμένα οφέλη.
- Τα προϊόντα που φέρουν την ένδειξη «υποαλλεργικά» περιέχουν συνήθως λίγα πρόσθετα και πρέπει να αποτρέπουν τον ερεθισμό.
Βήμα 2. Αποφύγετε τα lip balms με συστατικά που αρωματίζουν ή σκληρά συστατικά
Δεν έχουν όλα τα βάλσαμα για τα χείλη φυσικά συστατικά και μερικά μπορούν να στεγνώσουν περισσότερο τα χείλη σας. Ελέγξτε όλα τα συστατικά σε οποιοδήποτε βάλσαμο σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε. Εάν περιέχει κάποιο από τα παρακάτω συστατικά, μην το χρησιμοποιήσετε.
- Τα συστατικά που είναι γνωστό ότι στεγνώνουν τα χείλη είναι η καμφορά, ο ευκάλυπτος, η λανολίνη, η μενθόλη, η οξυβενζόνη, το φαινύλιο, το προπύλιο και το σαλικυλικό οξύ. Τα αρώματα και τα αρώματα μπορούν επίσης να στεγνώσουν τα χείλη σας.
- Ελέγξτε επίσης τυχόν βάλσαμα για τα χείλη που χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή για αυτά τα συστατικά και σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε εάν περιέχουν κάποιο από αυτά.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε βαζελίνη ως απλή ενυδατική κρέμα
Το βαζελίνη, ή η βαζελίνη, ήταν η κύρια ενυδατική κρέμα που χρησιμοποιούσαν οι άνθρωποι για χρόνια και είναι το κύριο συστατικό σε πολλά βάλσαμα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο του για ένα απλό βάλσαμο για τα χείλη. Πάρτε μια μπανιέρα, βάλτε ένα μικρό ταμπόν στο δάχτυλό σας ή ένα μπατονέτα και εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα και στα δύο χείλη.
- Εάν εφαρμόσετε το ζελέ με τα δάχτυλά σας, πλύνετε πρώτα τα χέρια σας.
- Το βαζελίνη είναι μια καλή θεραπεία εάν τα χείλη σας είναι ήδη σκασμένα. Είναι πολύ παχύ και κλειδώνει στην περισσότερη υγρασία.
Βήμα 4. Εφαρμόστε το lip balm όποτε τα χείλη σας νιώθουν στεγνά
Εκτός αν το προϊόν σας καθοδηγεί διαφορετικά, μπορείτε να εφαρμόσετε βάλσαμα για τα χείλη όσο πρέπει. Είναι καλή πρακτική να διατηρείτε ένα λεπτό στρώμα βάλσαμο στα χείλη σας ανά πάσα στιγμή, ώστε να είστε πάντα προστατευμένοι. Εάν τρίβεται ή τα χείλη σας νιώθουν ξηρά, εφαρμόστε λίγο ακόμη.
- Είναι καλή πρακτική να εφαρμόζετε βάλσαμο κάθε φορά που βγαίνετε έξω, ειδικά σε πιο δροσερό καιρό, για να προστατέψετε τα χείλη σας από τον άνεμο και τη θερμοκρασία.
- Είναι πιθανό να χρησιμοποιήσετε πολύ βάλσαμο για τα χείλη, το οποίο θα μπορούσε να κάνει το σώμα σας να βασίζεται σε αυτό. Αυτό θα μπορούσε να κάνει τα χείλη σας να στεγνώσουν ακόμη περισσότερο. Αποτρέψτε αυτήν την εξάρτηση εφαρμόζοντάς την μόνο όταν τα χείλη σας νιώθουν στεγνά ή όταν βγαίνετε έξω με πιο δροσερό καιρό.
Βήμα 5. Εφαρμόστε ξανά βάλσαμο για τα χείλη όταν πάτε για ύπνο
Οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό, γεγονός που στεγνώνει τα χείλη σας. Βάλτε ένα παχύ στρώμα βάλσαμο όταν πάτε για ύπνο για να τα διατηρήσετε ενυδατωμένα όλη τη νύχτα.
Εφαρμόστε ξανά βάλσαμο για τα χείλη μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, όχι πριν. Οι οδοντόκρεμες μπορούν να στεγνώσουν τα χείλη σας, οπότε ενυδατώστε τα μετά
Μέθοδος 2 από 3: Προστασία των χειλιών σας από βλάβη
Βήμα 1. Πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Η αφυδάτωση είναι μια κοινή αιτία σκασμένων χειλιών, οπότε κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Πίνετε τα συνιστώμενα 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, έτσι ώστε τα χείλη σας να λαμβάνουν την ενυδάτωση που χρειάζονται.
Αυτή η ποσότητα νερού αποτελεί οδηγό. Μπορεί να χρειάζεστε περισσότερο νερό εάν ζείτε σε ζεστό κλίμα ή ασκείστε τακτικά. Πίνετε αρκετά για να μην διψάτε και τα ούρα σας παραμένουν έντονα κίτρινα
Βήμα 2. Ενεργοποιήστε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας για να διατηρήσετε τον αέρα υγρό
Εκτός από τη χρήση βάλσαμου, το να διατηρείτε τον αέρα στο σπίτι σας υγρό αποτρέπει το στέγνωμα των χειλιών σας. Εάν τα χείλη σας σκάνε συχνά, πάρτε έναν υγραντήρα και κρατήστε τον σε λειτουργία ώστε ο αέρας στο σπίτι σας να μην είναι πολύ στεγνός.
- Ο αέρας είναι συνήθως πιο ξηρός το χειμώνα, έτσι πολλοί άνθρωποι τρέχουν έναν υγραντήρα εποχιακά. Εάν ζείτε σε ένα πολύ ξηρό κλίμα, μπορεί να χρειαστείτε ανά πάσα στιγμή.
- Εάν δεν έχετε υγραντήρα, θα μπορούσατε να έχετε παρόμοιο αποτέλεσμα αφήνοντας ένα μπολ με νερό στη θερμάστρα σας. Γεμίστε ένα μπολ με νερό βρύσης και τοποθετήστε το σε καλοριφέρ ή παρόμοια μονάδα θέρμανσης. Η θερμότητα θα εξατμίσει αργά το νερό και θα υγραίνει το δωμάτιο. Ξαναγεμίστε το μπολ όταν αρχίσει να χαμηλώνει.
Βήμα 3. Αποφύγετε να γλείψετε τα χείλη σας για να τα βρέξετε
Κατά ειρωνικό τρόπο, το γλείψιμο των χειλιών σας τα στεγνώνει γρηγορότερα, οπότε είναι ένας κακός τρόπος να προσπαθήσετε να τα ενυδατώσετε. Σταματήστε να το κάνετε αυτό και εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη για να τα διατηρήσετε υγρά.
Εάν γλείφετε τα χείλη σας τακτικά, αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη συνήθεια να το κόψετε. Μείνετε συνειδητοί για τις πράξεις σας και σταματήστε να γλείφετε. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι άλλο για να αποσπάσετε την προσοχή σας όταν νιώσετε την παρόρμηση, όπως να γλείψετε το εσωτερικό του στόματός σας
Βήμα 4. Αναπνεύστε από τη μύτη σας για να αποφύγετε το στέγνωμα των χειλιών σας
Τραβώντας τον αέρα από τα χείλη σας, τα στεγνώνει γρηγορότερα. Κάντε το καλύτερο για να αναπνέετε από τη μύτη σας αντί να προστατεύετε τα χείλη σας από το στέγνωμα.
Αυτό είναι δύσκολο αν έχετε κρυολόγημα ή οποιοδήποτε τύπο συμφόρησης. Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή από το να αναπνέετε από το στόμα σας, εφαρμόστε τακτικά βάλσαμο για τα χείλη
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη με αντηλιακό ενώ πηγαίνετε έξω
Ο ήλιος μπορεί επίσης να βλάψει τα χείλη σας και να προκαλέσει σκασίματα. Χρησιμοποιείτε πάντα ένα βάλσαμο με τουλάχιστον SPF-30 προστασία όταν βγαίνετε έξω με ηλιοφάνεια και το εφαρμόζετε ξανά κάθε 2 ώρες, ακόμη και αν τα χείλη σας δεν νιώθουν στεγνά.
- Τα περισσότερα εμπορικά βάλσαμα για τα χείλη έχουν κάποιο είδος αντηλιακής προστασίας.
- Τα βάλσαμα με οξείδιο ψευδαργύρου ή τιτανίου είναι αποτελεσματικά στο να εμποδίζουν τον ήλιο.
Βήμα 6. Καλύψτε τα χείλη σας με ένα μαντήλι σε κρύο καιρό
Ο άνεμος και το κρύο στεγνώνουν τα χείλη σας γρήγορα. Όταν βγαίνετε έξω το χειμώνα, τυλίξτε ένα μαντήλι στο λαιμό σας και τραβήξτε το πάνω από τα χείλη σας για να τα κρατήσετε θωρακισμένα.
Θυμηθείτε επίσης να εφαρμόζετε τακτικά βάλσαμο για τα χείλη, ακόμη και αν τα χείλη σας είναι καλυμμένα
Μέθοδος 3 από 3: Ζητώντας ιατρική προσοχή
Βήμα 1. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν τα χείλη σας δεν επουλωθούν μετά από 1 εβδομάδα
Εάν δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες και βάλσαμα για τα χείλη, αλλά τα σκασμένα χείλη σας δεν θα επουλωθούν, θα μπορούσε να είναι σημάδι λοίμωξης ή άλλου υποκείμενου προβλήματος. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για το πρόβλημα. Μπορεί να θελήσουν να σας παραπέμψουν σε δερματολόγο για επιπλέον έλεγχο.
Εάν έχετε τακτικό δερματολόγο, επισκεφθείτε τον αντί για τον τακτικό γιατρό σας
Βήμα 2. Επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο αν δεν μπορείτε να σταματήσετε να γλείφετε τα χείλη σας
Το συνεχές γλείψιμο μπορεί να στεγνώσει τα χείλη σας. Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε την παρόρμηση ή να σταματήσετε να γλείφετε τα χείλη σας, θα μπορούσε να είναι σημάδι διαταραχής ψυχικής υγείας, όπως η όψιμη δυσκινησία. Κλείστε ένα ραντεβού με έναν ψυχίατρο για να συζητήσετε τη θεραπεία για ψυχαναγκασμούς.
Η ψυχαναγκαστική συμπεριφορά μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια της ψυχιατρικής φαρμακευτικής αγωγής. Επικοινωνήστε με το γιατρό που σας συνταγογράφησε το φάρμακό σας για να του πείτε ότι αντιμετωπίζετε παρενέργειες
Βήμα 3. Πηγαίνετε σε έναν οδοντίατρο εάν έχετε σκασμένα χείλη και οδυνηρά ούλα
Η ξηροστομία και τα σκασμένα χείλη μπορεί να είναι παρενέργεια ορισμένων ασθενειών των δοντιών και των ούλων. Εάν έχετε πόνο στο στόμα σας καθώς και σκασμένα χείλη, επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο για θεραπεία.
- Ο οδοντίατρος μπορεί να θέλει να σας παραπέμψει σε περιοδοντολόγο, οδοντίατρο που ειδικεύεται στα ούλα.
- Η αιμορραγία των ούλων είναι επίσης σημάδι ασθένειας των ούλων.
Συμβουλές
Εάν τα χείλη σας είναι σκασμένα, ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι επώδυνα. Αποφύγετε τα πικάντικα, εσπεριδοειδή και όξινα τρόφιμα μέχρι να επουλωθούν τα χείλη σας
Προειδοποιήσεις
- Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η απολέπιση κάνει καλό στα χείλη σας, αλλά η απολέπιση των σκασμένων χειλιών μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό. Θα αλέσετε το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και θα αφαιρέσετε οποιαδήποτε προστασία έχουν τα χείλη σας. Αντ 'αυτού, ενυδατώστε τα χείλη σας με απαλό βάλσαμο για να τα θεραπεύσετε.
- Εάν κάποιο βάλσαμο ερεθίζει τα χείλη σας όταν τα εφαρμόζετε, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως. Σκουπίστε το και ξεπλύνετε τα χείλη σας με καθαρό νερό.
