Ενώ μπορεί να θέλετε ένα στόμα γεμάτο λαμπερά, λευκά δόντια, μια επαγγελματική θεραπεία λεύκανσης είναι δαπανηρή. Ευτυχώς, εάν τα δόντια σας δεν είναι τόσο άσπρα όσο θα θέλατε, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για ένα πιο λευκό χαμόγελο. Ενώ καμία από αυτές τις προτάσεις δεν θα λειτουργήσει με τον ίδιο τρόπο όπως μια επαγγελματική υπηρεσία λεύκανσης, μπορεί να σας βοηθήσει να λευκάνετε τα δόντια σας και δεν θα σας κοστίσει μια περιουσία. Απλώς θυμηθείτε να μιλήσετε με τον οδοντίατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιεσδήποτε θεραπείες στο σπίτι για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα βλάψουν τα δόντια σας. Με αυτά τα απλά βήματα, μπορείτε να απολαύσετε ένα πιο λευκό χαμόγελο σε λίγες εβδομάδες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση λωρίδων λεύκανσης
Βήμα 1. Αποκτήστε λευκαντικές ταινίες εγκεκριμένες από την ADA
Αυτά τα κιτ περιέχουν 2 σετ λωρίδων που πηγαίνουν στα άνω και κάτω δόντια σας. Πηγαίνετε στο τοπικό σας φαρμακείο και ελέγξτε την ενότητα φροντίδας δοντιών για λωρίδες λεύκανσης. Αναζητήστε τη σφραγίδα έγκρισης της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Εταιρείας για να αποδείξετε ότι αυτό το προϊόν είναι ασφαλές.
- Διαβάστε και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες για οποιοδήποτε προϊόν χρησιμοποιείτε.
- Επί του παρόντος, οι λωρίδες λεύκανσης Crest είναι η μόνη μάρκα που διαθέτει έγκριση ADA.
- Μην αγοράζετε προϊόντα που δεν είναι εγκεκριμένα από την ADA. Μερικές λευκαντικές λωρίδες περιέχουν σκληρές χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών σας και να ερεθίσουν τα ούλα σας. Για μια λίστα με προϊόντα λεύκανσης εγκεκριμένα από την ADA, επισκεφθείτε τη διεύθυνση
Βήμα 2. Βουρτσίστε και καθαρίστε με οδοντικό νήμα τα δόντια σας εάν σας το ζητούν οι οδηγίες
Αυτό αφαιρεί κάθε συσσώρευση στα δόντια σας που θα μπορούσε να μπλοκάρει το τζελ λεύκανσης ή να σταματήσει τις λωρίδες να κολλήσουν σωστά. Βουρτσίστε, χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα και ξεπλύνετε τα δόντια σας κανονικά πριν κολλήσετε τις λωρίδες.
Δεν σας δίνουν οδηγίες όλες οι λευκαντικές λωρίδες να βουρτσίζετε πρώτα τα δόντια σας. Πάντα να ελέγχετε τις οδηγίες πριν τις χρησιμοποιήσετε
Βήμα 3. Πιέστε τις λωρίδες στα δόντια σας
Ανοίξτε το στόμα σας και κουλουριάστε τα χείλη σας πίσω για να δείτε όλα τα δόντια σας. Αφαιρέστε το χαρτί υποστήριξης από μια λωρίδα και πιέστε την κολλώδη πλευρά προς τα κάτω στο μπροστινό μέρος των κάτω δοντιών σας. Τρέξτε το δάχτυλό σας κατά μήκος της λωρίδας για να βεβαιωθείτε ότι κολλάει εντελώς. Εάν η λωρίδα κολλήσει πάνω από τα δόντια σας, διπλώστε αυτό το μέρος στην κορυφή. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο για τα επάνω δόντια σας.
- Τα περισσότερα κιτ δεν έχουν διαφορετικές λωρίδες για τα επάνω και τα κάτω δόντια σας, αλλά ελέγξτε ξανά έτσι κι αλλιώς για να βεβαιωθείτε.
- Πλύνετε καλά τα χέρια σας πριν φτάσετε στο στόμα σας.
Βήμα 4. Κρατήστε τις ταινίες προσαρτημένες για 10-45 λεπτά
Το ακριβές χρονικό διάστημα εξαρτάται από το πόσο ισχυρό είναι το τζελ λεύκανσης, οπότε αφήστε τα να δράσουν για όσο διάστημα σας το δίνει το προϊόν. Ενώ περιμένετε, προσπαθήστε να ξαπλώσετε με το στόμα σας λίγο ανοιχτό, οπότε τραβήξτε το σάλιο μακριά από τα δόντια σας.
- Προσπαθήστε να μειώσετε τις φορές που καταπίνετε ενώ είναι κολλημένες οι λωρίδες. Μπορεί να καταπιείτε μερικές λευκαντικές χημικές ουσίες, οι οποίες θα μπορούσαν να ερεθίσουν το στομάχι σας.
- Μην τρώτε ή πίνετε ενώ είναι κολλημένες οι λωρίδες. Αφήστε τα στη θέση τους και μην τα αγγίξετε ή τα προσαρμόσετε.
Βήμα 5. Ξεκολλήστε τις λωρίδες όταν τελειώσει το σχήμα
Αφού περάσει ο σωστός χρόνος, φτάστε στο στόμα σας μέχρι το τέλος της λωρίδας και ξεκολλήστε το απαλά. Κάντε το ίδιο και για την άλλη λωρίδα. Πετάξτε και τα δύο και μην τα χρησιμοποιήσετε ξανά.
- Το να αφήσετε τις λωρίδες για περισσότερο από τις οδηγίες δεν αυξάνει το αποτέλεσμα λεύκανσης. Κάνει μόνο τις χημικές ουσίες να ερεθίζουν τα δόντια και τα ούλα σας.
- Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά πριν φτάσετε στο στόμα σας. Πλύνετε τα ξανά αν έχετε αγγίξει κάτι.
Βήμα 6. Ξεπλύνετε το στόμα σας για να αφαιρέσετε τυχόν υπόλοιπο τζελ
Χρησιμοποιήστε νερό ή μίγμα νερού 50/50 και στοματικό διάλυμα. Περάστε το μείγμα γύρω, εστιάζοντας στο μπροστινό μέρος των δοντιών σας, για να αφαιρέσετε τυχόν υπόλοιπο τζελ.
- Εάν αισθάνεστε ότι έχει κολλήσει περισσότερο τζελ στα δόντια σας, βουρτσίστε το με την οδοντόβουρτσα και την οδοντόκρεμα με φθόριο.
- Η αφαίρεση του τζελ που έχει απομείνει είναι σημαντική γιατί θα μπορούσατε να καταλήξετε με λευκές κηλίδες γύρω από τα δόντια σας αν αφήσετε το τζελ επάνω σε κάποια σημεία.
Βήμα 7. Επαναλάβετε τη θεραπεία όσο συχνά σας δίνει οδηγίες το προϊόν
Διαφορετικά προϊόντα έχουν διαφορετικές οδηγίες, που κυμαίνονται από δύο φορές την ημέρα για μια εβδομάδα έως μία φορά την ημέρα για 2 εβδομάδες. Ελέγξτε ξανά τη συσκευασία και ακολουθήστε τη θεραπεία που σας έχει δοθεί οδηγίες.
Εάν κάποια στιγμή τα δόντια σας αισθάνονται υπερβολικά ευαίσθητα ή ερεθισμένα, σταματήστε να χρησιμοποιείτε τις λευκαντικές λωρίδες. Επικοινωνήστε με τον οδοντίατρό σας και ρωτήστε τι πρέπει να κάνετε
Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 1 Κουίζ
Τι πρέπει να κάνετε αφού αφήσετε τις λευκαντικές λωρίδες στα δόντια σας για τον κατάλληλο χρόνο;
Τραβήξτε τα.
Σχεδόν! Ορισμένες λωρίδες λεύκανσης πρέπει να αφαιρεθούν μετά από ορισμένο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν ισχύει για όλους, αν και ορισμένα δεν χρειάζεται να αφαιρεθούν καθόλου. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Αφήστε τα να διαλυθούν.
Κλείσε! Μερικές λωρίδες λεύκανσης διαλύονται μετά από ορισμένο χρονικό διάστημα. Δεν το κάνουν όλα, όμως, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε διαλυτικά προτού τα αφήσετε να διαλυθούν. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Καταπιείτε τα.
Οχι! Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε την κατάποση του τζελ λεύκανσης. Και αν οι λωρίδες βγαίνουν από τα δόντια σας, δεν πρέπει να τις καταπιείτε, καθώς μπορεί να πνιγείτε. Μάντεψε ξανά!
Ό, τι λέει να το κάνετε στις οδηγίες.
Απολύτως! Οι οδηγίες δεν θα σας πουν ποτέ να καταπιείτε τις λωρίδες σας, αλλά μερικές από αυτές πρέπει να αφαιρεθούν και μερικές απλώς θα διαλυθούν. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά τις οδηγίες, ώστε να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 2 από 4: Καθαρισμός του στόματος σας με προϊόντα λεύκανσης
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια λευκαντική οδοντόκρεμα εγκεκριμένη από την ADA
Ορισμένα προϊόντα στην αγορά έχουν σχεδιαστεί για λεύκανση δοντιών. Αναζητήστε οδοντόκρεμες που περιέχουν μαγειρική σόδα ή υπεροξείδιο του υδρογόνου, 2 κύρια συστατικά για τη λεύκανση. Θυμηθείτε να ελέγξετε για τη σφραγίδα ADA και βουρτσίστε με το προϊόν όπως θα κάνατε συνήθως.
- Οι λευκαντικές οδοντόκρεμες δεν παράγουν άμεσα αποτελέσματα. Θα χρειαστούν μερικές εβδομάδες βούρτσισμα για να καθαρίσετε τους λεκέδες των δοντιών.
- Το πιο δυνατό βούρτσισμα δεν θα κάνει τα δόντια σας πιο λευκά. Στην πραγματικότητα, αυτό θα μπορούσε να βλάψει τα δόντια σας επειδή θα τρίψετε το σμάλτο.
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα δόντια σας με μαγειρική σόδα για μια φθηνότερη επιλογή
Τα προϊόντα λεύκανσης μπορεί να είναι ακριβά και μια απλούστερη και πιο προσιτή επιλογή είναι η χρήση απλής μαγειρικής σόδας. Βάλτε μια μικρή κουταλιά μαγειρική σόδα σε ένα φλιτζάνι και προσθέστε μερικές σταγόνες νερό. Ανακατέψτε τα μέχρι η μαγειρική σόδα να πάρει μια πάστα. Στη συνέχεια βουτήξτε την οδοντόβουρτσα σας και βουρτσίστε τα δόντια σας κανονικά.
- Ξεπλύνετε το στόμα σας καλά με νερό ή στοματικό διάλυμα μετά τη χρήση μαγειρικής σόδας. Το να το αφήσετε στα δόντια σας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή να διαβρώσει το σμάλτο.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μαγειρική σόδα στην κανονική σας οδοντόκρεμα για παρόμοιο αποτέλεσμα. Πιέστε την κανονική ποσότητα στην οδοντόβουρτσά σας και πασπαλίστε λίγη μαγειρική σόδα πάνω της πριν το βούρτσισμα.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το στόμα σας με διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου 1,5% -3%
Πολλά προϊόντα λεύκανσης περιέχουν υπεροξείδιο και ένα μείγμα χαμηλής συγκέντρωσης μπορεί να σας βοηθήσει να λευκάνετε τα δόντια σας πιο φθηνά. Ρίξτε το υπεροξείδιο σε ένα φλιτζάνι και αραιώστε το με ίση ποσότητα νερού. Στη συνέχεια, βάλτε λίγο στο στόμα σας μετά το βούρτσισμα και περάστε το για 1-2 λεπτά. Φτύστε το και ξεπλύνετε το στόμα σας με σκέτο νερό.
- Μην καταπίνετε αυτό το μείγμα. Θα μπορούσε να ερεθίσει το στομάχι σας.
- Τα περισσότερα φαρμακεία και φαρμακεία μεταφέρουν υπεροξείδιο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε χαμηλή συγκέντρωση για να αποφύγετε τον ερεθισμό του στόματος σας.
- Μπορείτε επίσης να αναμίξετε μαγειρική σόδα με υπεροξείδιο αντί για νερό για να κάνετε μια λευκαντική οδοντόκρεμα. Λάβετε υπόψη ότι αυτό το μείγμα δεν θα έχει πολύ καλή γεύση, οπότε αραιώστε το με νερό εάν βρείτε τη γεύση συντριπτική.
Μέθοδος 3 από 4: Εξάσκηση καλής στοματικής υγιεινής
Βήμα 1. Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα δύο φορές την ημέρα για την καλύτερη οδοντική υγεία
Ενώ το βούρτσισμα και το νήμα δεν θα αφαιρέσει τους υφιστάμενους λεκέδες, η καλή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για την αποφυγή περισσότερων λεκέδων και για τη διατήρηση των δοντιών σας σε άριστη κατάσταση. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και οδοντόκρεμα φθορίου για τα καλύτερα αποτελέσματα. Όταν τελειώσετε, χρησιμοποιήστε το νήμα ανάμεσα σε όλα τα δόντια σας για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα φαγητού.
- Οι καλύτερες ώρες για βούρτσισμα είναι το πρωί μετά το πρωινό και πριν πάτε για ύπνο. Εάν προτιμάτε να βουρτσίζετε 3 φορές, κάντε το μετά το μεσημεριανό γεύμα.
- Μην βουρτσίζετε πάνω από 3 φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να καθαρίσει το σμάλτο και να κάνει τα δόντια σας πιο αδύναμα.
- Νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Μια καλή στιγμή είναι το βράδυ, μετά το βούρτσισμα και πριν πάτε για ύπνο.
Βήμα 2. Κάντε γαργάρες με στοματικό διάλυμα για να αποφύγετε τους λεκέδες από τα υπόλοιπα βακτήρια
Το βούρτσισμα δεν αφαιρεί όλα τα βακτήρια στο στόμα σας. Αφού βουρτσίζετε, ξεπλύνετε το στόμα σας για άλλο ένα λεπτό χρησιμοποιώντας ένα στοματικό διάλυμα εγκεκριμένο από την ADA για να αποφύγετε τη συσσώρευση πλάκας και τη χρώση των δοντιών σας.
- Θυμηθείτε να αναζητήσετε τη σφραγίδα ADA σε οποιαδήποτε προϊόντα στοματικού διαλύματος που χρησιμοποιείτε.
- Εάν το στοματικό διάλυμα είναι πολύ δυνατό ή μέντα και καίει τα ούλα σας, αραιώστε το με ίση ποσότητα νερού.
Βήμα 3. Προγραμματίστε οδοντικούς καθαρισμούς κάθε 6 μήνες για να αφαιρέσετε βαθιούς λεκέδες
Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να καθαρίζει τα δόντια σας επαγγελματικά στα τακτικά προγραμματισμένα ραντεβού σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλή οδοντική υγιεινή, να εντοπίσετε τυχόν κοιλότητες και να διατηρήσετε τα δόντια λευκά και υγιή.
Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για μια επαγγελματική συνεδρία λεύκανσης δοντιών ή προϊόντα για χρήση στο σπίτι
Βήμα 4. Περιορίστε την κατανάλωση τροφίμων ή ποτών που λεκιάζουν τα δόντια σας
Ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε τα δόντια σας λευκά είναι να μην τα λεκιάσετε αρχικά. Συνηθισμένα αντικείμενα που λεκιάζουν τα δόντια σας είναι ο καφές (ειδικά ο μαύρος καφές), το κόκκινο κρασί και η σκούρα σόδα. Πιείτε αυτά τα ποτά λιγότερο συχνά για να αποφύγετε λεκέδες στα δόντια σας.
- Το κάπνισμα λεκιάζει επίσης τα δόντια σας. Κόψτε το κάπνισμα ή μην ξεκινήσετε από την αρχή.
- Εάν πίνετε ένα κρύο, σκούρο υγρό, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα καλαμάκι για να το κρατήσετε μακριά από τα δόντια σας.
Βήμα 5. Αποφύγετε τη χρήση όξινων ή βοτανικών λευκαντικών
Υπάρχουν πολλές άλλες DIY λεύκανση δοντιών στο Διαδίκτυο. Τα περισσότερα από αυτά δεν είναι επιστημονικά έγκυρα και μερικά είναι ακόμη και επιβλαβή. Κολλήστε με προϊόντα και μεθόδους εγκεκριμένες από την ADA για να αποφύγετε βλάβη στα δόντια σας.
- Μια κοινή πρόταση είναι η χρήση χυμού λεμονιού στα δόντια σας. Αυτό είναι επικίνδυνο γιατί τα λεμόνια είναι πολύ όξινα και μπορεί να διασπάσουν το σμάλτο των δοντιών σας.
- Άλλα φάρμακα, όπως η σκόνη κουρκουμά, δεν έχουν αξιολογηθεί ως προς την αποτελεσματικότητά τους.
Μέθοδος 4 από 4: Συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας εάν χρειαστεί
Βήμα 1. Ελέγξτε με τον οδοντίατρό σας πριν ασπρίσετε τα δόντια σας
Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας για τα προϊόντα που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε για να λευκάνετε τα δόντια σας. Μπορεί να είναι σε θέση να καθορίσουν εάν θα είναι αποτελεσματικά για τον ιδιαίτερο αποχρωματισμό σας ή ασφαλή για χρήση.
Εάν έχετε μικρές ρωγμές στα δόντια σας, ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην χρησιμοποιείτε προϊόντα λεύκανσης. Τα χημικά μπορεί να ερεθίσουν τον πολτό των δοντιών εάν είναι εκτεθειμένος
Βήμα 2. Λάβετε ιατρική φροντίδα εάν τα ούλα σας ασπρίσουν ή αιμορραγούν
Τα λευκαντικά διαλύματα μπορούν να προκαλέσουν χημικά εγκαύματα στα ούλα σας, τα οποία μπορεί να τα κάνουν να φαίνονται λευκά ή να τα προκαλέσουν. Αυτό είναι συνήθως ακίνδυνο και ξεκαθαρίζει από μόνο του, αλλά θα πρέπει να το ελέγξετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει μεγάλη ζημιά. Εν τω μεταξύ, σταματήστε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που το προκάλεσαν.
Ο ιστός θα πρέπει να επιστρέψει στο φυσιολογικό μετά από μερικές ημέρες
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν αισθανθείτε έντονο πόνο στο στομάχι
Ορισμένα προϊόντα λεύκανσης μπορούν να προκαλέσουν πόνο και φλεγμονή στο στομάχι σας εάν το καταπιείτε. Η ήπια ενόχληση μπορεί να είναι μια φυσιολογική παρενέργεια, αλλά εάν αισθανθείτε έντονο πόνο ή διάρροια ή έμετο που διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες, επισκεφθείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει σοβαρό πρόβλημα.
Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν αισθανθείτε έντονο πόνο, έμετο ή διάρροια
Βήμα 4. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας εάν τα δόντια σας γίνουν πιο ευαίσθητα
Μια πιθανή παρενέργεια της λεύκανσης των δοντιών σας είναι ότι θα μπορούσαν να γίνουν πιο ευαίσθητα. Κάποια ευαισθησία είναι φυσιολογική, αλλά εάν τα δόντια σας γίνουν εξαιρετικά ευαίσθητα στη ζέστη ή στο κρύο, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι τα δόντια σας δεν έχουν υποστεί ζημιά.
Ο οδοντίατρος μπορεί να σας συμβουλεύσει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα λεύκανσης ή να προτείνει κάποιο άλλο. Ακολουθήστε τις οδηγίες τους
Συμβουλές
- Μια επαγγελματική θεραπεία λεύκανσης θα έχει καλύτερα αποτελέσματα από οποιαδήποτε θεραπεία στο σπίτι. Αυτά όμως είναι ακριβά.
- Θυμηθείτε ότι η μαγειρική σόδα έχει έντονη γεύση. Μπορεί να θέλετε να το προσθέσετε στην οδοντόκρεμα σας αντί να το χρησιμοποιήσετε απλό.
- Πίνετε νερό μετά από κάθε φορά που τρώτε. Αυτό εξουδετερώνει τυχόν οξέα και προστατεύει το σμάλτο σας.
- Εάν το φαγητό κολλήσει στα δόντια σας, βγάλτε το με νήμα για να μην κάτσει το φαγητό.
- Θυμηθείτε ότι το χρώμα των δοντιών σας δεν έχει απαραίτητα καμία σχέση με την στοματική σας υγεία. Τα δόντια είναι φυσικά ελαφρώς κίτρινα. Τα κίτρινα δόντια θα μπορούσαν να είναι απολύτως υγιή και τα λαμπερά λευκά δόντια θα μπορούσαν να έχουν κοιλότητες.
Προειδοποιήσεις
- Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες όταν χρησιμοποιείτε εμπορικά σκευάσματα για λεύκανση δοντιών.
- Μην χρησιμοποιείτε χυμούς φρούτων στα δόντια σας, όπως σας λένε ορισμένοι οδηγοί λεύκανσης. Ο χυμός φρούτων είναι πολύ όξινος και μπορεί να διασπάσει το σμάλτο των δοντιών σας.
- Η μαγειρική σόδα μπορεί να διαλύσει την ορθοδοντική κόλλα. Μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο εάν έχετε σιδεράκια ή μόνιμο συγκρατητήρα.
- Προσέξτε να μην καταπιείτε υπεροξείδιο του υδρογόνου κατά τη διαδικασία λεύκανσης. Η κατάποση μπορεί να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό στο στομάχι.
- Μην βουρτσίζετε πολύ σκληρά για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς μπορεί να βλάψει το σμάλτο σας (το οποίο ονομάζεται τριβή), οδηγώντας σε υπερευαισθησία.
