Τα σκασμένα χείλη μπορεί να είναι ξηρά, ραγισμένα και επώδυνα. Μπορούν να προκληθούν από διάφορα πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του ξηρού καιρού, του γλείψιμου των χειλιών και ορισμένων φαρμάκων. Τείνουν να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικοί κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες. Ευτυχώς, μπορείτε να τα αποτρέψετε ακολουθώντας μερικές εύκολες πρακτικές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση τοπικών εφαρμογών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε βάλσαμο για τα χείλη
Εφαρμόστε ένα βάλσαμο για τα χείλη για να προωθήσετε την επούλωση και να αποτρέψετε τα σκασμένα χείλη. Το βάλσαμο για τα χείλη βοηθά επίσης στη σφράγιση της υγρασίας και προστατεύει τα χείλη σας από εξωτερικούς ερεθισμούς.
- Εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη κάθε μία ή δύο ώρες για να αντιμετωπίσετε τα ξηρά χείλη και να τα διατηρήσετε υγιή.
- Χρησιμοποιήστε βάλσαμο με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 16 για να σώσετε τα χείλη σας από τον ήλιο.
- Απλώστε βάλσαμο για τα χείλη αφού έχετε εφαρμόσει μια ενυδατική κρέμα.
- Βρείτε ένα βάλσαμο που έχει κερί μέλισσας, πετρέλαιο ή διμεθικόνη.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη
Η βαζελίνη (π.χ. βαζελίνη) μπορεί να σας βοηθήσει να σφραγίσετε και να προστατέψετε τα χείλη σας, λειτουργώντας ως βάλσαμο. Η χρήση πετρελαίου μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από τον ήλιο, ο οποίος μπορεί να στεγνώσει και να σπάσει τα χείλη.
Εφαρμόστε ένα αντηλιακό για τα χείλη κάτω από το βαζελίνη
Βήμα 3. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα
Η χρήση ενυδατικής κρέμας θα βοηθήσει τα χείλη σας να παραμείνουν ενυδατωμένα και να απορροφήσουν την υγρασία πιο εύκολα. Οι ενυδατικές κρέμες είναι απαραίτητο μέρος για να διατηρείτε τα χείλη σας όσο πιο ενυδατωμένα μπορούν να είναι. Αναζητήστε τα ακόλουθα συστατικά στις ενυδατικές σας κρέμες:
- Shea Butter
- Emu Butter
- Λάδι βιταμίνης Ε
- Λάδι καρύδας
Μέθοδος 2 από 3: Φροντίδα των χειλιών σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα
Εάν ζείτε σε ξηρό κλίμα, αποφύγετε τα ξηρά σκασμένα χείλη διατηρώντας τον αέρα σας υγρό. Μπορείτε να αγοράσετε υγραντήρες στα περισσότερα μεγάλα κουτιά και φαρμακεία.
- Στοχεύστε σε ένα επίπεδο υγρασίας στο σπίτι σας μεταξύ 30-50%.
- Διατηρήστε τον υγραντήρα καθαρό πλένοντάς τον σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Διαφορετικά, μπορεί να μουχλιάσει ή να φιλοξενήσει βακτήρια και άλλα δυσάρεστα πράγματα που θα μπορούσαν να σας αρρωστήσουν.
- Ξεκινήστε να φοράτε λιγότερο κραγιόν. Το κραγιόν μπορεί να στεγνώσει τα χείλη σας, οπότε φορέστε φιμέ χείλος ή ακόμα καλύτερα, αγκαλιάστε τα γυμνά χείλη σας. Εάν πρέπει να φοράτε κραγιόν, μείνετε μακριά από το ματ. Στεγνώνει πολύ.
Βήμα 2. Αποφύγετε να βγαίνετε έξω σε δύσκολες συνθήκες χωρίς προστασία
Η έκθεση των χειλιών σας στον ήλιο, τον άνεμο και το κρύο θα τα στεγνώσει. Εφαρμόστε πάντα ένα βάλσαμο για τα χείλη ή καλύψτε με ένα μαντήλι πριν βγείτε έξω.
- Σφραγίστε την υγρασία με ένα lip balm ή chapstick που περιέχει αντηλιακό για να αποφύγετε τον ηλιακό έγκαυμα (ναι, τα χείλη μπορούν επίσης να ηλιαστούν!).
- Εφαρμόστε τριάντα λεπτά πριν βγείτε έξω.
- Εάν κολυμπάτε, εφαρμόστε ξανά το προϊόν συχνά.
Βήμα 3. Ελέγξτε την πρόσληψη βιταμινών και άλλων απαραίτητων
Η έλλειψη βιταμινών μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και σκασίματα στα χείλη σας. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετές από τις ακόλουθες βιταμίνες και μέταλλα και μιλήστε με το γιατρό σας εάν δεν είστε βέβαιοι ότι παίρνετε αρκετά:
- Βιταμίνες Β
- Σίδερο
- Απαραίτητα λιπαρά οξέα
- Πολυβιταμίνες
- Συμπληρώματα μετάλλων
Βήμα 4. Πίνετε άφθονο νερό
Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ξηρά, σκασμένα χείλη. Προσπαθήστε να αυξήσετε την ποσότητα νερού που πίνετε για να διατηρήσετε τα χείλη σας ενυδατωμένα.
- Ο χειμώνας έχει ιδιαίτερα ξηρό αέρα, οπότε φροντίστε να αυξήσετε την ενυδάτωση αυτή τη σεζόν.
- Πίνετε τουλάχιστον τα προτεινόμενα 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Μέθοδος 3 από 3: Αποφυγή ερεθιστικών
Βήμα 1. Αποκλείστε τις αλλεργίες
Μπορεί να είστε αλλεργικοί σε ουσίες που έρχονται σε επαφή με τα χείλη σας. Τα αρώματα και οι βαφές είναι συνηθισμένοι ένοχοι. Εάν συχνά σκάζετε τα χείλη σας, χρησιμοποιήστε μόνο προϊόντα που δεν έχουν αρώματα ή βαφές.
- Η οδοντόκρεμα είναι ένας άλλος κοινός ένοχος. Εάν τα χείλη σας φαγούρα, αισθανθείτε ξηρότητα ή πόνο ή φουσκάλες μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, μπορεί να είστε αλλεργικοί στα συστατικά της οδοντόκρεμας σας. Δοκιμάστε να μεταβείτε σε ένα φυσικό προϊόν με λιγότερα συντηρητικά, χρωστικές ή αρωματικές ουσίες.
- Το κραγιόν είναι η πιο κοινή αιτία χειλίτιδας εξ επαφής (αλλεργία επαφής) στα χείλη για τις γυναίκες, αλλά η οδοντόκρεμα είναι η πιο κοινή αιτία για τους άνδρες.
Βήμα 2. Μην γλείφετε τα χείλη σας
Το γλείψιμο των χειλιών σας θα προκαλέσει περισσότερο σκασίματα. Παρόλο που μπορεί να φαίνεται ότι αυτό τα βοηθά να διατηρούνται ενυδατωμένα, στην πραγματικότητα στεγνώνει τα χείλη. Στην πραγματικότητα, η «δερματίτιδα που γλείφει τα χείλη» παρατηρείται συχνά σε άτομα που γλείφουν πολύ τα χείλη τους και μπορεί να προκαλέσουν κνησμώδες εξάνθημα γύρω από το στόμα. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα για τα χείλη.
- Αποφύγετε τη χρήση αρωματικών βάλσαμων για τα χείλη, καθώς αυτό μπορεί να ενθαρρύνει το γλείψιμο των χειλιών σας.
- Μην εφαρμόζετε υπερβολικά κανένα προϊόν καθώς αυτό μπορεί επίσης να σας κάνει να γλείψετε τα χείλη σας.
Βήμα 3. Μην δαγκώνετε και μην μαζεύετε τα χείλη σας
Τα χείλη που δαγκώνουν αφαιρούν το προστατευτικό τους κάλυμμα που προκαλεί περαιτέρω ξήρανση. Αφήστε τα χείλη σας να επουλωθούν και να λειτουργήσουν χωρίς να τα μαζέψετε ή να τα δαγκώσετε.
- Δώστε προσοχή όταν δαγκώνετε ή μαζεύετε τα χείλη σας καθώς μπορεί να μην το παρατηρήσετε.
- Ζητήστε από έναν φίλο να σας υπενθυμίσει να μην δαγκώσετε ή να διαλέξετε αν σας δουν να το κάνετε.
Βήμα 4. Αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα
Πικάντικα και όξινα τρόφιμα μπορεί να ερεθίσουν τα χείλη σας. Δώστε προσοχή στα χείλη σας μετά το φαγητό και αναζητήστε τυχόν σημάδια ερεθισμού. Δοκιμάστε να αφαιρέσετε αυτά τα τρόφιμα από τη διατροφή σας για μερικές εβδομάδες για να δείτε αν αυτός ο ερεθισμός υποχωρεί.
- Αποφύγετε οτιδήποτε με καυτερές πιπεριές ή σάλτσες.
- Μην τρώτε ιδιαίτερα όξινα τρόφιμα όπως ντομάτες.
- Ορισμένα τρόφιμα, όπως οι φλούδες μάνγκο, περιέχουν ερεθιστικά που πρέπει επίσης να αποφεύγονται.
Βήμα 5. Αναπνεύστε από τη μύτη σας
Η συνεχής ροή αέρα που προκαλείται από την αναπνοή από το στόμα σας μπορεί να στεγνώσει τα χείλη σας και να τα κάνει να σκαστούν. Αντ 'αυτού αναπνέετε από τη μύτη σας.
Εάν έχετε πρόβλημα αναπνοής από τη μύτη σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε αλλεργίες ή άλλη κατάσταση υγείας που προκαλεί συμφόρηση
Βήμα 6. Κοιτάξτε τα φάρμακά σας
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να στεγνώσουν τα χείλη σας ως παρενέργεια. Συζητήστε με το γιατρό σας για να μάθετε εάν κάποιο από τα φάρμακά σας μπορεί να ευθύνεται για σκασμένα χείλη. Τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν συνταγογραφούμενα και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία:
- Κατάθλιψη
- Ανησυχία
- Πόνος
- Σοβαρή ακμή (Accutane)
- Συμφόρηση, αλλεργίες και άλλα αναπνευστικά προβλήματα
- Ποτέ μην σταματάτε κανένα φάρμακο χωρίς έγκριση γιατρού.
- Ρωτήστε το γιατρό σας για εναλλακτικές λύσεις ή πώς να διαχειριστείτε αυτήν την παρενέργεια.
Βήμα 7. Μάθετε πότε πρέπει να δείτε γιατρό
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα σκασμένα χείλη μπορεί να είναι το σημάδι ενός άλλου ιατρικού ζητήματος που θα απαιτήσει τη φροντίδα του γιατρού. Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω, επισκεφτείτε το γιατρό σας:
- Επίμονο σκάσιμο παρά τη θεραπεία
- Πολύ οδυνηρό χτύπημα
- Οίδημα ή παροχέτευση από τα χείλη
- Τσακίσματα στις γωνίες του στόματος σας
- Επώδυνες πληγές πάνω ή κοντά στα χείλη
- Πληγές που δεν επουλώνονται
Συμβουλές
- Πίνετε πάντα άφθονο νερό και μείνετε ενυδατωμένοι.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σαμπρέλα ή βάλσαμο τη νύχτα για να αποφύγετε την ξηρότητα των χειλιών το πρωί.
- Βεβαιωθείτε ότι θυμάστε να εφαρμόζετε ενυδατικές κρέμες το πρωί. Ο πιο ξηρός χρόνος για τα χείλη σας είναι μόλις ξυπνήσετε!
- Οι κύριες αιτίες για σκασμένα χείλη είναι ο ήλιος, ο άνεμος και ο κρύος ή ξηρός αέρας.
- Εφαρμόστε το lipbalm πριν από το φαγητό και πλύνετε τα χείλη σας μετά το φαγητό.
- Πλύνετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε το πρόσωπό σας για να εφαρμόσετε βάλσαμο ή ενυδάτωση.
- Απλώστε μέλι στα χείλη σας πριν κοιμηθείτε κάθε βράδυ.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φυσικά έλαια ή να φτιάξετε σπιτικές κρέμες χειλιών έτσι ώστε να είναι φυσικές και οργανικές. Επιπλέον, γνωρίζετε επίσης το ακριβές περιεχόμενο στα βάλσαμα για τα χείλη, επειδή τα βάλσαμα για τα χείλη που αγοράσατε στο κατάστημα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.
- Ανακατέψτε το βαζελίνη και τη ζάχαρη μαζί και εφαρμόστε το για μια νύχτα. Τα χείλη σας θα είναι ροζ και απαλά.
- Μερικές εξαιρετικές μάρκες βάλσαμων για τα χείλη περιλαμβάνουν τα Blistex, Burt's Bees και EOS.
- Εφαρμόστε πριν κοιμηθείτε και νωρίς το πρωί για να διατηρήσετε τα χείλη σας υγιή.
