Τα σανδάλια δεν είναι πάντα εύκολα να φορεθούν μετά την αγορά τους. Η επιλογή του σωστού ζευγαριού είναι σημαντική, αλλά ακόμη και ένα καλό ζευγάρι σανδάλια μπορεί να νιώσει άβολα στην αρχή. Το σπάσιμο σε σανδάλια δεν πρέπει να είναι πολύ δύσκολο, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τη διαδικασία. Για να κάνετε τα σανδάλια πιο άνετα, επιλέξτε το σωστό σανδάλι, βελτιώστε το σανδάλι και σπάστε το.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Breaking In Your Sandals
Βήμα 1. Αποφύγετε να φοράτε ένα ολοκαίνουργιο ζευγάρι σανδάλια για μια μεγάλη βόλτα
Φορέστε τα σανδάλια σας για σύντομα χρονικά διαστήματα στην αρχή μέχρι να σπάσουν. Διαφορετικά, κινδυνεύετε με φουσκάλες, κοψίματα και να αισθανθείτε άβολα. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πόνο στους μυς των ποδιών και των ποδιών εάν δεν έχετε συνηθίσει ακόμα τα σανδάλια. Προσπαθήστε να το χαλαρώσετε τις πρώτες φορέσεις.
Η έλλειψη στηρίγματος αψίδας και συχνά η έλλειψη μαξιλαροειδούς στήριξης στα σανδάλια σημαίνει ότι τα σανδάλια δεν είναι κατάλληλα να φορεθούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι αυτές που φτιάχτηκαν για πεζοπορία, αλλά είναι πρώτα για περπάτημα
Βήμα 2. Κάντε σύντομους περιπάτους στα σανδάλια
Περπατήστε στο σπίτι και τον κήπο σας για να τους βοηθήσετε να μπουν. Επισκεφθείτε την παραλία και περπατήστε στην άμμο. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τα και πηγαίνετε ξυπόλητοι για να κάνετε ένα διάλειμμα στα πόδια σας. Μην φοράτε τα σανδάλια περισσότερο από ό, τι σας βολεύει.
Βήμα 3. Φορέστε χοντρές κάλτσες με τα σανδάλια σας
Αν τα σανδάλια σας είναι λίγο σφιχτά, φορέστε μαζί τους χοντρές κάλτσες για να τις τεντώσετε. Η εμφάνιση μπορεί να μην είναι ιδανική, οπότε μπορείτε να επιλέξετε να φοράτε μόνο τα σανδάλια με κάλτσες στο σπίτι σας. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία, μπορείτε να πάρετε ένα πιστολάκι στα σανδάλια ενώ τα φοράτε με χοντρές κάλτσες.
Οι μάλλινες κάλτσες είναι ιδανικές για να φορεθούν
Βήμα 4. Μπείτε σε ένα κουβά με νερό
Αυτή η μέθοδος λειτουργεί μόνο για δερμάτινα σανδάλια, αλλά μην το κάνετε αν τα σανδάλια σας έχουν σόλα από φελλό όπως το Birkenstocks. Μπείτε σε ένα κουβά με νερό για λίγα δευτερόλεπτα ενώ φοράτε σανδάλια μέχρι να βραχούν. Μόλις βραχούν, αφαιρέστε το περίσσιο νερό με μια πετσέτα για να αποφύγετε τον αποχρωματισμό. Στη συνέχεια, φορέστε τα ενώ είναι ακόμα υγρά. Η υγρασία θα επιτρέψει στα παπούτσια να μαλακώσουν και να προσαρμοστούν στα πόδια σας καθώς τα φοράτε.
Εάν δεν θέλετε να μπείτε σε ένα κουβά με νερό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι ψεκασμού για να ρίξετε νερό πάνω τους
Βήμα 5. Δοκιμάστε ασκήσεις για την πρόληψη του πόνου στα πόδια
Τα σανδάλια που στερούνται στήριξης μπορούν να βλάψουν τα πόδια σας με την πάροδο του χρόνου. Δεν συνδέονται σωστά με το πόδι σας, γεγονός που προκαλεί ένταση και πίεση στα πόδια και τα πόδια σας. Μπορείτε να το αποτρέψετε ασκώντας και ενισχύοντας το τόξο και τα δάχτυλα των ποδιών σας.
- Για να δυναμώσετε το τόξο σας, βάλτε το πόδι σας στο πάτωμα. Τοποθετήστε μια δεκάρα κάτω από την μπάλα του ποδιού σας και μια πένα κάτω από την αψίδα σας. Λυγίστε τον μυ της καμάρας σας. Θα πρέπει να πιέζετε προς τα κάτω τη δεκάρα, αλλά όχι την πένα. Κρατήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας χαλαρά. Επαναλάβετε πέντε φορές.
- Τεντώστε και δυναμώστε τα πόδια σας με μπούκλες στα δάχτυλα. Σταθείτε σε μια πετσέτα. Σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και λυγίστε το πόδι σας. Στη συνέχεια, βάλτε το πόδι σας ξανά στην πετσέτα. Λυγίστε τα δάχτυλα των ποδιών σας προς τα μέσα και προσπαθήστε να δημιουργήσετε χώρο κάτω από την αψίδα σας. Επαναλάβετε πέντε φορές σε κάθε πόδι.
Μέθοδος 2 από 3: Βελτίωση των σανδαλιών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε σαπούνι στα σανδάλια σας
Αυτή η μέθοδος θα λειτουργήσει μόνο για δερμάτινα σανδάλια. Τρίψτε σαπούνι στις περιοχές που τα σανδάλια είναι πιθανό να τρίβονται στα δάχτυλα των ποδιών, στα πόδια, τους αστραγάλους και τις φτέρνες σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να τεντώσετε ελαφρώς το δέρμα. Το σαπούνι θα μαλακώσει επίσης την τριβή μεταξύ αυτού και των σανδαλιών σας. Ο καλύτερος τύπος σαπουνιού για χρήση είναι σαπούνι με σέλα. Εφαρμόστε το με ένα υγρό πανί και σκουπίστε το μέχρι να στεγνώσει το παπούτσι.
Βήμα 2. Φορέστε Band-Aids ή κρεατοελιές
Βάλτε ένα Band-Aid μέσα στο σανδάλι σε σημεία που πιστεύετε ότι μπορεί να τρίβεται. Χρησιμοποιήστε παχιά Band-Aids ή κρεατοελιές. Το Flimsy Band-Aids πιθανότατα θα ξεφλουδίσει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Τα μοσχεύματα είναι συνήθως αρκετά παχιά, αλλά φροντίστε να αγοράσετε ένα μοσχάρι με κόλλα.
Μπορείτε να αγοράσετε το Band-Aid Friction Block Stick. Είναι 8 $ και μοιάζει με ένα μικρό μπαστούνι αποσμητικού
Βήμα 3. Αγοράστε υποστήριξη αψίδας
Εάν αισθάνεστε ότι η έλλειψη στήριξης αψίδας ή η έλλειψη αντικραδασμικού χαλάει την εμπειρία σας στο περπάτημα, προσθέστε ένα εσωτερικό βήμα στο σανδάλι για να παρέχετε απορρόφηση κραδασμών και υποστήριξη. Μπορούν να αγοραστούν ειδικοί πάτοι που προσθέτουν απαλότητα στην εσωτερική σόλα ενός σανδαλιού. Lookάξτε για πάτους που έχουν μαξιλάρι για σκληρά, επίπεδα σανδάλια και παπούτσια. Είναι ιδανικό αν απορροφούν επίσης υγρασία.
Το Dr. Scholl's διαθέτει μια ποικιλία από υποστηρίγματα αψίδας
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε λαβές τακουνιού
Εάν διαπιστώσετε ότι τα σανδάλια σας είναι ελαφρώς πολύ μεγάλα, μπορείτε να τοποθετήσετε μια λαβή φτέρνας στο πίσω μέρος. Η λαβή στη φτέρνα θα αποτρέψει την ολίσθηση και θα καλύψει τον επιπλέον χώρο. Οι λαβές στη φτέρνα έρχονται σε διάφορα υλικά, όπως σφουγγάρι, σουέτ και καουτσούκ.
Οι Pedag και Dr. Scholl’s κάνουν λαβές στη φτέρνα
Βήμα 5. Αδιάβροχο τα σανδάλια σας
Θα πρέπει να στεγανοποιείτε τα σανδάλια σας μόνο αν είναι κατασκευασμένα από ύφασμα. Η στεγανοποίηση των παπουτσιών σας μπορεί να αποτρέψει τη διαρροή νερού μέσα τους, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει τρίψιμο και φουσκάλες. Για να στεγανοποιήσετε τα παπούτσια σας, αγοράστε λίγο κερί μέλισσας και τρίψτε τα σε ολόκληρο το εξωτερικό υφασμάτινο τμήμα των σανδαλιών σας.
Ανάλογα με τον τύπο του σανδαλιού, μπορεί να είναι ήδη κατασκευασμένο από αδιάβροχο υλικό
Μέθοδος 3 από 3: Επιλέγοντας το σωστό σανδάλι
Βήμα 1. Επιλέξτε έναν τύπο σανδαλιού
Σκεφτείτε για ποια δραστηριότητα χρειάζεστε τα σανδάλια. Η δραστηριότητα για την οποία χρειάζεστε τα σανδάλια καθορίζει τι είδους πέδιλα πρέπει να αγοράσετε. Η επιλογή λάθους σανδαλιού για τη δραστηριότητά σας μπορεί να κάνει την εμπειρία της φθοράς πολύ άβολη, ακόμη και αν είναι συνήθως ένα άνετο σανδάλι. Μαζί με τον τύπο σανδαλιού, πρέπει να σκεφτείτε αν θέλετε ένα σχέδιο ανοιχτού ή κλειστού δακτύλου. Μερικοί τύποι σανδαλιών είναι:
- Ένα πέδιλο πεζοπορίας προορίζεται να έχει τραχιά εξωτερική σόλα, σκληρή ενδιάμεση σόλα και σκληρά κουτιά. Οι ιμάντες ενός πέδιλου πεζοπορίας πρέπει να καλύπτουν σφιχτά το πόδι.
- Ένα σανδάλι με νερό πρέπει να είναι ελαφρύτερο από ένα σανδάλι πεζοπορίας. Θα πρέπει επίσης να είναι αδιάβροχο. Αυτός ο τύπος σανδαλιού θα ήταν χρήσιμος για περπάτημα στην παραλία, ράφτινγκ και περίπατο στην πισίνα.
- Ένα σανδάλι μόδας προορίζεται να φορεθεί κυρίως για εμφανίσεις. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το είδος σανδαλιού για να λάβετε μέρος σε σωματική δραστηριότητα. Πρέπει να φοριέται σε περιστάσεις, όπως γάμους και πάρτι.
- Οι Huaraches είναι ιδανικοί για περπάτημα. Είναι πιο ελαφριά από ένα σανδάλι πεζοπορίας. Τα Huaraches έχουν συνήθως μια λαστιχένια σόλα και το πλέγμα διαχωρίζεται γύρω από το μεγάλο δάχτυλο.
Βήμα 2. Επιλέξτε ένα ανθεκτικό υλικό
Είναι καλύτερα να επενδύσετε σε υλικό υψηλότερης ποιότητας που θα στηρίξει καλύτερα τα πόδια σας και θα διαρκέσει περισσότερο. Ο τύπος υλικού που θα επιλέξετε εξαρτάται από τον τύπο του σανδαλιού που χρειάζεστε. Μερικά υψηλής ποιότητας υλικά είναι δέρμα, σουέτ και υφασμάτινα λουριά. Αυτά τα είδη υλικών αποτρέπουν τις φουσκάλες και επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν. Το νάιλον ιμάντα και η πολυουρεθάνη είναι ιδανικά υλικά για δραστηριότητες νερού. Για τα πέλματα, αναζητήστε αφρό μνήμης, οξικό αιθυλένιο-βινύλιο και ανθεκτικά λάστιχα που θα διαρκέσουν πολύ και θα σας στηρίξουν.
Βήμα 3. Επιλέξτε μια καλή μάρκα
Αναζητήστε μάρκες που είναι καλοφτιαγμένες, ποιοτικές και εξειδικεύονται τακτικά στα σανδάλια. Ορισμένα σανδάλια είναι καλύτερα κατασκευασμένα από άλλα και θα αισθάνονται πιο άνετα από μάρκες χαμηλότερης ποιότητας. Για παράδειγμα, οι Birkenstocks και Tevas είναι γνωστοί για την υποστήριξη και την άνεσή τους (αλλά όχι απαραίτητα το σήμα έγκρισης των fashionista). Οι σαγιονάρες Havaianas είναι άνετες και κομψές.
Ζητήστε τη συμβουλή του πωλητή όταν ψωνίζετε ή αναζητήστε συστάσεις στο διαδίκτυο
Βήμα 4. Δοκιμάστε παπούτσια προς το τέλος της ημέρας
Τα πόδια σας είναι τα μικρότερα όταν ξυπνάτε το πρωί. Όσο περνούν οι μέρες, τα πόδια σου φουσκώνουν. Είναι καλύτερο να δοκιμάσετε σανδάλια αργά το απόγευμα ή το βράδυ για να αποφύγετε να αγοράσετε σανδάλια που θα είναι πολύ μικρά.
Σκεφτείτε πόσο θα πρηστούν τα πόδια σας μετά από σωματικές δραστηριότητες όπως η πεζοπορία
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν σωστά
Ακόμα κι αν έχετε το καλύτερο ποιοτικό σανδάλι για τη δραστηριότητα που το χρειάζεστε, δεν θα είναι άνετο αν δεν ταιριάζει σωστά. Κανένα μέρος του ποδιού σας δεν πρέπει να κρέμεται πάνω από το σανδάλι-ούτε τα δάχτυλα των ποδιών ούτε τα τακούνια. Το πόδι σας δεν πρέπει να έχει το ακριβές μέγεθος της σόλας. Τα σανδάλια δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλα, διαφορετικά θα γλιστρήσουν και θα τρίβονται, κάτι που προκαλεί φουσκάλες.
- Βεβαιωθείτε ότι το κουτί των δακτύλων είναι αρκετά φαρδύ για να χωρέσει το ευρύτερο μέρος του ποδιού σας.
- Ελέγξτε τους ιμάντες για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν σφιχτά, αλλά δεν πνίγουν τα πόδια σας.
Συμβουλές
- Μην επιλέγετε φουσκάλες. Υπάρχει μια σειρά προϊόντων που διατίθενται στα φαρμακεία για να βοηθήσουν τις φουσκάλες να επουλωθούν γρηγορότερα ή μπορείτε να επισκεφθείτε το γιατρό σας.
- Δοκιμάστε το παπούτσι για ευελιξία κρατώντας την μπάλα κάτω στο τραπέζι με το ένα χέρι και σηκώνοντας το δάχτυλο με το άλλο χέρι. Το δάχτυλο πρέπει να σηκωθεί εύκολα από το τραπέζι.
Προειδοποιήσεις
- Η έκρηξη φουσκάλων μπορεί να επιτρέψει στα βακτήρια να εισέλθουν στο δέρμα σας και να δημιουργήσουν δυσάρεστα προβλήματα. Επισκεφθείτε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας για συμβουλές σχετικά με τη θεραπεία τους.
- Εάν τα νύχια των ποδιών σας είναι κιτρινισμένα ή αποχρωματισμένα, μπορεί να έχετε μυκητιασική λοίμωξη.
