Αφού βγάλετε τα δόντια σοφίας σας, η επέμβαση μπορεί να έχει τελειώσει, αλλά δεν έχετε τελειώσει ακόμα. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σχετικά με τη μετεγχειρητική διατροφή και τη στοματική σας φροντίδα που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης - όπως να τρώτε μόνο μαλακά τρόφιμα και να ξεπλένετε τακτικά το στόμα σας. Το φαγητό μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το κάνετε ευκολότερο.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα
Βήμα 1. Προγραμματίστε εκ των προτέρων
Πηγαίνετε για ψώνια και προμηθευτείτε μαλακά, εύκολα για μάσημα τρόφιμα πριν από το χειρουργείο. Ιδανικά, κάντε τα πόσιμα όπως το γιαούρτι και οι σούπες που δεν έχουν μεγάλα κομμάτια. Θυμηθείτε, τα πίσω δόντια σας μπορεί να πονάνε και δεν θα θέλετε να μασάτε πολύ με τους γομφίους σας τις πρώτες ημέρες και έως και μια εβδομάδα.
- Αγοράστε τρόφιμα όπως σούπα, γιαούρτι, παγωτό, μήλο, ζελέ και πουρέ πατάτας.
- Μην αγοράζετε οτιδήποτε θα μπορούσε να αφήσει υπολείμματα τροφίμων στο στόμα σας, όπως μπισκότα, ξηρούς καρπούς, ρύζι ή ζυμαρικά.
- Πίνετε νερό και χυμό, αλλά αποφύγετε ποτά όπως σόδα και αλκοόλ.
Βήμα 2. Ξεκινήστε με μαλακά τρόφιμα σε θερμοκρασία δωματίου
Τρώτε θερμοκρασία δωματίου, πολύ μαλακά τρόφιμα την πρώτη ημέρα μετά το χειρουργείο. Δοκιμάστε σούπα που έχει κρυώσει, γιαούρτι ή πουτίγκες. Το μήλο μπορεί επίσης να είναι καλό, απλά βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν μεγάλα κομμάτια μήλου.
- Δοκιμάστε να βράσετε λαχανικά όπως καρότα, μπρόκολο, πατάτες, κρεμμύδι και πιπεριές και στη συνέχεια να τα σπάσετε όλα μαζί. Προσθέστε λίγο ζωμό λαχανικών για να δημιουργήσετε μια σούπα. Αφήστε το να κρυώσει πριν το φάτε.
- Μπορείτε να περιμένετε ότι δεν θα μπορείτε να ανοίξετε το στόμα σας πολύ γρήγορα μετά τη χειρουργική επέμβαση, έτσι ώστε τα μεγάλα κουτάλια να προκαλέσουν προβλήματα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κουτάλια που έχουν το σωστό μέγεθος για εσάς.
Βήμα 3. Συνεχίστε να τρώτε μαλακά τρόφιμα τις πρώτες τρεις περίπου μέρες
Είναι σημαντικό να διατηρείτε μια αποκλειστικά απαλή διατροφή τις πρώτες τρεις ημέρες μετά το χειρουργείο. Το στόμα σας χρειάζεται χρόνο για να επουλωθεί, οπότε πρέπει να βοηθήσετε αυτή τη διαδικασία αποφεύγοντας τροφές που απαιτούν μάσημα. Μετά τις πρώτες μέρες, πιθανότατα θα είστε έτοιμοι για τρόφιμα που απαιτούν λίγο μάσημα και δεν χρειάζεται να είναι σε θερμοκρασία δωματίου, όπως το παγωτό.
- Ένα πλεονέκτημα στην κατανάλωση κρύων τροφών είναι ότι μπορεί να σας βοηθήσει να μουδιάσετε το στόμα σας, προκαλώντας σας να μην αισθανθείτε πόνο για σύντομο χρονικό διάστημα. Οι χαμηλές θερμοκρασίες μπορούν επίσης να λειτουργήσουν για να καταπρανουν το στόμα σας μετά το χειρουργείο.
- Αποφύγετε τα σκληρά και τραγανά τρόφιμα, όπως τα πατατάκια καλαμποκιού, καθώς και οτιδήποτε πικάντικο, που θα μπορούσε να ερεθίσει τα ούλα σας.
Βήμα 4. Ξεκινήστε με μικρές μπουκιές
Όταν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να μασάτε ξανά φαγητό, ξεκινήστε με πραγματικά μικρά μπουκιά. Προχωρήστε μέχρι τα τσιμπήματα κανονικού μεγέθους. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να επιστρέψετε στην κανονική διατροφή, αλλά θα βελτιωθεί αρκετά σύντομα. Δεν θέλετε να βιαστείτε να φάτε ξανά κανονικά τρόφιμα γιατί μπορεί να προκαλέσει το άνοιγμα των πληγών σας, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και αιμορραγία. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης από την αρχή.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να τρώνε κανονικά ξανά μετά από πέντε έως επτά ημέρες μετά την επέμβαση
Βήμα 5. Ακολουθήστε τις οδηγίες του χειρουργού του στόματος
Μετά από κάθε είδους χειρουργική επέμβαση, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού σας. Αλλά με τη στοματική χειρουργική επέμβαση είναι ιδιαίτερα σημαντικό επειδή δεν μπορείτε απλά να αφήσετε την πληγή ανέγγιχτη. Πρέπει να τρώτε φαγητό κατά την περίοδο της ανάρρωσης.
Βεβαιωθείτε ότι ακούτε όλα όσα σας λέει ο γιατρός σας και ακολουθείτε τις οδηγίες τους κατά γράμμα
Μέρος 2 από 3: Αποφυγή δυνητικά επιβλαβών αντικειμένων
Βήμα 1. Μην χρησιμοποιείτε καλαμάκια
Όταν πίνετε μετά από τη χειρουργική επέμβαση, μην χρησιμοποιείτε καλαμάκι στο ποτό σας. Το πιπίλισμα από ένα καλαμάκι μπορεί να αφαιρέσει τον θρόμβο που σχηματίζεται πάνω από την πληγή ενώ επουλώνεται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αιμορραγία και να αυξήσει τον χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθούν οι πληγές σας.
Αντί να χρησιμοποιήσετε ένα καλαμάκι, απλά πιείτε τυχόν υγρά όπως συνήθως θα κάνατε από ένα ποτήρι. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για να μην πίνετε πάρα πολύ ταυτόχρονα. Πιείτε μικρές γουλιές
Βήμα 2. Αποφύγετε το έντονο ξέπλυμα του στόματος
Μετά τη χειρουργική επέμβαση, μπορεί να αισθανθείτε την ανάγκη να ξεπλύνετε το στόμα σας - συνήθως επειδή έχετε ξηροστομία ή επειδή μπορείτε να δοκιμάσετε αίμα στο στόμα σας ή επειδή αισθάνεστε ότι έχετε κολλήσει φαγητό στην τρύπα στα ούλα σας. Ωστόσο, το ξέπλυμα του στόματος σας πολύ ή με υπερβολική δύναμη μπορεί να απομακρύνει τον θρόμβο αίματος που είναι απαραίτητος για την επούλωση των ούλων και των οστών σας, οδηγώντας σε μια επώδυνη κατάσταση που ονομάζεται ξηρή υποδοχή. Για να το αποφύγετε, σκουπίστε και φτύστε όσο πιο απαλά γίνεται.
Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις εντολές του γιατρού σας σχετικά με το ξέπλυμα του στόματος
Βήμα 3. Προσπαθήστε να μην μασάτε απευθείας την πληγή
Μόλις αναβαθμίσετε από υγρά τρόφιμα σε ημι-στερεά τρόφιμα, θα πρέπει να έχετε υπόψη σας το μάσημα. Αποφύγετε να δαγκώνετε φαγητό πάνω από την πληγή εκεί που ήταν τα δόντια σοφίας σας. Προσπαθήστε να μασάτε τα τρόφιμά σας πιο κοντά στο μπροστινό μέρος του στόματός σας, αν είναι δυνατόν.
Μασήστε πιο αργά και απαλά από το κανονικό, ώστε να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για το πού πέφτει το φαγητό στο στόμα σας καθώς μασάτε και δεν ασκείτε πίεση σε περιοχές που είναι πρησμένες
Βήμα 4. Αποφύγετε το κάπνισμα
Το κάπνισμα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο για άτομα που μόλις έχουν κάνει στοματική χειρουργική επέμβαση, ειδικά μια εξαγωγή όπως η αφαίρεση των δοντιών σοφίας. Το κάπνισμα μεταφέρει κάθε είδους χημικές ουσίες μέσα στο στόμα σας και θα θέσει σε κίνδυνο τη διαδικασία επούλωσής σας. Επίσης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης.
Εάν πρέπει να καπνίζετε, περιμένετε τουλάχιστον 48 ώρες μετά τη χειρουργική επέμβαση και στη συνέχεια φροντίστε να ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από κάθε τσιγάρο
Μέρος 3 από 3: Δίνοντας στον εαυτό σας σωστή στοματική φροντίδα
Βήμα 1. Μην βιάζετε την πείνα σας
Περιμένετε μέχρι να νιώσετε έτοιμοι να φάτε κάτι. Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση πιθανότατα δεν θα έχετε όρεξη για φαγητό. Δεν θέλετε να βάλετε κάτι στο στόμα σας μέχρι να είστε απολύτως έτοιμοι, έτσι ώστε οι πληγές σας να έχουν λίγο χρόνο να επουλωθούν πρώτα. Το αναισθητικό μπορεί να καταστέλλει την όρεξή σας για μερικές ώρες. Ακόμα κι αν το χειρουργείο σας είναι το πρωί, μπορεί να μην τρώτε όλη μέρα. Μην φοβάστε να μην φάτε για μια μέρα - το σώμα σας θα σας πει πότε είναι έτοιμο για φαγητό.
- Βεβαιωθείτε ότι μένετε ενυδατωμένοι και πίνετε επαρκή ποσότητα νερού.
- Τη δεύτερη μέρα, θα πρέπει να έχετε επιστρέψει λίγο από την κανονική σας πείνα. Αλλά ακόμα κι αν δεν πεινάτε, θα πρέπει να φάτε τουλάχιστον κάτι από τη δεύτερη μέρα και μετά.
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα δόντια σας
Αποφύγετε το βούρτσισμα των δοντιών σας την ημέρα του χειρουργείου, αλλά συνεχίστε το βούρτσισμα από τη δεύτερη ημέρα και μετά. Βουρτσίστε απαλά, ειδικά γύρω από τις χειρουργικές περιοχές. Και προσέξτε να μην ξύσετε την πληγή.
Το βούρτσισμα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό και θα βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης, ακόμη και αν είναι λίγο άβολο
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το στόμα σας
Ξεκινώντας τη δεύτερη ημέρα μετά τη χειρουργική επέμβαση, θα πρέπει να ξεπλένετε απαλά το στόμα σας κάθε τέσσερις έως έξι ώρες με ένα ζεστό μείγμα αλμυρού νερού. Αυτό μπορεί να γίνει προσθέτοντας ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι με ½ φλιτζάνι ζεστό νερό. Περάστε το στο στόμα σας για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα και μετά φτύστε το.
- Βεβαιωθείτε ότι ξεπλένετε το στόμα σας αμέσως αφού φάτε κάτι.
- Θα πρέπει να συνεχίσετε με τακτικά ξεπλύματα με θαλασσινό νερό για μία εβδομάδα μετά το χειρουργείο.
Συμβουλές
- Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για τυχόν συστάσεις που μπορούν να σας δώσουν. Πιθανότατα το έχουν κάνει πολλές φορές και γνωρίζουν τον καλύτερο τρόπο χειρισμού μετά τη χειρουργική επέμβαση.
- Εκτός από την κατανάλωση των σωστών τροφών, θα θέλετε να κοιμάστε καλά ακολουθώντας τη διαδικασία σας για να παραμείνετε καλά ξεκουρασμένοι.
