Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου που σχετίζεται με τον HPV. Αυτά περιλαμβάνουν τη μείωση των τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου σας όσο το δυνατόν περισσότερο, την επιλογή τακτικών τεστ Παπανικολάου εάν είστε γυναίκα και τον εμβολιασμό εάν πληροίτε τα κριτήρια για ένα από τα νέα εμβόλια HPV. Είναι επίσης σημαντικό να κατανοήσουμε πώς ο HPV μπορεί να επηρεάσει συγκεκριμένα τους άνδρες καθώς και τις γυναίκες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Μείωση των παραγόντων κινδύνου
Βήμα 1. Εξετάστε τον αριθμό των σεξουαλικών συντρόφων σας
Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για καρκίνους που σχετίζονται με τον HPV είναι ο αριθμός των σεξουαλικών συντρόφων σας και, ειδικότερα, των σεξουαλικών συντρόφων υψηλού κινδύνου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πρέπει να έχετε ένα από τα συγκεκριμένα στελέχη του HPV που προκαλούν καρκίνο, το οποίο είναι μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη, προκειμένου να αναπτύξετε (στο δρόμο) καρκίνο που σχετίζεται με τον HPV.
- Όσο περισσότεροι σεξουαλικοί σύντροφοι έχετε στη ζωή σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να προσβληθείτε από ένα από τα καρκινικά προδιαθετικά στελέχη του HPV.
- Επίσης, όσο περισσότεροι σεξουαλικοί σύντροφοι είχε το άτομο με το οποίο κάνετε σεξ, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος να είναι ως σύντροφος, διότι εν συνεχεία αυξάνουν τον κίνδυνο να μολυνθούν οι ίδιοι.
- Σε λίγα χρόνια, έως και το 50% των ανθρώπων μπορεί να μολυνθεί από τον ιό.
Βήμα 2. Πρακτική ασφαλούς σεξ
Δεδομένου ότι η σεξουαλική επαφή (και η επαφή δέρματος-δέρματος των γεννητικών οργάνων) είναι ο τρόπος με τον οποίο ο HPV μεταδίδεται από το ένα άτομο στο άλλο, οι ασφαλείς σεξουαλικές πρακτικές είναι ο βασικός τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου που σχετίζεται με τον HPV. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να χρησιμοποιείτε πάντα προφυλακτικό, για να μειώσετε την ποσότητα των γεννητικών επαφών και των σωματικών υγρών που ανταλλάσσονται μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
- Σημειώστε ότι οι άνδρες που κάνουν σεξ με άνδρες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Αυτός είναι ένας παράγοντας κινδύνου που πρέπει να γνωρίζετε. Ωστόσο, είναι ένα που δεν μπορεί να αλλάξει όπως δεν μπορείτε να αλλάξετε τη σεξουαλικότητά σας.
- Τα άτομα που έχουν άλλα προβλήματα υγείας που οδηγούν σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (όπως αυτά με HIV/AIDS) διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο.
- Για τους άνδρες, δεν υπάρχουν συμπτώματα του HPV και ο έλεγχος είναι πιο δύσκολος. Επειδή κάποιος λέει ότι δεν νομίζει ότι το έχει δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια. Πρακτική ασφαλούς σεξ ανά πάσα στιγμή.
Βήμα 3. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου για πολλούς καρκίνους, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων που σχετίζονται με τον HPV. Επομένως, εάν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα, θα μειώσετε αποτελεσματικά τον κίνδυνο. Εάν ενδιαφέρεστε να κόψετε το κάπνισμα και θέλετε υποστήριξη, κλείστε ένα ραντεβού με τον οικογενειακό σας γιατρό.
- Ο οικογενειακός σας γιατρός μπορεί να σας προσφέρει επιλογές αντικατάστασης νικοτίνης για να εξημερώσετε τις επιθυμίες σας καθώς σταματάτε το κάπνισμα.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας προσφέρει φάρμακα (όπως Wellbutrin ή Bupropion) που μπορούν να σας βοηθήσουν στη διαδικασία διακοπής του καπνίσματος.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε τυχόν άλλες σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις ή ασθένειες
Εάν έχετε άλλες λοιμώξεις ή ασθένειες, όπως χλαμύδια, γονόρροια, έρπητα, HIV ή AIDS, ο κίνδυνος να μολυνθείτε από τον HPV αυξάνεται. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι απασχολημένο με τον χειρισμό άλλων λοιμώξεων και επομένως είναι λιγότερο ικανό να αποτρέψει τον HPV.
- Ρωτήστε το γιατρό σας για τακτική μόλυνση και εξέταση ασθενειών, καθώς ορισμένες λοιμώξεις και ασθένειες μπορεί να χρειαστούν μήνες για να εμφανιστούν. Φροντίστε να αντιμετωπίσετε τυχόν λοιμώξεις ή ασθένειες αμέσως.
- Αυτό θα βελτιστοποιήσει τη σεξουαλική σας υγεία και θα μειώσει τον κίνδυνο για HPV και επακόλουθους καρκίνους που σχετίζονται με τον HPV.
Βήμα 5. Να γνωρίζετε άλλους παράγοντες κινδύνου για καρκίνους που σχετίζονται με τον HPV
Για λόγους που δεν είναι πλήρως κατανοητοί από την ιατρική κοινότητα, τα άτομα που δεν έχουν παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να προσβληθούν από καρκίνους που σχετίζονται με τον HPV. Επίσης, οι μη σεξουαλικά ενεργές γυναίκες που αρχίζουν να κάνουν σεξ βρίσκονται στον υψηλότερο κίνδυνο.
- Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για καρκίνους που σχετίζονται με τον HPV είναι το DES (Diethylstilbestrol).
- Αυτό είναι ένα ορμονικό φάρμακο που χορηγούνταν με την ελπίδα να αποτρέψει την αποβολή. δεν συνταγογραφείται πλέον από γιατρούς λόγω του κινδύνου.
Βήμα 6. Βελτιστοποιήστε τη συνολική σας υγεία
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, η υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά και η μείωση του συνολικού άγχους συσχετίζονται με την καλύτερη υγεία και τον μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων που σχετίζονται με τον HPV. Δώστε προτεραιότητα στη συνολική υγεία και ευημερία σας και θα αποκομίσετε τα οφέλη στο δρόμο.
Μέθοδος 2 από 4: Λήψη τακτικών τεστ Παπανικολάου
Βήμα 1. Λάβετε τακτική εξέταση Παπανικολάου ξεκινώντας από την ηλικία των 21 ετών
Προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου που σχετίζεται με τον HPV (στην περίπτωση αυτή, καρκίνος του τραχήλου της μήτρας, ο οποίος προκαλείται από τον HPV), είναι σημαντικό να βλέπετε τον οικογενειακό σας γιατρό για τακτικά τεστ Παπανικολάου που ξεκινούν στην ηλικία των 21 ετών και στη συνέχεια κάθε 3 χρόνια (συχνότερα αν διαπιστωθεί ανωμαλία). Ο σκοπός του τεστ Παπανικολάου είναι να πάρετε ένα δείγμα κυττάρων από τον τράχηλό σας, το οποίο στη συνέχεια θα εξεταστεί στο μικροσκόπιο για να αναζητήσετε τυχόν ανωμαλίες που θα μπορούσαν να είναι ενδεικτικές ή ανησυχητικές για τον καρκίνο.
- Μια νέα δοκιμή που γίνεται διαθέσιμη είναι κάτι που ονομάζεται "HPV co-test".
- Ο συν-έλεγχος HPV μπορεί να γίνει όταν κάνετε το τεστ Παπανικολάου. Αυτό που κάνει είναι ότι αναζητά συγκεκριμένα την παρουσία του ιού HPV (σε αντίθεση με την απλή αναζήτηση μη φυσιολογικών κυττάρων που μπορεί να είναι καρκινικά ή προκαρκινικά).
- Επειδή η επιλογή συν-δοκιμής HPV είναι σχετικά νέα, δεν υπάρχουν ακόμη οριστικές οδηγίες γύρω από αυτήν.
- Εάν λαμβάνετε συστηματικό έλεγχο HPV με το τεστ Παπανικολάου σας, ενδέχεται να μπορείτε να παρατείνετε το διάστημα ελέγχου σας κάθε 3 χρόνια σε κάθε 5 χρόνια.
Βήμα 2. Μάθετε τι να περιμένετε όταν πηγαίνετε για τεστ Παπανικολάου
Όταν λαμβάνετε τεστ Παπανικολάου, ένα σπέκουλα (μια πλαστική ή μεταλλική συσκευή) εισάγεται στον κόλπο σας. Ακολούθως ανοίγεται το ελάττωμα ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να το κεντράρει γύρω από τον τράχηλό σας και στη συνέχεια λαμβάνεται ένα δείγμα κυττάρων από τον τράχηλό σας.
- Το κυτταρικό δείγμα θα σταλεί στο εργαστήριο για επίσημη ανάλυση στο μικροσκόπιο.
- Όταν ο γιατρός σας ακούσει τα αποτελέσματά σας, θα σας ενημερώσει εάν είναι φυσιολογικά ή εάν χρειάζονται περαιτέρω έρευνες ή επαναλαμβανόμενοι έλεγχοι.
- Σημειώστε ότι είναι καλύτερο να προγραμματίσετε το τεστ Παπανικολάου σας για μια περίοδο που δεν έχετε περίοδο. Η περίοδός σας μπορεί να θολώσει τα αποτελέσματα και μπορεί να χρειαστεί να επιστρέψετε για επαναληπτικό τεστ, οπότε είναι καλύτερο να αποφύγετε να το κάνετε εντελώς κατά την περίοδο.
Βήμα 3. Παρακολουθήστε τυχόν σχετικά αποτελέσματα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Εάν το τεστ Παπανικολάου σας επιστρέψει με ανησυχητικά ή ύποπτα αποτελέσματα, ίσως χρειαστεί να κάνετε άλλο τεστ Παπανικολάου στο εγγύς μέλλον. Εάν τα αποτελέσματά σας είναι εξαιρετικά ύποπτα ή εάν έχετε 2 μη φυσιολογικά αποτελέσματα στη σειρά, ο γιατρός σας μπορεί να προχωρήσει σε κάτι που ονομάζεται "κολποσκόπηση", όπου χρησιμοποιείται ένα όργανο για την άμεση απεικόνιση του τραχήλου σας για να έχετε μια πιο σαφή εικόνα του τι είναι σε εξέλιξη.
- Ο γιατρός μπορεί να πάρει ένα μικρό δείγμα από το δέρμα γύρω από τον τράχηλο για να το δοκιμάσει.
- Το να είστε επιμελείς για να πάτε για τεστ Παπανικολάου και τυχόν περαιτέρω εξετάσεις όπως απαιτείται θα παίξει τεράστιο ρόλο στη μείωση του κινδύνου καρκίνου που σχετίζεται με τον HPV.
- Η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί, καθώς οι περισσότεροι καρκίνοι που σχετίζονται με τον HPV μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά και συχνά να θεραπευτούν εάν εντοπιστούν αρκετά νωρίς.
Μέθοδος 3 από 4: Εμβολιασμός
Βήμα 1. Δείτε εάν δικαιούστε να λάβετε το εμβόλιο HPV
Το εμβόλιο HPV είναι σχετικά νέο και είναι διαθέσιμο προς το παρόν σε γυναίκες κάτω των 26 ετών και σε άνδρες που εμπίπτουν σε κατηγορίες «υψηλού κινδύνου». Είναι ιδανικό να λαμβάνετε το εμβόλιο σε ηλικία 11 ή 12 ετών (αυτή είναι η ηλικιακή ομάδα για την οποία συνιστάται γενικά). Αυτό γίνεται για να διασφαλιστεί ότι το εμβόλιο χορηγείται πολύ πριν από την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας, καθώς αυτό είναι που το καθιστά πιο αποτελεσματικό.
- Οι γυναίκες πρέπει πάντα να κάνουν τεστ εγκυμοσύνης πριν από τη λήψη του εμβολίου και δεν πρέπει να λαμβάνουν το εμβόλιο εάν είναι έγκυες.
- Υπάρχουν μερικοί γιατροί που δεν θα κάνουν το εμβόλιο HPV σε ηλικιωμένες γυναίκες. Αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο πιθανότατα έχει έρθει σε επαφή με κάποιο είδος ιού μέχρι αυτή την ηλικία, καθιστώντας το εμβόλιο αναποτελεσματικό.
- Σημειώστε, ωστόσο, ότι είναι καλύτερο να το πάρετε ακόμα και μετά από σεξ, καθώς εξακολουθεί να μειώνει τον κίνδυνο, όχι τόσο όσο θα το είχατε λάβει νωρίτερα.
- Σημειώστε ότι το εμβόλιο HPV δεν μπορεί να θεραπεύσει τον HPV που υπάρχει ήδη, ούτε μπορεί να θεραπεύσει βλάβες του τραχήλου που μπορεί να είναι πρόδρομοι για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας (ή βλάβες αλλού που μπορεί να είναι πρόδρομοι για καρκίνο που σχετίζεται με τον HPV).
Βήμα 2. Κατανοήστε από τι σας προστατεύει το εμβόλιο HPV
Εκτός από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, οι γυναίκες μπορούν επίσης να προσβληθούν από καρκίνο του αιδοίου, καρκίνο του πρωκτού και καρκίνο του στόματος που σχετίζονται όλα με τον HPV. Το εμβόλιο (ειδικά εάν ληφθεί αρκετά νωρίς στη ζωή) λειτουργεί για να σας προστατεύσει από όλους αυτούς τους καρκίνους που σχετίζονται με τον HPV.
Το εμβόλιο HPV έχει αποδειχθεί ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό με ελάχιστες έως καθόλου παρενέργειες
Βήμα 3. Επιλέξτε μεταξύ Gardasil και Cervarix
Αυτή τη στιγμή υπάρχουν 2 διαθέσιμα εμβόλια για τον HPV, το Gardasil και το Cervarix. Το Gardasil καλύπτει 4 στελέχη του HPV, δηλαδή τα στελέχη 6, 11, 16 και 18. Με αυτόν τον τρόπο, είναι προστατευτικό έναντι των στελεχών του HPV που σας προδιαθέτουν σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας (και σε άλλους καρκίνους που σχετίζονται με τον HPV), επίσης ως προστατευτικό έναντι των στελεχών του HPV που προκαλούν κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων, το οποίο είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα αυτού του εμβολίου. Το Cervarix είναι η άλλη επιλογή εμβολίου. Καλύπτει τα στελέχη HPV 16 και 18, επομένως είναι προστατευτικό έναντι των καρκίνων που σχετίζονται με τον HPV (ιδιαίτερα του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας) αλλά όχι έναντι των κονδυλωμάτων των γεννητικών οργάνων.
- Τόσο το Gardasil όσο και το Cervarix απαιτούν 3 εμβόλια συνολικά.
- Η δεύτερη λήψη γίνεται 1-2 μήνες μετά την πρώτη και η τρίτη λήψη 6 μήνες μετά την πρώτη.
- Και τα 3 εμβόλια πρέπει να ληφθούν ώστε το εμβόλιο να έχει τη βέλτιστη αποτελεσματικότητα.
Βήμα 4. Συνεχίστε με τακτικά τεστ Παπανικολάου ακόμη και αν έχετε εμβολιαστεί
Επειδή το εμβόλιο είναι σχετικά νέο και οι ιατροί ερευνητές δεν διαθέτουν ακόμη αρκετά δεδομένα για να προσδιορίσουν πόσο αποτελεσματικό είναι, συνιστάται να συνεχίσετε με τα τεστ Παπανικολάου ως συνήθως, ακόμη και αν έχετε εμβολιαστεί.
Με την πάροδο του χρόνου και καθώς διατίθενται περισσότερα στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα του εμβολίου, οι συστάσεις προληπτικού ελέγχου τεστ Παπανικολάου μπορεί να μειωθούν για τις γυναίκες που έχουν εμβολιαστεί. Ωστόσο, δεν έχουν γίνει μέχρι σήμερα αλλαγές στις οδηγίες ελέγχου
Μέθοδος 4 από 4: Μείωση του κινδύνου καρκίνου που σχετίζεται με τον HPV στους άνδρες
Βήμα 1. Γνωρίστε για ποιους καρκίνους που σχετίζονται με τον HPV οι άνδρες κινδυνεύουν
Παρόλο που οι καρκίνοι που σχετίζονται με τον HPV θεωρούνται συχνότερα σε σχέση με τις γυναίκες (καθώς ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες είναι μακράν ο πιο διαδεδομένος καρκίνος που σχετίζεται με τον HPV), οι άνδρες μπορούν επίσης να επηρεαστούν. Οι καρκίνοι που σχετίζονται με τον HPV που μπορεί να επηρεάσουν τους άνδρες περιλαμβάνουν τον καρκίνο του πέους, τον πρωκτικό καρκίνο και τον καρκίνο του στόματος.
Βήμα 2. Ανοσοποιήστε εάν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο
Το εμβόλιο Gardasil συνιστάται επί του παρόντος για άνδρες που κάνουν σεξ με άνδρες και για άνδρες των οποίων το ανοσοποιητικό σύστημα υπονομεύεται διαφορετικά (όπως εκείνοι με HIV/AIDS, μεταμοσχεύσεις οργάνων ή άλλες σοβαρές αυτοάνοσες καταστάσεις).
Το εμβόλιο δεν συνιστάται προς το παρόν για τους άνδρες γενικά, λόγω του συνολικού χαμηλού κινδύνου εμφάνισης καρκίνων που σχετίζονται με τον HPV στους άνδρες, επομένως οι τρέχουσες οδηγίες το προτείνουν μόνο για ομάδες υψηλότερου κινδύνου
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε ύποπτα σημεία ή συμπτώματα
Και για τους άνδρες και για τις γυναίκες, αν παρατηρήσετε ασυνήθιστους σβώλους ή εξογκώματα στην περιοχή του πρωκτού, της στοματικής σας περιοχής ή (για τους άνδρες) στο πέος σας, είναι σημαντικό να τα εξετάσετε γιατρός. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποκλείσετε την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου (ή να ζητήσετε από τον γιατρό σας να τον διαγνώσει και να τον θεραπεύσει στο νωρίτερο δυνατό στάδιο, ενώ είναι ακόμη θεραπεύσιμος).
