Η ακινησία μετά από χειρουργική επέμβαση είναι ο κύριος λόγος για τον αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβου αίματος κατά τη διάρκεια της παραμονής στο νοσοκομείο. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εισαγωγή στο νοσοκομείο για την πρόληψη θρόμβου αίματος. Αναπτύξτε ένα σχέδιο πρόληψης συζητώντας το οικογενειακό ιστορικό και τον τρόπο ζωής σας με τους γιατρούς σας. Πάρτε όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, φορέστε ρούχα συμπίεσης και συσκευές που προωθούν την κυκλοφορία και μείνετε όσο το δυνατόν πιο κινητικοί κατά τη διάρκεια της νοσηλείας. Συνεχίστε να παρακολουθείτε τον εαυτό σας και να συμβουλεύεστε την ομάδα φροντίδας σας όπως απαιτείται για 90 ημέρες μετά τη διαδικασία σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μείωση του κινδύνου ενώ νοσηλεύεστε
Βήμα 1. Ειδοποιήστε αμέσως την ομάδα φροντίδας σας εάν εμφανίσετε σημάδια θρόμβου αίματος
Τα σημάδια μιας βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης (DVT ή θρόμβου αίματος στα χέρια ή τα πόδια σας) περιλαμβάνουν πόνο που δεν προκαλείται από τραυματισμό, πρήξιμο και κόκκινο ή αποχρωματισμένο δέρμα. Τα σημάδια θρόμβου που μεταφέρθηκε στους πνεύμονες (πνευμονική εμβολή) περιλαμβάνουν δυσκολία στην αναπνοή, πόνους στο στήθος, βήχα ή βήχα αίματος και ακανόνιστο καρδιακό παλμό.
Εξοικειωθείτε με τα σημάδια και τα συμπτώματα ενός θρόμβου αίματος πριν από τη διαμονή σας στο νοσοκομείο. Συνεχίστε να μένετε σε εγρήγορση για 90 ημέρες μετά τη νοσηλεία
Βήμα 2. Πάρτε όλα τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες
Ο γιατρός σας μπορεί να έχει συνταγογραφήσει διαλυτικό αίματος, ειδικά εάν έχετε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβου. Διαφορετικά, οποιαδήποτε διαδικασία και αν έχετε υποβληθεί μπορεί να απαιτεί φαρμακευτική αγωγή. Όπως και να έχει, πάρτε όλα τα φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί σύμφωνα με τις οδηγίες της ομάδας φροντίδας σας.
Βήμα 3. Μετακινηθείτε όσο σας επιτρέπεται
Ακολουθήστε τις οδηγίες της ομάδας φροντίδας σας σχετικά με την κινητικότητά σας. Μπορεί να σας πουν να περπατάτε στο δωμάτιό σας ή να σας βοηθούν να περπατάτε πάνω και κάτω στους διαδρόμους.
- Η συχνή μετακίνηση είναι ο αριθμικός τρόπος πρόληψης θρόμβων αίματος ενώ νοσηλεύεστε και όταν παίρνετε εξιτήριο.
- Εάν δεν μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, φροντίστε να τεντώσετε τα πόδια σας ή να μετακινήσετε τα πόδια σας σύμφωνα με τις οδηγίες τους. Η νοσοκόμα σας θα σας βοηθήσει να αλλάξετε θέση ή θα σας πει πώς να κινηθείτε με τρόπους που δεν θα επιδεινώσουν τη χειρουργική σας περιοχή.
Βήμα 4. Πίνετε πολλά υγρά
Η νοσοκόμα σας και άλλα μέλη της ομάδας φροντίδας θα σας προσφέρουν υγρά ή παγωτά όταν είναι ασφαλές να καταναλώνετε υγρά. Προσπαθήστε να μην αντισταθείτε στις οδηγίες τους και πιείτε όσο σας ζητείται. Η ενυδάτωση θα βοηθήσει τη ροή του αίματός σας, ειδικά όταν είστε ακίνητοι μετά από χειρουργική επέμβαση.
Βήμα 5. Φορέστε κάλτσες και συσκευές συμπίεσης
Η ομάδα φροντίδας σας πιθανότατα θα σας δώσει κάλτσες συμπίεσης ή περιτυλίγματα στα πόδια για να προωθήσετε την κυκλοφορία σας. Εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο, μπορεί επίσης να εφαρμόσουν μια συσκευή που φουσκώνει και ξεφουσκώνει γύρω από τους μυς της γάμπας σας (μια διαδοχική συσκευή συμπίεσης). Αυτή η δράση μασάζ θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κυκλοφορία των ποδιών σας.
Φροντίστε να ρωτήσετε την ομάδα φροντίδας σας για το αν πρέπει να φοράτε κάλτσες συμπίεσης ή περιτυλίγματα μετά τη διαμονή σας στο νοσοκομείο και, αν ναι, για πόσο χρονικό διάστημα
Μέθοδος 2 από 3: Ανάπτυξη σχεδίου πρόληψης
Βήμα 1. Χάστε το υπερβολικό βάρος πριν από την παραμονή στο νοσοκομείο
Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή και μειώστε τις λιπαρές τροφές και τη ζάχαρη. Χωρίς να θέτετε σε κίνδυνο την υγεία σας, ασκηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο ή όπως συνιστά ο γιατρός σας. Πηγαίνετε για ελαφρές μορφές άσκησης, όπως μισή ώρα με τα πόδια την ημέρα.
Η άσκηση θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, μειώνοντας την πίεση στις φλέβες στα πόδια και τη λεκάνη σας. Αυτή η μείωση της πίεσης μπορεί να μειώσει τη συσσώρευση αίματος, γεγονός που καθιστά λιγότερο πιθανό να εμφανίσετε θρόμβο αίματος
Βήμα 2. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι κακό για τη γενική υγεία σας και σας θέτει σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβου αίματος. Προσπαθήστε να κόψετε το κάπνισμα πριν από τη διαμονή σας στο νοσοκομείο και συζητήστε ένα σχέδιο διακοπής καπνίσματος με το γιατρό σας.
Δεν θα μπορείτε να καπνίζετε στο νοσοκομείο ούτως ή άλλως, οπότε η διακοπή ή η διακοπή εκ των προτέρων θα βοηθήσει στη μείωση της επιθυμίας νικοτίνης κατά τη διάρκεια της διαμονής σας
Βήμα 3. Αξιολογήστε τον κίνδυνο θρόμβων αίματος
Πριν από τη διαμονή σας στο νοσοκομείο, αναπτύξτε ένα παιχνίδι πρόληψης συζητώντας με τους γιατρούς σας σχετικά με το οικογενειακό και προσωπικό σας ιστορικό με θρόμβους αίματος. Συζητήστε μαζί τους τον τρόπο ζωής και την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένου του πόσο ενεργός είστε, αν είστε σε έλεγχο των γεννήσεων ή άλλα φάρμακα, την ηλικία σας, αν καπνίζετε και εάν έχετε χρόνιες ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης.
- Ένας ανενεργός τρόπος ζωής, πολλά φάρμακα, παθήσεις της καρδιάς και των πνευμόνων, η ηλικία άνω των 55 ετών και το κάπνισμα μπορούν όλα να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης θρόμβου αίματος.
- Ρωτήστε την ομάδα φροντίδας σας για τους κινδύνους και τις επιλογές σας πριν από τη νοσηλεία. Ρωτήστε: «Διατρέχω μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξω θρόμβο αίματος ή προβλήματα αιμορραγίας; Χρειάζομαι διαλυτικά αίματος ή άλλα αντιπηκτικά; Ποια φάρμακα είναι τα καλύτερα για τις ιδιαίτερες ανάγκες μου; »
Μέθοδος 3 από 3: Συνεχής πρόληψη στο σπίτι
Βήμα 1. Ακολουθήστε όλες τις μετεγχειρητικές οδηγίες της ομάδας φροντίδας σας
Πριν φύγετε από το νοσοκομείο, ζητήστε από τις νοσοκόμες και το γιατρό σας να συμβουλευτούν μαζί σας τις μετεγχειρητικές οδηγίες. Ρωτήστε τους πώς να παίρνετε τα φάρμακά σας και πόσο κινητικοί πρέπει να είστε όταν επιστρέφετε στο σπίτι.
Ρωτήστε: «Θα πάρω αντιπηκτικά ή αραιωτικά αίματος; Τι ώρα της ημέρας πρέπει να τα παίρνω και πρέπει να τα παίρνω με ή χωρίς φαγητό; Ποιες είναι μερικές ασκήσεις κινητικότητας που μπορώ να κάνω που δεν θα προκαλέσουν πόνο, δεν θα βλάψουν τα ράμματα μου ή δεν θα θέσουν σε κίνδυνο τον χειρουργικό μου χώρο; »
Βήμα 2. Μείνετε κινητοί ή λάβετε βοήθεια για να μετακινηθείτε
Περπατήστε στο σπίτι σας, τεντώστε τα πόδια σας και κάντε οποιεσδήποτε ασκήσεις σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν είστε καθηλωμένοι σε αναπηρικό καροτσάκι ή δεν μπορείτε να μετακινηθείτε μόνοι σας, ζητήστε από τον φροντιστή σας ή έναν φίλο ή συγγενή να σας βοηθήσει να παραμείνετε κινητοί.
- Εάν έχετε εργαζόμενο στο σπίτι ή άλλο φυσικοθεραπευτή, θα σας καθοδηγήσουν με ασκήσεις κινητικότητας και τυχόν χειρωνακτικούς χειρισμούς που θα χρειαστείτε.
- Εάν έχετε έναν φίλο ή συγγενή μαζί σας στο νοσοκομείο, ζητήστε τους να μιλήσουν στην ομάδα φροντίδας σας για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε κινητοί. Πείτε, «Παρακαλώ μιλήστε με τους γιατρούς για το πώς μπορείτε να τεντώσετε τα χέρια και τα πόδια μου και να με βοηθήσετε να κινηθώ όταν πάω σπίτι. Ας τους δείξουμε πώς να με βοηθήσουν χωρίς να ταράξω τα ράμματα μου ».
Βήμα 3. Καταναλώστε λιγότερη βιταμίνη Κ εάν είστε αραιωτικό αίματος
Εάν παίρνετε αντιπηκτικό φάρμακο (ειδικά Lovenox και Coumadin), θα χρειαστεί να προσλάβετε λιγότερη βιταμίνη Κ, ώστε το φάρμακό σας να λειτουργεί σωστά. Κόψτε τρόφιμα όπως το σπανάκι, το λάχανο και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά από τη διατροφή σας. Επιπλέον, ρωτήστε την ομάδα φροντίδας σας σχετικά με τις άλλες διατροφικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε.
Βήμα 4. Συνεχίστε να παρακολουθείτε τον εαυτό σας για 90 ημέρες
Ο κίνδυνος εμφάνισης θρόμβου αίματος παραμένει για 90 ημέρες μετά την εισαγωγή στο νοσοκομείο. Συνεχίστε να γνωρίζετε τα σημάδια των συμπτωμάτων ενός θρόμβου αίματος καθ 'όλη αυτή τη διάρκεια.
- Επιπλέον, συνεχίστε να παρακολουθείτε μόνοι σας για τυχόν επιπλοκές που σχετίζονται με τη συγκεκριμένη διαδικασία σας, συμπεριλαμβανομένης μολυσμένης ή παραβιασμένης χειρουργικής περιοχής. Πάρτε τους συγκεκριμένους κινδύνους με τον γιατρό σας πριν φύγετε από το νοσοκομείο.
- Εάν χρησιμοποιείτε διαλυτικά αίματος, αποφύγετε κάθε δραστηριότητα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε κοψίματα ή μώλωπες, καθώς το σώμα σας θα είναι λιγότερο ικανό να σταματήσει την υπερβολική αιμορραγία.
