Για να φροντίσετε τα ξηρά μαλλιά σας, θα χρειαστεί να κάνετε κάποιες προσαρμογές στη ρουτίνα των μαλλιών σας. Επιλέξτε σαμπουάν και μαλακτικά που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως ελαιόλαδο και έλαιο αργκάν. Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας με μάσκες μαλλιών και αφήστε τα τακτικά μαλακτικά. Επιπλέον, μειώστε τη χρήση θερμικών εργαλείων και χημικών επεξεργασιών. Τέλος, αυξήστε την υγρασία στα μαλλιά σας αυξάνοντας την πρόσληψη τροφών που είναι πλούσιες σε ωμέγα-3 και βιταμίνη Β3 και Β5.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Πλύσιμο των μαλλιών σας
Βήμα 1. Επιλέξτε ενυδατικά σαμπουάν και μαλακτικά
Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και μαλακτικά που περιέχουν φυσικά έλαια, όπως ελαιόλαδο και αργανέλαιο, γλυκερίνη, σορβιτόλη και βούτυρο καριτέ. Τα σαμπουάν και τα μαλακτικά που περιέχουν κερατίνη ή φυτικές ενυδατικές κρέμες, όπως το phytobalm, είναι επίσης εξαιρετικά ενυδατικά.
Γενικά, προσπαθήστε να αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν ορυκτέλαιο, βαζελίνη, θειικά άλατα, σιλικόνη και αλκοόλη όπως στεατυλική, κετυλική και κεταρυλική αλκοόλη. Αυτές οι ουσίες μπορούν να επιδεινώσουν την ξηρότητα
Βήμα 2. Αποφύγετε το πλύσιμο των μαλλιών σας καθημερινά
Εάν πλένετε τα μαλλιά σας καθημερινά, μειώστε σταδιακά τη συχνότητα με την οποία πλένετε τα μαλλιά σας. Ξεκινήστε πλένοντας τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα για ένα μήνα. Μετά από ένα μήνα, μειώστε το πλύσιμο σε κάθε τρεις ημέρες. Θα πρέπει να παρατηρήσετε μια αισθητή διαφορά στην υφή των μαλλιών σας μετά από δύο έως τρεις μήνες.
- Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα αφαιρεί τα φυσικά έλαια.
- Χρησιμοποιήστε στεγνό σαμπουάν για να ακουμπήσετε τα μαλλιά σας ανάμεσα στις πλύσεις.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια σαμπουάν μεγέθους τετάρτου
Εάν έχετε μακριά ή χοντρά μαλλιά (ή και τα δύο), τότε διπλασιάστε την ποσότητα. Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση πολύ σαμπουάν, καθώς αυτό μπορεί να στεγνώσει περαιτέρω το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Επιπλέον, κατά το λούσιμο, εστιάστε στις ρίζες των μαλλιών σας κοντά στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Εάν χρησιμοποιείτε σαμπουάν φαρμακείου, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο από ένα τέταρτο, καθώς το σαμπουάν μπορεί να αραιωθεί
Βήμα 4. Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας καθημερινά
Ακόμα κι αν δεν είναι ώρα να πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν, θα πρέπει να βρέχετε τα μαλλιά σας και να εφαρμόζετε καθημερινά conditioner. Εστιάζοντας στη μέση των μαλλιών σας και στις άκρες, εφαρμόστε το κοντίσιονερ. Αφήστε το μαλακτικό για πέντε έως δέκα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
- Μπορείτε να ψεκάσετε ένα conditioner που αφήνει τα μαλλιά σας αντί να το περιποιηθείτε στο ντους αν θέλετε.
- Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία βαθιάς προετοιμασίας μία φορά κάθε επτά έως δέκα ημέρες.
- Δεν χρειάζεται να εφαρμόζετε πολύ μαλακτικό στις ρίζες αφού τα φυσικά έλαια που παράγονται από το σώμα σας θα τα ενυδατώσουν.
Βήμα 5. Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό
Κάνετε αυτό μετά το λούσιμο και την περιποίηση. Το κρύο νερό θα κλείσει τους θύλακες των τριχών, επιτρέποντας στα μαλλιά σας να παγιδεύσουν την υγρασία.
Επιπλέον, εάν έχετε βαμμένα μαλλιά, το ξέπλυμα με κρύο νερό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το χρώμα, μειώνοντας την ποσότητα των επαφών που χρειάζεστε για να διατηρήσετε την εμφάνισή σας
Μέθοδος 2 από 4: Περιποίηση των μαλλιών σας
Βήμα 1. Φτιάξτε μια μάσκα μαλλιών αβοκάντο
Πολτοποιήστε ένα αβοκάντο μέχρι να γίνει μια παχιά πάστα. Προσθέστε ένα ασπράδι αυγού, μία κουταλιά της σούπας (15 ml) ελαιόλαδο (ή λάδι καρύδας) και μια κουταλιά της σούπας γιαούρτι. Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να ενωθούν καλά. Καλύψτε ολόκληρα τα μαλλιά σας με τη μάσκα. Αφήστε τη μάσκα να δέσει για 30 λεπτά. Ξεπλύνετε και πλύνετε τα μαλλιά σας όπως συνήθως.
- Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
- Ενώ η μάσκα πήζει, μπορείτε να καλύψετε τα μαλλιά σας με ένα καπάκι ντους μίας χρήσης.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια θεραπεία με αυγό
Χτυπήστε ένα αυγό εάν έχετε κοντά μαλλιά (δύο αυγά εάν έχετε μακριά μαλλιά) σε ένα μπολ. Προσθέστε μία έως δύο κουταλιές της σούπας (15 έως 30 ml) χυμό λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας (15 ml) ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο. Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να ενωθούν καλά. Απλώστε τη μάσκα κάνοντας απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά σας. Βεβαιωθείτε ότι ολόκληρα τα μαλλιά σας είναι καλυμμένα με τη μάσκα. Αφήστε τη μάσκα να δέσει για 15 έως 20 λεπτά. Ξεπλύνετε και πλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο ή κρύο νερό.
- Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα μία φορά κάθε δύο έως τέσσερις εβδομάδες για τα καλύτερα αποτελέσματα.
- Εάν ξεπλύνετε με ζεστό ή ζεστό νερό, το αυγό μπορεί να ψηθεί στα μαλλιά σας.
Βήμα 3. Αγοράστε μάσκα μαλλιών που αγοράσατε από το κατάστημα
Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν δεν έχετε χρόνο να φτιάξετε τη δική σας μάσκα. Υπάρχουν πολλές μάσκες μαλλιών διαθέσιμες στην αγορά σήμερα. Αναζητήστε αυτά που απευθύνονται ειδικά στα ξηρά μαλλιά. Αυτά θα περιέχουν ενυδατικά στοιχεία όπως κερατίνη, έλαιο αργκάν και άλλα θρεπτικά έλαια.
Μπορείτε να βρείτε μάσκες μαλλιών στο κατάστημα ή στο φαρμακείο σας, καθώς και στο διαδίκτυο
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το conditioner που αφήνεται
Τα conditioner που αφήνονται θα ενυδατώσουν τα μαλλιά σας όλη την ημέρα. Επιλέξτε ένα μαλακτικό που περιέχει φυσικά έλαια όπως έλαιο αργκάν ή κερατίνη. Αναζητήστε επίσης προϊόντα που περιέχουν πανθενόλη. η πανθενόλη χρησιμοποιείται για τη διατήρηση της υγρασίας και τον περιορισμό του φριζαρίσματος.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν προϊόντα που περιέχουν σιλικόνη.
- Εάν έχετε λεπτά μαλλιά, αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν διμεθικόνη. Η διμεθικόνη θα ενυδατώσει τα λεπτά μαλλιά σας χωρίς να τα αφήνει να λιπαίνουν.
Μέθοδος 3 από 4: Στυλ στα μαλλιά σας
Βήμα 1. Μειώστε τη χρήση θερμικών εργαλείων στυλ
Αντί να χτενίζετε τα μαλλιά σας καθημερινά με σίδερα, μπούκλες και πιστολάκια, προσπαθήστε να τα περιορίσετε δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα ή μόνο σημαντικές ημέρες. Όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα εργαλεία, χρησιμοποιήστε χαμηλότερη ρύθμιση θερμότητας και προετοιμάστε τα μαλλιά σας με ένα προϊόν προστασίας από τη θερμότητα εκ των προτέρων.
- Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας είναι εντελώς στεγνά πριν χρησιμοποιήσετε θερμικά εργαλεία styling. Το χτένισμα των μαλλιών σας ενώ είναι ακόμα υγρό μπορεί να οδηγήσει σε χαλασμένα, ξηρά μαλλιά.
- Τα ρολά είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για τα σίδερα για μπούκλες αφού δεν προκαλούν τόσο μεγάλη ζημιά στα μαλλιά σας.
Βήμα 2. Μειώστε ή αποφύγετε τη χρήση προϊόντων styling μαλλιών με συστατικά στεγνώματος
Πολλά μους μαλλιών, τζελ και σπρέι φινιρίσματος περιέχουν αλκοόλ, το οποίο μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας. Προσπαθήστε να βρείτε προϊόντα που δεν περιλαμβάνουν αλκοόλ. Εάν αυτό είναι πολύ δύσκολο, μειώστε πόσο συχνά χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα στα μαλλιά σας.
Προσέξτε ιδιαίτερα για την ισοπροπυλική αλκοόλη, την προπανόλη, την προπυλική αλκοόλη και την αλκοόλη SD 40
Βήμα 3. Απομακρύνετε τις χημικές επεξεργασίες
Το μόνιμο χρώμα μαλλιών, χαλαρωτικά και περμανάντ μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας εάν γίνονται πολύ συχνά. Επομένως, απομακρύνετε τις επαφές και τις θεραπείες όσο μπορείτε. Επίσης, χρησιμοποιήστε προϊόντα σαμπουάν που βοηθούν το χρώμα να διαρκέσει περισσότερο για να μειώσει τη συχνότητα των επαφών σας.
Διατηρώντας τις θεραπείες των μαλλιών σας σε δύο ή τρεις αποχρώσεις του φυσικού σας χρώματος, θα σας βοηθήσει να μειώσετε την ποσότητα των επαφών που χρειάζονται για να διατηρήσετε την εμφάνισή σας
Βήμα 4. Κόψτε τα μαλλιά σας
Το κόψιμο των αδιέξοδων είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την ξηρότητα και να βελτιώσετε τη συνολική εμφάνιση των μαλλιών σας. Περικοπή των μαλλιών σας κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες, ειδικά αν χρησιμοποιείτε συχνά εργαλεία styling θερμότητας.
Βήμα 5. Φορέστε καπέλο
Κατά τους χειμερινούς και καλοκαιρινούς μήνες, προστατέψτε τα ξηρά μαλλιά σας από τα στοιχεία φορώντας καπέλα. Μπορείτε επίσης να καλύψετε τα μαλλιά σας με φουλάρια ή άλλο αξεσουάρ για να προστατέψετε τις κλειδαριές σας από το κρύο και τη ζέστη.
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, επιλέξτε προϊόντα μαλλιών που μπορούν να προστατεύσουν τα μαλλιά σας από τις ακτίνες UV
Μέθοδος 4 από 4: Διατήρηση υγιεινής διατροφής
Βήμα 1. Πίνετε άφθονο νερό
Το νερό ενυδατώνει και αναπληρώνει τα ξηρά μαλλιά σας. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε επαρκή ποσότητα νερού κάθε μέρα. Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό ή να έχετε το ένα χέρι στο αυτοκίνητο για να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα.
Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες πρέπει να πίνουν 9 φλιτζάνια (2,2 λίτρα) και οι άνδρες να πίνουν 13 φλιτζάνια (3 λίτρα) νερό την ημέρα
Βήμα 2. Τρώτε πλούσια σε ωμέγα-3 τρόφιμα
Τα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 περιέχουν απαραίτητα λιπαρά οξέα που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας ενυδατωμένα. Επομένως, αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 όπως σολομός, τόνος, σκουμπρί, σαρδέλες, ρέγγες, στρείδια, καρύδια, λιναρόσποροι, σπανάκι, βλαστάρια και αυγά βοσκής.
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης Β5 και Β3
Η βιταμίνη Β3 (νιασίνη) και η Β5 (παντοθενικό οξύ) συμβάλλουν στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών, η οποία είναι απαραίτητη για τη φροντίδα των ξηρών μαλλιών. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β5 είναι το αβοκάντο, τα αυγά, τα μανιτάρια, το κουνουπίδι, το καλαμπόκι, οι φράουλες, οι γλυκοπατάτες, οι ηλιόσποροι και τα λιπαρά ψάρια. Τα προϊόντα κρέατος όπως το κοτόπουλο, το μοσχάρι, το βόειο κρέας και το χοιρινό είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνη Β5.
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β3 είναι ο τόνος, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, ο σολομός, το αρνί, το βόειο κρέας, οι σαρδέλες, τα φιστίκια, οι γαρίδες και το καστανό ρύζι.
- Εναλλακτικά, πάρτε ένα συμπλήρωμα Β3 150 mg και ένα συμπλήρωμα Β5 300 mg ημερησίως.
