Οι περίοδοι αποτελούν συχνά ενόχληση παρά τον χρήσιμο σκοπό τους. Και μερικές φορές, ένας φίλος, ραντεβού, συμμαθητής ή συνεργάτης χρειάζεται τη βοήθειά σας κατά τη διάρκεια της περιόδου τους, και αυτή είναι μια στιγμή που μπορείτε να βοηθήσετε και να κάνετε τα πράγματα πολύ πιο εύκολα γι 'αυτούς. Αυτό το άρθρο παρέχει προτάσεις για μερικούς υπέροχους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε, ανεξάρτητα από το φύλο, τη σχέση και τον ρόλο σας σε σχέση με αυτό το άτομο.
Βήματα
Βήμα 1. Προσφέρετε εφόδια εάν έχουν εξαντληθεί ή λείπουν
Εάν έχετε ανταλλακτικό μαξιλάρι ή ταμπόν, δώστε του ότι αν ξαφνικά τους έρθει η περίοδος και διαπιστώσει ότι δεν έχουν εφόδια, ή έχουν βαριά περίοδο και εξαντληθούν τα είδη υγιεινής.
Εάν δεν έχετε καθόλου εφόδια, σκεφτείτε να προσφέρετε να βγείτε έξω και να πάρετε κάτι, όπως πηγαίνοντας στο σταθμό της νοσοκόμας αν βρίσκεστε στο σχολείο ή στο κολέγιο, ή πηγαίνετε στο κατάστημα αν είστε στο σπίτι ή στη δουλειά
Βήμα 2. Προσφέρετε καθησυχαστικές λέξεις εάν νιώθουν στεναχωρημένες ή κουρασμένες
Βοηθήστε τα να νιώσουν καλύτερα σχολιάζοντας θετικά πράγματα και ακόμη και συγχαίροντας τη δουλειά τους, τη στολή τους ή κάτι άλλο κατάλληλο εκείνη τη στιγμή. Αυτό θα τους αφαιρέσει το μυαλό να νιώθουν λιγότερο κάτω στις χωματερές. Κυρίως, να είστε κατανοητοί.
- Μην κάνετε αστεία σχετικά με "εκείνη την εποχή του μήνα", "κουρέλια" ή "PMT" κλπ. Το να αστειεύεστε με τέτοια πράγματα είναι πολύ μακριά και δεν θα τους βοηθήσει να αισθανθούν ήσυχοι.
- Συμφιλιωθείτε αν πραγματικά γνωρίζετε πώς είναι να έχετε περίοδο. Εάν δεν το κάνετε, τότε μην το φτιάξετε καθώς απλά δεν ξέρετε πώς είναι. να είναι συμπαθής αλλά όχι επεμβατικός.
- Εάν τυχαίνει να έχετε ελαφρές περιόδους και αυτές έχουν βαριές, μην χαίρεστε την «τύχη» σας. Αυτό πραγματικά δεν βοηθά!
Βήμα 3. Βοηθήστε στη συνέχεια εάν αισθανθούν αδιαθεσία
Μπορεί να προσφέρετε να τους συνοδεύσετε στο δωμάτιο ασθενών ή να δείτε έναν γιατρό ή να τους τρίψετε πίσω. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με την προσφορά φαρμάκων. σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είναι νόμιμο να το κάνουμε, ούτε καν ένα παυσίπονο και σε άλλες περιπτώσεις, είναι καλύτερα να πάρουν αυτή την απόφαση μόνοι τους.
- Ρωτήστε τους αν είχαν λίγο νερό πρόσφατα. Αν όχι, πάρτε τα γρήγορα. Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την αηδία τους και κάποιες κράμπες.
- Προσφέρετε να τους αγοράσετε μερικά είδη παντοπωλείου ή ένα έτοιμο γεύμα. Or, φτιάξτε τους ένα γεύμα.
- Εκτελέστε τα καθήκοντά τους για την ημέρα που αισθάνονται άσχημα. Θα χαρούν να κάνουν το ίδιο για εσάς όταν το χρειάζεστε.
- Φέρτε τους ένα μπουκάλι ζεστό νερό για αυτές τις τρομακτικές κράμπες. Or, εάν ενδείκνυται, προσφέρετε να κάνετε μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης τους.
Βήμα 4. Να είστε αρκετά ευγενικοί για να επισημάνετε διακριτικά και ευγενικά τυχόν λεκέδες
Η κατάρα της περιόδου είναι ότι τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μιας γυναίκας, η περίοδος πρόκειται να δημιουργήσει ένα λεκέ. Αν δείτε έναν λεκέ, πάρτε τα απαλά στην άκρη και ενημερώστε τα όσα είδατε και προσφέρετε να βοηθήσουν. Εάν έχετε ένα πανί καθαρισμού, ένα ανταλλακτικό τζιν ή φούστα κ.λπ., μπορείτε να τα προσφέρετε και αυτά. Αφού τακτοποιηθούν, μπορείτε να τους δώσετε το "όλα ξεκάθαρα" αν σας το ζητήσουν, διαφορετικά αφήστε το να είναι.
- Εάν έχετε οποιοδήποτε φορητό εργαλείο αφαίρεσης λεκέδων στην τσάντα ή στο συρτάρι του γραφείου σας, δώστε του να το χρησιμοποιήσει.
- Μην κοροϊδεύετε τους λεκέδες και μην εκπέμπετε το γεγονός ότι έχετε δει λεκέδες. Είναι αγενές να κάνεις μεγάλη υπόθεση και επίσης άσκοπο. Όλοι έχουν μπερδεμένα προβλήματα τώρα και τότε.
Βήμα 5. Να έχετε κατανόηση εάν φαίνονται διαφορετικά συναισθηματικά
Οι ορμόνες και μερικές φορές ο πόνος μπορούν να επηρεάσουν τα συναισθήματα και τα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μερικούς ανθρώπους να αισθάνονται μπλε ή ευερέθιστοι ή λυπημένοι ή ακόμα και εξαιρετικά ανήσυχοι. Τις περισσότερες φορές είναι βραχύβια και ανατινάζεται με μια καλή ξεκούραση, θρεπτικό φαγητό και κάποια τρυφερή φροντίδα με αγάπη. Όλοι έχουν χαλαρές μέρες, γι 'αυτό συνεχίστε και γίνετε ένας ωραίος και εξυπηρετικός άνθρωπος. Αποφύγετε να τους επικρίνετε για το πώς είναι, καθώς αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα για αυτούς.
Βήμα 6. Συνειδητοποιήστε ότι η καλοσύνη σας θα εκτιμηθεί
Δεν πρόκειται για ειδική μεταχείριση. Έχει να κάνει με κάποιον με ευγένεια αναγνωρίζοντας και φροντίζοντας για την κατάσταση που τον βρίσκετε. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ανταποδώσουν τη χάρη όποτε τους γίνει μια χάρη. Πρόκειται για τη δημιουργία δεσμών φροντίδας και τη γνώση ότι το μεγαλύτερο μέρος της βοήθειάς σας θα είναι ανταποδοτικό όταν έχετε ανάγκη.
Συμβουλές
- Οι περίοδοι δεν είναι βρώμικες αλλά η στάση απέναντί τους μπορεί να είναι. Ανεβείτε πάνω από τον πειρασμό να είστε αγενείς ή ασέβεια για τους ανθρώπους που βιώνουν την περίοδο τους. Η περίοδος παίζει ζωτικό ρόλο στην αναπαραγωγή περισσότερων ανθρώπων, οπότε υπενθυμίστε στον εαυτό σας τη σωστή λειτουργία της και είστε ευγνώμονες.
- Εάν το εν λόγω άτομο υποφέρει συχνά από εξουθενωτικές περιόδους, προσφέρετε να το συνοδεύσετε για να μιλήσετε με το γιατρό. Μπορεί να εκτιμούν ή όχι αυτή την προσφορά βοήθειας, αλλά μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζονται για να νιώσουν ασφαλείς μιλώντας για αυτό και αναζητώντας τη βοήθεια που είναι τόσο απαραίτητη.
- Να έχετε κατανόηση εάν αρνούνται να βγουν κάπου λόγω αδιαθεσίας κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Οι κράμπες μπορούν να το κάνουν σε ένα άτομο. Είτε πρόκειται για μια επαγγελματική συνάντηση, μια κοινωνική εκδήλωση ή ακόμα και ένα ραντεβού, προσπαθήστε να προγραμματίσετε εκ νέου σε μια καλύτερη ώρα ή να κάνετε εναλλακτικές ρυθμίσεις.
