Εάν οι γονείς σας δεν σας εμπιστεύονται αυτήν τη στιγμή, σίγουρα υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ξαναχτίσετε αυτήν την εμπιστοσύνη και να επαναφέρετε τη σχέση σας μαζί τους. Όλοι κάνουν λάθη μερικές φορές, και εφόσον επικοινωνείτε με τους γονείς σας και τους αποδεικνύετε ότι μπορούν να σας εμπιστευτούν ξανά, τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα! Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να το κάνετε αυτό, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε. Παρακάτω θα βρείτε διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να κερδίσετε ξανά την εμπιστοσύνη των γονιών σας, ώστε να μπορέσετε να επιστρέψετε στην κατάσταση που ήταν πριν.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Επικοινωνία μεταξύ τους
Βήμα 1. Ζητήστε συγγνώμη για την παραβίαση της εμπιστοσύνης τους
Μια ειλικρινής συγγνώμη μπορεί να βοηθήσει πολύ τους γονείς σας να σας εμπιστευτούν ξανά. Η καλύτερη συγγνώμη αναγνωρίζει το λάθος σας, επαναλαμβάνει αυτό που συνέβη με σαφήνεια, αναγνωρίζει τη φύση του τραυματισμού ή της βλάβης που έγινε, ζητά συγχώρεση και προτείνει ένα μέσο αποφυγής του σφάλματος στο μέλλον.
- Προσπαθήστε να μην περιμένετε τίποτα ως αντάλλαγμα. Αν και θα ήταν ωραίο αν η συγγνώμη διορθώσει αμέσως τα πάντα, αυτό είναι απίθανο να συμβεί. Είναι πιθανό οι γονείς σας να μην γνωρίζουν τον καλύτερο τρόπο να απαντήσουν στην συγνώμη σας.
- Οι λέξεις που χρησιμοποιείτε είναι λιγότερο σημαντικές από το να μιλάτε γνήσια.
- Ένα άλλο μέρος της συγγνώμης είναι να συγχωρείς τον εαυτό σου.
Βήμα 2. Ρωτήστε τους γονείς σας τι μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη τους
Ο πιο προφανής τρόπος για να καταλάβετε πώς να κερδίσετε την εμπιστοσύνη των γονιών σας είναι απλώς να τους ρωτήσετε τι μπορείτε να κάνετε. Μπορεί να μην έχουν έτοιμη απάντηση, αλλά πείτε τους ότι μπορούν να το σκεφτούν και να σας ενημερώσουν αργότερα.
Να είστε ειλικρινείς στην απάντησή σας στο αίτημά τους. Αν φαίνεται να έχουν έναν παράλογο μακρύ κατάλογο με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε, πείτε τους (χωρίς να γκρινιάζετε) ότι πιστεύετε ότι θα δυσκολευτείτε να πετύχετε στο να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες τους. Προσφέρετε έναν συμβιβασμό αντ 'αυτού
Βήμα 3. Εμπιστευτείτε τους γονείς σας
Η εμπιστοσύνη δημιουργεί εμπιστοσύνη και η εμπιστοσύνη τους θα τους ενθαρρύνει να σας εμπιστευτούν. Στην πραγματικότητα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν αισθάνεστε ότι τους εμπιστεύεστε αυτήν τη στιγμή. είναι φυσιολογικό να νιώθεις έτσι. Η εμπιστοσύνη είναι μια αμφίδρομη σχέση, όχι ένα μονόδρομο, οπότε θα χρειαστεί να εργαστείτε και για την εμπιστοσύνη στο τέλος σας.
Βήμα 4. Ακούστε τους γονείς σας
Για να έχετε πραγματικά ουσιαστική επικοινωνία, πρέπει να μιλάτε και να ακούτε. Προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση των γονιών σας και να καταλάβετε πραγματικά τι λένε καθώς σας μιλούν. Αν σας πουν κάτι που σας μπερδεύει ή σας προσβάλλει, ρωτήστε το σχετικά. Μόλις ανοίξουν οι γραμμές επικοινωνίας, εσείς και οι γονείς σας μπορείτε να αρχίσετε να ξαναχτίζετε τη σχέση εμπιστοσύνης σας.
Μέρος 2 από 4: Αλλαγή των ενεργειών σας
Βήμα 1. Περάστε χρόνο με την οικογένειά σας
Το να περνάτε περισσότερο χρόνο με την οικογένειά σας ωφελεί τη σχέση εμπιστοσύνης σας με διάφορους τρόπους. Πρώτον, οι γονείς σας δεν θα είναι καχύποπτοι για το πώς περνάτε το χρόνο σας εάν είναι μαζί τους. Δεύτερον, το να περνάτε χρόνο με ανθρώπους σας βοηθά να κατανοήσετε και να επικοινωνήσετε μαζί τους καλύτερα, πράγμα που μπορεί να βοηθήσει τη σχέση σας. Τρίτον, οι γονείς σας θα υπενθυμίζονται στις μεγάλες σας ιδιότητες, όπως το χιούμορ σας, αντί να εστιάζουν μόνο στην παραβίαση της εμπιστοσύνης.
Βήμα 2. Επίδειξη υπεύθυνων ενεργειών
Κάνε τις δουλειές σου. Πάρτε τον αδερφό σας από το σχολείο εγκαίρως. Προσφέρετε βοήθεια για τα πιάτα μετά το δείπνο. Η επίδειξη ευθύνης για τα καθημερινά πράγματα μπορεί να βοηθήσει τους γονείς σας να σας θεωρούν υπεύθυνο άτομο. Αυτό από μόνο του μπορεί να μην είναι αρκετό για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης, αλλά σε συνδυασμό με άλλα πράγματα όπως η ανοιχτή επικοινωνία, αυτά τα μικρά βήματα μπορούν να βοηθήσουν.
Βήμα 3. Δείξτε ότι νοιάζεστε
Αποδεικνύοντας στους γονείς σας ότι νοιάζεστε για αυτούς, τον εαυτό σας και τη σχέση σας είναι ένα σημαντικό στοιχείο της αμφίδρομης σχέσης εμπιστοσύνης σας. Το να δείχνεις ότι νοιάζεσαι μπορεί να πάρει πολλές διαφορετικές μορφές, αλλά το να κάνεις και να λες πράγματα που ξέρεις ότι θα κάνει τον άλλον να νιώσει καλά είναι ένα μέρος για να ξεκινήσεις.
Βήμα 4. Εκτελέστε επιδιορθώσεις
Εάν έχετε πληγώσει κάποιον εκτός από τους γονείς σας ως μέρος της παραβίασης εμπιστοσύνης, ζητήστε συγγνώμη και προσπαθήστε να το διορθώσετε. Αν ρωτήσατε τους γονείς σας τι μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη τους, κάντε αυτό που είπαν να κάνουν, ακόμα κι αν σας φαίνεται ανόητο. Ακόμα κι αν φαίνεται, για παράδειγμα, το πλύσιμο του αυτοκινήτου του μπαμπά σας να μην έχει καμία σχέση με την ανάκτηση της εμπιστοσύνης του, δείχνετε ότι είστε πρόθυμοι να κάνετε ό, τι χρειάζεται.
Βήμα 5. Δείξτε την ετοιμότητά σας να αλλάξετε
Το να δείξετε ότι είστε πρόθυμοι να αλλάξετε με έναν μικρό τρόπο-όπως να στρώνετε το κρεβάτι σας κάθε μέρα όπως ζητάει πάντα η μαμά σας-μπορεί να αποδείξει ότι είστε πρόθυμοι να αλλάξετε σε μεγάλο βαθμό, κάτι που μπορεί να είναι απαραίτητο για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης.
Μέρος 3 από 4: Αποφυγή ευκαιριών δυσπιστίας
Βήμα 1. Ελέγξτε τα συναισθήματά σας
Συχνά οι καταστάσεις και οι εμπειρίες που διαταράσσουν μια σχέση εμπιστοσύνης υποκινούνται από εξαντλητικές ή συναισθηματικές αποφάσεις. Η προσπάθεια ορθολογικής δράσης και ο έλεγχος των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο αξιόπιστοι. Εάν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας μόνοι σας, σκεφτείτε να συναντηθείτε με έναν θεραπευτή για να συζητήσετε στρατηγικές αντιμετώπισης.
Βήμα 2. Κατανοήστε τις προσδοκίες των γονιών σας
Εάν γνωρίζετε τι δεν θέλουν οι γονείς σας να κάνετε, είναι ευκολότερο να το αποφύγετε. Εάν δεν είστε σίγουροι για τους ακριβείς κανόνες ή τις προσδοκίες τους, ρωτήστε τους. Εάν η παραβίαση της εμπιστοσύνης σας είναι πρόσφατη, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για τυχόν δραστηριότητες που μπορεί να θεωρηθούν εκτός ορίων. Μην συνεχίσετε να ζητάτε συγγνώμη και να κάνετε δουλειές αμέσως μόλις σπάσετε την εμπιστοσύνη τους, καθώς μπορεί να πιστεύουν ότι προσπαθείτε απλώς να απορροφήσετε και να δείξετε ξανά καλά. Αντίθετα, περιμένετε λίγο. Η εμπιστοσύνη χρειάζεται πολύ χρόνο για να ανακάμψει αφού την σπάσατε.
Βήμα 3. Ακολουθήστε τους κανόνες του σπιτιού
Ζείτε με τους γονείς σας για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Πιθανότατα έχουν κανόνες ή προσδοκίες για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να γίνεται ενώ ζείτε κάτω από τη στέγη τους. Τηρήστε αυτούς τους κανόνες, ακόμα κι αν σας φαίνονται παράλογοι.
- Θυμηθείτε ότι τελικά θα έχετε το δικό σας σπίτι και μπορείτε να ζήσετε με τον τρόπο που θέλετε να ζήσετε αργότερα.
- Ακόμα κι αν φαίνεται σαν μια αιωνιότητα πριν φύγεις από το σπίτι των γονιών σου, ο χρόνος θα περάσει και τελικά θα μπορέσεις να προχωρήσεις.
Βήμα 4. Αποφύγετε την αιτία της παραβίασης της εμπιστοσύνης
Εάν υπήρχε ένα συγκεκριμένο άτομο, συνήθεια, δραστηριότητα ή γεγονός που έσπασε τη σχέση εμπιστοσύνης εσάς και των γονιών σας, αποφύγετε το με κάθε κόστος. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε βοήθεια για να το αποφύγετε, ζητήστε βοήθεια.
- Σε περίπτωση κατάχρησης ουσιών, μπορεί να χρειαστείτε επαγγελματική βοήθεια για την καταπολέμηση ενός εθισμού.
- Εάν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος φίλος που σας οδηγεί σε κακές αποφάσεις, ίσως είναι καιρός να προχωρήσετε ή να κάνετε ένα διάλειμμα από αυτήν τη φιλία.
Μέρος 4 από 4: Υπέρβαση συγκεκριμένων παραβιάσεων εμπιστοσύνης
Βήμα 1. Ανακτήστε την εμπιστοσύνη μετά από ψέματα
Εάν παραβιάσατε την εμπιστοσύνη των γονιών σας λέγοντάς τους ψέματα, ιδιαίτερα αν είχατε ιστορικό ψεύδους, τότε πρέπει να κάνετε μια πρακτική να είστε απόλυτα ειλικρινείς όλη την ώρα. Η επίδειξη δέσμευσης για πλήρη ειλικρίνεια θα σας επιτρέψει να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να διαρκέσει πολύ.
Βήμα 2. Επιστρέψτε από την παραβίαση συγκεκριμένων κανόνων
Εάν η φύση της παραβίασης της εμπιστοσύνης σας συνεπάγεται την παραβίαση ενός συγκεκριμένου κανόνα που έχουν ορίσει οι γονείς σας, όπως το να μην πίνετε ανήλικα άτομα ή να είστε στο σπίτι μέχρι μια συγκεκριμένη ώρα, επικοινωνήστε με τους γονείς σας σχετικά με τους κανόνες του σπιτιού.
- Είναι σημαντικό να καταλάβετε ποιοι είναι οι κανόνες, γιατί υπάρχουν οι κανόνες και πώς να τους ακολουθείτε.
- Ένας ανοιχτός διάλογος με τους γονείς σας σχετικά με αυτά μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε καλύτερες αποφάσεις στο μέλλον.
Βήμα 3. Ανακουφίστε τα πληγωμένα συναισθήματα
Εάν έχετε πληγώσει κάποιον, θα πρέπει να κάνετε αποζημιώσεις. Εάν έχετε πληγώσει τους γονείς σας κάνοντας κάτι που τους απογοητεύει ή τους στεναχωρεί, τότε προσπαθήστε να καταλάβετε τα συναισθήματά τους.
Το να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του και να σκέφτεσαι πώς θα ήθελες να σου ζητήσει κάποιος συγγνώμη, μπορεί να σε βοηθήσει να ξέρεις τι θα επουλώσει τις πληγές
Βήμα 4. Ανάκτηση από ζημιά στην περιουσία
Εάν η παράβασή σας περιλάμβανε ζημιά σε περιουσία-για παράδειγμα, αν συντρίψετε ένα αυτοκίνητο ή βανδαλίσατε δημόσια περιουσία-πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να αποκαταστήσετε τη ζημιά. Αυτό μπορεί να σημαίνει να κάνετε ό, τι μπορείτε μόνοι σας-ζωγραφίζοντας πάνω σε γκράφιτι βαμμένο με σπρέι, σφυροκοπώντας ένα τρυπημένο πάνελ αυτοκινήτου ή καθαρίζοντας χαρτί υγείας από δέντρα. Ωστόσο, μπορεί επίσης να σημαίνει προσφορά πληρωμής για το κόστος των επισκευών, όπως με ένα τροχαίο ατύχημα.
Βήμα 5. Αποδεχτείτε την οικονομική ευθύνη
Εάν έχετε κάνει κάτι που έχει κοστίσει χρήματα σε κάποιον άλλο, θα πρέπει να προσφέρετε να αποζημιώσετε το ζημιωθέν οικονομικά. Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να εγκαταλείψετε ολόκληρο τον μισθό σας για αρκετές εβδομάδες, η αποδοχή της οικονομικής ευθύνης μπορεί να βοηθήσει πολύ στο να δείξετε ότι κατανοείτε τις συνέπειες των πράξεών σας.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Ρωτήστε τους τι μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη τους, αλλά κάντε το δεν ρωτήστε τους αμέσως μόλις το χάσετε. Το να ρωτάτε αμέσως πώς να διορθώσετε τα πράγματα μπορεί να σας κάνει να μοιάζετε ότι προσπαθείτε απλώς να ξεφύγετε από τα προβλήματα.
- Ο χρόνος θεραπεύει τα πάντα. Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη των γονιών σας, αλλά θα συμβεί. είναι τελικά οι γονείς σου. Μη χάνεις την ελπίδα.
- Μπορεί να είναι δύσκολο να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη των γονιών σας. Εάν κάνατε κάτι πολύ κακό, αλλά έξυπνο, όπως το να φεύγετε κρυφά από το σπίτι τη νύχτα. πρέπει να ζητήσεις συγγνώμη!
- Εργαστείτε σκληρά και αναζητήστε ευκαιρίες για ανάληψη πρωτοβουλιών και ευθυνών.
- Τα μικρά πράγματα βοηθούν επίσης: Κάνε επιπλέον δουλειές χωρίς να σε ρωτούν, πήρε καλούς βαθμούς, πες στη μαμά σου ότι είναι όμορφη και την αγαπάς, φτιάξε της πρωινό ή κάνε μασάζ στα πόδια, βοήθησε τον μπαμπά σου να φτιάξει κάτι, πες του ότι τον αγαπάς, αγόρασε του ένα πουκάμισο κ.λπ.
- Συνειδητοποιήστε ότι οι άνθρωποι (τόσο εσείς όσο και οι γονείς σας) είναι ατελείς και μπορούν να κάνουν λάθη.
- Εσείς και οι γονείς σας μπορεί να χρειάζεστε χρόνο και χώρο για να δροσιστείτε. Προσπαθήστε να συζητήσετε όταν είστε και οι δύο ήρεμοι.
