Ένας ανίκανος τράχηλος είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό σημαίνει ότι ο τράχηλός σας έχει γίνει αδύναμος και μπορεί να έχει διασταλεί (ή να ανοίξει), αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολής ή πρόωρου τοκετού. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να υποστηρίξετε τον τράχηλο και να προστατέψετε την ευημερία του αναπτυσσόμενου μωρού σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Συνεργασία με τον γιατρό σας για να αποτρέψετε τον μη ικανό τράχηλο
Βήμα 1. Κατανοήστε τι είναι ένας ανίκανος τράχηλος
Ένας ανίκανος τράχηλος μπορεί επίσης να αναφέρεται ως αυχενική ανεπάρκεια. Αυτό σημαίνει ότι ο τράχηλος διαπιστώνεται ότι έχει βραχύνει, διοχετεύεται ή διαστέλλεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας. Εάν το σχήμα του τραχήλου της μήτρας αλλάξει, δημιουργεί πιθανότητα αποβολής ή πρόωρου τοκετού. Ο τράχηλός σας μπορεί να αλλάξει για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων (μεταξύ άλλων):
- Ιστορικό χειρουργικής και τραύματος τραχήλου της μήτρας, όπως LEEP, τραχηλικούς κώνους, διαστολή του τραχήλου για τερματισμούς εγκυμοσύνης ή D&C.
- Ιστορικό τραχηλικών ρήξεων με κολπικό τοκετό.
- Συγγενείς ανωμαλίες (ανατομικές ανωμαλίες).
Βήμα 2. Να γνωρίζετε ότι συνήθως δεν υπάρχουν συμπτώματα
Η αυχενική ανεπάρκεια συχνά δεν έχει συμπτώματα. Η διάγνωση πρέπει να γίνει χρησιμοποιώντας ιστορικό προηγούμενων ανώδυνων διαστολών του τραχήλου της μήτρας μετά το πρώτο τρίμηνο. Κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών, δεν μπορείτε να έχετε λοίμωξη, αιμορραγία ή σπασμένο νερό. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα, τότε μερικά από τα συμπτώματά σας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Κοιλιακές κράμπες και πόνος στη μέση. Μπορεί να εμφανίσετε ήπιες κράμπες, που συχνά μοιάζουν με κράμπες της εμμήνου ρύσεως στη φύση του πόνου.
- Κολπική έκκριση. Μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγή στον όγκο, το χρώμα και/ή τη συνοχή της κολπικής έκκρισης.
- Κολπική αιμορραγία, αν και αυτό είναι λιγότερο συχνό.
- Σημειώστε ότι πολλές περιπτώσεις είναι εντελώς ασυμπτωματικές. Επομένως, εάν έχετε ιστορικό της πάθησης ή προηγούμενων πρόωρων τοκετών ή άλλους παράγοντες κινδύνου για ανίκανο τράχηλο, είναι καλύτερο να επικοινωνείτε με το γιατρό σας σε τακτική βάση.
- Εάν έχετε συμπτώματα, θα εμφανίζονται συχνότερα μεταξύ 14 και 20 εβδομάδων κύησης.
Βήμα 3. Προγραμματίστε ένα ραντεβού για εξέταση
Η φυσική εξέταση από ιατρό ειδικό (συνήθως γυναικολόγο) είναι το κλειδί για την εκτίμηση της κατάστασης του τραχήλου της μήτρας. Τα πράγματα που θα αναζητήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν:
- Σημάδια "τραχήλου της μήτρας", δηλαδή όταν ο τράχηλος αραιώνει και τεντώνεται προετοιμαζόμενος για τον τοκετό.
- Σημάδια "διαστολής του τραχήλου της μήτρας", δηλαδή όταν το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας αρχίζει να διευρύνεται ως προετοιμασία για τον τοκετό.
- Ο γιατρός μπορεί επίσης να κάνει "προκλητικούς ελιγμούς", πιέζοντας τη μήτρα σας ή ζητώντας σας να κάνετε ορισμένους ελιγμούς που αυξάνουν την πίεση, για να δείτε αν μπορούν να δουν τυχόν εμβρυϊκές μεμβράνες να σπρώχνουν με την εφαρμογή πίεσης. Εάν οι εμβρυϊκές μεμβράνες είναι ορατές, αυτό είναι πάντα ένα κακό σημάδι, καθώς είναι ένας πολύ υψηλός παράγοντας κινδύνου για πρόωρο τοκετό λόγω του ανίκανου τραχήλου της μήτρας.
Βήμα 4. Λάβετε διακολπικό υπέρηχο
Χρησιμοποιώντας αυτήν την τεχνολογία, ο γιατρός θα μπορεί να δει εάν ο τράχηλός σας έχει διασταλεί (ή ανοίξει) με μη φυσιολογικό τρόπο. Στις 18 έως 22 εβδομάδες, μπορείτε να κάνετε υπερηχογράφημα για να μετρήσετε τον τράχηλό σας.
- Ο διακολπικός υπέρηχος είναι συνήθως ο γρηγορότερος και πιο αξιόπιστος τρόπος με τον οποίο ανίκανος τράχηλος εντοπίζεται και διαγιγνώσκεται το συντομότερο δυνατό.
- Η έγκαιρη ανίχνευση είναι το κλειδί, γιατί υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γιατροί για να αποτρέψουν οποιαδήποτε περαιτέρω διαστολή του τραχήλου της μήτρας προκειμένου να αποφύγουν τον πρόωρο τοκετό.
Βήμα 5. Συζητήστε το cerclage με το γιατρό σας
Κάτι που ονομάζεται "αυχενικό cerclage" είναι ένα είδος ράμματος που τοποθετείται κάτω από το εσωτερικό άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας και ο τράχηλος σφίγγεται με ράμματα με κυκλικό τρόπο (πράγμα που σημαίνει ότι ο τράχηλος συσφίγγεται ώστε να μην μπορεί να διασταλεί -ή ανοίξτε-περισσότερο από όσο πρέπει). Αυτός είναι στην πραγματικότητα ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε έναν ανίκανο τράχηλο της μήτρας, οπότε εάν έχετε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της κατάστασης, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτήν τη διαδικασία.
Τα ράμματα τοποθετούνται σε 12 έως 14 εβδομάδες στην εγκυμοσύνη σας και αφαιρούνται γύρω στο 36 έως 38 εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας. Μπορούν επίσης να τοποθετηθούν τη στιγμή της διάγνωσης, η οποία ονομάζεται σέρκελαζ διάσωσης. Αυτά γενικά δεν γίνονται μετά από 25 έως 26 εβδομάδες
Βήμα 6. Συζητήστε άλλες προληπτικές επιλογές θεραπείας με το γιατρό σας
Το αυχενικό cerclage είναι το «χρυσό πρότυπο» της προληπτικής θεραπείας για τον ανίκανο τράχηλο. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει κάποιες πρόσθετες επιλογές θεραπείας.
Ρωτήστε για "κολπικό πεσσό". Αυτή είναι μια συσκευή που εισάγεται στον κόλπο για να αλλάξει τη θέση του τραχήλου της μήτρας, έτσι ώστε το βάρος του περιεχομένου της μήτρας να μην ωθεί τον τράχηλο να ανοίξει πρόωρα
Μέθοδος 2 από 2: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε περισσότερο
Παρόλο που το πλήρες κρεβάτι δεν έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά ως αξιόπιστη προληπτική θεραπεία για τον ανίκανο τράχηλο της μήτρας, οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν όσο το δυνατόν περισσότερη ξεκούραση εάν κινδυνεύετε από την πάθηση για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες πρόωρου τοκετού. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τεχνικές χαλάρωσης όπως:
- Εξασκήστε ασκήσεις αναπνοής για να διατηρήσετε την ηρεμία σας.
- Διαλογισμός κάθε μέρα για να παραμείνετε χαλαροί.
Βήμα 2. Αποφύγετε την έντονη άσκηση εάν έχετε ανίκανο τράχηλο
Η άσκηση είναι μια χαρά εάν είστε έγκυος, αλλά εάν έχετε έναν ανίκανο τράχηλο, τότε θα πρέπει να αποφύγετε κάθε άσκηση που ασκεί πίεση στο σώμα σας. Θα πρέπει να αποφεύγετε πράγματα όπως τρέξιμο, γυμναστική και κάθε άθλημα που περιλαμβάνει έντονη κίνηση του σώματος.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να κάνετε άδεια από την εργασία. Αυτό θα εξαρτηθεί από τον τύπο εργασίας που έχετε και από τις φυσικές απαιτήσεις που απαιτούνται για την εργασία σας.
- Σίγουρα συνιστάται να απέχετε από την ανύψωση βαρών και άλλες επίπονες δουλειές.
Βήμα 3. Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή
Η πράξη της συνύπαρξης μπορεί να προκαλέσει επιπλέον άγχος στον τράχηλό σας και θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω συμπτώματα ανίκανου τραχήλου και μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Δοκιμάστε να εξερευνήσετε άλλες μορφές σεξουαλικής δραστηριότητας που δεν επιβαρύνουν τον τράχηλο με την επαφή.
Βήμα 4. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον γυναικολόγο σας για κάθε μήνα
Εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να κινδυνεύετε να αναπτύξετε έναν ανίκανο τράχηλο, πρέπει να κάνετε έναν γυναικολόγο να σας ελέγχει τουλάχιστον μία φορά το μήνα (αν όχι πιο συχνά) για να βεβαιωθείτε ότι η εγκυμοσύνη εξελίσσεται ομαλά.
Βήμα 5. Γνωρίστε ότι το μωρό σας μπορεί ακόμα να γεννηθεί υγιές
Είναι σημαντικό να θυμάστε να μην πανικοβάλλεστε εάν διαγνωστείτε με ανίκανο τράχηλο. Μπορείτε ακόμα να γεννήσετε ένα ευτυχισμένο, υγιές μωρό, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας.
