Η χρήση αλάτων μπάνιου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε το μπάνιο σας πιο χαλαρωτικό, να μειώσετε τους μυϊκούς πόνους και να αφήσετε το δέρμα σας υπέροχο. Αλλά με τόσα πολλά άλατα μπάνιου διαθέσιμα, πώς επιλέγετε; Η αγορά αλάτων μπάνιου με υλικά υψηλής ποιότητας από αξιόπιστους πωλητές εγγυάται ότι θα καταλήξετε με το καλύτερο. Το να γνωρίζετε για τι θέλετε τα άλατα - χαλάρωση, ενέργεια ή ανακούφιση από το στρες - μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε τα ακριβή άλατα που θέλετε και χρειάζεστε. Έχετε επίσης την επιλογή να φτιάξετε τα δικά σας προσαρμοσμένα άλατα μπάνιου.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Συλλογή ποιοτικών αλάτων μπάνιου
Βήμα 1. Ελέγξτε τη συσκευασία
Όλα τα άλατα μπάνιου ξεκινούν ως θαλασσινό αλάτι, αλλά αν είναι πολύ επεξεργασμένα, μπορεί να χάσουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Αναζητήστε άλατα μπάνιου σε συσκευασίες που γράφουν "φυσικό" ή "καθαρό". Αυτά είναι το πιο πιθανό να έχουν διατηρήσει τα καλύτερα συστατικά τους.
Βήμα 2. Αγοράστε τα άλατά σας από αξιόπιστη πηγή
Τα φαρμακεία έχουν συνήθως άλατα μπάνιου υψηλής ποιότητας για αγορά. Κάποια λουτρά κάνουν επίσης. Εάν δεν μπορείτε να τα βρείτε σε σπα ή φαρμακείο, αναζητήστε αντ 'αυτού αξιόπιστες, φυσικές μάρκες στα αγαπημένα σας καταστήματα. Οι Burt’s Bees και Roques Oneil, για παράδειγμα, είναι εταιρείες γνωστές για τα φυσικά προϊόντα τους και έχουν και οι δύο μια σειρά αλάτων μπάνιου.
Μην αγοράζετε τα άλατά σας από μέρη όπως καπνοπωλεία. Δεν προορίζονται για χρήση στο μπάνιο σας
Βήμα 3. Επιλέξτε άλατα με κρυσταλλικούς κόκκους
Όσο πιο καθαρά είναι τα άλατα του μπάνιου σας, τόσο το καλύτερο. Τα πιο καθαρά άλατα μπάνιου τείνουν να έχουν λιγότερα πρόσθετα και είναι πιθανότατα πιο φυσικά. Αποφύγετε τα άλατα μπάνιου που συσσωρεύονται στο δοχείο τους.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση αλάτων μπάνιου για αρωματοθεραπεία
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε λεβάντα ή μέντα για να ανακουφίσετε το άγχος
Αν θέλετε το μπάνιο σας να σας βοηθήσει να απομακρύνετε το άγχος της ημέρας σας, η λεβάντα και η μέντα είναι ο καλύτερος τρόπος. Αναζητήστε άλατα μπάνιου με αρώματα μέντας ή λεβάντας. Ελέγξτε τα άλατα μπάνιου που φέρουν την ένδειξη «ανακούφιση από το στρες» - αν έχουν μέντα ή λεβάντα σε αυτά, είναι ένα καλό στοίχημα!
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε εσπεριδοειδή για να σας δώσουν ενέργεια
Αυτή είναι μια ιδιαίτερα καλή ιδέα εάν θέλετε να κάνετε το μπάνιο σας το πρωί ή πριν βγείτε για το βράδυ. Οποιοδήποτε είδος εσπεριδοειδών θα κάνει - πορτοκάλι, λεμόνι, γκρέιπφρουτ και λάιμ είναι όλες καλές επιλογές. Απλά διαλέξτε το αγαπημένο σας.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ευκάλυπτο για να καθαρίσετε τη συμφόρηση
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα από την πηγή της συμφόρησης σας. Οι κρύοι, βουλωμένοι κόλποι και οι αλλεργίες μπορούν να ανακουφιστούν κάνοντας μπάνιο με άλατα με άρωμα ευκαλύπτου.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε λεμονόχορτο για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους
Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονόχορτου στα αγαπημένα σας άλατα μπάνιου και ανακινήστε το δοχείο για να αναμειχθούν. Το άρωμα του λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους πονοκεφάλους και μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα του jet lag.
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση αλάτων μπάνιου για βοήθεια με ιατρικές καταστάσεις
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε αλάτι epsom για τη θεραπεία των αιμορροΐδων
Το πιο βασικό αλάτι μπάνιου είναι το αλάτι epsom, το οποίο διατίθεται στα περισσότερα φαρμακεία. Για να χρησιμοποιήσετε αλάτι epsom για τη θεραπεία των αιμορροΐδων, αναμίξτε 2 κουταλιές της σούπας (15 χιλιοστόλιτρα) αλάτι epsom με 2 κουταλιές της σούπας (15 χιλιοστόλιτρα) γλυκερίνης. Εφαρμόστε αυτό το μείγμα σε ένα κομμάτι γάζας και τοποθετήστε το πάνω από την πληγείσα περιοχή. Αφήστε τη γάζα να δράσει για 15 λεπτά. Μπορείτε να το επαναλαμβάνετε κάθε 4 έως 6 ώρες.
Βήμα 2. Βυθίστε σε άλατα μπάνιου της Νεκράς Θάλασσας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας
Έρευνες δείχνουν ότι μπορείτε να απορροφήσετε το μαγνήσιο από τα άλατα του μπάνιου μέσω του δέρματός σας, αποκαθιστώντας τα επίπεδα μαγνησίου του σώματός σας και μειώνοντας τον πόνο από την αρθρίτιδα. Μουλιάστε σε νερό που θερμαίνεται στους 95 βαθμούς Φαρενάιτ (35 βαθμούς Κελσίου) με μια χούφτα αλάτι μπάνιου από τη Νεκρά Θάλασσα διαλυμένη σε αυτό.
Βήμα 3. Ανακουφίστε τη δυσκοιλιότητα με αλάτι epsom
Μια μικρή ποσότητα άλατος epsom αναμεμειγμένη σε νερό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα. Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι epsom σε ένα ποτήρι νερό, ανακατεύοντας μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Πιείτε το διάλυμα.
Μέθοδος 4 από 4: Φτιάχνοντας το δικό σας αλάτι μπάνιου
Βήμα 1. Μετρήστε το αλάτι Epsom
Ξεκινήστε με περίπου 2 φλιτζάνια (473 χιλιοστόλιτρα) αλάτι Epsom και ρίξτε το σε αεροστεγές δοχείο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα από 2 φλιτζάνια αλάτι για να φτιάξετε μια μεγαλύτερη παρτίδα εάν σκοπεύετε να κάνετε μπάνιο μαζί τους περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα.
Το αλάτι Epsom διατίθεται στα περισσότερα φαρμακεία ή στο τμήμα ανακούφισης από τον πόνο στα περισσότερα καταστήματα
Βήμα 2. Προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο
Επιλέξτε τα λάδια σας με βάση το τι θέλετε να κάνει το μπάνιο για εσάς. Η λεβάντα και η μέντα λειτουργούν καλά για την ανακούφιση από το στρες, ενώ τα εσπεριδοειδή είναι υπέροχα για να σας δώσουν ενέργεια και ο ευκάλυπτος μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τη συμφόρηση.
Βήμα 3. Προσθέστε μερικές σταγόνες χρωματισμού τροφίμων
Εάν θέλετε επίσης λίγο χρώμα στο σπιτικό σας μείγμα, ένας τυπικός χρωματισμός τροφίμων θα κάνει το κόλπο. Ρίξτε μερικές σταγόνες με το αλάτι Epsom και τα αιθέρια έλαια.
Βήμα 4. Ανακατέψτε καλά τα άλατα
Βεβαιωθείτε ότι το καπάκι είναι σφιχτά ανοιχτό και, στη συνέχεια, ανακινήστε το δοχείο μέχρι τα άλατα να καλυφθούν ομοιόμορφα με τα έλαια και το χρώμα των τροφίμων. Όταν δεν χρησιμοποιείτε τα άλατα, αποθηκεύστε τα σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.
