Τα δοντάκια, αλλιώς γνωστά ως κακή απόφραξη ή υπερβολικό δάγκωμα, είναι μια κοινή κατάσταση όταν το πάνω και το κάτω σετ δοντιών δεν ταιριάζουν απόλυτα μεταξύ τους. Η κακή αποκλεισμός μπορεί να προκαλέσει σωματική δυσφορία καθώς και άγχος που σχετίζεται με την εμφάνιση και τον εκφοβισμό. Ένας ορθοδοντικός μπορεί να παρέχει θεραπείες για τη διόρθωση του κακού αποκλεισμού και υπάρχουν επίσης πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε την αντιμετώπισή του.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Διαβούλευση με τον Ορθοδοντικό σας
Βήμα 1. Επισκεφθείτε τον ορθοδοντικό σας το συντομότερο δυνατό
Όσο πιο γρήγορα εντοπιστούν και αντιμετωπιστούν προβλήματα ευθυγράμμισης των δοντιών, όπως η κακή απόφραξη, τόσο το καλύτερο. Δεδομένου ότι τα οστά των παιδιών και των εφήβων είναι ακόμα σχετικά μαλακά, τα δόντια τους μπορούν να μετακινηθούν ευκολότερα, καθιστώντας τη νεολαία την καλύτερη στιγμή για τη διόρθωση προβλημάτων και παρατυπιών, όπως ο κακός αποκλεισμός.
Βήμα 2. Ζητήστε από τον ορθοδοντικό σας να εξετάσει τα δόντια σας
Ο ορθοδοντικός σας θα εξετάσει τη θέση των δοντιών σας, καθώς και τη γενική υγεία του στόματος, των δοντιών και της γνάθου σας. Με βάση αυτήν την εξέταση, θα συστήσει μια πορεία δράσης.
Βήμα 3. Κατανοήστε τα πιθανά προβλήματα κακής σύγκλεισης
Η κακή απόφραξη προκαλείται από σκελετικά προβλήματα, οδοντιατρικά προβλήματα ή από συνδυασμό και των δύο. Ένας ορθοδοντικός μπορεί να διορθώσει μόνο οδοντιατρικά προβλήματα και ήπια σκελετικά προβλήματα. για σκελετικά προβλήματα, θα χρειαστεί να δείτε έναν ορθογναθικό χειρουργό. Όταν ο ορθοδοντικός σας εξετάζει τα δόντια σας, βεβαιωθείτε ότι αυτός ή αυτή εξηγεί την κατάσταση και απαντά σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε. Ενώ κάποιος βαθμός κακής απόφραξης είναι αρκετά συνηθισμένος, αυτό δεν σημαίνει ότι η κατάσταση δεν μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ο κίνδυνος να σπάσουν τα δόντια που βγαίνουν
- Δυσκολία στην κανονική μάσηση και/ή αναπνοή
- Πρόωρη φθορά ή φθορά των δοντιών
- Πονοκέφαλο
- Εκφοβισμός λόγω εμφάνισης
- Άγχος λόγω εμφάνισης.
Βήμα 4. Συζητήστε ένα σχέδιο θεραπείας με τον ορθοδοντικό σας
Ο ορθοδοντικός σας μπορεί να συστήσει την καλύτερη θεραπεία για εσάς, με βάση τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας και τη θέση των δοντιών σας. Πιθανές θεραπείες για κακό αποκλεισμό μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Σιδεράκια ή ευθυγραμμιστές. Αυτά εφαρμόζονται από έναν ορθοδοντικό και βοηθούν στην επανατοποθέτηση των δοντιών σας στη σωστή τους θέση. Γενικά, φοριούνται για μια περίοδο που κυμαίνεται από μερικούς μήνες έως μερικά χρόνια.
- Αφαίρεση δοντιών (εάν ο υπερπληθυσμός προκαλεί κακό κλείσιμο)
- Επισκευή ακανόνιστων δοντιών με καπάκια και άλλες αποκαταστάσεις
- Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση για να αλλάξει το σχήμα της γνάθου.
Μέρος 2 από 3: Ζώντας με κακό αποκλεισμό
Βήμα 1. Πρακτική καλή οδοντική υγιεινή
Εάν δεν μπορείτε να διορθώσετε τον κακό αποκλεισμό σας ή πρέπει να περιμένετε θεραπεία, θα πρέπει να φροντίσετε να φροντίζετε καλά τα δόντια σας. Το να διατηρείτε το στόμα σας καθαρό θα διευκολύνει τη θεραπεία όταν είστε σε θέση να το αναζητήσετε και είναι καλό για τη γενική υγεία σας.
- Βουρτσίστε, χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα και ξεπλύνετε τα δόντια σας τακτικά (δύο φορές την ημέρα) και ακολουθήστε τυχόν ειδικές οδηγίες που θα σας δώσει ο οδοντίατρός σας.
- Εάν επιθυμείτε, μπορείτε επίσης να λευκάνετε τα δόντια σας με λευκαντική οδοντόκρεμα ή κιτ στο σπίτι ή επαγγελματικές υπηρεσίες που παρέχονται από οδοντίατρο.
- Θυμηθείτε να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για καθαρισμούς και εξετάσεις
Βήμα 2. Τραβήξτε την προσοχή σε άλλα σημεία της εμφάνισής σας
Εάν ανησυχείτε για την εμφάνιση των δοντιών σας, μπορείτε να τραβήξετε την προσοχή μακριά τους με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα:
- Πολύχρωμο ή εντυπωσιακό μακιγιάζ
- Διακριτικά σκουλαρίκια, στυλ μαλλιών κ.λπ.
- Χρήση σιωπηλών αποχρώσεων κραγιόν (αντί για έντονα χρώματα, που τραβούν περισσότερο την προσοχή στο στόμα)
Βήμα 3. Χαμογέλα με αυτοπεποίθηση
Εάν έχετε κακή σύγκλειση, ίσως θελήσετε να κρατήσετε τα χείλη σας κλειστά ή να καλύψετε το στόμα σας όταν χαμογελάτε, αυτό μπορεί στην πραγματικότητα να τραβήξει περισσότερη προσοχή στο στόμα σας. Προσπαθήστε να χαμογελάτε με αυτοπεποίθηση και κανονικά.
Βήμα 4. Αποδεχτείτε την εμφάνισή σας
Ο καθένας έχει ελαττώματα και η αποδοχή τους στον εαυτό σας και στους άλλους είναι μέρος μιας ολοκληρωμένης ζωής. Οι ατέλειες, συμπεριλαμβανομένων των φυσικών ατελειών, είναι επίσης μέρος της «ανθρωπιάς» μας και αυτό που κάνει κάθε άτομο μοναδικό. Να είστε περήφανοι για αυτό που σας κάνει μοναδικούς και μην ανησυχείτε συνεχώς για να είστε ίδιοι με τους άλλους.
- Θυμηθείτε ότι τα πρότυπα ελκυστικότητας διαφέρουν από άτομο σε άτομο («η ομορφιά είναι στο μάτι του θεατή»). Κανένα πράγμα δεν καθορίζει ότι είσαι, είτε για τον εαυτό σου είτε για τους άλλους. Να είστε περήφανοι για αυτό που είστε, μέσα και έξω.
- Εξασκηθείτε στην αυτοσυμπόνια. Αυτό σημαίνει να είσαι τόσο συγχωρητικός για τον εαυτό σου όσο και για τους άλλους. Εάν είστε σε θέση να αποδεχτείτε τους άλλους όπως είναι, επεκτείνετε την ίδια συμπόνια στον εαυτό σας.
- Προσέξτε τα συναισθήματά σας. Εάν αισθάνεστε ότι κρίνετε τον εαυτό σας εξαιτίας του κακού αποκλεισμού σας, σταματήστε και υπενθυμίστε ψυχικά στον εαυτό σας ότι είστε υπερήφανοι για το ποιος είστε ως ένα ολόκληρο άτομο.
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση του άγχους που προκαλείται από κακό αποκλεισμό
Βήμα 1. Κατανοήστε τα γεγονότα πίσω από τον κακό αποκλεισμό
Η κακή σύγκλειση δεν είναι κάτι που μπορείτε να αποτρέψετε. Συνήθως, είναι μια κληρονομική κατάσταση, που μεταδίδεται από οικογένειες. Αυτό σημαίνει ότι κανείς δεν κάνει κάτι «λάθος» για να πάρει δόντια, αν και η παρατεταμένη αναρρόφηση του αντίχειρα, η χρήση πιπίλας ή η σίτιση με μπουκάλι (μετά την ηλικία των τριών ετών) μπορεί μερικές φορές να το επιδεινώσει.
Βήμα 2. Αναζητήστε υποστήριξη εάν σας εκφοβίζουν
Εάν υποφέρετε από εκφοβισμό ή άγχος λόγω των δοντιών σας (ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο), ενημερώστε το σχολικό σας σύμβουλο, τους γονείς ή άλλη αξιόπιστη αρχή για αυτό, ώστε να μπορείτε να λάβετε βοήθεια. Υπάρχουν πολλοί πόροι για τον τρόπο αντιμετώπισης και πρόληψης του εκφοβισμού. τα σχολεία πρέπει να έχουν πολιτικές κατά του εκφοβισμού.
Βήμα 3. Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι
Μελέτες δείχνουν ότι η πιο διαδεδομένη αιτία εκφοβισμού είναι το χαμόγελο ενός ατόμου. Εάν εκφοβίζεστε λόγω των δοντιών σας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι υπάρχουν και άλλοι σαν εσάς. Μπορείτε να βρείτε υποστήριξη μεταξύ άλλων και να συνεργαστείτε για να αλλάξετε στάση.
Θυμηθείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πράγματι κάποιο βαθμό κακής σύγκλεισης-είναι πιο αισθητό σε μερικούς ανθρώπους παρά σε άλλους
Βήμα 4. Να είστε σίγουροι
Ο κακός αποκλεισμός μπορεί να είναι πηγή αμηχανίας και άγχους, αλλά να θυμάστε ότι όλοι έχουν ελαττώματα. Με ή χωρίς εσφαλμένο αποκλεισμό, μπορείτε να είστε επιτυχημένοι και ικανοποιημένοι.
