Η ενασχόληση με τον ουρανίσκο-είτε είναι δικό σας είτε του παιδιού σας-μπορεί να γίνει ευκολότερη με ήπιες τροποποιήσεις στη διατροφή, τη στοματική υγιεινή και το πρόγραμμα. Τεχνικά αποκαλούμενη Rapid Palatal Expander, αυτές οι μικρές συσκευές τοποθετούνται στον σκληρό ουρανίσκο και στηρίζονται από τα άνω δόντια για διάστημα που κυμαίνεται από δύο έως αρκετούς μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ουρανίσκος διαστέλλει σταδιακά το πλάτος των δύο (όχι ακόμα συγχωνευμένων) μισών του σκληρού ουρανίσκου για να διορθώσει μια ποικιλία ορθοδοντικών θεμάτων, συμπεριλαμβανομένου του δαγκώματος και του συνωστισμού. Οι επιφανειακοί διαστολείς λειτουργούν καλύτερα σε νέους εφήβους των οποίων τα ράμματα των οστών δεν έχουν ακόμη λιώσει, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε ενήλικες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Τρώγοντας και πίνοντας με ένα Palatal Expander
Βήμα 1. Αποθέστε τα αγαπημένα σας μαλακά τρόφιμα και υγρά
Επιλέξτε τρόφιμα που μπορούν να σας δώσουν τη θρέψη που χρειάζεστε χωρίς να τρώτε περισσότερο πονοκέφαλο από ό, τι είναι ήδη. Οι επιλογές μπορεί να περιλαμβάνουν γιαούρτι, υγιεινά σέικ, παγωτό, πολτοποιημένα λαχανικά όπως πατάτες, κολοκυθάκια ή μαρμελάδες ή πουρέ μπανάνας, σούπα κ.λπ.
Βήμα 2. Πάρτε μικρές μπουκιές και μασήστε απαλά
Θυμηθείτε, ο ουρανίσκος διαχωρίζει κυριολεκτικά τα δύο μισά της άνω γνάθου, ασκώντας πίεση στα οστά του κάτω προσώπου σας. Πιθανότατα θα καταλήξετε να μασάτε με τα δόντια που δεν αξιοποιούνται στο διαστολέα.
Βήμα 3. Πιείτε μικρές γουλιές και χρησιμοποιήστε ένα λεπτό καλαμάκι
Τα υγρά θα είναι ευκολότερα στην πρόσληψη από τα στερεά τρόφιμα, αφού η γλώσσα σας δεν χρειάζεται να μετακινεί τα τρόφιμα στο στόμα σας για να μασήσει, μόνο για να καταπιεί.
Βήμα 4. Σκουπίστε συχνά το στόμα σας
Ένα στόμα με υπερώα τείνει να παράγει πολύ περισσότερο σάλιο γενικά. Κρατώντας μια χαρτοπετσέτα ή ένα χάνκι έτοιμο να ξεφορτωθεί το σάλιο θα κρατήσει τα πράγματα τακτοποιημένα και στεγνά.
Βήμα 5. Φάτε τα αγαπημένα σας στερεά τρόφιμα σε στιγμές ελάχιστης δυσφορίας
Εκμεταλλευτείτε αυτές τις ευκαιρίες όταν μπορείτε να τις πάρετε! Με υπομονή μπορείτε ακόμα να απολαύσετε ζυμαρικά, σάντουιτς, ακόμη και πίτσα.
Μέθοδος 2 από 4: Διατηρώντας καθαρό τον ουρανίσκο σας
Βήμα 1. Συνεχίστε να βουρτσίζετε και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα σε καθημερινή βάση
Αυτή είναι μια καλή στοματική υγιεινή που όλοι πρέπει να ασκούμε τακτικά. Τώρα είναι η ώρα να βεβαιωθείτε ότι η συνήθεια κολλάει!
Βήμα 2. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένα ντουλάπι νερού Waterpik για να διευκολύνετε πιο λεπτομερείς και χαλαρούς καθαρισμούς στο σπίτι
Το Waterpik επικεντρώνει μια μικροσκοπική ροή νερού υπό πίεση για να καθαρίσει τα δυσπρόσιτα σημεία στο στόμα σας και συνιστάται ιδιαίτερα για πολλές μορφές ορθοδοντικής και άλλες οδοντιατρικές εργασίες.
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον καθαρισμό των κεντρικών γραναζιών, των βιδών και των άκρων του διαστολέα και σε σημεία όπου ο διαστολέας αγγίζει ή καλύπτει τη γραμμή των ούλων σας
Βήμα 3. Συσκευάστε μια κανονική και μια μικροσκοπική οδοντόβουρτσα, εάν θέλετε να φάτε έξω
Συγχωρήστε τον εαυτό σας από το τραπέζι και χρησιμοποιήστε τα για να καθαρίσετε απαλά τυχόν κομμάτια φαγητού που μπορεί να έχουν τοποθετηθεί στα δόντια σας και να επεκταθούν.
Μέθοδος 3 από 4: Προσαρμογή του ουρανού σας ή του παιδιού σας
Βήμα 1. Ακολουθήστε τις οδηγίες του ορθοδοντικού σας σχετικά με τη συχνότητα περιστροφής του διαστολέα
Αυτό θα μπορούσε να ποικίλει από μία φορά την ημέρα έως δύο ή τρεις φορές την ημέρα, ανάλογα με τον βαθμό επέκτασης που απαιτείται καθώς και από άλλες ορθοδοντικές επεμβάσεις που πρέπει να πραγματοποιηθούν κατά τη διαδικασία, όπως η προσθήκη σιδεράκια.
- Να είστε όσο το δυνατόν πιο συνεπείς.
- Εάν διαπιστώσετε ότι το πρόγραμμά σας είναι πιθανό να διακοπεί ή εάν προβλέπετε την ανάγκη να καθυστερήσετε τη στροφή, συμβουλευτείτε πάντα πρώτα τον ορθοδοντικό σας.
Βήμα 2. Εντοπίστε το "κλειδί" που σας παρέχει ο ορθοδοντικός σας
Αυτό είναι ένα εργαλείο, συνήθως μια μικρή μεταλλική ράβδος, που εισάγεται στη βίδα στο κέντρο του γραναζιού και παρέχει πλευρική ροπή για να εξαναγκάσει τον σκληρό ουρανίσκο να επεκταθεί.
Εάν το κλειδί δεν έχει κορδόνι ασφαλείας, ασφαλίστε το άκρο του με ένα μακρύ κορδόνι ή μήκος οδοντικού νήματος, το οποίο θα επιτρέψει την εύκολη ανάκτηση εάν ρίξετε το κλειδί στο στόμα σας ή του παιδιού σας
Βήμα 3. Τοποθετήστε το κλειδί στην τρύπα της βίδας του κεντρικού γραναζιού
Στις περισσότερες περιπτώσεις θα εισάγετε το κλειδί σε μια μικρή γωνιακή τρύπα που βλέπει στο πίσω μέρος των άνω δοντιών σας (δηλαδή το κλειδί θα δείχνει προς τα έξω από το στόμα σας).
- Εάν το εκτελείτε στον εαυτό σας, κάντε το μπροστά από έναν καθρέφτη σε ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο.
- Εάν το εκτελείτε σε παιδί ή νεαρό άτομο, αφήστε το να ξαπλώσει και να ανοίξει το στόμα του όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγετε το γκάρισμα σε περίπτωση που αγγίξετε κατά λάθος την ούλα τους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό φως για να βλέπετε καθαρά - χρησιμοποιήστε έναν φακό εάν χρειάζεται.
Βήμα 4. Γυρίστε το κλειδί όσο πιο μακριά θα φτάσει
Αφού τοποθετήσετε το κλειδί και βεβαιωθείτε ότι δεν χτυπήσετε το δέρμα στην οροφή του στόματος, γυρίστε αργά και με σταθερή πίεση τη βίδα όσο το δυνατόν περισσότερο, προς το πίσω μέρος του λαιμού.
Βήμα 5. Αφαιρέστε το κλειδί προσεκτικά από το στόμα σας ή του παιδιού σας
Καθαρίστε το και βάλτε το σε ασφαλές μέρος.
Βήμα 6. Ακολουθήστε τα ορθοδοντικά σας ραντεβού όπως έχει προγραμματιστεί
Οι περισσότεροι ορθοδοντικοί θα σας ζητήσουν να έρθετε μία φορά την εβδομάδα για να μετρήσετε την πρόοδο και να αντιμετωπίσετε τυχόν ανησυχίες.
Κρατήστε έναν κατάλογο προβληματισμών όπως προκύπτουν για ευκολία
Μέθοδος 4 από 4: Διαχείριση του πόνου και της δυσφορίας που προκαλούνται από το Palatal Expander
Βήμα 1. Πάρτε υγρό Advil περίπου 30 λεπτά πριν χρειαστεί να γυρίσετε τον διαστολέα
Αυτό θα βοηθήσει με τη φλεγμονή και τη δυσφορία την ώρα μετά την αύξηση του διαστολέα.
Βήμα 2. Γυρίστε το διαστολέα αφού τελειώσει ο χρόνος φαγητού
Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε ήδη φάει και το στόμα σας θα έχει την ευκαιρία να ξεκουραστεί ενώ αντιμετωπίζει τον πόνο, την πίεση και τη δυσφορία.
Βήμα 3. Χαλαρώστε και εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου στα μάγουλά σας αφού γυρίσετε το διαστολέα
Αυτό θα ανακουφίσει τη φλεγμονή στο σημείο.
Βήμα 4. Ακολουθήστε ένα κέρασμα, όπως ένα μικρό παγωτό ή ένα δροσερό ρόφημα
Η δροσιά θα βοηθήσει επίσης στη μείωση και τη μάσκα της φλεγμονής.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε Dental Wax για να προστατέψετε τον ιστό του στόματος από την τριβή
Το οδοντικό κερί μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα φαρμακεία και σχηματίζει ένα αφαιρούμενο και επαναχρησιμοποιήσιμο φράγμα μεταξύ του υλικού του ουρανίσκου και του μαλακού ιστού του στόματος.
Βήμα 6. Εφαρμόστε το Orajel για να μουδιάσετε τον πόνο εάν έχετε κομμένο ή χρόνιο πονόλαιμο
Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες τακτικά με ελαφρώς αλατισμένο χλιαρό νερό για να ανακουφίσετε τον περιστασιακό πόνο και τον πόνο
Συμβουλές
- Διατηρήστε επαφή με τον ορθοδοντικό σας και μην φοβάστε να κάνετε ερωτήσεις.
- Μιλήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας εάν αισθάνεστε αναστατωμένοι ή απογοητευμένοι στη διαδικασία.
- Θυμηθείτε, ο χρόνος που έχετε έναν διαστολέα θα τελειώσει, αλλά το υπέροχο χαμόγελό σας θα είναι μαζί σας για πάντα!
- Ελέγχετε τακτικά με τον οδοντίατρό σας.
- Όταν το πάρετε για πρώτη φορά, πιθανότατα θα μιλήσετε αστεία διαβασμένοι στον εαυτό σας δυνατά. Ωστόσο, η προφορά σας θα βελτιωθεί μέσα σε λίγες ημέρες.
- Χρησιμοποιήστε φάρμακα ή παγοκύστη για να ανακουφίσετε τον πόνο.
Προειδοποιήσεις
- Μην τρώτε σκληρές καραμέλες, καφέδες ή άλλα εξαιρετικά τραγανά ή κολλώδη τρόφιμα. μπορούν να βλάψουν τον (ακριβό) ουρανίσκο σας.
- Θα παρατηρήσετε ότι η ομιλία σας θα αλλάξει, ειδικά στην αρχή. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο έλεγχος των μυών της ομιλίας σας τελειοποιήθηκε παράλληλα με το σχήμα του δικού σας στόματος, το οποίο τώρα έχει μια περίεργη προσθήκη. Με λίγη εξάσκηση, αυτά που είναι δύσκολο να εκφωνηθούν σύμφωνα θα γίνουν ευκολότερα, συνήθως μέσα σε λίγες ημέρες. Κάνε υπομονή!
- Εάν ο διαστολέας σας αποσυνδεθεί καθόλου [από εκεί που ήταν συνδεδεμένος] πρόωρα και χωρίς προγραμματισμό, συμβουλευτείτε αμέσως τον ορθοδοντικό σας.
