Ο διαβήτης κύησης μπορεί να αναπτυχθεί σε ορισμένες γυναίκες όταν είναι έγκυες. Όπως και σε όλους τους άλλους τύπους διαβήτη, ο διαβήτης κύησης σχετίζεται με το πώς το σώμα σας είναι σε θέση να επεξεργαστεί τη ζάχαρη. Δυστυχώς, ο διαβήτης κύησης μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές κατά τον τοκετό. Η κύρια μέθοδος που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των διαβητικών συμπτωμάτων και τη μείωση των αρνητικών αποτελεσμάτων είναι η εισαγωγή μιας υγιεινής διατροφής, τακτικής άσκησης και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτικής αγωγής.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία για τη δοκιμή σας
Βήμα 1. Εξετάστε τους παράγοντες κινδύνου πριν και αμέσως μετά την εγκυμοσύνη
Δεν υπάρχει τρόπος να προσδιοριστεί εάν μια γυναίκα πρόκειται να πάθει διαβήτη κύησης πριν μείνει έγκυος. Υπάρχουν όμως ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορεί να υποδηλώνουν μεγαλύτερη πιθανότητα σε ορισμένες γυναίκες. Εάν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος ή είστε έγκυος, ελέγξτε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου και μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με πιθανές εξετάσεις όταν είναι η κατάλληλη στιγμή.
- Ηλικία. Οι γυναίκες ηλικίας 25 ετών και άνω διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ή εμφανίζουν διαβήτη κύησης.
- Ιατρικό ιστορικό. Διατρέχετε επίσης υψηλότερο κίνδυνο εάν έχετε προσωπικό ιστορικό διαβήτη, PCOS, αντίστασης στην ινσουλίνη ή ιστορικό διαβήτη στην άμεση οικογένειά σας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πρέπει να κάνετε έλεγχο για διαβήτη κύησης στην αρχή της εγκυμοσύνης σας.
- Προηγούμενες εγκυμοσύνες. Ελέγξτε τον διαβήτη κύησης στην αρχή της εγκυμοσύνης σας εάν είχατε διαβήτη κύησης πριν ή εάν γεννήσατε ένα μακροσωμικό (μεγαλύτερο από το μέσο όρο) μωρό, τότε διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης.
- Βάρος. Οι παχύσαρκες γυναίκες με δείκτη μάζας σώματος (πριν από την εγκυμοσύνη) 30 και άνω διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη κύησης και θα πρέπει να ελέγχονται για διαβήτη κύησης στην αρχή οποιασδήποτε εγκυμοσύνης.
- Εθνότητα. Οι μαύροι, οι Ισπανοί, οι αυτόχθονες και οι Ασιάτες έχουν υψηλότερο παράγοντα κινδύνου για διαβήτη κύησης.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε και καταγράψτε τα συμπτώματά σας
Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, καταγράψτε τυχόν ιατρικά συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε, ειδικά εκείνα που σας ζήτησε ο γιατρός σας να παρακολουθήσετε. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να είναι χρήσιμες για το γιατρό σας στη διάγνωση του διαβήτη κύησης σε μεταγενέστερη ημερομηνία. Ορισμένα συμπτώματα (και άλλα στοιχεία) που πρέπει να παρακολουθείτε περιλαμβάνουν:
- Υπερβολική δίψα και ούρηση.
- Βάρη γέννησης προηγούμενων παιδιών.
- Λεπτομέρειες για το πότε χάσατε ή πήρατε σημαντικό βάρος στο παρελθόν.
Βήμα 3. Καταγράψτε όλα τα τρέχοντα φάρμακά σας
Πριν από οποιοδήποτε ραντεβού με γιατρό, είναι πάντα χρήσιμο να σημειώνετε όλα τα φάρμακα (συνταγογραφούμενα και χωρίς ιατρική συνταγή) που παίρνετε. Η γραπτή λίστα θα σας βοηθήσει να μην ξεχάσετε τίποτα και θα σας επιτρέψει να θυμάστε εύκολα την ακριβή δοσολογία κάθε φαρμάκου που παίρνετε.
Θυμηθείτε να συμπεριλάβετε φάρμακα που παίρνετε σε τακτική βάση (δηλαδή καθημερινά) και φάρμακα που παίρνετε ανάλογα με τις ανάγκες (π.χ. όταν έχετε συγκεκριμένα συμπτώματα)
Βήμα 4. Επιβεβαιώστε τυχόν περιορισμούς πριν από το ραντεβού
Ανάλογα με τον τύπο του ελέγχου εξέτασης που πρόκειται να πραγματοποιηθεί, ενδέχεται να υπάρχουν συγκεκριμένοι περιορισμοί που πρέπει να ακολουθήσετε το 24ωρο πριν από το ραντεβού. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πλήρως τι είναι αυτοί οι περιορισμοί - και ότι τους ακολουθείτε σύμφωνα με τις οδηγίες - για να διασφαλίσετε ότι η δοκιμή σας δεν θα καθυστερήσει.
Για παράδειγμα, πρέπει να γίνουν ορισμένες εξετάσεις γλυκόζης αίματος αφού ο ασθενής έχει μείνει νηστικός για 12 ώρες. Ωστόσο, οι περισσότερες εξετάσεις γλυκόζης αίματος που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μη νηστείες
Βήμα 5. Καταγράψτε όλες τις ερωτήσεις που έχετε για το γιατρό σας
Είναι πολύ πιθανό ότι έχετε διαβάσει βιβλία εγκυμοσύνης ή ιστότοπους και έχετε πολλές ερωτήσεις να κυλούν στο μυαλό σας. Για να είστε σίγουροι ότι τα θυμάστε όλα, γράψτε τα πριν από το ραντεβού του γιατρού σας. Ορισμένα παραδείγματα ερωτήσεων που σχετίζονται με τον διαβήτη κύησης είναι τα εξής:
- Ποιους ιστότοπους προτείνετε να βλέπω για να λάβω αξιόπιστες και σχετικές πληροφορίες σχετικά με την κατάστασή μου;
- Εάν πρέπει να αλλάξω τη διατροφή μου, υπάρχει κάποιος που μπορεί να με βοηθήσει (π.χ. διαιτολόγος, νοσοκόμα κ.λπ.);
- Πώς θα γνωρίζουμε πότε και αν πρέπει να πάρω φάρμακα; Τι τύπος φαρμάκου μπορεί να χρειαστεί να πάρω;
- Θα πρέπει να ελέγχω τακτικά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μου;
- Θα συνεχίσω να έχω διαβήτη μετά τη γέννηση του μωρού; Θα χρειαστεί να κάνω επιπλέον εξετάσεις προσυμπτωματικού ελέγχου;
- Ποιες πιθανές επιπλοκές μπορεί να υπάρχουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου και τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε αυτούς τους κινδύνους όσο το δυνατόν περισσότερο;
Βήμα 6. Προετοιμαστείτε να απασχολήσετε τον εαυτό σας
Εάν ο γιατρός σας στείλει για το δεύτερο τεστ διαβήτη κύησης, που ονομάζεται τεστ ανοχής γλυκόζης, θα πρέπει να παραμείνετε στην κλινική ή στο γραφείο για τουλάχιστον 3 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν θα σας επιτρέπεται να φάτε ή να πιείτε τίποτα (εκτός ίσως από νερό) και πιθανότατα δεν θα σας επιτραπεί να φύγετε από τον χώρο.
Μπορεί να θέλετε να φέρετε κάτι που θα σας κρατήσει απασχολημένο αυτό το διάστημα, καθώς πιθανότατα θα είναι μάλλον βαρετό
Μέρος 2 από 3: Διεξαγωγή των δοκιμών προβολής
Βήμα 1. Πιείτε το διάλυμα γλυκόζης σύμφωνα με τις οδηγίες
Ο αρχικός έλεγχος ελέγχου απαιτεί να πίνετε διάλυμα γλυκόζης περίπου 1 ώρα πριν από την εξέταση αίματος. Ο γιατρός μπορεί να σας δώσει τη λύση για να πάτε σπίτι, οπότε θα πρέπει να θυμηθείτε να το πίνετε εγκαίρως πριν πάτε στο ραντεβού σας.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες με οποιονδήποτε άλλο τρόπο, εκτός από το να πιείτε αυτή τη λύση
Βήμα 2. Μετρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
Όταν μπαίνετε στο εργαστήριο, θα λάβετε το αίμα σας και τα επίπεδα γλυκόζης θα μετρηθούν. Αυτή η αρχική εξέταση εξετάζει το επίπεδο κινδύνου για διαβήτη κύησης. Ωστόσο, εάν η γλυκόζη στο αίμα σας είναι αρκετά ανώμαλη, όπως 200 mg/dl ή υψηλότερη, τότε αυτό μπορεί να είναι αρκετό για τη διάγνωση του διαβήτη κύησης.
- Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα 135 έως 140 mg/dL ή 7,2 έως 7,8 mmol/L θεωρούνται φυσιολογικά επίπεδα για αυτόν τον τύπο δοκιμής. Εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεων δείχνουν ότι το σάκχαρό σας είναι υψηλότερο, διατρέχετε υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη κύησης.
- Πρόκειται για μια εξέταση ρουτίνας που πραγματοποιείται στις περισσότερες έγκυες γυναίκες, ειδικά σε εκείνες που έχουν τουλάχιστον έναν από τους παράγοντες υψηλότερου κινδύνου. Συνήθως πραγματοποιείται μεταξύ των εβδομάδων 24 και 28 της εγκυμοσύνης, αλλά θα πραγματοποιηθεί νωρίτερα εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι έχετε υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη κύησης.
- Εάν αυτή η εξέταση αίματος δείξει ότι είστε σε υψηλό κίνδυνο, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να πάτε για μια δεύτερη εξέταση - τη δοκιμή ανοχής γλυκόζης.
Βήμα 3. Προσδιορίστε την ανοχή σας στη γλυκόζη
Ο δεύτερος τύπος εξετάσεων που μπορεί να ζητήσει ο γιατρός μπορεί να καθορίσει εάν πράγματι έχετε διαβήτη κύησης. Αυτή η δοκιμή θα απαιτήσει να νηστεύετε το βράδυ πριν από τη δοκιμή (συνήθως 12 ώρες). Όταν φτάσετε στην κλινική το αίμα σας θα ληφθεί και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα ελεγχθούν. Μετά τον αρχικό έλεγχο, θα σας ζητηθεί να καταναλώσετε ένα διάλυμα γλυκόζης. Αφού καταναλώσετε το διάλυμα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας θα ελέγχονται κάθε ώρα για 3 ώρες. Εάν 2 ή περισσότερες (στις τέσσερις) από τις εξετάσεις σακχάρου στο αίμα δείχνουν υψηλότερες τιμές από τις κανονικές, πιθανότατα θα διαγνωστείτε με διαβήτη κύησης.
- Αυτή η εξέταση θα απαιτήσει να παραμείνετε στην κλινική ή στο ιατρείο για τουλάχιστον 3 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν θα επιτρέπεται να φάτε ή να πιείτε τίποτα ενώ περιμένετε (εκτός ίσως από μικρές ποσότητες νερού).
-
Μη φυσιολογικές τιμές για κάθε δοκιμή είναι:
- Δοκιμή 1 - Νηστεία: μεγαλύτερη από 95 mg/dL
- Δοκιμή 2 - Πρώτη ώρα: μεγαλύτερη από 180 mg/dL
- Δοκιμή 3 - Δεύτερη ώρα: μεγαλύτερη από 155 mg/dL
- Δοκιμή 4 - Τρίτη ώρα: μεγαλύτερη από 140 mg/dL
Βήμα 4. Επανεξεταστείτε
Εάν μόνο μία από τις τέσσερις εξετάσεις σακχάρου στο αίμα από τη δοκιμή ανοχής γλυκόζης ήταν μη φυσιολογικές, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει μια μικρή αλλαγή στη διατροφή σας και στη συνέχεια να σας ζητήσει να υποβληθείτε ξανά σε έλεγχο. Η επανέλεγχος θα καθορίσει εάν το ένα μη φυσιολογικό αποτέλεσμα διορθώθηκε εύκολα ή εάν εξακολουθεί να υπάρχει πρόβλημα.
Βήμα 5. Παρακολουθήστε τακτικούς ελέγχους
Εάν διαγνωστείτε με διαβήτη κύησης, πιθανότατα θα κάνετε συχνότερους ελέγχους καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, συγκεκριμένα στο τελευταίο τρίμηνο. Ο γιατρός σας θα ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε κάθε έναν από αυτούς τους ελέγχους, αλλά τις περισσότερες φορές θα χρειαστεί να κάνετε εξετάσεις για να παρακολουθείτε το σάκχαρό σας στο σπίτι.
Βήμα 6. Ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας μετά την εγκυμοσύνη
Εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη κύησης, ο γιατρός σας θα ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας την επόμενη ημέρα μετά τον τοκετό. Ο γιατρός σας θα ελέγξει στη συνέχεια τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας κάποια στιγμή μεταξύ της 6ης και της 12ης εβδομάδας μετά τον τοκετό.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μιας γυναίκας επανέρχεται στο φυσιολογικό μετά τον τοκετό. Ωστόσο, ακόμη και αν είναι φυσιολογικό, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ζητήσει να υποβληθείτε σε επανεξέταση κάθε τρία χρόνια για να βεβαιωθείτε ότι δεν εξελίσσεται σε κάτι πιο σοβαρό
Μέρος 3 από 3: Αλλαγή των δραστηριοτήτων σας εάν έχετε διαγνωστεί
Βήμα 1. Ασκηθείτε άφθονα
Εφόσον είστε κατά τα άλλα υγιείς και ο γιατρός σας δεν έχει αντίρρηση, θα πρέπει να ασκείστε τακτικά ενώ είστε έγκυος. Οι γυναίκες θα πρέπει να προσπαθούν να εκτελούν τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριου επιπέδου δραστηριότητες κάθε εβδομάδα.
- Ένας από τους καλύτερους τύπους ασκήσεων που πρέπει να κάνετε ενώ είστε έγκυος είναι το περπάτημα. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε τον εαυτό σας για έναν γρήγορο περίπατο για 30 λεπτά κάθε μέρα, αν είναι δυνατόν.
- Εάν εκτελέσατε δραστηριότητες όπως τρέξιμο ή άλλες εντατικές σωματικές δραστηριότητες πριν μείνετε έγκυος, μπορείτε να συνεχίσετε να κάνετε αυτές τις δραστηριότητες ενώ είστε έγκυος. Καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πότε και πώς να μειώσετε τη δραστηριότητα αυτή εάν απαιτείται.
- 150 λεπτά είναι ίσα με 2 ώρες και 30 λεπτά. Με 30 λεπτά την ημέρα, θα χρειαστεί να εκτελέσετε δραστηριότητες μόνο για 5 από τις 7 ημέρες της εβδομάδας. Μπορείτε ακόμη και να εκτελέσετε δραστηριότητες για μόλις 10 λεπτά τη φορά, αν αυτό λειτουργεί για εσάς.
Βήμα 2. Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή
Εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη κύησης, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο υγιεινή. Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε τη βοήθεια ενός διαιτολόγου για να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε τα γεύματά σας και να επιλέξετε τα είδη τροφίμων που πρέπει να τρώτε τακτικά (και ποια να αποφεύγετε). Τα παρακάτω τρόφιμα πρέπει να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής ενώ είστε έγκυος:
- Ολικής αλέσεως. Bωμί, δημητριακά, ζυμαρικά και καστανό ρύζι.
- Φρούτα. Οποιοσδήποτε τύπος φρέσκων, κατεψυγμένων ή κονσερβοποιημένων φρούτων είναι υπέροχα. Εάν επιλέξετε φρούτα σε κονσέρβα, αναζητήστε αυτά χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
- Λαχανικά. Οποιοσδήποτε τύπος φρέσκων, κατεψυγμένων ή κονσερβοποιημένων λαχανικών σε ποικιλία χρωμάτων είναι ο καλύτερος. Εάν επιλέξετε λαχανικά σε κονσέρβα, αναζητήστε αυτά χωρίς πρόσθετο αλάτι. Είναι επίσης καλή ιδέα να αποφεύγετε τα ωμά βλαστάρια.
- Απαχη πρωτείνη. Κρέατα, πουλερικά, ψάρια, αυγά, φασόλια και μπιζέλια, φυστικοβούτυρο, προϊόντα σόγιας και ξηροί καρποί. Θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε πλακάκια, καρχαρία, ξιφία και βασιλικό σκουμπρί. Θα πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα τόνου που τρώτε σε 6 ουγγιές την εβδομάδα. Συνιστάται να ζεσταίνετε αλλαντικά ή χοτ ντογκ πριν τα φάτε.
- Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς λιπαρά. Γάλα, τυρί και γιαούρτι. Το μη παστεριωμένο γάλα και τυχόν γαλακτοκομικά προϊόντα από μη παστεριωμένο γάλα, δεν πρέπει να καταναλώνονται.
- Υγιεινά λίπη. Φυτικά έλαια όπως canola, καλαμπόκι, φυστίκι και ελιά.
- Λιγότερη ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα. Εξαλείψτε ή μειώστε την ποσότητα επεξεργασμένων ειδών που καταναλώνετε και οτιδήποτε έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά ή ζάχαρη. Προσπαθήστε να μειώσετε ή να εξαλείψετε την κατανάλωση τακτικών αναψυκτικών, γλυκών και τηγανητών τροφίμων.
Βήμα 3. Προσθέστε συμπληρώματα στη διατροφή σας
Πολλοί γιατροί θα συστήσουν προγεννητικές βιταμίνες ειδικά σχεδιασμένες για έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, τα παρακάτω συμπληρώματα θα σας προσφέρουν επίσης τα πολύτιμα οφέλη για την υγεία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Εάν αυτά δεν περιλαμβάνονται στις άλλες βιταμίνες και συμπληρώματα, ρωτήστε το γιατρό σας πώς μπορείτε να τα προσθέσετε (είτε ως συμπληρώματα είτε ως μέρος της διατροφής σας).
- Φολικό οξύ. Μειώνει τις επιπλοκές των γενετικών ανωμαλιών που σχετίζονται με το νωτιαίο μυελό. Ενώ είστε έγκυος θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 400 mg φολικού οξέος κάθε μέρα. Τα τρόφιμα που περιέχουν φολικό οξύ περιλαμβάνουν: δημητριακά, ζυμαρικά, φρούτα, όσπρια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και εσπεριδοειδή.
- Σίδερο. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες θα υποφέρουν από κάποιο επίπεδο έλλειψης σιδήρου, η λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου θα διασφαλίσει ότι ο σίδηρος στο σώμα σας θα παραμείνει στα κατάλληλα επίπεδα. Ενώ είστε έγκυος πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 27 mg σιδήρου την ημέρα. Τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλές ποσότητες σιδήρου περιλαμβάνουν: κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, εμπλουτισμένα δημητριακά, σπανάκι, μερικά φυλλώδη χόρτα και φασόλια.
- Ασβέστιο. Απαιτείται για την ανάπτυξη των οστών, των δοντιών, των νεύρων και των μυών του μωρού σας. Ενώ είστε έγκυος θα πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 1, 300 mg την ημέρα. Αυτή η ποσότητα ισοδυναμεί με 3 μερίδες τροφών με ασβέστιο, όπως: γάλα, γιαούρτι, τυρί, εμπλουτισμένα δημητριακά ή εμπλουτισμένους χυμούς.
Βήμα 4. Εξαλείψτε τη χρήση τσιγάρων και αλκοόλ
Εκτός από τα θετικά οφέλη που σχετίζονται με τον διαβήτη κύησης, η εξάλειψη του καπνίσματος και του αλκοόλ ενώ είστε έγκυος θα έχει πολλές άλλες θετικές επιπτώσεις σε εσάς και το μωρό σας. Το αλκοόλ, σε γενικές γραμμές, μπορεί να έχει υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, γεγονός που μπορεί να δυσκολέψει τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας εάν καταναλωθεί.
Βήμα 5. Πάρτε φάρμακα ή ινσουλίνη
Εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε υγιή επίπεδα σακχάρου στο αίμα μόνο με δίαιτα και άσκηση, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να πάρετε από του στόματος φάρμακα ή ινσουλίνη. Τα φάρμακα και η ινσουλίνη μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας έτσι ώστε να είναι ισοδύναμα με τα επίπεδα μιας εγκύου που δεν έχει διαβήτη κύησης.
- Υπάρχουν πολλά διαφορετικά από του στόματος φάρμακα ελέγχου του σακχάρου στο αίμα, αλλά ορισμένοι γιατροί ανησυχούν για την ασφάλεια αυτών των φαρμάκων για έγκυες γυναίκες. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις στοματικές επιλογές φαρμάκων για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και ρωτήστε για τις πιθανές παρενέργειες αυτών των φαρμάκων.
- Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει ινσουλίνη, η ποσότητα ινσουλίνης που παίρνετε και πόσο συχνά θα πρέπει να την πάρετε, θα εξαρτηθεί από τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.
Βήμα 6. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την πιθανή ανάγκη για καισαρική τομή
Ένα πιθανό πρόβλημα με τον διαβήτη κύησης είναι το γεγονός ότι το μωρό σας πιθανότατα θα είναι μεγαλύτερο από το μέσο όρο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσφορία κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές κατά τον τοκετό. Ο γιατρός σας μπορεί να προτιμήσει να σας προγραμματίσει για μια καισαρική τομή προκειμένου να διασφαλίσει ότι το μωρό σας θα γεννηθεί χωρίς επιπλέον άγχος ή νευρική βλάβη.
- Ενώ οι καισαρικές τομές είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, είναι μια επεμβατική χειρουργική επέμβαση που θα απαιτήσει περισσότερο χρόνο ανάρρωσης για τη μητέρα. Γνωρίζοντας εκ των προτέρων ότι θα κάνετε καισαρική τομή θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ανάλογα.
- Όταν υπολογίζεται ότι το εκτιμώμενο βάρος του εμβρύου είναι μεγαλύτερο από 4500 γραμμάρια (9,9 λίβρες), μπορεί να χρειαστείτε καισαρική τομή για να αποφύγετε επιπλοκές όπως η δυστοκία, που είναι όταν ο ώμος του μωρού κολλάει πίσω από το πυελικό οστό.
Βήμα 7. Προσέξτε για συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης
Οι γυναίκες που έχουν διαβήτη κύησης είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση - ή προεκλαμψία - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πιθανά συμπτώματα προεκλαμψίας είναι τα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών που διογκώνονται, αλλά ποτέ δεν επιστρέφουν στο φυσιολογικό. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα ενώ είστε έγκυος, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας.
Συμβουλές
Εάν δεν είστε ακόμα έγκυος, αλλά πιστεύετε ότι μπορεί να διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για διαβήτη κύησης, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Η αλλαγή σε μια υγιεινή διατροφή, η αύξηση των επιπέδων δραστηριότητας και η απώλεια βάρους μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης διαβήτη κύησης ενώ είστε έγκυος
Προειδοποιήσεις
- Εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να λάβετε συμβουλές πριν από τη σύλληψη. Αυτή η συμβουλευτική θα σας βοηθήσει να καθορίσετε την καλύτερη μέθοδο διαχείρισης της διατροφής σας και να διασφαλίσετε την καλή διατροφή, η οποία με τη σειρά της θα σας βοηθήσει να έχετε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα με την εγκυμοσύνη σας. Αυτή η συμβουλευτική θα σας ενημερώσει επίσης για πιθανές επιπλοκές λόγω διαβήτη. Οι γιατροί σας πιθανότατα θα σας ζητήσουν να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα φολικού οξέος 3 μήνες πριν από την εγκυμοσύνη, προκειμένου να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για θετικό αποτέλεσμα.
- Σε γενικές γραμμές, οι μέθοδοι ελέγχου για διαβήτη κύησης είναι ελαφρώς αμφιλεγόμενες καθώς δεν συμφωνούν όλοι οι γιατροί με ποιες μέθοδοι είναι πιο αποτελεσματικές. Βεβαιωθείτε ότι διεξάγετε τη δική σας έρευνα, συμπεριλαμβανομένης μιας σε βάθος συζήτησης με το γιατρό σας, για να καθορίσετε ποιες μέθοδοι είναι κατάλληλες για εσάς.
- Ενώ η απώλεια βάρους πριν μείνετε έγκυος συνιστάται για την πρόληψη του διαβήτη κύησης, δεν συνιστάται να προσπαθείτε να χάσετε βάρος όταν είστε έγκυος.
