Θα θέλατε τα δόντια σας να ήταν κάπως πιο λευκά; Τα δόντια φυσικά αρχίζουν να κιτρινίζουν καθώς μεγαλώνουμε, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τα φωτίσετε. Διαβάστε για γρήγορες τεχνικές λεύκανσης, μακροπρόθεσμες λύσεις και συνήθειες πρόληψης λεκέδων.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Κάντε τα δόντια σας πιο λευκά αμέσως
Βήμα 1. Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε νήμα
Το βούρτσισμα και το νήμα αφαιρεί άμεσα τους λεκέδες που έχουν μείνει πρόσφατα στα δόντια σας. Χρησιμοποιήστε μια λευκαντική οδοντόκρεμα και βουρτσίστε καλά, εστιάζοντας στο μπροστινό μέρος των δοντιών σας για να αφαιρέσετε τους πιο εμφανείς λεκέδες και μεμβράνη.
Βήμα 2. Πιείτε νερό
Το να πλημμυρίζετε το στόμα σας με νερό όσο το δυνατόν συχνότερα βοηθά να ξεπλύνετε κομμάτια φαγητού, σακχάρων και άλλων υπολειμμάτων που συσσωρεύονται στα δόντια σας όλη την ημέρα και τα κάνει να φαίνονται θαμπά μέχρι το τέλος του. Εάν χρειάζεστε ένα γρήγορο λαμπρυντικό, πάρτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό και πιείτε το στο στόμα σας πριν από κάθε κατάποση.
Βήμα 3. Φάτε ένα μήλο
Όταν δαγκώνετε ένα μήλο, πραγματικά φωτίζει τα δόντια σας ανασηκώνοντας το φιλμ που μπορεί να τα κάνει να φαίνονται σκοτεινά. Χρησιμοποιήστε τα μπροστινά σας δόντια για να δαγκώσετε το μήλο, βυθίζοντάς τα μέχρι τα ούλα σας. Αυτή είναι μια καλή τεχνική που πρέπει να χρησιμοποιήσετε αν είστε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας και χρειάζεστε έναν γρήγορο τρόπο για να φωτίσετε το χαμόγελό σας.
- Αυτή η τεχνική λειτουργεί καλύτερα με το πιο φρέσκο, σφιχτό μήλο που μπορείτε να βρείτε. Χρησιμοποιήστε ένα τάρτα μήλο αντί για μαλακό, ζαχαρούχο.
- Το σέλινο και τα αχλάδια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη λεύκανση των δοντιών. Προκαλούν το στόμα σας να παράγει πολύ σάλιο, το οποίο ξεπλένει τους λεκέδες και τη μεμβράνη.
Βήμα 4. Μασήστε τσίχλα λεύκανσης χωρίς ζάχαρη
Αγοράστε ένα πακέτο από το φαρμακείο και μασήστε μερικά κομμάτια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η τσίχλα θα αφαιρέσει κομμάτια φαγητού από τα δόντια σας και θα τα φωτίσει προσωρινά.
Βήμα 5. Ξεπλύνετε με υπεροξείδιο
Μετρήστε μερικές κουταλιές της σούπας υπεροξείδιο του υδρογόνου σε ένα φλιτζάνι, ρίξτε το στο στόμα σας και αφήστε το για ένα λεπτό. Φτύστε το στο νεροχύτη και ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό.
- Εναλλακτικά, βουτήξτε ένα βαμβάκι σε υπεροξείδιο και τρίψτε το στα δόντια σας, βεβαιωθείτε ότι έχουν καλυφθεί πλήρως. Αφήστε το να καθίσει για περίπου ένα λεπτό, στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.
- Μην καταπίνετε το υπεροξείδιο. Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε υπεροξείδιο στα δόντια σας, αλλά η κατάποσή του μπορεί να σας αρρωστήσει.
- Αυτή η τεχνική δεν πρέπει να χρησιμοποιείται συχνά, καθώς μπορεί να υποβαθμίσει τα δόντια σας με την πάροδο του χρόνου. Χρησιμοποιήστε το όταν χρειάζεστε μια γρήγορη επιδιόρθωση λεύκανσης, αλλά στραφείτε σε πιο βιώσιμες τεχνικές μακροπρόθεσμα.
Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε μακροπρόθεσμες τεχνικές λεύκανσης
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ταινίες λεύκανσης δοντιών, τζελ ή ξεπλύματα
Διαθέσιμα για αγορά στα φαρμακεία, αυτά τα προϊόντα λεύκανσης περιέχουν μικρές ποσότητες υπεροξειδίου για να λευκαίνουν τα δόντια σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για να εφαρμόσετε τις λωρίδες ή τα τζελ στα δόντια σας. Τα ξεπλύματα χρησιμοποιούνται με τον ίδιο τρόπο που θα χρησιμοποιούσατε το στοματικό διάλυμα. Συνήθως χρειάζονται αρκετές εφαρμογές προτού δείτε αποτελέσματα.
- Οι λευκαντικές ταινίες και τα τζελ δεν συνιστώνται σε άτομα με ασθένεια των ούλων και άλλα οδοντικά προβλήματα. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα εάν ανησυχείτε.
- Οι λευκαντικές λωρίδες και τα τζελ είναι τα καλύτερα για άτομα με κίτρινο τόνο στα δόντια τους και δεν βοηθούν απαραίτητα στην αφαίρεση πιο σκούρων λεκέδων.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα σύστημα λεύκανσης δίσκου
Τα συστήματα λεύκανσης δίσκων, επίσης διαθέσιμα σε φαρμακεία ή από οδοντίατρο, χρησιμοποιούν μια ελαφρώς πιο επιθετική προσέγγιση για τη λεύκανση των δοντιών. Ένα συμπυκνωμένο διάλυμα υπεροξειδίου χύνεται σε δίσκους δοντιών, που μοιάζουν με πλαστικά συγκρατητικά και οι δίσκοι φοριούνται πάνω από τα δόντια για αρκετές ώρες.
- Τα συστήματα λεύκανσης δίσκων μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν όλη τη νύχτα. Ανάλογα με το πόσο λευκά θέλετε να είναι τα δόντια σας, μπορείτε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε συστήματα λεύκανσης δίσκου κάθε μέρα για αρκετές εβδομάδες.
- Οι οδοντίατροι μπορούν να παρέχουν ένα κιτ λεύκανσης δίσκων στο σπίτι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι δίσκοι μπορεί να κατασκευάζονται κατά παραγγελία για τα δόντια σας χρησιμοποιώντας ένα καλούπι, έτσι ώστε να ταιριάζουν καλύτερα στα δόντια σας από τους δίσκους "ένα μέγεθος για όλους".
Βήμα 3. Αφήστε τα δόντια σας να ασπρίσουν επαγγελματικά
Πολλοί οδοντίατροι προσφέρουν λευκαντικές θεραπείες που είναι πολύ αποτελεσματικές για την αφαίρεση των σκούρων λεκέδων. Αυτή είναι η πιο ακριβή τεχνική, αλλά είναι και η πιο γρήγορη και προσφέρει τα πιο δραματικά αποτελέσματα.
- Λέιζερ ή θερμότητα εφαρμόζονται στο διάλυμα λεύκανσης για να λειτουργήσει πιο γρήγορα.
- Ανάλογα με το επίπεδο χρώσης, μπορεί να είναι απαραίτητες επανειλημμένες επισκέψεις στον οδοντίατρο, αλλά κάθε συνεδρία διαρκεί μόνο περίπου 30 λεπτά.
Μέθοδος 3 από 3: Αποτρέψτε την εμφάνιση νέων λεκέδων
Βήμα 1. Σταματήστε το κάπνισμα
Ο καπνός είναι ένας από τους κύριους ένοχους που προκαλούν κιτρίνισμα ή λεκέδες στα δόντια. Ο καπνός γεμίζει το στόμα και τα χημικά κολλάνε στα δόντια. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα έμπλαστρο ή ένα ηλεκτρικό τσιγάρο για να αποφύγετε τη μόλυνση των δοντιών σας με καπνό.
Βήμα 2. Πίνετε λιγότερο καφέ, τσάι και άλλα σκούρα ποτά
Ο καφές και το τσάι έχουν και τα δύο συστατικά που οδηγούν σε λεκέδες στα δόντια. Αν τα πίνετε κάθε πρωί, σίγουρα θα αφήσουν το στίγμα τους. Δοκιμάστε να μειώσετε μια μερίδα ή να τα αφαιρέσετε εντελώς από τη διατροφή σας.
- Όταν πίνετε καφέ ή τσάι, βουρτσίστε τα δόντια σας μετά για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα.
- Εάν δεν έχετε οδοντόβουρτσα ή νεροχύτη κάθε φορά που πίνετε καφέ ή τσάι, πιείτε ένα ποτήρι νερό μετά για να ξεπλύνετε το στόμα σας.
- Ξεπλύνετε το στόμα σας αφού πιείτε χυμό φρούτων, κρασί και άλλα αλκοολούχα ποτά.
- Πιείτε τα ποτά σας μέσα από ένα καλαμάκι, ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να λεκιάσετε τα δόντια σας.
Βήμα 3. Φάτε λιγότερα γλυκά
Η κατανάλωση πολλής ζάχαρης είναι σκληρή για τα δόντια και τα ούλα σας, καθώς οδηγεί στη συσσώρευση πλάκας και τελικά σε τερηδόνα και ασθένεια των ούλων. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να κάνουν τα δόντια να φαίνονται πιο κίτρινα, οπότε αποφύγετε να τρώτε καραμέλες και να πίνετε αναψυκτικά όσο το δυνατόν συχνότερα. Όταν τρώτε γλυκά, βουρτσίστε τα δόντια σας ή ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό αμέσως μετά.
Βήμα 4. Προχωρήστε εύκολα με το σμάλτο σας
Καθώς μεγαλώνουμε, το σμάλτο στα δόντια μας αρχίζει να διαβρώνεται. Δεδομένου ότι το στρώμα από κάτω δεν είναι τόσο φωτεινό, τα δόντια μας καταλήγουν να φαίνονται κίτρινα. Μόλις φύγει το σμάλτο, είναι δύσκολο να ανακτήσουμε τη νεανική φωτεινότητα. Η λεύκανση των δοντιών σας πολύ συχνά μπορεί να τα κάνει να φαίνονται γαλαζωπά, οπότε δεν μπορείτε να βασίζεστε σε αυτό ως εφεδρικό για πάντα. Αποτρέψτε τη διάβρωση του σμάλτου με τους ακόλουθους τρόπους:
- Περιορίστε τα όξινα τρόφιμα, όπως η ξινή καραμέλα.
- Αντιμετωπίστε την παλινδρόμηση οξέος αμέσως.
- Μην πίνετε πολύ αλκοόλ ή μην ασκείτε άλλες συμπεριφορές που οδηγούν σε υπερβολικό εμετό.
Συμβουλές
- Βεβαιωθείτε ότι βουρτσίζετε τα δόντια σας με λευκαντική οδοντόκρεμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
- Καθημερινά όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, μόλις βουρτσίζετε με οδοντόκρεμα, βάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάτω από ζεστό νερό και περνάτε τα δόντια σας μερικές φορές με ζεστό νερό για να δώσετε μια δροσιστική γεύση.
- Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό για να ξεπλένετε το στόμα σας αρκετές φορές την ημέρα.
- Μην τρώτε πολλά γλυκά. Χαλαρώστε αν τρώτε σοκολάτα ή κέικ θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
- Βάλτε μαγειρική σόδα στην οδοντόκρεμα σας ή βάλτε την οδοντόβουρτσα σας σε ένα δοχείο μαγειρικής σόδας. Τότε, βούρτσα!
- Μεταφέρετε μια οδοντόβουρτσα ταξιδιού, για να διευκολύνετε το βούρτσισμα μετά την κατανάλωση υδατανθράκων ή γλυκών. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε λεκέδες πλάκας.
