Τα αρώματα του εμπορίου, τα σπρέι σώματος και οι κολώνιες μπορεί να είναι πολύ ακριβά. Δεδομένου ότι πολλά από αυτά είναι κατασκευασμένα με επιβλαβείς συνθετικές χημικές ουσίες, γνωστά αλλεργιογόνα, διαταράκτες ορμονών και ερεθιστικά, αυτά τα προϊόντα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μια σειρά αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία. Ευτυχώς, το να φτιάξετε μια προσαρμοσμένη αρωματική ομίχλη στο σπίτι είναι απίστευτα εύκολο να το κάνετε! Με τόσες πολλές επιλογές αρωμάτων και συνταγές, οι συνδυασμοί είναι φαινομενικά ατελείωτοι. Το να φτιάξετε τη δική σας αρωματική ομίχλη στο σπίτι είναι ένα διασκεδαστικό, απλό έργο που θα σας εξοικονομήσει χρήματα και θα σας κρατήσει υγιείς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Δημιουργία αρώματος αιθέριου ελαίου
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα υλικά σας
Ενώ υπάρχουν πολλές παραλλαγές στο θέμα, τα περισσότερα αρώματα DIY είναι κατασκευασμένα από τα ίδια τέσσερα βασικά συστατικά - αιθέριο έλαιο (α), αλκοόλ, αποσταγμένο νερό και γλυκερίνη. Αυτά τα βοτανικά μείγματα είναι φυσικά, σε αντίθεση με τα περισσότερα αρώματα και κολώνιες που αγοράζονται από το κατάστημα, τα οποία είναι κατασκευασμένα από συνθετικά συστατικά. Για να φτιάξετε 8 υγρές ουγγιές (240 ml) (1 φλιτζάνι) αρωματική ομίχλη, θα χρειαστείτε:
- 10 κουταλιές της σούπας αλκοόλ?
- ½ κουταλιά της σούπας αιθέριο έλαιο (α).
- 4 κουταλιές της σούπας αποσταγμένο νερό.
- ½ κουταλιά της σούπας φυτική γλυκερίνη.
Βήμα 2. Ανακατέψτε το αλκοόλ και το αιθέριο έλαιο μαζί
Χρησιμοποιώντας ένα καθαρό δοχείο και κουτάλι, ανακατέψτε αργά το οινόπνευμα και το αιθέριο έλαιο (α) της επιλογής σας μαζί. Περιστρέψτε απαλά τα υλικά περίπου 20 φορές με το κουτάλι σας μέχρι να αναμειχθούν ομοιόμορφα μεταξύ τους.
- Τόσο το αλκοόλ όσο και η βότκα είναι αποδεκτές επιλογές για αυτή τη συνταγή. Ωστόσο, το τρίψιμο αλκοόλ θα έχει ένα έντονο άρωμα αλκοόλ που δεν αρέσει σε πολλούς ανθρώπους, ενώ η βότκα είναι πολύ πιο ουδέτερη.
- Εάν προτιμάτε να μην χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε μορφή αλκοόλ (το οποίο μερικοί άνθρωποι θεωρούν πολύ σκληρό ή ξηρό), μπορείτε να το αντικαταστήσετε με φουντουκιά μάγισσας.
- Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται είναι μια εντελώς προσωπική επιλογή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό που αγαπάτε ιδιαίτερα από μόνο του ή να χρησιμοποιήσετε πολλά για να δημιουργήσετε διαφορετικά αρώματα και προσαρμοσμένα μίγματα.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα ξεχωριστό δοχείο για να αναμίξετε τη γλυκερίνη και το νερό
Χρησιμοποιώντας καθαρά όργανα, αναμίξτε αυτά τα δύο συστατικά μαζί. Δεν χρειάζεται να τα χτυπήσετε δυνατά-περίπου 15-20 στροφές με το κουτάλι σας θα κάνουν τη δουλειά. Η φυτική γλυκερίνη μπορεί ακόμη και να παραλειφθεί εάν το επιθυμείτε. Ωστόσο, δεδομένου ότι δρα ως συνδετικός παράγοντας για τα συστατικά, συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε αν είναι δυνατόν.
- Η γλυκερίνη ενυδατώνει επίσης και επιτρέπει στην ομίχλη αρωμάτων να διαρκέσει πολύ περισσότερο στο δέρμα σας. Εάν το παραλείψετε, θα καταλήξετε με ένα υπέροχο τελικό προϊόν, αλλά το άρωμα θα εξασθενίσει αρκετά γρήγορα.
- Μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε το φυτικό έλαιο, το λάδι jojoba ή ακόμα και το ελαιόλαδο για τη γλυκερίνη. Αυτά τα έλαια λειτουργούν ως συνδετικά και φορείς, ακριβώς όπως η γλυκερίνη.
- Το αποσταγμένο νερό είναι η πιο προτεινόμενη επιλογή, αλλά το φιλτραρισμένο και το μεταλλικό νερό θα λειτουργήσει επίσης.
- Για ακόμα μεγαλύτερη μυρωδιά, αντικαταστήστε το ροδόνερο ή το πορτοκαλί ανθόνερο με το αποσταγμένο νερό. Αυτές οι ουσίες θα ενισχύσουν το άρωμα και θα θρέψουν το δέρμα σας.
Βήμα 4. Συνδυάστε τα δύο μείγματα μαζί
Φέρτε τα δύο ξεχωριστά μείγματα μαζί συνδυάζοντάς τα χρησιμοποιώντας ένα εντελώς νέο δοχείο ή μπορείτε να ρίξετε το περιεχόμενο του ενός στο άλλο. Ανακατέψτε τα υλικά μαζί σιγά -σιγά για περίπου 60 δευτερόλεπτα μέχρι να αναμειχθούν καλά.
Βήμα 5. Ρίξτε το μείγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού 8 ουγγιών
Χρησιμοποιήστε ένα χωνί αν αυτό διευκολύνει τη μετάδοση του υγρού σε γυάλινο ή πλαστικό μπουκάλι ψεκασμού. Το μπουκάλι ψεκασμού που θα επιλέξετε μπορεί να είναι καινούργιο ή μεταχειρισμένο, αυτό εξαρτάται από εσάς. Αν σκοπεύετε ξανά να χρησιμοποιήσετε ένα χρησιμοποιημένο μπουκάλι, αποστειρώστε το πρώτα έτσι ώστε να έχετε ένα εντελώς καθαρό δοχείο για το μείγμα σας.
- Τα σκοτεινά δοχεία είναι η καλύτερη επιλογή, καθώς ακόμη και η ελάχιστη έκθεση στο φως μπορεί να μειώσει τη μυρωδιά σας.
- Τα πλαστικά μπουκάλια συγκρατούν πολύ καλά αραιωμένα αιθέρια έλαια, όπως το αρωματικό ομίχλη σας. Ωστόσο, μην αποθηκεύετε ποτέ αδιάλυτα αιθέρια έλαια σε πλαστικά δοχεία, καθώς τα ισχυρά έλαια μπορούν να καταστρέψουν και να αλλοιώσουν το πλαστικό.
Βήμα 6. Αποθηκεύστε την ομίχλη σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για 2 εβδομάδες
Κατά τη διάρκεια αυτού του διαστήματος, τα συστατικά του μείγματος θα λιώσουν και θα επιτρέψουν στο άρωμα να αναπτυχθεί πλήρως. Βγάλτε το μπουκάλι κάθε μέρα και ανακινήστε το μερικές φορές για να ενθαρρύνετε τη συνταγή να αναμειχθεί.
Αφού περάσουν οι δύο εβδομάδες, η αρωματική σας ομίχλη είναι έτοιμη για χρήση
Βήμα 7. Κρατήστε την ομίχλη σας σε δροσερό και σκοτεινό περιβάλλον
Για να διατηρήσετε την ακεραιότητα και τη διάρκεια ζωής της αρωματικής ομίχλης σας, κρατήστε το μακριά από ακραίες θερμοκρασίες. Μην το αποθηκεύετε στο μπάνιο σας, καθώς η θερμότητα και η υγρασία θα διασπάσουν τη μοριακή δομή του. Μην το αποθηκεύετε κοντά σε παράθυρο ή μην το εκθέτετε στον ήλιο, το οποίο θα υποβαθμίσει το μείγμα.
- Ζεστές, υγρές ατμόσφαιρες όπως τα μπάνια μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν τα βακτήρια να αναπτυχθούν μέσα στο μπουκάλι σας, κάτι που αποτελεί δυνητικό κίνδυνο για την υγεία.
- Βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι σας είναι αεροστεγές και κρατήστε το καπάκι επάνω του ανά πάσα στιγμή όταν δεν χρησιμοποιείται.
- Το αλκοόλ στην ομίχλη σας θα εξατμιστεί γρήγορα όταν εκτίθεται στον αέρα και το μείγμα σας θα στεγνώσει πιο γρήγορα.
Μέθοδος 2 από 4: Δημιουργία αρώματος για μαλλιά
Βήμα 1. Συγκεντρώστε τα υλικά σας
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φόρμουλες και παραλλαγές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε αυτό το άρωμα για τα μαλλιά, αλλά όλα έχουν τρία βασικά συστατικά - καθαρό εκχύλισμα βανίλιας, αιθέριο έλαιο (α) και ροδόνερο. Τα περισσότερα εμπορικά προϊόντα κατασκευάζονται με τεχνητά αρώματα και επιβλαβείς χημικές ουσίες, αλλά αυτή η βοτανική συνταγή είναι φυσική, μυρίζει υπέροχα και προσφέρει οφέλη για την υγεία. Για να φτιάξετε 4 υγρές ουγγιές (120 ml) (1/2 φλιτζάνι) αυτής της ομίχλης αρώματος μαλλιών, θα χρειαστείτε:
- 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας.
- 20-25 σταγόνες αιθέριο έλαιο (α).
- 4 ουγγιές ροδόνερο.
- Ένα μπουκάλι ψεκασμού 4 ουγκιών (γυαλί ή πλαστικό).
Βήμα 2. Ανακατέψτε το εκχύλισμα βανίλιας και τα αιθέρια έλαια μαζί
Μετρήστε αυτά τα συστατικά και τοποθετήστε τα απευθείας στο μπουκάλι ψεκασμού 4 ουγγιών. Περιστρέψτε απαλά το μπουκάλι με το σπρέι έτσι ώστε το εκχύλισμα βανίλιας και τα αιθέρια έλαια να αναμειχθούν. 15-20 στροφές θα κάνουν τη δουλειά.
- Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε συνδυασμό αιθέριων ελαίων που επιθυμείτε. Ωστόσο, αν δεν είστε σίγουροι και ποια θα χρησιμοποιήσετε, δοκιμάστε αυτό το επιτυχημένο μείγμα: 3 σταγόνες πατσουλί, 4 σταγόνες υλάνγκ υλάνγκ, 3 σταγόνες δεντρολίβανο, 4 σταγόνες κέδρου, 5 σταγόνες λεβάντα, 4 σταγόνες γκρέιπφρουτ και 4 σταγόνες περγαμόντο.
- Μη διστάσετε να προσαρμόσετε τον αριθμό των σταγόνων σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας και να παραλείψετε τυχόν έλαια που δεν σας αρέσουν. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε 20-25 σταγόνες αιθέριου ελαίου συνολικά.
Βήμα 3. Ρίξτε το ροδόνερο απευθείας στη φιάλη ψεκασμού
Γεμίστε τη φιάλη ψεκασμού σχεδόν μέχρι το χείλος, σταματώντας περίπου μια ίντσα πριν από το χείλος. Βιδώστε ξανά καλά το ακροφύσιο και επανατοποθετήστε τη φιάλη ψεκασμού. Ανακινήστε το μπουκάλι για περίπου 60 δευτερόλεπτα μέχρι να αναμειχθούν καλά τα υλικά. Το αρωματικό άρωμα των μαλλιών σας είναι τώρα έτοιμο για χρήση!
- Το μπουκάλι ψεκασμού που χρησιμοποιείτε μπορεί να είναι καινούργιο ή μεταχειρισμένο, αυτό εξαρτάται από εσάς. Εάν σκοπεύετε ξανά να χρησιμοποιήσετε ένα χρησιμοποιημένο μπουκάλι, φροντίστε να το καθαρίσετε και να το απολυμάνετε πρώτα καλά.
- Τα σκούρα μπουκάλια είναι η καλύτερη επιλογή, αφού ακόμη και η ελάχιστη έκθεση στο φως μπορεί να μειώσει τη μυρωδιά σας.
Βήμα 4. Spεκάστε την ομίχλη στα μαλλιά που έχουν στεγνώσει με πετσέτα
Στυλ ως συνήθως για υπέροχες αρωματικές κλειδαριές. Αυτό το spritz είναι επίσης εξαιρετικό για την αναζωογόνηση των μαλλιών που δεν έχουν πλυθεί για 2 ή 3 ημέρες. Spεκάστε λίγο στα μαλλιά σας για να τα αναζωογονήσετε.
Βήμα 5. Αποθηκεύστε την ομίχλη αρώματος μαλλιών στο ψυγείο
Αυτό θα διατηρήσει την ακεραιότητα και τη διάρκεια ζωής της αρωματικής ομίχλης των μαλλιών σας. Αφού το χρησιμοποιήσετε, προσπαθήστε να το ξαναβάλλετε στο ψυγείο. Βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι σας είναι αεροστεγές και κρατήστε το καπάκι επάνω του ανά πάσα στιγμή όταν δεν χρησιμοποιείται.
Μέθοδος 3 από 4: Επιλέγοντας Αιθέρια Έλαια για το Άρωμά σας
Βήμα 1. Επιλέξτε λάδια με βάση την ομάδα αρωμάτων
Όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για αρωματοποιία, το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε είναι με ομάδες αρωμάτων. Οι κύριες ομάδες αρωμάτων είναι λουλουδάτες, ξυλώδεις, γήινες, εσπεριδοειδείς, ανατολίτικες και πικάντικες. Τα έλαια που βρίσκονται στην ίδια ομάδα αρωμάτων συνήθως αναμειγνύονται πολύ καλά μεταξύ τους. Τα πιο δημοφιλή και εύχρηστα αιθέρια έλαια για κάθε ομάδα αρωμάτων είναι:
- Ομάδα λουλουδιών: λεβάντα, τριαντάφυλλο, νερόλι και γιασεμί.
- Woodsy ομάδα αρωμάτων: πεύκο και κέδρο.
- Γήινη ομάδα αρωμάτων: βρύα βελανιδιάς, βετιβέρ και πατσουλί.
- Ομάδα αρωμάτων εσπεριδοειδών: πορτοκάλι, λεμόνι και γκρέιπφρουτ.
- Ομάδα πικάντικων αρωμάτων: γαρύφαλλο και κανέλα.
- Ομάδα ανατολίτικων αρωμάτων: τζίντζερ και πατσουλί.
Βήμα 2. Αναμίξτε λεβάντα, γιασεμί και νερόλι για να δημιουργήσετε μια ομίχλη με λουλούδια
Για να φτιάξετε 8 ουγγιές (1 φλιτζάνι) αρωματική ομίχλη, θα χρειαστείτε ½ κουταλιά της σούπας αιθέρια έλαια. Αυτό είναι περίπου 110 σταγόνες. Για να φτιάξετε μια ομίχλη λουλουδιών με τον τύπο που ήδη παρουσιάστηκε, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή:
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
- 35 σταγόνες αιθέριο έλαιο νερόλι.
- 35 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμιού.
- 10 κουταλιές της σούπας αλκοόλ?
- 4 κουταλιές της σούπας αποσταγμένο νερό.
- ½ κουταλιά της σούπας φυτική γλυκερίνη.
Βήμα 3. Πειραματιστείτε με τις δικές σας τροποποιήσεις
Μόλις τελειώσετε, γίνετε δημιουργικοί και δοκιμάστε τα δικά σας πειράματα με διαφορετικές αναλογίες αιθέριων ελαίων. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να τροποποιήσετε την παραπάνω φόρμουλα για να είναι ένα άρωμα βαρύ για λεβάντα που περιλαμβάνει μόνο 2 έλαια από την ομάδα αρωμάτων-λεβάντα και νερόλι.
- Ρυθμίστε την ποσότητα λεβάντας σε 70 σταγόνες.
- Ρυθμίστε την ποσότητα neroli στις 40 σταγόνες.
- Αυτό ανέρχεται σε 110 σταγόνες συνολικά, κάτι που απαιτεί η συνταγή. Ακολουθήστε την υπόλοιπη φόρμουλα και θα έχετε ένα εντελώς νέο λουλουδάτο άρωμα.
Βήμα 4. Ανακατέψτε βρύα βελανιδιάς, βετιβέρ και πατσουλί για να δημιουργήσετε μια γήινη αρωματική ομίχλη
Η αρχική φόρμουλα παραμένει η ίδια, αλλά αυτή τη φορά η ομάδα αρωμάτων είναι ξυλώδης. Μόλις το πιάσετε, πειραματιστείτε με τις αναλογίες, όπως ακριβώς κάνατε με την ομάδα των λουλουδιών. Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε αυτήν τη συνταγή για να δημιουργήσετε μια ξυλώδη αρωματική ομίχλη:
- 50 σταγόνες αιθέριο έλαιο βελανιδιάς.
- 40 σταγόνες αιθέριο έλαιο πατσουλί.
- 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο βετιβέρ.
- 10 κουταλιές της σούπας αλκοόλ?
- 4 κουταλιές της σούπας αποσταγμένο νερό.
- ½ κουταλιά της σούπας φυτική γλυκερίνη.
Βήμα 5. Ανακατέψτε λουλούδια λουλουδιών και εσπεριδοειδών για ένα πολυεπίπεδο μείγμα
Ορισμένες ομάδες αρωμάτων αναμιγνύονται καλά με άλλες ομάδες αρωμάτων. Τα λουλούδια λουλουδιών και εσπεριδοειδών είναι δύο ομάδες αρωμάτων που γενικά αναμιγνύονται καλά μεταξύ τους. Χρησιμοποιώντας την ίδια φόρμουλα όπως πριν, δημιουργήστε μια ζωντανή εσπεριδοειδή λουλουδάτη ομίχλη τροποποιώντας την με ένα μείγμα ελαίου λεβάντας και ελαίου γκρέιπφρουτ:
- 85 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.
- 25 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ.
- 10 κουταλιές της σούπας αλκοόλ?
- 4 κουταλιές της σούπας αποσταγμένο νερό.
- ½ κουταλιά της σούπας φυτική γλυκερίνη.
Βήμα 6. Ανακατέψτε περισσότερα από ένα στρώματα για ένα μοναδικό άρωμα
Εκτός από τα λουλουδάτα και τα εσπεριδοειδή, υπάρχουν πολλές άλλες ομάδες αρωμάτων που συγχαίρουν η μία την άλλη και αναμειγνύονται καλά μεταξύ τους. Χρησιμοποιήστε τον ίδιο τύπο όπως πριν και αναφέρετε αυτήν τη γενική οδηγία για να ξεκινήσετε την ανάμειξη μεταξύ ομάδων αρωμάτων:
- Τα λουλούδια συνδυάζονται καλά με έλαια από τις πικάντικες, εσπεριδοειδείς και ξυλώδεις ομάδες αρωμάτων.
- Τα ανατολίτικα έλαια αναμειγνύονται καλά με έλαια από τις ομάδες λουλουδιών και εσπεριδοειδών.
- Τα λάδια Woodsy συνήθως συνδυάζονται καλά με όλες τις ομάδες αρωμάτων.
- Πείραμα! Δοκιμάζοντας διαφορετικά λάδια, αναμειγνύοντας ομάδες αρωμάτων και τροποποιώντας τις αναλογίες, οι δυνατότητες είναι σχεδόν απεριόριστες.
Μέθοδος 4 από 4: Πρακτική αρωματοθεραπείας
Βήμα 1. Καθορίστε τους θεραπευτικούς σας στόχους
Τα αιθέρια έλαια μυρίζουν εκπληκτικά στην αρωματική ομίχλη σας, αλλά παρέχουν επίσης μια ποικιλία ψυχικών, σωματικών και συναισθηματικών οφελών για την υγεία. Οι πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο τους χρησιμοποιούν εδώ και χιλιάδες χρόνια για αυτούς τους σκοπούς. Όταν επιλέγετε αιθέρια έλαια για την ομίχλη του αρώματός σας, δώστε θεραπευτικό πλεονέκτημα στο μείγμα αντιμετωπίζοντας συγκεκριμένα θέματα σωματικής και ψυχικής υγείας.
- Η πράξη της εισπνοής διαφορετικών αιθέριων ελαίων προσφέρει ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών και σωματικών οφελών γνωστών ως αρωματοθεραπεία.
- Η εισπνοή και η τοπική εφαρμογή συγκεκριμένων αιθέριων ελαίων μπορεί να προσφέρει φαρμακευτικά οφέλη με πρόσθετα πλεονεκτήματα για την υγεία, την υγιεινή και την ομορφιά.
Βήμα 2. Επιλέξτε αιθέρια έλαια για αρωματοθεραπεία
Μια σειρά ψυχικών και συναισθηματικών αντιδράσεων μπορεί να ενεργοποιηθεί μέσω της εισπνοής συγκεκριμένων μυρωδιών αιθέριου ελαίου. Μπορείτε να επιλέξετε ένα μόνο λάδι ή να συνδυάσετε τα έλαια για να έχετε έναν συνδυασμό θετικών αποτελεσμάτων. Η αρωματοθεραπεία είναι ένα τεράστιο θέμα, αλλά υπάρχουν μερικά κοινά επιλεγμένα έλαια για θεραπευτικές χρήσεις.
- Το αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού έχει αρωματικές ιδιότητες που είναι καταπραϋντικές και μπορούν να μειώσουν το άγχος.
- Το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου Clary έχει αρωματικές ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν το άγχος και να προωθήσουν τη χαλάρωση.
- Το αιθέριο έλαιο Neroli έχει πλούσιο άρωμα με αντικαταθλιπτικά αποτελέσματα. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει το άγχος.
- Το αιθέριο έλαιο πατσουλί έχει αρωματικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της κατάθλιψης.
- Το αιθέριο έλαιο λεβάντας έχει αρωματικές ιδιότητες που μπορούν να προωθήσουν την ηρεμία και τη χαλάρωση.
- Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει ένα αναζωογονητικό άρωμα που μπορεί να ανακουφίσει την κατάθλιψη και να αυξήσει την ενέργεια.
Βήμα 3. Επιλέξτε αιθέρια έλαια με ιατρικούς σκοπούς
Οι φυσικά απαντώμενες χημικές ουσίες στα αιθέρια έλαια μπορούν να προσφέρουν φαρμακευτικά και θεραπευτικά οφέλη όταν εφαρμόζονται τοπικά στο δέρμα και όταν εισπνέονται στους πνεύμονες. Η γκάμα των αιθέριων ελαίων με φαρμακευτικά οφέλη είναι μεγάλη, αλλά δεν είναι όλα αυτά τα συγκεκριμένα έλαια εξαιρετικά συστατικά για μια αρωματική ομίχλη, επειδή μερικά από αυτά δεν μυρίζουν ιδιαίτερα ευχάριστα. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά έλαια που μυρίζουν υπέροχα και παρέχουν ιατρική αξία.
- Το αιθέριο έλαιο ρωμαϊκού χαμομηλιού δρα ως αντισπασμωδικό και ηρεμιστικό. παρέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να διευκολύνει την αϋπνία/προάγει τον ύπνο.
- Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να ανακουφίσει τον πονοκέφαλο και τον πόνο της ημικρανίας. Μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για να καταπρανει τους μικρούς ερεθισμούς του δέρματος και να διευκολύνει την αϋπνία/να προωθήσει τον ύπνο.
- Το αιθέριο έλαιο φασκόμηλου Clary μπορεί να ανακουφίσει τις εμμηνορροϊκές κράμπες και τον πόνο του τοκετού. Θεωρείται επίσης αφροδισιακό.
- Το αιθέριο έλαιο Neroli έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες και μπορεί να είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης/τοκετού. Το Neroli μπορεί επίσης να διευκολύνει την επιλόχεια κατάθλιψη.
- Το αιθέριο έλαιο πατσουλί είναι καταπραϋντικό για το νευρικό σύστημα και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου παρέχει αντιβακτηριακά οφέλη και μπορεί να καταπρανει τους μυϊκούς πόνους. Μέσω της εισπνοής, το έλαιο ευκαλύπτου μπορεί να καθαρίσει τους κόλπους και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Βήμα 4. Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια
Επειδή είναι πολύ συγκεντρωμένα, τα αιθέρια έλαια μπορεί να έχουν αρνητικές παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθούν ακατάλληλα. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν τα χρησιμοποιήσετε εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε ανοσοανεπάρκειες. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, κάντε πάντα μια δοκιμή επιθέματος δέρματος πριν χρησιμοποιήσετε τοπικά αιθέρια έλαια.
- Τα αιθέρια έλαια είναι πολύ ισχυρά για να εφαρμοστούν απευθείας στο δέρμα χωρίς να αραιωθούν πρώτα. Μερικά από αυτά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.
- Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια υψηλότερης ποιότητας που μπορείτε να βρείτε. Ελέγξτε τα μπουκάλια και τη συσκευασία τους για φράσεις κλειδιά όπως «καθαρό», «βαθμός αρωματοθεραπείας», «πιστοποιημένος βιολογικός» και «θεραπευτικός βαθμός».
