Μόλις κούρεψες και τώρα μετανιώνεις; Ευτυχώς για εσάς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το ενθαρρύνετε να αναπτυχθεί γρήγορα, υγιεινά και δυνατά. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας ή η εφαρμογή ειδικών περιποιήσεων μαλλιών είναι και τα δύο καλά στοιχήματα. Η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενθάρρυνση της ανάπτυξης των μαλλιών σας. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι φροντίζετε καλά τα μαλλιά σας για να αποφύγετε τυχόν βλάβες. Τα κατεστραμμένα, ανθυγιεινά μαλλιά τείνουν να σπάνε, κάτι που δεν θα βοηθήσει καθόλου αν προσπαθείτε να τα μεγαλώσετε!
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Δοκιμάζοντας θεραπείες τριχωτού της κεφαλής και μαλλιών
Βήμα 1. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας
Το μασάζ σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας βελτιώνει την κυκλοφορία αυξάνοντας τη ροή αίματος στην περιοχή και το τριχωτό της κεφαλής σας δεν αποτελεί εξαίρεση. Όταν κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας, η αυξημένη ροή αίματος διεγείρει την ανάπτυξη των θυλάκων των μαλλιών σας. Το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής είναι μια απλή και εύκολη τεχνική για να βοηθήσει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν υγιή και γρήγορα.
- Προσπαθήστε να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας κάθε φορά που κάνετε ντους. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να τρίψετε απαλά το τριχωτό της κεφαλής σας με κυκλικές κινήσεις. Φροντίστε να καλύψετε το μπροστινό, το πίσω και το πλάι του κεφαλιού σας.
- Επαναλάβετε τη διαδικασία όσο σας αρέσει. Έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της μείωσης της έντασης και της αίσθησης ηρεμίας.
Βήμα 2. Τρίψτε το τριχωτό της κεφαλής σας με αιθέρια έλαια
Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην τόνωση της νέας τριχοφυΐας. Αυξήστε τα οφέλη του μασάζ του τριχωτού της κεφαλής σας δουλεύοντας σε μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου. Ρίξτε πέντε έως δέκα σταγόνες λάδι στις άκρες των δακτύλων σας και κάντε μασάζ με το λάδι σε όλο το τριχωτό της κεφαλής σας. Δοκιμάστε ένα από αυτά τα αιθέρια έλαια:
- Μέντα, η οποία βελτιώνει την κυκλοφορία.
- Λάδι δέντρων τσαγιού, το οποίο καταπρανει το τριχωτό της κεφαλής και βοηθά στη βελτίωση της πιτυρίδας.
- Λάδι λεμονιού, το οποίο προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
Βήμα 3. Κάντε μια θεραπεία κλιματισμού λαδιού
Αυτό εξυπηρετεί τον διπλό σκοπό να βοηθήσει στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών και να διατηρήσει τα μαλλιά σας δυνατά και απαλά. Το λάδι καρύδας, το ελαιόλαδο, το αμυγδαλέλαιο και το καστορέλαιο πιστεύεται ότι βοηθούν τα μαλλιά να μεγαλώσουν παχιά και δυνατά. Για να κάνετε μια θεραπεία κλιματισμού, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
- Για ελαιόλαδο, έχετε βρεγμένα μαλλιά και μοιράστε τα σε όλα τα μαλλιά σας. Στη συνέχεια, αναποδογυρίστε το κεφάλι σας και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας για 2-3 λεπτά.
- Βρέξτε τα μαλλιά σας και κάντε μασάζ μία έως δύο κουταλιές λάδι στο τριχωτό της κεφαλής σας για πέντε λεπτά.
- Περάστε τα δάχτυλά σας μέσα από τα μαλλιά σας για να διανείμετε το λάδι από τις ρίζες σας στις άκρες των μαλλιών σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια χτένα με φαρδιά δόντια.
- Καλύψτε τα μαλλιά σας με ένα καπάκι ντους και αφήστε το λάδι να μουλιάσει για μία έως δύο ώρες.
- Σαμπουάν τα μαλλιά σας κανονικά. Mayσως χρειαστεί να το πλύνετε δύο φορές για να αφαιρέσετε το περιττό λάδι.
Βήμα 4. Φτιάξτε μια μάσκα αποκατάστασης μαλλιών
Εάν τα μαλλιά σας είναι στεγνά ή λεπτά, η περιποίηση με μια θρεπτική μάσκα μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λάμψης τους. Μια μάσκα αποκατάστασης μαλλιών μπορεί να μην βοηθήσει τα μαλλιά σας να αναπτυχθούν γρήγορα, αλλά προστατεύοντας τα μαλλιά που έχετε, θα σας κρατήσει από το να κόψετε τις σπασμένες άκρες και να κάνετε ένα βήμα πίσω στο ταξίδι σας για να έχετε πιο μακριά μαλλιά. Δείτε πώς να φτιάξετε μια μάσκα μαλλιών:
- Σπάστε ένα αυγό σε ένα μπολ και χτυπήστε το ελαφρά.
- Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας γιαούρτι και μια κουταλιά της σούπας μέλι.
- Απλώστε σε βρεγμένα μαλλιά και αφήστε το να καθίσει για 20 λεπτά.
- Σαμπουάν τα μαλλιά σας κανονικά για να ξεπλύνετε τη μάσκα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα τρίχας κάπρου
Πρόκειται για έναν ειδικό τύπο βούρτσας κατασκευασμένο με φυσικές ίνες που μοιάζουν πολύ με την υφή της ανθρώπινης τρίχας. Χρησιμοποιείται για να τραβήξει το σμήγμα, το φυσικό λάδι που εκκρίνεται από το τριχωτό της κεφαλής σας, μέχρι τις άκρες των μαλλιών σας. Αυτό προστατεύει τα μαλλιά σας από τις ρίζες μέχρι τις άκρες και τα διατηρεί υγιή και δυνατά. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα:
- Τοποθετήστε το πινέλο στο τριχωτό της κεφαλής σας και τρίψτε το μπρος -πίσω για να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας και να μαζέψετε το φυσικό σας λάδι.
- Σε μια μεγάλη διαδρομή, τραβήξτε τη βούρτσα από τις ρίζες σας στις άκρες των μαλλιών σας. Συνεχίστε να χαϊδεύετε το ίδιο τμήμα των μαλλιών μέχρι να φαίνονται γυαλιστερά και λεία.
- Συνεχίστε αυτή τη διαδικασία τμήμα προς τμήμα μέχρι να κάνετε μασάζ σε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής σας και να βουρτσίζετε όλα τα μαλλιά σας.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια βούρτσα με τρίχες κάπρου. Αυτό δεν λειτουργεί με πλαστικά ή μεταλλικά πινέλα.
Βήμα 6. Μάθετε τι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε στα μαλλιά σας
Όταν ο στόχος σας είναι να μεγαλώσετε γρήγορα τα μαλλιά σας, είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Πολλά προϊόντα περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας και να τα κάνουν να είναι ξηρά και εύθραυστα. Στόχος είναι η χρήση προϊόντων που αποτελούνται κυρίως από φυσικά συστατικά. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν τα ακόλουθα:
- Θειικά άλατα: βρίσκονται στο σαμπουάν, είναι σκληρά καθαριστικά που αφαιρούν τα μαλλιά σας από φυσικά έλαια και τα στεγνώνουν.
- Parabens: βρίσκονται στο σαμπουάν και το μαλακτικό, είναι ερεθιστικά για το δέρμα, προκαλούν πρήξιμο και μιμούνται τα οιστρογόνα στο σώμα μαζί με άλλους παράγοντες όπως η παχυσαρκία, η διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος και η αύξηση των πιθανοτήτων καρκίνου του μαστού.
- Σιλικόνες: βρίσκονται στο μαλακτικό, συσσωρεύονται στα μαλλιά σας και τα κάνουν να φαίνονται βαριά και θαμπά.
- Αλκοόλες: που βρίσκονται στο σπρέι μαλλιών, το τζελ και άλλα προϊόντα styling, αυτά στεγνώνουν τα μαλλιά σας και τα κάνουν να γίνονται εύθραυστα.
- Φθαλικές ενώσεις (Συνθετικό άρωμα): Βρίσκονται στα περισσότερα προϊόντα περιποίησης μαλλιών, κάνουν το άρωμα να διαρκεί περισσότερο. Όπως και τα parabens, είναι ενδοκρινικοί διαταράκτες και μιμούνται τα οιστρογόνα. Μειώνουν το σπάσιμο επιτρέποντάς τους να σχηματίσουν ένα εύκαμπτο φιλμ.
- Προπυλενογλυκόλη: βρίσκεται στο σαμπουάν και το μαλακτικό, προκαλεί αφυδάτωση στα μαλλιά.
- Συνθετικά χρώματα: βρίσκονται στα περισσότερα σαμπουάν και μαλακτικά, πολλά συνδέονται με διάφορες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Μέρος 2 από 3: Να είσαι υγιής από μέσα προς τα έξω
Βήμα 1. Τρώτε άφθονη πρωτεΐνη
Τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνη, καθιστώντας το το πιο σημαντικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής για τα μαλλιά. Εξετάστε τη διατροφή σας και βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε άφθονη πρωτεΐνη κάθε μέρα. Όταν η διατροφή σας έχει έλλειψη πρωτεΐνης, το σώμα σας δεν παράγει τόσα μαλλιά.
- Τρώτε άπαχο κρέας, ψάρι, αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα πλούσια σε πρωτεΐνη.
- Τα φασόλια, τα φυλλώδη χόρτα και το τόφου είναι καλές πηγές πρωτεΐνης για τους χορτοφάγους.
Βήμα 2. Τρώτε βιοτίνη.
Αυτή είναι μια βιταμίνη Β απαραίτητη για την ανάπτυξη των μαλλιών. Δεδομένου ότι βρίσκεται κυρίως σε ζωικά προϊόντα, οι χορτοφάγοι και οι βίγκαν συχνά διαπιστώνουν ότι έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β. Για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε πολλές βιταμίνες Β στη διατροφή σας, τρώτε τα ακόλουθα τρόφιμα:
- Αυγά, ξηροί καρποί, σολομός, αβοκάντο, προϊόντα κρέατος και πίτουρο σιταριού.
- Εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε σε θέση να καλύψετε τις ανάγκες σας σε βιταμίνη Β μόνο με φαγητό, σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιοτίνης.
Βήμα 3. Τρώτε βιταμίνες Α και Γ
Αυτές οι βιταμίνες βοηθούν τα μαλλιά να παραμείνουν γυαλιστερά και υγιή. Όταν δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Α ή C, τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν αδύναμα και θαμπά. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε πολλά από τα ακόλουθα:
- Γλυκοπατάτες, καρότα, λάχανο, κολοκύθα και κολοκύθα, όλα πλούσια σε βιταμίνη Α.
- Μπρόκολο, φυλλώδη χόρτα, πιπεριές και εσπεριδοειδή, τα οποία περιέχουν υψηλές ποσότητες βιταμίνης C.
Βήμα 4. Φάτε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Αυτά τα «καλά» λίπη υποστηρίζουν την υγεία του τριχωτού της κεφαλής σας και προάγουν την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων της τρίχας και του δέρματος. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα βρίσκονται στον σολομό, τις σαρδέλες, το σκουμπρί, τους σπόρους λιναριού και τα καρύδια. Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ψαριού ή ελαίου σπόρου λιναριού εάν δεν σας αρέσει να τρώτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα 3.
Βήμα 5. Μείνετε ενυδατωμένοι
Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, φαίνεται στα μαλλιά σας. Τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν ξηρά, εύθραυστα και πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Όταν τα μαλλιά σας σπάνε και ξεφτίζουν, είναι πιο δύσκολο να τα μεγαλώσετε στο πιο μακρύ στυλ που ακολουθείτε. Φροντίστε να μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό κάθε μέρα.
- Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τον καφέ, τη σόδα και τα αλκοολούχα ποτά με νερό όποτε είναι δυνατόν.
- Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όλη την ημέρα, ώστε να μην χρειαστεί ποτέ να διψάσετε.
Βήμα 6. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν τα μαλλιά σας πέφτουν
Μερικές φορές η απώλεια μαλλιών ή η εξαιρετικά αργή ανάπτυξη έχει μια υποκείμενη αιτία που δεν μπορεί να διορθωθεί χρησιμοποιώντας μεθόδους στο σπίτι. Εάν πιστεύετε ότι η τριχόπτωση σας μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής ασθένειας, κλείστε αμέσως ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Μόλις αντιμετωπίσετε το υποκείμενο πρόβλημα, τα μαλλιά σας θα πρέπει να αρχίσουν να μεγαλώνουν γρηγορότερα. Εδώ είναι μερικές καταστάσεις που προκαλούν τριχόπτωση:
- Λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής ή διαταραχές του δέρματος
- Alopecia areata, μια διαταραχή που προκαλεί αποσπασματική τριχόπτωση
- Trichotillomania, μια διαταραχή που σας οδηγεί να τραβήξετε τα μαλλιά σας
- Ορισμένα φάρμακα προκαλούν τριχόπτωση
- Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση
Μέρος 3 από 3: Αλλαγή συνηθειών περιποίησης μαλλιών
Βήμα 1. Σαμπουάν τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά
Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και εύθραυστα. Κάθε φορά που σαμπουάνετε τα μαλλιά σας, ξεπλένετε το προστατευτικό λάδι που τα διατηρεί υγιή και δυνατά. Όταν προσπαθείτε να μεγαλώσετε γρήγορα τα μαλλιά σας, είναι καλύτερο να πλένετε τα μαλλιά σας όχι περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
- Στα ενδιάμεσα πλυσίματα, χρησιμοποιήστε ξηρό σαμπουάν για να αποφύγετε τις λιπαρές ρίζες σας.
- Όταν πλένετε τα μαλλιά σας, χειριστείτε τα απαλά. Μην το τρίβετε ή το στύβετε. Ξεπλύνετε με χλιαρό ή δροσερό νερό αντί για ζεστό.
Βήμα 2. Μην χρησιμοποιείτε θερμικά εργαλεία styling
Το στέγνωμα με αέρα είναι πραγματικά η πιο υγιεινή επιλογή όταν πρόκειται να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας. Το στέγνωμα των μαλλιών σας με στεγνωτήρα μαλλιών αποδυναμώνει τελικά τον άξονα των μαλλιών και οδηγεί σε βλάβη. Το ίδιο ισχύει και για άλλα εργαλεία θερμικού στυλ, όπως σίδερα για μπούκλες, επίπεδα σίδερα και ζεστούς κυλίνδρους.
- Μετά το ντους, στεγνώστε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα. Μην το στεγνώνετε με πετσέτα.
- Χτενίστε το με μια φαρδιά χτένα δοντιών. Εφαρμόστε το προϊόν, όπως το conditioner που αφήνεται, και αφήστε το να στεγνώσει πλήρως στον αέρα.
Βήμα 3. Ποτέ μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα
Όταν τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα, τεντώνουν και σπάνε πολύ πιο εύκολα από ό, τι όταν είναι στεγνά. Γι 'αυτό το βούρτσισμα των μαλλιών σας όταν είναι βρεγμένα είναι τόσο βλαβερό. Οδηγεί σε θραύση, φριζάρισμα και σχισμές. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια φαρδιά χτένα για να ξεμπερδέψετε απαλά τα μαλλιά σας. Ξεκινήστε κοντά στις άκρες και προχωρήστε μέχρι τις ρίζες, αντί να σύρετε τη χτένα προς τα κάτω στα μαλλιά σας για να τραβήξετε μπερδέματα.
Βήμα 4. Αποφύγετε τις σκληρές θεραπείες και στυλ μαλλιών
Η βαφή, η λεύκανση και η χημική ευθυγράμμιση των μαλλιών σας μπορεί να προκαλέσει πολλές ζημιές. Είναι καλύτερα να αφήνετε τα μαλλιά σας στη φυσική τους κατάσταση ενώ προσπαθείτε να τα μεγαλώσετε. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τα χτενίσματα που μπορούν να τραβήξουν τα μαλλιά, όπως σφιχτά υφάσματα ή πλεξούδες.
- Εάν είστε αποφασισμένοι να φωτίσετε ή να βάψετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε μια φυσική μέθοδο που δεν προκαλεί ζημιά. Δοκιμάστε να φωτίσετε τα μαλλιά σας με μέλι ή να τα βάψετε με χέννα.
- Μάθετε να αγαπάτε τη φυσική σας εμφάνιση. Εάν τα μαλλιά σας είναι σγουρά ή τσακισμένα, δεν υπάρχει φυσική μέθοδος που θα τα κάνει να φαίνονται απόλυτα ίσια. Τα γρήγορα αναπτυσσόμενα μαλλιά με ελεύθερη ροή είναι όμορφα.
Βήμα 5. Προστατέψτε το από τα στοιχεία
Ο ήλιος, η ατμοσφαιρική ρύπανση και το χλώριο στην πισίνα είναι μεταξύ των περιβαλλοντικών στοιχείων που μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά σας. Εάν τα μαλλιά σας είναι ιδιαίτερα εύθραυστα, είναι καλή ιδέα να τα προστατέψετε, όπως θα κάνατε και με το δέρμα σας.
- Όταν βγαίνετε με έντονο ήλιο, φορέστε ένα καπέλο για να καλύψετε τα μαλλιά σας.
- Εάν ζείτε σε ένα μέρος με υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση, καλύψτε τα μαλλιά σας με ένα μαντήλι ή καπέλο ενώ βρίσκεστε στους δρόμους της πόλης.
- Όταν κολυμπάτε σε πισίνες, φορέστε σκουφάκι κολύμβησης για να προστατέψετε τα μαλλιά σας από το χλώριο.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μερικοί πιστεύουν ότι η συχνή κοπή μαλλιών θα τα κάνει να μεγαλώνουν γρηγορότερα, αλλά όχι. Κόψτε τα αδιέξοδα, αλλά μην κόβετε περισσότερο από αυτό.
- Η εφαρμογή τζελ αλόης βέρα στα μαλλιά σας μπορεί επίσης να αυξήσει την ανάπτυξη των μαλλιών σας. Μόλις το αφήσετε για τον απαιτούμενο χρόνο, το να το αφήσετε ανοιχτό δεν θα βοηθήσει.
- Ασκηθείτε για να αυξήσετε τη συνολική ευεξία και βοηθά τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα.
- Αφού φορέσετε τη μάσκα μαλλιών, μπορείτε να την ατμίσετε όλη τη νύχτα φορώντας ένα καπάκι ντους ή τυλίγοντάς την σε μια πετσέτα.
- Θυμηθείτε να τρώτε πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Επίσης μείνετε ενυδατωμένοι.
- Βουρτσίστε απαλά τα μαλλιά σας αντί να περάσετε τραχιά τη βούρτσα μέσα από τα μαλλιά σας.
- Εάν θέλετε να κόψετε ή να κόψετε τα μαλλιά σας, κόψτε ή κόψτε τα κάθε 4-5 μήνες.
- Φροντίστε να πλένετε πολύ καλά τις μάσκες μαλλιών.
- Χρησιμοποιήστε αυγά, λάδι καρύδας και ελαιόλαδο για να κάνετε τα μαλλιά σας να μακρύνουν.
Προειδοποιήσεις
- Μην βουρτσίζετε τα βρεγμένα μαλλιά, γιατί κάνουν τα μαλλιά να σπάσουν. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα αδύναμα, εύθραυστα μαλλιά, επιπλέον, σε σπασμένα άκρα.
- Ποτέ μην ασπρίζετε ή κάνετε μόνιμη θεραπεία μαλλιών όπως ίσιωμα, μπούκλες κλπ, καθώς βλάπτει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.
- Προσπαθήστε να μην στεγνώνετε πολύ συχνά τα μαλλιά σας, καθώς ο αέρας και η θερμοκρασία επηρεάζουν την υγεία των μαλλιών. Αφήστε το να στεγνώσει μόνο του.
