Γνωρίζατε ότι χάνετε μερικά από τα μαλλιά σας κάθε μέρα; Είναι απόλυτα φυσιολογικό! Όταν τα μαλλιά σας εισέρχονται σε αυτό που είναι γνωστό ως «τελογενική» φάση, σταματούν να αναπτύσσονται και τελικά πέφτουν για να μπορούν να αντικατασταθούν. Εάν έχετε telogen effluvium, τότε περισσότερα από τα μαλλιά σας από το κανονικό βρίσκονται σε τελογενή φάση και μπορεί να σας προκαλέσουν απώλεια ασυνήθιστης ποσότητας τρίχας. Τα καλά νέα είναι ότι είναι συνήθως αναστρέψιμο αρκεί να αντιμετωπίζετε τυχόν υποκείμενες αιτίες.
Βήματα
Ερώτηση 1 από 6: Ιστορικό
Βήμα 1. Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν περίπου 100 τρίχες την ημέρα
Είναι απολύτως φυσιολογικό να ξυπνάτε με μερικές τρίχες στο μαξιλάρι σας ή να παρατηρείτε χαλαρά σκέλη στο πάτωμα ενώ κάνετε ντους. Όταν τα μαλλιά στο κεφάλι σας μεγαλώνουν, είναι σε αυτό που ονομάζεται φάση «αναγέννησης». Όταν τα μαλλιά τελειώσουν με την ανάπτυξη, εισέρχονται στη φάση «τελογενή», όπου σταματούν να αναπτύσσονται και τελικά πέφτουν για να μπορούν να αντικατασταθούν.
Βήμα 2. Το Telogen effluvium προκαλεί απώλεια περίπου 300 τριχών την ημέρα
Εάν έχετε telogen effluvium, κάτι προκαλεί το σώμα σας να μετατρέψει περισσότερα από τα μαλλιά σας σε φάση «τελογενή». Όταν συμβεί αυτό, περισσότερο από το κανονικό ποσό τρίχας αρχίζει να πέφτει και δεν αντικαθίσταται με νέα τριχοφυΐα. Έτσι, αντί για τις κανονικές 100 τρίχες, θα μπορούσατε να αρχίσετε να χάνετε 300 ή περισσότερες τρίχες σε καθημερινή βάση, κάτι που μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο λεπτά και να οδηγήσουν σε φαλακρά σημεία.
Ερώτηση 2 από 6: Αιτίες
Βήμα 1. Προσδιορίστε οποιοδήποτε τραύμα ή άγχος που μπορεί να το προκάλεσε
Γενικά, ένα μεγάλο αγχωτικό ή τραυματικό γεγονός προκαλεί τελογενή απορροή. Γεγονότα όπως σοβαρή χειρουργική επέμβαση, σοβαρή συναισθηματική διαταραχή, εξαιρετικά υψηλός πυρετός ή μεγάλο σωματικό τραύμα είναι πολύ αγχωτικά και αποτελούν κοινές αιτίες τελογόνου απορροής. Σκεφτείτε τυχόν αγχωτικά ή τραυματικά πράγματα που σας συνέβησαν πρόσφατα για να βοηθήσετε στον εντοπισμό της αιτίας.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας κάνει ερωτήσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε το άγχος ή το τραύμα πίσω από το τελογόνο υγρό σας
Βήμα 2. Ο τοκετός και η εμμηνόπαυση είναι κοινές αιτίες
Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν τελογόνο απορροή. Τόσο η εμμηνόπαυση όσο και ο τοκετός περιλαμβάνουν δραματικές ορμονικές αλλαγές και ο τοκετός μπορεί συχνά να περιλαμβάνει σωματικό και ψυχολογικό στρες που μπορεί να οδηγήσει στην κατάσταση.
Βήμα 3. Η ακραία δίαιτα και η απώλεια βάρους μπορεί να αποτελέσουν έναυσμα
Οι δίαιτες που καταρρέουν και η ξαφνική, δραματική απώλεια βάρους μπορούν να συνοδεύονται από ορμονικές ανισορροπίες και υποσιτισμό, και τα δύο μπορεί να προκαλέσουν τελογενή απορροή. Η ξαφνική, ανεξήγητη απώλεια βάρους μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης επίσης.
Οι θρεπτικές ανεπάρκειες, όπως η έλλειψη σιδήρου, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε τελογενή εκροή
Βήμα 4. Δεν εντοπίζεται αιτία σε περίπου ⅓ των ατόμων που έχουν διαγνωστεί με τελογόνο απορροή
Ενώ υπάρχουν συνηθισμένοι παράγοντες ενεργοποίησης που μπορούν να αναγνωριστούν ως πιθανές αιτίες τελογόνου απορροής, η απογοητευτική αλήθεια είναι ότι σε περίπου 33% των ατόμων με την πάθηση, δεν εντοπίζεται καμία αιτία ή έναυσμα. Μπορεί να μην υπάρχει κανένας πραγματικός λόγος και μπορεί να είναι ότι η σκανδάλη δεν είναι εύκολα αναγνωρίσιμη.
Ερώτηση 3 από 6: Συμπτώματα
Βήμα 1. Θα παρατηρήσετε μια ασυνήθιστη ποσότητα τριχόπτωσης
Η μαξιλαροθήκη σας μπορεί να έχει περισσότερες τρίχες από ό, τι συνήθως όταν ξυπνάτε το πρωί ή μπορεί να παρατηρήσετε περισσότερα μαλλιά να βγαίνουν ενώ κάνετε μπάνιο ή βουρτσίζετε τα μαλλιά σας. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι τα μαλλιά σας φαίνονται πιο λεπτά και μπορείτε να δείτε περισσότερο από το τριχωτό της κεφαλής σας μέσα από αυτό.
Ερώτηση 4 από 6: Διάγνωση
Βήμα 1. Οι περισσότερες περιπτώσεις μπορούν να διαγνωστούν με ιατρική εξέταση
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε τελογενή εκροή, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας. Θα μπορούν να σας κάνουν ερωτήσεις, να συμβουλεύονται το ιατρικό ιστορικό σας και να πραγματοποιούν μια φυσική εξέταση. Γενικά, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται για να επιβεβαιωθεί η διάγνωση.
Βήμα 2. Μπορεί να γίνουν εξετάσεις αίματος για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει άλλη αιτία
Επειδή το telogen effluvium μπορεί να προκληθεί από θρεπτικές ανεπάρκειες και ορμονικές αλλαγές, θα μπορούσε να υπάρχει μια υποκείμενη κατάσταση που το προκαλεί. Εάν η διάγνωση δεν είναι απολύτως σαφής, ο γιατρός σας μπορεί να διατάξει εξετάσεις αίματος για να αποκλείσει άλλες πιθανές αιτίες.
Για παράδειγμα, εάν έχετε αναιμία από έλλειψη σιδήρου, θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει τελογόνο απορροή
Βήμα 3. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί βιοψία του τριχωτού της κεφαλής σας
Εάν ο γιατρός σας έχει οποιονδήποτε λόγο να αμφιβάλλει για τη διάγνωση, μπορεί να αφαιρέσει ένα μικρό κομμάτι του τριχωτού της κεφαλής σας που περιλαμβάνει πολλά θυλάκια τρίχας. Εξετάζοντας τα ωοθυλάκια κάτω από ένα μικροσκόπιο, ο γιατρός σας μπορεί να επιβεβαιώσει με μεγαλύτερη βεβαιότητα ότι έχετε τελογόνο λύμα.
Ερώτηση 5 από 6: Θεραπεία
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε την υποκείμενη αιτία για να σταματήσετε το πρόβλημα
Επειδή η τελογενική φάση της τριχοφυΐας είναι φυσική, δεν υπάρχει καμία πραγματική θεραπεία για το τελογενικό εκχύλισμα. Το κλειδί είναι να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η υποκείμενη αιτία. Μόλις διορθώσετε τι προκαλεί το τελογόνο υγρό σας (άγχος, τραύμα, ιατρική κατάσταση κλπ.), Η κατάσταση θα ξεκαθαρίσει από μόνη της εγκαίρως.
Σημαντικό σωματικό τραύμα ή χειρουργική επέμβαση μπορεί να πάρει χρόνο για να επουλωθεί πλήρως. Αλλά μόλις επουλωθείτε, το σώμα σας δεν θα είναι τόσο στρεσαρισμένο και η τελογενής εκροή σας θα πρέπει να καθαρίσει
Βήμα 2. Η ψυχολογική υποστήριξη για τον περιορισμό του άγχους μπορεί να βοηθήσει
Το συναισθηματικό ή ψυχολογικό τραύμα ή το άγχος μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν μόνοι σας. Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Απευθυνθείτε για βοήθεια από σύμβουλο, ψυχίατρο ή θεραπευτή. Μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα άγχη και το άγχος σας, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το τελογόνο υγρό σας. Επιπλέον, η απώλεια των μαλλιών σας μπορεί να είναι αγχωτική και απογοητευτική από μόνη της. Εάν αισθάνεστε άγχος ή κατάθλιψη για το τελογόνο υγρό σας, δοκιμάστε να το συζητήσετε με έναν σύμβουλο ή ψυχίατρο.
Ερώτηση 6 από 6: Πρόγνωση
Βήμα 1. Το Telogen effluvium είναι αναστρέψιμο και τα μαλλιά σας μπορούν να αναπτυχθούν ξανά
Η πρόγνωση είναι καλή! Εάν είστε σε θέση να προσδιορίσετε και να διορθώσετε τι προκαλεί το τελογόνο υγρό σας, μπορείτε να έχετε πλήρη ανάρρωση. Μπορεί να χρειαστούν 6-12 μήνες για να επανέλθουν τα μαλλιά σας στο φυσιολογικό, αλλά θα μεγαλώσουν ξανά.
