Ο προστάτης σας είναι ένας μικρός αδένας που βρίσκεται ακριβώς κάτω από την ουροδόχο κύστη και αν είστε άνδρας άνω των 25 ετών, μεγαλώνει. Αλλά, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν πρέπει να είναι καθόλου επώδυνο. Καθώς μεγαλώνετε, ο προστάτης σας θα συνεχίσει να αυξάνεται σε μέγεθος. Μερικές φορές, ο προστάτης σας μπορεί να μολυνθεί και να φλεγμονή, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει επώδυνα συμπτώματα. Εάν αντιμετωπίζετε πόνο στον προστάτη, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε σοβαρότερα ιατρικά προβλήματα, όπως ο καρκίνος. Απαντήσαμε σε μερικές κοινές ερωτήσεις σχετικά με το τι προκαλεί πόνο στον προστάτη και τι μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενήμεροι.
Βήματα
Ερώτηση 1 από 7: Πώς φαίνεται ο πόνος στον προστάτη;
Βήμα 1. Μπορεί να έχετε πόνο στην κοιλιά, στη βουβωνική χώρα και στη μέση
Ο πόνος του προστάτη μπορεί να εκπέμπει σε διάφορες περιοχές στην κοιλιά και τη βουβωνική χώρα. Μπορείτε να έχετε πόνο στη βάση του πέους σας, στους όρχεις σας και στο περίνεο, που είναι η περιοχή μεταξύ του όσχεου και του ορθού σας. Μπορείτε επίσης να έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή αίσθηση πλήρους ορθού.
Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να αλλάξουν τοποθεσία. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας μια μέρα και στη συνέχεια να έχετε οδυνηρούς όρχεις μια άλλη μέρα
Βήμα 2. Μπορεί επίσης να έχετε προβλήματα με την ούρηση ή την εκσπερμάτωση
Προβλήματα με τον προστάτη σας, όπως η προστατίτιδα ή ο καρκίνος του προστάτη, μπορεί να σας προκαλέσουν πόνο ή αίσθημα καψίματος κάθε φορά που ουρείτε. Μπορείτε επίσης να αισθανθείτε πόνο κάθε φορά που εκσπερματώνετε.
Ερώτηση 2 από 7: Τι προκαλεί πόνο στον προστάτη;
Βήμα 1. Η προστατίτιδα είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στον προστάτη
Η προστατίτιδα είναι μια κοινή βακτηριακή λοίμωξη του προστάτη σας. Μπορεί να προκαλέσει επώδυνο, κόκκινο, πρησμένο ιστό καθώς και πόνο κάθε φορά που ουρείτε ή εκσπερματώνετε.
Η προστατίτιδα μπορεί επίσης να προκληθεί από άμεσο τραυματισμό που προκαλεί πρήξιμο και ερεθισμό του προστάτη σας
Βήμα 2. Ο καρκίνος του προστάτη μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο
Αν και λιγότερο συχνές από την προστατίτιδα, τα επώδυνα συμπτώματα μπορεί να είναι πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια καρκίνου του προστάτη. Επειδή ο αδένας του προστάτη βρίσκεται κοντά στην ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, μπορεί να προκαλέσει καύση ή οδυνηρή αίσθηση κάθε φορά που ουρείτε. Μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο κάθε φορά που εκσπερματώνετε.
Ερώτηση 3 από 7: Ποια φάρμακα βοηθούν στον πόνο του προστάτη;
Βήμα 1. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο
Τα ΜΣΑΦ είναι μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve). Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ασπιρίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Πάρτε μερικά φάρμακα για τον πόνο από το τοπικό φαρμακείο σας και ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία όταν τα παίρνετε για να ανακουφίσει τον πόνο σας.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει ισχυρότερα ΜΣΑΦ εάν πιστεύουν ότι θα βοηθήσει
Βήμα 2. Τα αντιβιοτικά μπορούν να καθαρίσουν μια λοίμωξη και να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τον πόνο
Εάν η προστατίτιδα σας προκαλείται από λοίμωξη, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Πάρτε τα σύμφωνα με τις οδηγίες μέχρι να τελειώσουν για να εξαλείψετε τη μόλυνση, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο σας και να μην επιδεινωθούν τα συμπτώματά σας.
Ερώτηση 4 από 7: Τι μπορώ να κάνω στο σπίτι για να νιώσω πιο άνετα;
Βήμα 1. Ζεστά μπάνια ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο σας
Η ζεστασιά και η ζέστη μπορούν να βοηθήσουν στην επώδυνη φλεγμονή. Για τον προστάτη σας, μπορείτε να απολαύσετε ένα ωραίο ζεστό μπάνιο ή να καθίσετε σε ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης για να δείτε αν αυτό σας ανακουφίζει.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι ντόνατ ή ένα φουσκωτό μαξιλάρι εάν το κάθισμα είναι επώδυνο
Για μερικούς άνδρες, το κάθισμα μπορεί να είναι πραγματικά άβολο εάν έχετε πρησμένο ή φλεγμονώδη προστάτη. Αν ισχύει για εσάς, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό μαξιλάρι ντόνατ ή ένα μαξιλάρι για να ανακουφίσετε όποτε χρειαστεί να καθίσετε για δραστηριότητες όπως η οδήγηση ή ενώ είστε στη δουλειά.
Βήμα 3. Μειώστε το άγχος σας με τεχνικές χαλάρωσης και τακτική άσκηση
Το άγχος και το άγχος έχουν αποδειχθεί ότι επιδεινώνουν τα συμπτώματα του προστάτη. Χρησιμοποιήστε βαθιά αναπνοή ή διαλογισμό για να χαλαρώσετε το μυαλό και το σώμα σας. Επιπλέον, προσπαθήστε να ασκείστε για τουλάχιστον 30 λεπτά 2-3 φορές την εβδομάδα για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας.
Δεν χρειάζεται να είναι κάτι τρελό. Ακόμη και ένας καλός περίπατος 30 λεπτών ή τζόκινγκ μπορεί να σας προσφέρει μια σειρά από οφέλη για την υγεία και να μειώσει τον πόνο στον προστάτη
Ερώτηση 5 από 7: Ποιες τροφές είναι καλές για τον προστάτη σας;
Βήμα 1. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικά για τον προστάτη σας
Τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο και το λάχανο είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μέταλλα και ειδικά φυτοχημικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων και στη μείωση της φλεγμονής. Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που είναι εξαιρετικό για τον προστάτη σας. Τα μούρα όπως τα βατόμουρα, οι φράουλες, τα βατόμουρα και τα βατόμουρα είναι επίσης γεμάτα αντιοξειδωτικά, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν την υγεία του προστάτη σας.
Προσθέστε μούρα σε ένα γεύμα ή απολαύστε τα ως ελαφρύ σνακ
Βήμα 2. Προσθέστε περισσότερα ψάρια κρύου νερού στη διατροφή σας για τα υγιή λίπη
Τα ψάρια κρύου νερού περιλαμβάνουν ψάρια όπως ο σολομός, η σαρδέλα και η πέστροφα. Είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι υγιή λίπη που μπορούν να αποτρέψουν τη φλεγμονή. Απολαύστε μια νόστιμη μερίδα ψαριού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να πάρετε αρκετά λιπαρά οξέα και να δώσετε ώθηση στην υγεία του προστάτη σας.
Δεν δημιουργούνται όλα τα ψάρια ίσα. Μελέτες δείχνουν ότι τα θαλασσινά όπως ο τόνος σε κονσέρβα και άλλα ψάρια με κρύο νερό, είναι πιο φλεγμονώδη από τα ψάρια όπως ο σολομός
Βήμα 3. Πιείτε πράσινο τσάι και τσάι ιβίσκου για τα αντιοξειδωτικά
Και τα δύο αυτά είδη τσαγιού περιέχουν τόνους αντιοξειδωτικών και είναι εξαιρετικά για την υγεία του προστάτη σας. Μελέτες δείχνουν ότι οι χημικές ουσίες στα φύλλα του ιβίσκου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ομοίως, άλλες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι αντικαρκινικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Φτιάξτε τον εαυτό σας ένα ωραίο φλιτζάνι τσάι ως ένα νόστιμο ρόφημα που μπορείτε να απολαύσετε και δίνει επίσης ώθηση στην υγεία του προστάτη σας.
Ερώτηση 6 από 7: Ποιες τροφές είναι κακές για τον προστάτη σας;
Βήμα 1. Περιορίστε το αλκοόλ, την καφεΐνη και τα πικάντικα ή όξινα τρόφιμα
Η καφεΐνη, το αλκοόλ και τα πικάντικα ή όξινα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν τον προστάτη σας και να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά ή τα ποτά με πολλή καφεΐνη, όπως καφέ και μαύρο τσάι. Επιλέξτε λιγότερο όξινα τρόφιμα και αποφύγετε την προσθήκη επιπλέον μπαχαρικών στα γεύματά σας για να βελτιώσετε την υγεία του προστάτη σας.
Ερώτηση 7 από 7: Πόσο διαρκεί ο πόνος στον προστάτη;
Βήμα 1. Η χρόνια προστατίτιδα μπορεί να διαρκέσει 3 μήνες ή περισσότερο
Η προστατίτιδα μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση γνωστή ως χρόνιο πυελικό σύνδρομο πόνου (CPPS). Είναι πολύ συχνό-19 στους 20 άνδρες που έχουν προστατίτιδα την έχουν. Η προστατίτιδα που προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη μπορεί να εξαλειφθεί με μια σταθερή πορεία αντιβιοτικών, αλλά τα επώδυνα συμπτώματα μπορούν να παραμείνουν για κάποιο χρονικό διάστημα. Συνήθως, τα συμπτώματα μπορούν να διαρκέσουν τουλάχιστον 3 μήνες, αλλά μερικές φορές μπορεί να έχετε επώδυνες εξάρσεις για χρόνια.
- Οι γιατροί δεν είναι σίγουροι τι προκαλεί το CPPS, αλλά οι εξάρσεις μπορεί να προκληθούν από άγχος, άγχος ή κατάθλιψη.
- Εάν δεν ουρείτε τόσο πολύ ή δεν μπορείτε να ουρήσετε για 24 ώρες, αναζητήστε επείγουσα φροντίδα, καθώς μπορεί να υπάρχει απόφραξη.
