Η κατοχή λευκών δοντιών μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την αυτοπεποίθηση. Ευτυχώς, μπορεί να μην χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για κιτ λεύκανσης ή επαγγελματικές θεραπείες. Το βούρτσισμα ή το ξέπλυμα με μαγειρική σόδα μπορεί να σας βοηθήσει να λευκάνετε τα δόντια σας, αλλά να γνωρίζετε ότι πρέπει να το χρησιμοποιήσετε προσεκτικά. Για να αποφύγετε τη διάβρωση των δοντιών, βουρτσίστε με μαγειρική σόδα με μέτρο και αποφύγετε τη χρήση υπερβολικής δύναμης. Λάβετε υπόψη ότι ο αποχρωματισμός μπορεί να υποδηλώνει οδοντικά προβλήματα, οπότε προσπαθήστε να δείτε έναν οδοντίατρο εάν δεν έχετε κάνει έλεγχο εδώ και πολύ καιρό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Βούρτσισμα με πάστα μαγειρικής σόδας
Βήμα 1. Ανακατέψτε μαζί μαγειρική σόδα και νερό
Σε ένα μικρό φλιτζάνι, ανακατέψτε ¼ έως ½ κουταλάκι του γλυκού (1½ έως 3g) μαγειρικής σόδας με αρκετό νερό για να σχηματιστεί μια πάστα. Μια πάστα περίπου 2 μερών μαγειρικής σόδας αναμεμειγμένη με 1 μέρος νερού είναι ευκολότερη στην εφαρμογή και πιο αποτελεσματική από τη μαγειρική σόδα και μόνο.
Αποφύγετε να κάνετε μια πάστα με μαγειρική σόδα και λεμόνι, φράουλα ή οποιοδήποτε άλλο χυμό φρούτων. Οι χυμοί φρούτων είναι όξινοι και μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών σας, ειδικά όταν συνδυάζονται με μαγειρική σόδα ή άλλα λειαντικά προϊόντα
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα δόντια σας με την πάστα μαγειρικής σόδας για 1 έως 2 λεπτά
Βουτήξτε ένα πινέλο με μαλακές τρίχες στην πάστα και τρίψτε απαλά τα δόντια σας χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις. Βουρτσίστε ολόγυρα αντί να τρίψετε 1 σημείο για ολόκληρα 2 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι δεν βουρτσίζετε δυνατά γιατί μπορεί να βλάψετε τα δόντια σας.
- Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τρίψετε απαλά τα δόντια σας με την πάστα. Τρίψτε σε μαλακούς κύκλους και μην χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη.
- Εάν έχετε υποχωρήσει τα ούλα, αποφύγετε να βουρτσίζετε τη βάση των δοντιών σας και γύρω από τη γραμμή των ούλων σας με μαγειρική σόδα. Η ουσία που καλύπτει τα δόντια σας κάτω από τα ούλα είναι πιο μαλακή από το σμάλτο και επιρρεπής σε βλάβες.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το στόμα σας όταν τελειώσετε το βούρτσισμα
Μετά το βούρτσισμα για 2 λεπτά, φτύστε τη μαγειρική σόδα και ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή στοματικό διάλυμα. Δώστε επίσης στην οδοντόβουρτσά σας ένα σχολαστικό ξέβγαλμα.
Σημειώστε ότι δεν πρέπει να ξεπλένετε μετά το βούρτσισμα με οδοντόκρεμα φθορίου, καθώς το ξέπλυμα μειώνει τις ευεργετικές επιδράσεις του φθορίου. Για το λόγο αυτό, μην βουρτσίζετε ή ξεπλένετε με μαγειρική σόδα αμέσως μετά το βούρτσισμα με κανονική οδοντόκρεμα. Εάν πραγματικά χρειάζεται να ξεπλύνετε τα ορατά υπολείμματα μετά τη χρήση κανονικής οδοντόκρεμας, χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερο νερό
Βήμα 4. Επαναλάβετε κάθε δεύτερη μέρα για έως και 2 εβδομάδες
Το πολύ, βουρτσίστε τα δόντια σας με πάστα μαγειρικής σόδας κάθε δεύτερη μέρα για 1 έως 2 εβδομάδες. Στη συνέχεια, περιορίστε το να το κάνετε μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Δεδομένου ότι είναι λειαντικό, η συχνότερη χρήση μαγειρικής σόδας μπορεί να βλάψει τα δόντια σας.
- Λάβετε υπόψη ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας με μαγειρική σόδα δεν πρέπει να αντικαταστήσει το βούρτσισμα των δοντιών σας με κανονική οδοντόκρεμα. Το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα με φθόριο, το νήμα καθημερινά και οι τακτικοί οδοντιατρικοί έλεγχοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή.
- Πριν βουρτσίζετε με μαγειρική σόδα, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για να δείτε αν τα δόντια σας είναι αρκετά υγιή για αυτή τη μέθοδο. Τα δόντια σας μπορεί να είναι ευαίσθητα στην τριβή και η μαγειρική σόδα μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμη οδοντική διάβρωση.
Μέθοδος 2 από 2: Δοκιμάζοντας εναλλακτικές μεθόδους
Βήμα 1. Αναμείξτε 2 μέρη μαγειρικής σόδας με 1 μέρος 1% έως 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου
Το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να λευκαίνει τα δόντια, αλλά πρέπει να το χρησιμοποιείτε με προσοχή. Για να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο, αναμίξτε 2 μέρη μαγειρικής σόδας με 1 μέρος 1% έως 3% υπεροξείδιο του υδρογόνου για να σχηματίσετε μια πάστα. Βουρτσίστε τα δόντια σας με το μείγμα για 1 έως 2 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με νερό.
- Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε υπεροξείδιο του υδρογόνου με συγκέντρωση 3% ή λιγότερο. Βουρτσίστε με υπεροξείδιο του υδρογόνου και μαγειρική σόδα μία φορά την εβδομάδα το πολύ.
- Σταματήστε το βούρτσισμα και ξεπλύνετε το στόμα σας με δροσερό νερό εάν αισθανθείτε αίσθημα καύσου. Μην χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο εάν έχετε υποχωρήσει ή ευαίσθητα ούλα, καθώς το υπεροξείδιο του υδρογόνου μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και να βλάψει τις εκτεθειμένες ρίζες.
Συμβουλή ασφαλείας:
Είναι σημαντικό να ξεπλύνετε καλά το στόμα σας μετά τη χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου. Ακόμα και αραιωμένα διαλύματα μπορεί να προκαλέσουν εμετό και στομαχικές διαταραχές εάν καταποθούν. Επιπλέον, τυχόν υπολείμματα που αφήνονται μπορεί να λευκάνουν τα δόντια σας και να οδηγήσουν σε άνιση λεύκανση.
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα δόντια σας με ένα μείγμα μαγειρικής σόδας και φθοριούχου οδοντόκρεμας
Πιέστε την κανονική σας οδοντόκρεμα πάνω στην οδοντόβουρτσα σας και στη συνέχεια πασπαλίστε μια πρέζα μαγειρική σόδα από πάνω. Βουρτσίστε τα δόντια σας όπως συνήθως για 2 λεπτά με απαλές, κυκλικές κινήσεις. Στη συνέχεια, φτύστε και, εάν πρέπει να ξεπλύνετε τα λευκά υπολείμματα, ξεπλύνετε το στόμα σας με λίγο νερό.
- Όπως και με τη μαγειρική σόδα και την πάστα νερού, βουρτσίστε με μαγειρική σόδα και οδοντόκρεμα με μέτρο. Δοκιμάστε το κάθε δεύτερη μέρα για 1 έως 2 εβδομάδες στην αρχή, στη συνέχεια αλείψτε με μαγειρική σόδα μία ή δύο φορές την εβδομάδα το πολύ.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μια οδοντόκρεμα που περιέχει ήδη μαγειρική σόδα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, αναζητήστε ένα προϊόν που φέρει τη σφραγίδα αποδοχής της ADA (American Dental Association) και χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια ή οδοντική διάβρωση, αποφύγετε τη χρήση οδοντόκρεμων που περιέχουν μαγειρική σόδα ή που χαρακτηρίζονται ως προϊόντα λεύκανσης.
Βήμα 3. Κάντε γαργάρες με μια μαγειρική σόδα και ξεπλύνετε με νερό
Συνδυάστε 1 κουταλάκι του γλυκού (6 g) μαγειρικής σόδας και 1 φλιτζάνι (240 mL) νερό σε ένα ποτήρι και, στη συνέχεια, ανακατέψτε το μείγμα έως ότου η μαγειρική σόδα κατανέμεται ομοιόμορφα. Πιείτε μια γουλιά, κάντε γαργάρες για περίπου 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτύστε το μείγμα. Επαναλάβετε τα βήματα μέχρι να τελειώσετε ολόκληρο το ποτήρι.
- Το ξέβγαλμα με μαγειρική σόδα δεν θα διαβρώσει τα δόντια σας, επομένως είναι ασφαλές να κάνετε γαργάρες με αυτό καθημερινά.
- Γαργάρες με ξέβγαλμα με μαγειρική σόδα λευκαίνουν τα δόντια σου έμμεσα. Η μαγειρική σόδα εξουδετερώνει τα οξέα, επομένως βοηθά στην καταπολέμηση της διάβρωσης των δοντιών που προκαλείται από όξινα τρόφιμα και ποτά. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν φθορά και να προωθήσουν καλά βακτήρια που δημιουργούν ένα προστατευτικό στρώμα στα δόντια σας.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μην βουρτσίζετε μια μόνο περιοχή του στόματος σας για πολύ καιρό. Μοιράστε 1 έως 1 ½ λεπτά ομοιόμορφα μεταξύ των επάνω δοντιών σας και στη συνέχεια βουρτσίστε τα κάτω δόντια σας για συνολικά 1 έως 1 ½ λεπτά.
- Αποφύγετε να βουρτσίζετε τα ούλα σας με μαγειρική σόδα ή υπεροξείδιο του υδρογόνου.
- Θυμηθείτε να μην βουρτσίζετε με μίγμα μαγειρικής σόδας και χυμού λεμονιού ή άλλων όξινων ουσιών.
Προειδοποιήσεις
- Επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο εάν ανησυχείτε για τη λεύκανση των δοντιών σας. Οι λεκέδες ή ο αποχρωματισμός μπορεί να είναι σημάδια προβλημάτων που απαιτούν επαγγελματική οδοντιατρική φροντίδα.
- Μην βουρτσίζετε τα δόντια σας με μαγειρική σόδα ή λειαντικές οδοντόκρεμες εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, κάτι που μπορεί να υποδηλώνει οδοντική διάβρωση. Το βούρτσισμα με λειαντικά προϊόντα θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.
- Αποφύγετε το βούρτσισμα με μαγειρική σόδα ή υπεροξείδιο του υδρογόνου εάν έχετε σιδεράκια ή μόνιμο συγκρατητήρα.
- Για να αποφύγετε ανομοιόμορφο χρωματισμό ή ζημιά στο οδοντιατρικό σας έργο, μην χρησιμοποιείτε υπεροξείδιο του υδρογόνου ή λευκαντικά στο σπίτι εάν έχετε στεφάνες, καπάκια ή καπλαμάδες.
