Μετά από μια μέρα στον ήλιο, επιστρέφετε στο σπίτι και παρατηρείτε ότι το δέρμα σας είναι έντονα κόκκινο. Μην πανικοβληθείτε-τα ηλιακά εγκαύματα μπορεί να είναι επώδυνα, αλλά συνήθως ξεθωριάζουν σε ένα ωραίο μαύρισμα και στην πραγματικότητα υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης. Παρακάτω αναλύουμε τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ηρεμήσετε το δέρμα σας και να βοηθήσετε το ηλιακό έγκαυμα να σβήσει σε μια όμορφη καλοκαιρινή λάμψη.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Cύξη του δέρματος
Βήμα 1. Δροσερό δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο
Ο ευκολότερος τρόπος για να καταπρανετε ένα ηλιακό έγκαυμα είναι ο πιο προφανής τρόπος: Εφαρμόστε κάτι δροσερό στο δέρμα. Αυτό δεν θα είναι απλώς υπέροχο, αλλά θα μειώσει επίσης την ερυθρότητα, το πρήξιμο και τον πόνο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει αυτό.
- Κάντε ένα δροσερό ντους ή μπάνιο.
- Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα όπως πάγο ή μια σακούλα κατεψυγμένα λαχανικά τυλιγμένα σε μια πετσέτα.
- Τρίψτε το δέρμα με ένα παγάκι. Κάντε διαλείμματα μεταξύ των εφαρμογών για να αποφύγετε βλάβη στο δέρμα σας.
Βήμα 2. Εφαρμόστε φέτες αγγουριού στο δέρμα σας
Τα αγγούρια δροσίζουν και ενυδατώνουν το ερεθισμένο δέρμα. Απλά κόψτε λεπτές φέτες από ένα αγγούρι στο ψυγείο και απλώστε τις στην πληγείσα περιοχή. Όσο πιο πλατύ είναι το αγγούρι, τόσο το καλύτερο. Εάν δεν έχετε αγγούρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια πατάτα επειδή περιέχει πολύ νερό και επίσης ενυδατώνει το δέρμα.
Αν δυσκολεύεστε να κολλήσουν οι φέτες αγγουριού, δοκιμάστε να υγράνετε το δέρμα σας με λίγο λάδι ή λοσιόν. Λειτουργεί σαν κόλλα
Βήμα 3. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα
Η αλόη είναι ένα από τα λίγα φυσικά συστατικά που είναι ευρέως γνωστό ότι παρέχουν ανακούφιση από ηλιακά εγκαύματα. Τρίψτε το τζελ αλόης βέρα ή μια απαλή λοσιόν που περιέχει αυτό το συστατικό στο προσβεβλημένο δέρμα μόλις παρατηρήσετε ερυθρότητα ή αισθανθείτε πόνο. Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα για να αποφύγετε τον πόνο και τον ερεθισμό.
Εάν έχετε φυτό αλόης, μπορείτε να κόψετε τα φύλλα στη μέση και να τα πιέσετε στο ηλιακό έγκαυμα για να έχετε 100% φυσικό καταπραϋντικό αποτέλεσμα
Μέρος 2 από 3: Θεραπεία και θεραπεία του δέρματος
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια τοπική στεροειδή αλοιφή
Τα στεροειδή είναι ένας τύπος φαρμάκου που μπορεί να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο όταν έρχονται σε επαφή με το δέρμα, καθιστώντας τα τέλεια για ηλιακά εγκαύματα. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι στεροειδών αλοιφών που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Η κρέμα υδροκορτιζόνης είναι μια κοινή επιλογή. Για να εφαρμόσετε, τρίψτε απαλά μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού πάνω στο καμένο δέρμα, εφαρμόζοντας ξανά κάθε λίγες ώρες, όπως απαιτείται.
Σημειώστε ότι τα τοπικά στεροειδή δεν είναι το ίδιο είδος φαρμάκων διαβόητα για κατάχρηση από αθλητές. Αυτά είναι αναβολικά στεροειδή. Τα στεροειδή χωρίς ιατρική συνταγή είναι απολύτως ασφαλή για χρήση (εκτός από ορισμένες περιπτώσεις για πολύ μικρά παιδιά)
Βήμα 2. Λουστείτε σε μπανιέρα τσαγιού
Σύμφωνα με μερικούς, τα τανικά οξέα στο μαύρο τσάι μπορούν να καταπρανουν το καμένο δέρμα και να αποτρέψουν το ξεφλούδισμα. Για να το κάνετε αυτό, πρώτα βράστε μια κατσαρόλα με νερό. Περνάτε πέντε ή έξι φακελάκια τσαγιού στο ζεστό νερό για περίπου πέντε έως δέκα λεπτά. Αφήστε το τσάι να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου. (Cύξτε το στο ψυγείο για να μειώσετε τον χρόνο αναμονής σας.) Όταν κρυώσει, εφαρμόστε το στην καμένη περιοχή με ένα πανί ή ένα μπουκάλι ψεκασμού και αφήστε το να καθίσει για μισή ώρα. Εναλλακτικά, απλώς κρατήστε μία από τις υγρές σακούλες τσαγιού στο δέρμα.
Οι περισσότερες πηγές συνιστούν ένα μαύρο τσάι όπως το Earl Grey για αυτό
Βήμα 3. Λουστείτε σε μπάνιο με πλιγούρι βρώμης
Αν και μπορεί να φαίνεται περίεργη επιλογή, το πλιγούρι βρώμης μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την αντιμετώπιση των ηλιακών εγκαυμάτων και την προώθηση της επούλωσης. Έχει θεραπευτικές ιδιότητες όπως ομαλοποίηση του επιπέδου pH του δέρματος και καταπραϋντική φαγούρα και ερεθισμένο δέρμα.
- Δοκιμάστε να κάνετε ένα δροσερό μπάνιο και να αναμίξετε σε δύο έως τρία φλιτζάνια απλή (χωρίς ζάχαρη) τυλιγμένη βρώμη. Μουλιάστε στο μπάνιο για 20 λεπτά πριν ξεπλύνετε ή προχωρήσετε σε μία από τις άλλες θεραπείες.
- Μπορείτε να προσθέσετε 3/4 φλιτζάνι μαγειρική σόδα στο μπάνιο επίσης για επιπλέον ενυδατική δύναμη.
Βήμα 4. Spεκάστε νερό με ξύδι στο δέρμα
Παρόλο που μπορεί να φαίνεται περίεργο, το ξύδι βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας pH του δέρματος, το οποίο βοηθά να καταπρανει και να θεραπεύσει το δέρμα μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα. Πρώτον, κάντε ένα κρύο ντους. Στη συνέχεια, γεμίστε ένα μπουκάλι ψεκασμού με ξύδι και ψεκάστε απαλά το καμένο δέρμα. Αφήστε το μείγμα ξιδιού να καθίσει για περίπου μία ώρα. Μετά, ξεπλύνετε ή κάντε ένα άλλο κρύο ντους.
- Η μυρωδιά μπορεί να είναι δυσάρεστη κατά τη διάρκεια μιας ώρας περιόδου αναμονής, αλλά το ηλιακό σας έγκαυμα θα είναι λιγότερο πιθανό να ξεφλουδίσει.
- Οι περισσότεροι τύποι ξιδιού πρέπει να λειτουργούν, αλλά σύμφωνα με ορισμένες πηγές, το μηλόξυδο λειτουργεί καλύτερα. Αποφύγετε το βαλσαμικό ξύδι. Η προστιθέμενη ζάχαρη και ο χρωματισμός μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα.
Μέρος 3 από 3: Ενυδάτωση του δέρματος
Βήμα 1. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα
Για να επαναφέρετε λίγη ζωή στο ξηρό δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο, εφαρμόστε μια απαλή, υποαλλεργική ενυδατική κρέμα στις πληγείσες περιοχές. Οι περισσότερες καθημερινές λοσιόν θα πρέπει να λειτουργούν καλά για αυτό το έργο. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε μερικές σταγόνες ενός ουδέτερου ελαίου, όπως λάδι για μωρά, ελαιόλαδο ή λάδι canola.
Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν χωρίς πρόσθετα αρώματα ή αρώματα. Οι χημικές ουσίες σε αυτές μπορεί μερικές φορές να ερεθίσουν το φλεγμονώδες δέρμα
Βήμα 2. Πιείτε νερό
Το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο είναι πολύ ξηρό και φλεγμονή, οπότε η εξασφάλιση καλής παροχής νερού στο σώμα σας μπορεί να το προστατεύσει. Μείνετε ενυδατωμένοι μέσα και έξω για να αποφύγετε το πολύ ξεφλούδισμα και το ξεφλούδισμα του δέρματος. Η Mayo Clinic συνιστά περίπου 9 έως 13 φλιτζάνια νερό την ημέρα.
Το νερό μπορεί επίσης να βοηθήσει με πονοκεφάλους, οι οποίοι μερικές φορές προκαλούνται από ηλιακά εγκαύματα
Βήμα 3. Εφαρμόστε πλήρες γάλα στο δέρμα
Το λίπος στα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του καμένου δέρματος μειώνοντας τον πόνο και αποτρέποντας το ξεφλούδισμα. Το πλήρες γάλα είναι συνήθως ο φθηνότερος πιο βολικός τρόπος χρήσης γάλακτος. Δοκιμάστε να μουλιάσετε ένα πανί σε πλήρες γάλα και κρατήστε το στο έγκαυμα σε διαστήματα 20 λεπτών ως κρύα κομπρέσα. Εναλλακτικά, προσθέστε πλήρες γάλα σε ένα δροσερό μπάνιο και αφήστε τον εαυτό σας να μουλιάσει.
- Μην χρησιμοποιείτε γάλα με χαμηλά ή μη λιπαρά για αυτό. Χωρίς το λίπος, το γάλα χάνει πολλές από τις ενυδατικές του ιδιότητες.
- Το λιπαρό απλό ελληνικό γιαούρτι έχει επίσης το ίδιο αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείται ως λοσιόν. Μην χρησιμοποιείτε ζαχαρούχα γλυκά γιαούρτια, τα οποία μπορεί να κολλήσουν και να ερεθίσουν το δέρμα.
Βήμα 4. Βάλτε πάστα πατάτας στο δέρμα
Το άμυλο μέσα στις πατάτες περιέχει πολύ νερό, οπότε η τοποθέτησή του στο δέρμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενυδατώσετε ξανά το δέρμα που έχει ξεραθεί από ένα ηλιακό έγκαυμα. Τρίβουμε μια πατάτα για να την κάνουμε αμυλώδη πάστα. Στη συνέχεια, τρίψτε αυτό το μείγμα στο δέρμα και αφήστε το να καθίσει. Ξεπλύνετε με κρύο νερό μετά από 20 λεπτά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν επεξεργαστή τροφίμων για να φτιάξετε την πάστα σας. Αν το κάνετε, κόψτε πρώτα την πατάτα σας σε μικρά κομμάτια. Η προσπάθεια να αλέσετε μια ολόκληρη πατάτα ταυτόχρονα μπορεί να είναι υπερβολική για ορισμένους επεξεργαστές
Βήμα 5. Τρίψτε το λάδι καρύδας στο δέρμα
Ενώ πολλά φυσικά έλαια θα ενυδατώσουν και θα καταπρανουν το ξηρό δέρμα όπως και οι εμπορικές λοσιόν, το λάδι καρύδας είναι ακόμα καλύτερη επιλογή. Εκτός από την υγρασία και την υγιή λάμψη του καμένου δέρματος, απολεπίζει απαλά, αφαιρεί το νεκρό δέρμα και προάγει την επούλωση.
Το λάδι καρύδας διατίθεται σε στερεά τεμάχια από πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής και εξειδικευμένα παντοπωλεία. Θα ρευστοποιηθεί από τη ζέστη των χεριών σας
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μείνετε μακριά από τον ήλιο μέχρι να ξεθωριάσει πλήρως το ηλιακό σας έγκαυμα. Εάν πρέπει να εκτεθείτε στον ήλιο, χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας SPF για να προστατευτείτε.
- Για κακά ηλιακά εγκαύματα, κάποιο ξεφλούδισμα μπορεί να είναι αναπόφευκτο. Ωστόσο, οι παραπάνω μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό του πόνου και του ερεθισμού στο ελάχιστο κατά τη διαδικασία επούλωσης.
