Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που μπορεί να μην αισθάνεσαι άξιος. Μπορεί να είναι όταν περνάτε χρόνο γύρω από άλλους ή όταν είστε μόνοι σας, αλλά συχνά υποκινείται από την αίσθηση ότι οι άλλοι είναι πιο επιτυχημένοι, προνομιούχοι ή πιο έξυπνοι από εσάς. Το να νιώθεις άξιος είναι να ενισχύσεις την εσωτερική σου δύναμη, επιτρέποντας στον προστατευτικό πυρήνα που ευδοκιμεί βαθιά μέσα σε όλους να λάμψει και να δείξει στους άλλους ότι σέβεσαι τον εαυτό σου και ότι έχεις μια υγιή αίσθηση αποδοχής του εαυτού σου.
Βήματα
Βήμα 1. Αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Η σύγκριση αποδυναμώνει την αυτοδυναμία σας και σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο. Σκεφτείτε μια ανθοφορία –– ανθίζει ανάμεσα σε πολλές άλλες ανθοφορίες και δεν συγκρίνεται με όλες αυτές τις ανθοφορίες, αντ 'αυτού κάνει αυτό που ήταν φτιαγμένο για να κάνει- ανθίζει.
- Η σύγκριση με άλλους μπορεί να οδηγήσει σε πίκρα που χάνετε πράγματα. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώθετε λιγότερο άξιοι, επειδή αντί να συγκεντρώνεστε σε αυτό που έχετε, βλέπετε μόνο ό, τι δεν έχετε.
- Απομακρυνθείτε από οποιοδήποτε άτομο που σας κάνει να αισθάνεστε ότι πρέπει να αποδείξετε τη δική σας αξία. Αυτό το άτομο δεν είναι υγιές για εσάς.
Βήμα 2. Μάθετε πώς να εκτιμάτε τα επιτεύγματα άλλων ανθρώπων
Η κριτική στους άλλους έρχεται ως αποτέλεσμα του συμπλέγματος κατωτερότητάς σας και δεν βοηθά πολύ στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησής σας. Αν εκτιμάτε τη δουλειά άλλων ανθρώπων, οι άλλοι θα σας εκτιμούν πάντα, η οποία είναι μια μορφή σεβασμού και ικανοποίησης που προσθέτει στην αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας.
Βήμα 3. Κάντε νέους φίλους
Γύρω από τον εαυτό σου με ομοϊδεάτες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δημιουργήσετε τον δικό σας χώρο και θα νιώσετε άξιοι.
Βήμα 4. Σταματήστε να επικρίνετε τον εαυτό σας
Κάθε άτομο έχει ορισμένα όρια –– δεν είσαι ένας υπεράνθρωπος που μπορεί (ή ακόμα και θα έπρεπε) να κάνει τα πάντα. Αντ 'αυτού, απολαύστε τις δικές σας ατομικές ιδιότητες και ικανότητες.
Βήμα 5. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός στη φύση του
Ο καθένας έχει ένα ξεχωριστό όνειρο. Βρείτε το όνειρό σας και ακολουθήστε το με τον τρόπο που έχει σημασία για εσάς. Δώστε σεβασμό στην ατομικότητά σας.
Βήμα 6. Συμμετάσχετε στις υπηρεσίες της κοινότητας, θα νιώσετε σίγουροι
Συχνά βοηθώντας τους άλλους να διαμορφώσουν και να ενισχύσουν τον χαρακτήρα σας. Θα νιώσετε άξιοι, όταν δείτε την αγάπη για τον εαυτό σας να αντανακλάται στα μάτια των άλλων.
Συμβουλές
- Να έχετε πάντα στο μυαλό σας ότι είστε υπέροχος άνθρωπος, είστε ευλογημένοι και πολύ ξεχωριστοί.
- Μην νομίζετε ότι όλοι είναι ανώτεροι από εσάς. Αυτό δεν είναι το γεγονός –– όλοι περνούν μερικές φορές την ίδια φάση.
- Κάνε γιόγκα σε τακτική βάση. Θα ενισχύσει την εσωτερική σας ικανότητα και την ψυχική ισορροπία.
- Μοιραστείτε τις ανασφάλειες και το φόβο σας με τον στενό σας φίλο ή ζητήστε βοήθεια από έναν σύμβουλο εάν χρειαστεί.
Προειδοποιήσεις
- Μην έχετε υπερβολική αυτοπεποίθηση, θα σας κάνει μη ρεαλιστές.
- Να θυμάστε πάντα ότι το να νιώθετε άξιοι στον εαυτό σας δεν είναι να υποτιμάτε τους άλλους. να το κάνεις αυτό σημαίνει να χάσεις τους φίλους σου.
- Μερικοί άνθρωποι θα σας κάνουν να νιώσετε ότι δεν είστε ποτέ αρκετά καλοί –– σε μια τέτοια περίπτωση, το πρόβλημα βρίσκεται σε αυτούς, όχι σε εσάς.
