Τα δόντια σοφίας είναι ένα άβολο μέρος της ζωής. Αναπτύσσονται, ασκούν πίεση στα άλλα δόντια σας, ξεπηδούν μέσα από τα ούλα σας και συχνά εξάγονται. Καθένα από αυτά μπορεί να είναι πραγματικά οδυνηρές εμπειρίες και μπορεί να είναι δύσκολο να εστιάσετε σε άλλα πράγματα όταν υποφέρετε συνεχώς από πόνο. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου, είτε τα δόντια σοφίας σας μόλις αρχίζουν να διαπερνούν τα ούλα σας είτε αν τα αφαιρέσατε πρόσφατα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χαλάρωση του πόνου στα πρώτα στάδια
Βήμα 1. Μάθετε πού μεγαλώνουν τα νέα σας δόντια
Προσπαθήστε να γνωρίζετε τις πονεμένες τοποθεσίες όταν ακολουθείτε τις καθημερινές σας ρουτίνες. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με το βούρτσισμα και το δάγκωμα στην πλευρά όπου μεγαλώνει το δόντι γιατί μπορεί να προκαλέσετε φλεγμονή ή ακόμη και λοίμωξη. Εάν αναπτύσσονται πολλαπλά δόντια σοφίας τόσο στην αριστερή όσο και στη δεξιά πλευρά του στόματός σας, προσπαθήστε να προσδιορίσετε ποια σημεία είναι τα πιο ευαίσθητα και να είστε ευγενικοί μαζί τους.
Μην σπρώχνετε και παραπαίετε με τη γλώσσα σας, καθώς αυτό θα επιδεινώσει τα ευαίσθητα και πρησμένα ούλα σας και θα μπορούσε να οδηγήσει σε μόλυνση
Βήμα 2. Βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας
Είναι σημαντικό να αποτρέψετε τη φθορά ή τη μόλυνση, ειδικά όταν αρχίζουν να αναπτύσσονται τα δόντια σοφίας σας. Δεδομένου ότι τα ούλα σας μπορεί να είναι ευαίσθητα ή πρησμένα, μπορεί να αισθανθείτε την επιθυμία να αποφύγετε το βούρτσισμα, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε τη ρουτίνα υγιεινής σας. Νέες γωνίες σχηματίζονται με πρησμένα ούλα και αναδυόμενα σοφά δόντια, και αυτά εισάγουν περιοχές για την ανάπτυξη βακτηρίων.
- Η τερηδόνα των δοντιών, οι κοιλότητες και η περιοδοντική νόσος (ή λοίμωξη των ούλων) θα κάνουν τον πόνο σας πολύ πιο απαράδεκτο και ολόκληρο το στόμα σας μπορεί να πονέσει.
- Εάν δεν τηρείτε την οδοντιατρική σας υγιεινή, τα δυσπρόσιτα δόντια σοφίας σας μπορεί να μολυνθούν ή να εμφανίσουν κοιλότητες μόλις αναδυθούν πλήρως, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την ανάγκη για αφαίρεσή τους. Δεδομένου ότι είναι τα τελευταία δόντια που εμφανίζονται, το σμάλτο είναι λιγότερο μεταλλωμένο. Εάν έχετε κακή στοματική υγιεινή, τότε οι κοιλότητες μπορούν εύκολα να σχηματιστούν και να κάνουν πολύ κακό.
Βήμα 3. Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τον πόνο
Η ιβουπροφαίνη και παρόμοια φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή είναι αποτελεσματικά για τον πόνο των δοντιών σοφίας, ειδικά στις αρχικές του φάσεις. Πάντοτε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες και ποτέ μην παίρνετε περισσότερο από την καθορισμένη δοσολογία. Η ιβουπροφαίνη, ενώ είναι αποτελεσματική, μπορεί επίσης να προκαλέσει αιμορραγία, οπότε βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε με το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας για τακτική χρήση.
Μέθοδος 2 από 3: Διαχείριση επηρεασμένων και εκρήξεων δοντιών σοφίας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε τοπικά αναισθητικά
Τοπικές αλοιφές όπως το Oragel, το Cepacol και άλλα προϊόντα που περιέχουν βενζοκαΐνη είναι εξαιρετικά για να μουδιάζουν τον πόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Πιέστε ένα στεγνό πανί στην πληγείσα περιοχή και στη συνέχεια εφαρμόστε ένα αναισθητικό τοπικό αναισθητικό. Το στεγνό πανί θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι η αλοιφή απορροφάται αποτελεσματικά χωρίς να ξεπλυθεί από το σάλιο. Ενώ είναι μόνο μια προσωρινή διόρθωση, θα προσφέρει γρήγορη άνεση για τον οξύ πόνο.
Λάβετε υπόψη ότι τα τοπικά αναισθητικά δεν θα διαρκέσουν περισσότερο από μία ώρα περίπου επειδή το σάλιο ξεπλένει την ουσία
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε στοματικά διαλύματα
Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Τρίψτε απαλά το ξέβγαλμα γύρω από το στόμα σας και στη συνέχεια φτύστε. Παρόλο που δεν είναι πολύ χρήσιμο για βαθύτερο πόνο στο σαγόνι που σχετίζεται με κτυπήματα δοντιών, θα ανακουφίσει το οίδημα της επιφάνειας και τον κατεστραμμένο ιστό του στόματος που προκύπτει όταν αναδύονται τα δόντια σοφίας ή σπάσουν την επιφάνεια των ούλων.
Ένα ξέπλυμα με θαλασσινό νερό θα σας βοηθήσει να σκοτώσετε τα βακτήρια στο στόμα σας
Βήμα 3. Δοκιμάστε λάδι γαρίφαλου ή ολόκληρα γαρίφαλα
Τα γαρίφαλα είναι μια σπιτική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει στον πόνο των δοντιών. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβάκι ή σφαίρα για να εφαρμόσετε λάδι γαρίφαλου στην πληγείσα περιοχή και θα πρέπει να αισθανθείτε μια απαλή, ζεστή, μούδιασμα. Προσπαθήστε να τοποθετήσετε ένα ολόκληρο γαρύφαλλο στην πληγείσα περιοχή εάν το έχετε στη διάθεσή σας και εφόσον το σχήμα του γαρίφαλου δεν προκαλεί δυσφορία.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε πάγο
Εάν το δόντι δεν είναι ευαίσθητο στο κρύο, τότε μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τοποθετήσετε ένα παγάκι τυλιγμένο με γάζα στην περιοχή του σοφού σας που πονάει. Αφήστε το να δράσει για περίπου 5 έως 10 λεπτά για να μουδιάσει η περιοχή και μετά αφαιρέστε το για λίγο. Επαναλάβετε όπως χρειάζεται.
Βήμα 5. Επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο
Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο για να δείτε εάν το δόντι έχει μολυνθεί, έρχεται σε κακή γωνία, δεν έχει αρκετό χώρο για να αναπτυχθεί, σπρώχνει άλλα δόντια εκτός δρόμου ή προκαλεί οποιαδήποτε ζημιά στο σαγόνι ή άλλα μέρη του στόματος σας. Εάν ισχύει κάποιο από αυτά, είναι πιθανό να χρειαστεί να αφαιρέσετε το δόντι ή τα δόντια σας.
Είναι επίσης πιθανό ότι μια απλή αφαίρεση του καλυμμένου κόμμεος θα κάνει τον πόνο να φύγει αμέσως την επόμενη μέρα
Μέθοδος 3 από 3: Χαλάρωση του πόνου από αφαίρεση δοντιών σοφίας
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε πολύ μετά την εξαγωγή
Χαλαρώστε και κοιμηθείτε αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση και ξεκουραστείτε πολύ για τις επόμενες μία έως δύο ημέρες, ανάλογα με τις εντολές του οδοντιάτρου ή του χειρουργού σας. Αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα για τουλάχιστον μία εβδομάδα.
- Εάν εμφανίσετε επίμονη αιμορραγία την ημέρα της χειρουργικής επέμβασης, κρατήστε το κεφάλι και το πάνω μέρος του σώματος ανασηκωμένα με πολλά μαξιλάρια ενώ ξεκουράζεστε για να αποφύγετε τον πνιγμό.
- Προσέξτε να μην κοιμηθείτε στο σημείο εξαγωγής, καθώς θα δημιουργήσει θερμότητα στην περιοχή.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε φάρμακα για τον πόνο όπως συνιστάται
Εάν ο χειρουργός του στόματος σας συνταγογράφησε ή συνέστησε φαρμακευτική αγωγή, χρησιμοποιήστε το σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν δεν σας είχαν συνταγογραφηθεί φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιβουπροφαίνη ή άλλο φάρμακο για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή. Καλέστε τον χειρουργό σας εάν αισθανθείτε έντονο πόνο και συμβουλευτείτε τον για άλλη επιλογή ή δοσολογία φαρμάκων.
Βήμα 3. Εφαρμόστε πακέτα πάγου
Εφαρμόστε πάγο για να διαχειριστείτε τον πόνο, το πρήξιμο και τους μώλωπες. Το πρήξιμο θα φτάσει στο αποκορύφωμά του μέσα σε 2-3 ημέρες από τη χειρουργική επέμβαση, αλλά η τακτική χρήση παγοκύβων αμέσως μετά την εξαγωγή μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί στο ελάχιστο. Εφαρμόστε μια τσάντα με φερμουάρ με πάγο ή πακέτο πάγου στο πρόσωπό σας όπου έγινε η επέμβαση. Κρατήστε τον πάγο για 20 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε τον για 20 λεπτά.
Βήμα 4. Ελέγξτε την αιμορραγία
Η αιμορραγία που απορροφάται από το σημείο της χειρουργικής επέμβασης είναι ένα από τα πιο άβολα μέρη της αφαίρεσης του δοντιού σοφίας. Κρατήστε τη γάζα για να προστατεύσετε το σημείο της χειρουργικής επέμβασης και αλλάξτε την τακτικά. Δαγκώστε σταθερά τη γάζα για να ελέγξετε την αιμορραγία, αλλά μην τσιμπήσετε τόσο δυνατά ώστε να προκαλέσει πόνο.
- Κρατήστε λίγη αποστειρωμένη γάζα στο δόντι σας δαγκώνοντάς το πάνω από το σημείο εξαγωγής.
- Εάν η αιμορραγία επιμένει, δοκιμάστε να δαγκώσετε μια υγρή, δροσερή σακούλα τσαγιού: το ταννικό οξύ στο τσάι θα βοηθήσει στην πήξη του αίματος.
- Αποφύγετε το υπερβολικό ή βίαιο φτύσιμο ή το βήχα, καθώς αυτό θα απομακρύνει τους θρόμβους αίματος.
- Καλέστε τον οδοντίατρο ή τον χειρουργό του στόματός σας εάν η αιμορραγία επιμένει για περισσότερο από μία ημέρα.
Βήμα 5. Τρώτε μαλακά, χλιαρά φαγητά
Πηγαίνετε για κρεμώδεις σούπες, απαλό γιαούρτι, κρέμα γάλακτος, smoothies, μιλκσέικ και άλλες επιλογές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που είναι εύκολο να πιείτε. Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά που είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα. Επίσης μείνετε μακριά από smoothies ή πουρέ που περιέχουν φράουλες ή άλλα φρούτα με μικρούς σπόρους. Αυτά μπορεί να κολλήσουν στις υποδοχές πληγών.
