Το καλοκαιρινό διάλειμμα είναι η τέλεια στιγμή για να γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας, ώστε να ξεκινήσετε σωστά τη σχολική χρονιά. Μπορείτε να κάνετε ένα σημαντικό makeover κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, χτίζοντας μια ντουλάπα που εκφράζει το προσωπικό σας στυλ, φροντίζοντας τα μαλλιά και το δέρμα σας και εξασκώντας την εφαρμογή μακιγιάζ, αν το φοράτε. Επιπλέον, υιοθετήστε υγιεινές συνήθειες για να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα. Στη συνέχεια, χτίστε την αυτοπεποίθησή σας για να ολοκληρώσετε το makeover σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Εκφράζοντας το προσωπικό σας στυλ
Βήμα 1. Καθαρίστε τη ντουλάπα σας και καθαρίστε τα ρούχα που δεν σας αρέσουν
Βγάλτε τα πάντα από την ντουλάπα σας και δοκιμάστε όλα τα ρούχα σας. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη για να δείτε αν σας αρέσει κάθε στοιχείο. Κρατήστε αντικείμενα που σας κάνουν να φαίνεστε και νιώθετε υπέροχα και δωρίστε αντικείμενα που δεν σας αρέσουν.
Το να φοράς ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις καταπληκτικά θα σε βοηθήσει να έχεις μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, κάτι που κάνει τους ανθρώπους να σε βλέπουν πιο ελκυστικό
Παραλλαγή:
Αντί να δώσετε ρούχα που δεν θέλετε, οργανώστε μια ανταλλαγή ρούχων με τους φίλους σας. Με αυτόν τον τρόπο ο καθένας από εσάς μπορεί να πάρει νέα ρούχα για εσάς.
Βήμα 2. Αγοράστε ρούχα και αξεσουάρ που εκφράζουν το προσωπικό σας στυλ
Αναζητήστε αντικείμενα που ταιριάζουν στην αίσθηση του στυλ και στις προτιμήσεις της μόδας. Επιπλέον, επιλέξτε ρούχα και αξεσουάρ που σχετίζονται με τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να εκφράσετε την προσωπικότητά σας μέσα από το στυλ σας.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να αναζητήσετε ένα δερμάτινο μπουφάν αν θέλετε να δημιουργήσετε ένα νευρικό ή rocker look. Ομοίως, μπορεί να πάρετε μπλουζάκια αν αγαπάτε τη μουσική ή τις αθλητικές φανέλες εάν είστε αθλητής.
- Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα για να έχετε μια υπέροχη ντουλάπα. Lookάξτε για πωλήσεις και ψωνίστε σε καταστήματα με ειδικές ανάγκες για να βρείτε ευρήματα φιλικά προς τον προϋπολογισμό.
Βήμα 3. Δημιουργήστε ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα
Όταν κάνετε τις αγορές σας στο σχολείο, δοκιμάστε κάθε αντικείμενο που σκέφτεστε να αγοράσετε για να βεβαιωθείτε ότι σας κολακεύει. Αγοράστε αντικείμενα που αναδεικνύουν τις καλύτερες δυνατότητές σας και σας κάνουν να νιώθετε καταπληκτικά. Στη συνέχεια, τακτοποιήστε την ντουλάπα σας έτσι ώστε να είναι εύκολο να βγάλετε ρούχα που σας αρέσουν.
Είναι καλύτερα να έχετε μερικά ρούχα που σας φαίνονται υπέροχα παρά ένα σωρό ρούχα που είναι εντάξει
Υπόδειξη:
Επιλέξτε τα ρούχα που σκοπεύετε να φορέσετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας την Κυριακή το βράδυ, ώστε να είναι εύκολο να τα βγάζετε όταν τα χρειάζεστε. Κρεμάστε τα ρούχα σας στο μπροστινό μέρος της ντουλάπας ώστε να είναι έτοιμα για την εβδομάδα.
Μέθοδος 2 από 4: Φροντίδα για τα μαλλιά, το δέρμα και τα δόντια σας
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα χτένισμα που ταιριάζει με την υφή των μαλλιών σας και κολακεύει το πρόσωπό σας
Αναζητήστε χτενίσματα που ταιριάζουν καλύτερα με την υφή των μαλλιών σας, είτε είναι ίσια, κυματιστά, σγουρά ή τσουχτερά. Στη συνέχεια, σκεφτείτε ποιο από αυτά τα στυλ κολακεύει το σχήμα του προσώπου σας. Φέρτε φωτογραφίες του χτενίσματος που θέλετε στον στιλίστα σας.
- Εάν επιλέξετε ένα στυλ που λειτουργεί καλά με την υφή σας, θα είναι ευκολότερο να διατηρήσετε την εμφάνισή σας.
- Εάν δεν είστε βέβαιοι για το ποιο στυλ θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς, ζητήστε συστάσεις από τον στυλίστα σας. Επωφεληθείτε από τις συμβουλές των ειδικών τους!
Παραλλαγή:
Για πιο δραματική αλλαγή, βάψτε τα μαλλιά σας! Πηγαίνετε για ένα ολοκληρωμένο χρώμα, προσθέστε ανταύγειες ή επιλέξτε μια ombre εμφάνιση. Αν το κάνετε στο σπίτι, κολλήστε σε μια απόχρωση που βρίσκεται σε 1-2 αποχρώσεις του φυσικού χρώματος των μαλλιών σας.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα μαλλιών για δυνατά, λαμπερά μαλλιά
Απλώστε τη μάσκα μαλλιών στα μαλλιά σας και στη συνέχεια τυλίξτε το κεφάλι σας με πλαστική μεμβράνη. Στη συνέχεια, τυλίξτε μια ζεστή πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας. Αφήστε τη μάσκα να καθίσει στα μαλλιά σας για 10 λεπτά ή όπως αναφέρεται στη συσκευασία. Τέλος, πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν για να αφαιρέσετε τη μάσκα.
- Μπορείτε να αγοράσετε μάσκα μαλλιών online ή σε κατάστημα ομορφιάς.
- Για μια εύκολη επιλογή, εφαρμόστε μαγιονέζα, ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας ως μάσκα μαλλιών.
Βήμα 3. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα για καθαρό δέρμα
Spεκάστε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα απαλό καθαριστικό στις άκρες των δακτύλων σας και στη συνέχεια κάντε μασάζ στο δέρμα σας. Ξεπλύνετε το καθαριστικό με ζεστό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε το δέρμα σας με μια καθαρή πετσέτα. Επαναλάβετε αυτό το πρωί και πριν τον ύπνο.
Αναζητήστε ένα καθαριστικό που έχει συνταχθεί για τον τύπο του δέρματός σας, όπως ξηρό, κανονικό, μικτό, λιπαρό ή επιρρεπές σε ακμή δέρμα
Υπόδειξη:
Κάντε απολέπιση στο πρόσωπό σας μία ή δύο φορές την εβδομάδα χρησιμοποιώντας ένα scrub προσώπου ή πλύσιμο προσώπου που περιέχει χημικό απολεπιστικό. Μασάζ το απολεπιστικό στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεπλύνετε το πρόσωπό σας καθαρό. Αυτό θα αφαιρέσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και θα φωτίσει το δέρμα σας.
Βήμα 4. Ενυδατώστε το πρόσωπό σας αφού το πλύνετε
Χρησιμοποιήστε μια ελαφριά κρέμα ημέρας που περιέχει SPF το πρωί. Το βράδυ, εφαρμόστε μια παχύτερη ενυδατική κρέμα ή κρέμα νύχτας αφού πλύνετε το πρόσωπό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε πιο λαμπερό, λείο δέρμα.
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα ή επιρρεπές σε ακμή, επιλέξτε μια φόρμουλα που φέρει την ένδειξη για τον τύπο του δέρματός σας. Για παράδειγμα, μερικές λοσιόν περιέχουν θεραπείες ακμής που θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το δέρμα σας.
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, μπορεί να προτιμάτε μια πιο παχιά κρέμα που θα προσθέσει περισσότερη υγρασία στο δέρμα σας.
Υπόδειξη:
Εάν έχετε ακμή, απλώστε μια κρέμα θεραπείας ακμής στα σπυράκια σας για να καθαρίσετε το δέρμα σας.
Βήμα 5. Εφαρμόστε λοσιόν σώματος αφού λούζεστε καθημερινά για απαλό, ελαστικό δέρμα
Επιλέξτε μια φόρμουλα βουτύρου σώματος ή κρέμας για καλύτερα αποτελέσματα. Στη συνέχεια, αλείψτε το βούτυρο ή την κρέμα σώματος σε ολόκληρο το σώμα σας αμέσως μετά την έξοδό σας από το ντους. Αυτό θα κλειδώσει την υγρασία, ώστε το δέρμα σας να είναι απαλό και ελαστικό. Επαναλάβετε αυτό μία φορά την ημέρα μετά από μπάνιο ή ντους.
Είναι καλύτερο να κάνετε ζεστό ντους για να αποφύγετε το στέγνωμα του δέρματός σας. Το ζεστό νερό μπορεί να εξαντλήσει την υγρασία στο δέρμα σας, αφήνοντάς το στεγνό
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα αυτομαυριστικό εάν θέλετε ένα χάλκινο λουκ
Το self tanner μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο λαμπερό και μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο αδύνατο. Επιλέξτε ένα βυρσοδεψείο που είναι 2-3 αποχρώσεις πιο σκούρο από το φυσικό χρώμα του δέρματός σας. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα λεπτό, ομοιόμορφο στρώμα στο δέρμα σας. Περιμένετε να στεγνώσει το προϊόν πριν βάλετε τα ρούχα σας.
- Διαβάστε και ακολουθήστε τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος σας.
- Εάν έχετε ήδη σκούρο δέρμα, αναζητήστε ένα προϊόν που προσθέτει λάμψη στο δέρμα σας, όπως ένα λαμπερό μπρονζέ.
Βήμα 7. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα με μια λευκαντική οδοντόκρεμα
Η καλή στοματική υγιεινή είναι εξαιρετικά σημαντική γιατί διατηρεί τα δόντια σας δυνατά, υγιή και μαργαριταρένια λευκά. Για να βοηθήσετε το χαμόγελό σας να είναι το καλύτερο, επιλέξτε μια οδοντόκρεμα που φέρει την ένδειξη λεύκανση. Στη συνέχεια, βουρτσίστε τα δόντια σας κάθε πρωί και βράδυ.
Επισκεφθείτε το οδοντιατρείο σας για τακτικούς καθαρισμούς και ελέγχους για να βεβαιωθείτε ότι τα δόντια σας είναι υγιή
Υπόδειξη:
Να καθαρίζετε τα δόντια σας πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας το βράδυ πριν τον ύπνο. Αυτό θα καθαρίσει ανάμεσα στα δόντια σας και κάτω από τα ούλα σας.
Βήμα 8. Παίξτε με τεχνικές μακιγιάζ αν το φοράτε
Το μακιγιάζ μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τη φυσική σας ομορφιά αν σας αρέσει να το φοράτε. Παρακολουθήστε μαθήματα μακιγιάζ online ή διαβάστε άρθρα περιοδικών για να μάθετε νέες τεχνικές. Στη συνέχεια, εξασκηθείτε στην εφαρμογή του μακιγιάζ σας ώστε να γίνει εύκολο για εσάς.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε να δημιουργήσετε ένα smokey eye ή να περιγράψετε το πρόσωπό σας.
- Δεν χρειάζεται να φοράτε μακιγιάζ για να δείχνετε υπέροχα, οπότε μην ανησυχείτε αν μισείτε το μακιγιάζ.
Προειδοποίηση:
Βεβαιωθείτε ότι είναι εντάξει να φοράτε μακιγιάζ στο σχολείο.
Βήμα 9. Διαμορφώστε τα φρύδια σας ώστε να πλαισιώνουν καλύτερα τα μάτια σας
Τα φρύδια σας μπορούν να αλλάξουν ολόκληρη την όψη του προσώπου σας. Επισκεφτείτε έναν επαγγελματία για να χτενιστείτε τα φρύδια σας ή διαμορφώστε τα φρύδια σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα τσιμπιδάκι. Εάν έχετε λεπτά φρύδια, χρησιμοποιήστε ένα μολύβι φρυδιών για να τα γεμίσετε.
Διατηρήστε τα φρύδια σας διαμορφώνοντάς τα μία φορά την εβδομάδα. Αυτό θα τους κρατήσει να φαίνονται καλύτερα
Μέθοδος 3 από 4: Υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών
Βήμα 1. Ασκηθείτε 30 λεπτά την ημέρα 5-7 ημέρες την εβδομάδα
Η καθημερινή άσκηση σας βοηθά να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, αυξάνει την ενέργειά σας και βελτιώνει τη διάθεσή σας. Επιλέξτε μια άσκηση που σας αρέσει, ώστε να είναι εύκολο να την κάνετε καθημερινά. Στη συνέχεια, κάντε 30 λεπτά μέτριας άσκησης τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.
Για παράδειγμα, πηγαίνετε έναν γρήγορο περίπατο, τρέξτε, συμμετάσχετε σε ένα ομαδικό άθλημα, κάντε ένα μάθημα χορού ή κάντε μια προπόνηση βίντεο
Βήμα 2. Τρώτε υγιεινά γεύματα με βάση φρέσκα προϊόντα και άπαχη πρωτεΐνη
Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε μια ακραία δίαιτα για να φαίνεστε καλύτερα. Αντ 'αυτού, επικεντρωθείτε στην κατανάλωση τροφών που είναι υγιεινές για το σώμα σας. Γεμίστε το μισό πιάτο σας με φρέσκα προϊόντα, το 1/4 του πιάτου σας με μια άπαχη πρωτεΐνη και το 1/4 του πιάτου σας με έναν σύνθετο υδατάνθρακα. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε υπέροχα και θα θρέψει το σώμα σας για να το διατηρήσετε υγιές.
Για παράδειγμα, φάτε ένα ασπράδι αυγού και μια λαχανική ομελέτα με μια πλευρά φρούτων για πρωινό, φάτε τόνο ψαριού και μια φυλλωτή πράσινη σαλάτα με ντομάτες και αγγούρια για μεσημεριανό γεύμα και φάτε κοτόπουλο στη σχάρα με μια γλυκοπατάτα και ψητά λαχανικά για δείπνο
Βήμα 3. Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τις λιχουδιές επειδή δεν είναι θρεπτικά
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα γλυκά προσθέτουν επιπλέον θερμίδες στη διατροφή σας αλλά δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά. Μην ανησυχείτε για τη διαγραφή αυτών των τροφών από τη διατροφή σας εάν τα απολαμβάνετε. Ωστόσο, φάτε τα με μέτρο, ώστε η διατροφή σας να είναι ισορροπημένη.
Για παράδειγμα, μπορεί να απολαύσετε ένα κέρασμα ή το αγαπημένο σας επεξεργασμένο σνακ το Σαββατοκύριακο
Μέθοδος 4 από 4: Χτίστε την εμπιστοσύνη σας
Βήμα 1. Σταθείτε όρθιοι για να δείχνετε και να αισθάνεστε σίγουροι
Όταν δείχνεις σίγουρος, σε κάνει να δείχνεις πιο ελκυστικός. Για να δείξετε εμπιστοσύνη, ισιώστε τη σπονδυλική σας στήλη, γυρίστε τους ώμους σας προς τα πίσω και γείρετε το πιγούνι σας προς τα πάνω, έτσι ώστε να κοιτάτε μπροστά. Όταν περνάτε από κόσμο, χαμογελάστε και κάντε σύντομη οπτική επαφή για 1-2 δευτερόλεπτα.
Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε σίγουροι. Αν συμπεριφέρεστε σαν να είστε σίγουροι, οι άνθρωποι θα πιστεύουν ότι είστε πραγματικά
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε θετική αυτο-συζήτηση για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας
Πιθανότατα έχετε μια ροή σκέψεων όλη την ημέρα, μερικές από τις οποίες μπορεί να είναι αρνητικές. Πιάστε αυτές τις αρνητικές σκέψεις και αντικαταστήστε τις με θετικές ή ουδέτερες δηλώσεις. Επιπλέον, επιλέξτε μερικές θετικές επιβεβαιώσεις για να επαναλάβετε στον εαυτό σας όλη την ημέρα.
- Για παράδειγμα, μπορεί να πιάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται: «Φαίνομαι τόσο χάλια σήμερα». Αντικαταστήστε αυτήν τη σκέψη με: «Κάνω ό, τι καλύτερο μπορώ σήμερα και αυτό έχει σημασία» ή «Μπορεί να μην αισθάνομαι καλύτερα, αλλά προβάλλω τον καλύτερο εαυτό μου σήμερα».
- Μπορεί να χρησιμοποιείτε επιβεβαιώσεις όπως, "Είμαι αρκετά", "Προσπαθώ πάντα το καλύτερο δυνατό" και "Σήμερα είναι μια υπέροχη μέρα για να είσαι ευτυχισμένος".
Βήμα 3. Παρακολουθήστε τα επιτεύγματά σας για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι είστε φοβεροί
Η εστίαση στις δυνάμεις σας θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι. Κάντε μια λίστα με τις καλύτερες ιδιότητες και τα επιτεύγματά σας. Προσθέστε στη λίστα σας κάθε φορά που κάνετε νέο επίτευγμα. Ελέγχετε τακτικά αυτήν τη λίστα για να σας βοηθήσουμε να θυμηθείτε τι σας κάνει εκπληκτικό.
Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε πράγματα όπως: «Κέρδισε ένα βραβείο για το δοκίμιό μου», «Εκλέχτηκα στο μαθητικό συμβούλιο», «Πήρα μαθήματα κιθάρας» και «Βοηθούσα ζώα στο καταφύγιο»
Συμβουλές
- Κοιτάξτε περιοδικά για έμπνευση στυλ. Ελέγξτε τις τρέχουσες τάσεις και αποφασίστε αν μπορούν να λειτουργήσουν για εσάς.
- Εξασκηθείτε στην εφαρμογή του μακιγιάζ σας και στο χτένισμα των μαλλιών σας ώστε να γίνουν γρήγορα και εύκολα για εσάς.
- Επισκεφτείτε έναν πάγκο μακιγιάζ στο τοπικό σας κατάστημα ομορφιάς ή πολυκατάστημα για να μάθετε συμβουλές εφαρμογών και να λάβετε συμβουλές για προϊόντα που θα λειτουργήσουν καλύτερα για εσάς. Όσο βρίσκεστε εκεί, ζητήστε δείγματα για να μπορείτε να δοκιμάσετε προϊόντα δωρεάν.
- Μην προσπαθείς να γίνεις κάποιος που δεν είσαι. Βάλτε στόχο να είστε το άτομο που θέλετε να είστε.
