Η κιθάρα είναι ένα όμορφο όργανο. Μερικές φορές η ζωή γίνεται περίπλοκη και για μερικούς ανθρώπους, το παίξιμο αυτού του οργάνου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των εγκλωβισμένων συναισθημάτων και του άγχους. Αν είστε εδώ για να μάθετε πόσο ήρεμοι παίζετε και δεν ξέρετε πώς, το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη καθοδήγηση.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Δημιουργία ήρεμου περιβάλλοντος
Βήμα 1. Εξαλείψτε τους ακουστικούς περισπασμούς στο δωμάτιό σας
Κλείστε την τηλεόραση, το ραδιόφωνο ή οτιδήποτε άλλο δεν εκπέμπει έναν ήρεμο ήχο. Κλείστε την πόρτα σας αν έχετε μια θορυβώδη οικογένεια. Lockσως να το κλειδώσετε αν έχετε συγκάτοικο δωματίου ή αδέλφια που τους αρέσει να μπαίνουν χωρίς άδεια.
- Μιλήστε με τους γονείς σας για τα αδέλφια σας αν δεν ακούσουν όταν τους ζητάτε να ησυχάσουν.
- Εάν μοιράζεστε ένα δωμάτιο με έναν αδελφό, μιλήστε του για να έχει προσωρινά το δωμάτιο για να παίξει τη μουσική σας. Πείτε ότι θα χρειαστούν μόνο είκοσι λεπτά και ότι θα τελειώσετε σύντομα.
Βήμα 2. Καθαρίστε την περιοχή που πρόκειται να καταλάβετε για μουσική
Αν είναι το υπνοδωμάτιό σας, ανοίξτε τις κουρτίνες, στρώστε το κρεβάτι σας και καθαρίστε το πάτωμα. Χρειάζεστε μια γρήγορη λύση; Βάλτε όλα αυτά τα τυχαία πράγματα κάτω από το κρεβάτι σας και επιστρέψτε σε αυτό αργότερα. Προς το παρόν, επικεντρωθείτε στο να βρείτε έναν κατάλληλο χώρο για να παίξετε την κιθάρα σας.
Βήμα 3. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης ακουστικών
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να παίξετε κιθάρα, τότε σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ακουστικά που μπορείτε να συνδέσετε στην κιθάρα σας, έτσι ώστε η χαλαρωτική μουσική που κάνετε να ακούγεται καθαρά εν μέσω του εξωτερικού θορύβου.
Βήμα 4. Προσαρμόστε τον θερμοστάτη σας ώστε να ταιριάζει στις ανάγκες σας εάν σκοπεύετε να παίξετε σε κλειστό χώρο
Εάν είναι πολύ ζεστό, τα δάχτυλά σας μπορεί να αρχίσουν να ιδρώνουν και να αφήνουν λιπαρά υπολείμματα βρωμιάς στις χορδές σας.
Βήμα 5. Βρείτε ένα ωραίο μέρος έξω από το σπίτι σας
- Μπορείτε να βρείτε ένα ωραίο μέρος στην αυλή σας. Εάν δεν σας αρέσει η σκέψη να κάθεστε τραχιά στο γρασίδι για να παίξετε, μπορείτε να στρώσετε ένα παλιό πάπλωμα ή σεντόνι. Επιπλέον, θα έχετε κάπου να τοποθετήσετε τα μουσικά σας περιοδικά χωρίς να λερωθούν ή καταστραφούν.
- Μπορείτε να χαλαρώσετε σε έναν πάγκο στο πάρκο, αρκεί να είναι κάπου χωρίς συμφόρηση (εκτός αν σας αρέσουν οι άνθρωποι που σταματούν να σας παρακολουθούν να παίζετε.)
- Μπορείτε ακόμη να καθίσετε κάτω από ένα σκιερό δέντρο. Απλά φροντίστε να προσέξετε τα κρεβάτια μυρμηγκιών και να επιθεωρήσετε το δέντρο για φωλιασμένες αράχνες και ψαράκια.
Μέρος 2 από 4: Χαλαρώνοντας ψυχικά
Βήμα 1. Χαλαρώστε το μυαλό σας
Ξεκαθαρίστε τυχόν ανεπιθύμητες σκέψεις και επικεντρωθείτε σε αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε. Νομίζω:
- Είμαι εδώ για να παίξω μουσική.
- Η μουσική που πρόκειται να παίξω θα με ηρεμήσει.
- Κάθε χορδή και νότα που παίζω διευκολύνει κάθε αβεβαιότητα που έχω.
Βήμα 2. Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας
Η αναπνοή επηρεάζει επίσης την εμφάνιση της μουσικής σας. Εάν είστε υπερβολικοί και η αναπνοή σας δεν είναι συνεπής, μερικές φορές αυτό το "αργό και χαριτωμένο" τραγούδι που θέλατε να κλαίει μπορεί να μπορεί να ξυπνήσει τον διπλανό σας από ένα μίλι μακριά. Λοιπόν, όχι ακριβώς. Αλλά καταλαβαίνεις το νόημα.
Πάρτε μια μακρά αργή αναπνοή μέσα από τη μύτη σας, γεμίζοντας πρώτα τους κάτω πνεύμονες και στη συνέχεια τους άνω πνεύμονες. Κρατήστε την αναπνοή σας στο μέτρο των 2 ή 3 δευτερολέπτων, στη συνέχεια εκπνεύστε, χαλαρώνοντας τους μυς του στομάχου σας
Βήμα 3. Ακούστε και πάρτε το περιβάλλον σας
Ανάλογα με το πού βρίσκεστε, οι ήχοι γύρω σας θα επηρεάσουν τη στάση, τα συναισθήματα και τη μουσική σας. Ακούτε πουλιά να κελαηδούν; Υπάρχει χιονοθύελλα έξω; Υπάρχει πυρκαγιά που τρέχει μπροστά σας; Τι χρώμα είναι ο ουρανός; Έναστρο και σκοτεινό; Μπλε?
Εάν ζείτε σε ένα ιδιαίτερα ήσυχο περιβάλλον, μην ακούτε απολύτως τίποτα. Κυριολεκτικά. Όταν αναγνωρίζετε τη σιωπή γύρω σας, θα εκτιμήσετε περισσότερο τον ήχο της κιθάρας σας
Βήμα 4. Ρίξτε ένα μισό χαμόγελο
Χαλαρώστε τους μυς γύρω από τα μάτια σας, εξομαλύνετε τα φρύδια σας και βάλτε ένα απαλό μισό χαμόγελο. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, θα αρχίσετε να αισθάνεστε μια ευεξία, σαν να είναι ο κόσμος εντελώς δικός σας.
Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε τις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας να υψώνονται
Βήμα 5. Παίξτε τρεις έως πέντε συγχορδίες και με κάθε μία, αναφέρετε τα πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες
Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά υποσυνείδητα, συνδέετε αυτά που λέτε στη μουσική σας.
- Στη συνέχεια, τραγουδήστε αυτό που είπατε προηγουμένως σε συντονισμό με τις συγχορδίες.
- Τώρα με τους βασικούς στίχους σας, δημιουργήστε ένα "τραγούδι ψυχικής διάθεσης". Συνδυάστε τις λέξεις σας με την εξέλιξη της χορδής, συμπληρώνοντας κάθε χορδή με επιπλέον στίχους που εμφανίζονται στο μυαλό σας.
- Εάν θέλετε, επαναλάβετε αυτήν την άσκηση με διαφορετικό τρόπο. Αναφέρετε πράγματα που δεν σας αρέσουν ή πράγματα που θέλετε να ολοκληρώσετε. Κάντε αυτό το τραγούδι διάθεσης δικό σας.
Μέρος 3 από 4: Χρήση καλής στάσης κιθάρας
Βήμα 1. Πρακτική καλή στάση του σώματος γενικά
Αυτή η ενότητα θα εξεταστεί σε διαφορετικές στάσεις για διαφορετικές περιπτώσεις, αλλά μάθετε εκ των προτέρων τη σωστή επαγγελματική στάση. Η καλή στάση σώματος θα μειώσει την πιθανότητα τραυματισμών, πόνων και καταπονήσεων.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει κάτι πίσω σας, για να στηρίξετε την πλάτη σας
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν κάθεστε στο έδαφος (όχι σε καρέκλα). Ακολουθούν μερικές προτάσεις εάν βρεθείτε να παίζετε σε περιβάλλον κατασκήνωσης:
- ελαστικό φορτηγού (ή οποιοδήποτε όχημα που έχετε στην κατοχή σας)
- ένας κορμός δέντρου
- ένας τοίχος
- μια καταγραφή
Βήμα 3. Προσπαθήστε να σταυρώσετε τα πόδια σας, για να βοηθήσετε να καθίσετε στο έδαφος πιο άνετα
Ξεκουραστείτε το ένα πόδι πάνω από το άλλο και στηρίξτε την κιθάρα σας στο πιο κρεατικό μέρος του κυρίαρχου μηρού σας. Αυτό θα μειώσει την καταπόνηση της πλάτης και την κάμψη.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ιμάντα κιθάρας για να στέκεστε και να παίζετε
Εάν πρόκειται να παίξετε κιθάρα ακουμπώντας σε έναν τοίχο ή ένα φορτηγό, αφήστε πάντα το κεφάλι σας να ακουμπά στον τοίχο, καθώς και να μειώσετε την καταπόνηση του αυχένα. Βάλε το γόνατό σου προς τα πάνω, στηρίζοντας το πόδι σου στον τοίχο για περισσότερη άνεση.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια επιλογή κιθάρας για πιο δυνατό ήχο
Το κόλπο είναι να κρατήσετε την επιλογή μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας. Μην κλειδώνετε τον καρπό σας και απλώς χρησιμοποιήστε τον αγκώνα σας.
Βήμα 6. Παίξτε με τα δάχτυλά σας εάν προτιμάτε μια φυσική αίσθηση
Το να παίζετε με τα δάχτυλά σας είναι πιο συνηθισμένο όταν παίζετε μια κλασική κιθάρα με νάιλον χορδές. Ο ήχος μπορεί να είναι χαμηλότερος, ειδικά αν προτιμάτε ένα πιο προσωπικό στυλ παιχνιδιού στο κοινό.
Μέρος 4 από 4: Χρήση τραγουδιών για προβληματισμό
Βήμα 1. Τραγουδήστε μαζί με τη μουσική
Το τραγούδι είναι διασκεδαστικό και μερικές φορές αστείο. Βρείτε ένα τραγούδι που σχετίζεται με την τρέχουσα κατάστασή σας ή ένα που έχετε ήδη γράψει, μάθετε τις χορδές και τραγουδήστε μαζί! Το τραγούδι μπορεί να ανοίξει τη φωνή σας εάν έχετε άγχος, το οποίο συνήθως σφίγγει το λαιμό σας όταν συμβαίνει. Το τραγούδι είναι επίσης ένας δραματικός τρόπος να μιλάς στον εαυτό σου. Τραγουδώντας ό, τι περνάει από το μυαλό σας. Κοίτα, είναι ένα ημερολόγιο μελωδίας!
Βήμα 2. Νιώστε τη μουσική
Εάν έχετε αρκετή εμπειρία στην κιθάρα και αρκετή μυϊκή μνήμη για εξελίξεις χορδών χωρίς να κοιτάξετε, κλείστε τα μάτια σας και νιώστε τη μουσική. Οραματιστείτε πού σας οδηγεί. Σε πάει πίσω σε μια ανάμνηση; Μια στιγμή στη ζωή σας που αγαπήσατε ή μισήσατε; Αναγνωρίστε αυτές τις σκέψεις και πώς σας κάνουν να νιώθετε και απελευθερώστε τις μέσω της μουσικής σας.
Βήμα 3. Αναλογιστείτε τις εμπειρίες σας
Σκεφτείτε ποιος είστε και τα καλά πράγματα που έχετε κάνει για τους ανθρώπους. Αμφισβητήστε τις πεποιθήσεις και την πραγματικότητά σας και πώς μπορείτε να τις αλλάξετε.
- Τι πράγματα μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε στο μέλλον για να βελτιωθείτε ως κιθαρίστας;
- Πώς μπορείτε να κάνετε τη ζωή άλλων ανθρώπων καλύτερη παίζοντας μαζί τους;
Βήμα 4. Επιλέξτε ήρεμα τραγούδια για αναπαραγωγή για χαλάρωση που έχουν σχετικούς στίχους
Ακολουθούν μερικές απλές προτάσεις εάν σκοπεύετε να ακολουθήσετε την "διαδρομή για την καρδιά":
- We Could be Stars - από την Alessia Cara | Πρόοδος χορδών (D-Em-G)
- Too Good at Goodbyes - από τον Sam Smith | Πρόοδος χορδών (Am-C-G-Dm)
- Ghosts - by Banners | Πρόοδος χορδών (C-Em-Fm-Am)
Βήμα 5. Παίξτε γιατί το απολαμβάνετε
Η μουσική, για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι μια μέθοδος ελευθερίας. Κάντε την ελευθερία σας. Κάντε το αυτό που είστε και θα έρθει ευκολότερα. Απλώς κάντε μαρμελάδα και απολαύστε τη δική σας μουσική.
Συμβουλές
- Αφού φέρετε την κιθάρα σας μέσα, σκουπίστε την και αποθηκεύστε την κατάλληλα.
- Βάλτε ένα χαμόγελο στα χείλη σας μετά το παιχνίδι. Ακόμα κι αν δεν νιώθετε ότι έχετε πετύχει κάτι παίζοντας, να ξέρετε ότι το έχετε κάνει. Έχετε αποκτήσει εμπειρία.
- Άνοιξε τα παράθυρά σου! Αφήστε λίγο αέρα. Μπορεί να βοηθήσει τον έλεγχο της αναπνοής σας.
Προειδοποιήσεις
- Ποτέ μην αφήνετε την κιθάρα σας στο γρασίδι ή στο έδαφος. Τα έντομα θα φωλιάσουν στην ηχητική τρύπα της κιθάρας σας.
- Έχετε μια θήκη για την κιθάρα σας εάν αποφασίσετε να τη φέρετε οπουδήποτε έξω. Την κιθάρα σου πρέπει προστατεύονται από τα εξωτερικά στοιχεία.
- Μην αφήνετε ποτέ την κιθάρα σας χωρίς επίβλεψη. Οι πιθανότητες είναι αν είναι ακριβό και όμορφο, κάποιος θα σας το κλέψει.
- Μην παρεμποδίζετε τους άλλους. Μην παίζετε στη μέση των πεζοδρομίων, μην κάθεστε σε πάρκο σκύλων και παίζετε και μην τραγουδάτε αντιπαθητικά δημόσια.
- Αν σκοπεύετε να παίξετε έξω από το σπίτι σας, να έχετε επίγνωση του περιβάλλοντός σας.
