Τα υγιή μαλλιά συνήθως αναπτύσσονται μεταξύ 0,25-0,5 in (0,64-1,27 cm) το μήνα. Αυτό σημαίνει ότι το κλειδί για να έχεις γρήγορα αναπτυσσόμενα μαλλιά είναι να έχεις υγιή μαλλιά! Φροντίστε τα μαλλιά σας πλένοντάς τα με χλιαρό νερό, φροντίζοντας, βουρτσίζοντας και κόβοντάς τα τακτικά και αποφεύγοντας τα θερμαινόμενα εργαλεία styling. Τρώτε πολλές βιταμίνες και μέταλλα και πίνετε πολύ νερό για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να παραμείνουν γερά και να έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να μεγαλώσετε γρήγορα.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αποτροπή βλάβης στα μαλλιά σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης μαλλιών χωρίς θειικό άλας για να προστατέψετε τα μαλλιά σας
Κολλήστε τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών που είναι κατασκευασμένα από φυσικά συστατικά, τα οποία θα διατηρήσουν τα μαλλιά σας θρεμμένα και ενυδατωμένα. Το θειικό τείνει να κάνει τα μαλλιά πιο φριζαρισμένα και στεγνά, γεγονός που τα καθιστά πιο επιρρεπή σε σπάσιμο μακροπρόθεσμα.
Η χρήση προϊόντων για τα μαλλιά χωρίς θειικό άλας είναι ιδιαίτερα σημαντική εάν βάφετε ή χρησιμοποιείτε χημικές θεραπείες στα μαλλιά σας
Βήμα 2. Αποφύγετε να κάνετε χημικές θεραπείες όπως η θεραπεία με κερατίνη
Αν και η κερατίνη είναι απαραίτητη για δυνατά μαλλιά, τα συστατικά και οι υψηλές θερμοκρασίες που εμπλέκονται σε χημικές θεραπείες τείνουν να κάνουν πολύ μεγαλύτερη ζημιά παρά καλό. Οι χημικές θεραπείες τείνουν να αραιώνουν τα μαλλιά σας, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα σε σπάσιμο και απώλεια.
Τα σαμπουάν και τα κοντίσιονερ που περιέχουν κερατίνη είναι ωραία στη χρήση, καθώς είναι κυρίως η διαδικασία των χημικών θεραπειών που είναι επιζήμια
Βήμα 3. Πλύνετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό για να αποφύγετε το σπάσιμο
Αφού ολοκληρώσετε το πλύσιμο των μαλλιών σας με χλιαρό νερό, ξεπλύνετε τα με κρύο νερό για να κλείσετε τους θύλακες των μαλλιών σας. Αυτό μειώνει τις πιθανότητες φριζαρίσματος και τριχόπτωσης.
- Το πλύσιμο των μαλλιών σας με κρύο ή χλιαρό νερό σημαίνει ότι θα είναι πιο υγιεινά και επομένως είναι σε θέση να μεγαλώσει πιο γρήγορα.
- Αποφύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας με ζεστό ή καυτό νερό, και αυτό θα αφαιρέσει τα μαλλιά σας από την υγρασία, καθιστώντας τα πιο ευαίσθητα στην πτώση.
- Αρκεί να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό για λίγα δευτερόλεπτα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια λεπτή πετσέτα μικροϊνών για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας
Τυλίξτε τα μαλλιά σας σε μια πετσέτα μικροϊνών με τον ίδιο τρόπο όπως θα κάνατε με μια παχιά βαμβακερή πετσέτα. Μια πετσέτα μικροϊνών θα στεγνώσει τα μαλλιά σας χωρίς να βλάψει τις εύθραυστες τρίχες με τον ίδιο τρόπο που θα έκανε μια παχιά βαμβακερή πετσέτα.
Το στέγνωμα των μαλλιών σας στον αέρα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τα διατηρήσετε υγιή. Χρησιμοποιήστε μια πετσέτα μικροϊνών για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας στο 60%περίπου και, στη συνέχεια, αφήστε τα υπόλοιπα να στεγνώσουν φυσικά
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη και όχι βαμβάκι
Αλλάξτε τη μαξιλαροθήκη σας για κάτι πιο απαλό, όπως μετάξι ή σατέν. Οι βαμβακερές μαξιλαροθήκες δημιουργούν τριβή με τα μαλλιά σας, γεγονός που τα κάνει πιο επιρρεπή σε βλάβες και λιγότερο πιθανό να μεγαλώσουν.
Χρησιμοποιώντας μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη, σημαίνει επίσης ότι θα ξυπνήσετε με λιγότερα μπερδέματα
Βήμα 6. Αποφύγετε τη χρήση εργαλείων θέρμανσης στα μαλλιά σας για να ενθαρρύνετε ταχύτερη ανάπτυξη
Τα ισιωτικά μαλλιών και τα σίδερα μπούκλας μπορούν να βλάψουν και να σπάσουν τα μαλλιά σας λόγω της απομάκρυνσης της υγρασίας. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά και αποφύγετε να τα χτενίζετε με εργαλεία θέρμανσης.
Τα μαλλιά σας θα μπορούν να μεγαλώσουν γρηγορότερα όταν είναι υγιή και δεν έχουν υποστεί ζημιά
Μέθοδος 2 από 3: Διατηρήστε τα μαλλιά σας υγιή
Βήμα 1. Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν 2-3 φορές την εβδομάδα
Το σαμπουάν καθαρίζει τα μαλλιά σας και τα αφαιρεί από τα φυσικά έλαια από το τριχωτό της κεφαλής σας, τα οποία είναι εκεί για να διατηρούν τα μαλλιά σας απαλά και υγιή. Είναι απαραίτητο να πλένετε πλήρως τα μαλλιά σας μερικές φορές την εβδομάδα, καθώς αυτό αποφεύγει να στεγνώσει τα μαλλιά σας αφαιρώντας τα φυσικά έλαια.
Αν θέλετε να νιώθετε αναζωογονημένοι τις ενδιάμεσες πλύσεις μαλλιών, απλά θα ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό
Βήμα 2. Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας κάθε φορά που τα κάνετε σαμπουάν
Μόλις ξεπλύνετε το σαμπουάν, κάντε μασάζ μαλακτικό στα μαλλιά σας. Αφήστε το για 3-5 λεπτά πριν το ξεπλύνετε καλά.
- Διαβάστε την ετικέτα στο κοντίσιονερ σας για να ελέγξετε πόσο καιρό θα πρέπει να αφήσετε το συγκεκριμένο προϊόν σας.
- Το Conditioner αντικαθιστά τις πρωτεΐνες και τα λιπίδια στα μαλλιά σας που αφαιρούνται μέσω του styling των μαλλιών σας με θερμότητα και χρωματισμό. Αυτό σας βοηθά να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και δυνατά. Το conditioner κάνει τα μαλλιά σας λιγότερο επιρρεπή σε σπάσιμο.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα βαθύ μαλακτικό μία φορά την εβδομάδα για να διατηρείτε τα μαλλιά σας ενυδατωμένα
Προθερμάνετε το βαθύ μαλακτικό σας στους 35 ° C (95 ° F) στο φούρνο μικροκυμάτων πριν το εφαρμόσετε στα μαλλιά σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις άκρες των μαλλιών σας, καθώς εδώ τα μαλλιά είναι τα πιο παλιά και τα πιο κατεστραμμένα. Αφήστε το βαθύ μαλακτικό για 15-30 λεπτά πριν το πλύνετε.
Η χρήση βαθιού μαλακτικού μία φορά την εβδομάδα είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε. Εάν κάνει τα μαλλιά σας να νιώθουν αδύναμα ή κουτσά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το βαθύ μαλακτικό μία φορά κάθε 2-3 εβδομάδες. Εναλλακτικά, εάν τα μαλλιά σας εξακολουθούν να νιώθουν ξηρά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το βαθύ μαλακτικό δύο φορές την εβδομάδα ή ακόμη και να αλλάξετε το κανονικό σας conditioner με αυτό
Βήμα 4. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας καθημερινά με ένα φυσικό βουρτσάκι
Ξεκινήστε να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας από τις άκρες για να αφαιρέσετε τους κόμπους και σιγά σιγά ανεβείτε. Μην βουρτσίζετε έντονα τα μαλλιά σας.
- Το τακτικό βούρτσισμα βοηθά στην τόνωση της ροής του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτό σημαίνει ότι τα μαλλιά σας θα είναι πιο δυνατά και υγιή.
- Το βούρτσισμα των μαλλιών σας βοηθά επίσης στη διανομή των φυσικών ελαίων από το τριχωτό της κεφαλής σας και μέχρι τις άκρες. Αυτό διατηρεί τα μαλλιά σας ενυδατωμένα και προστατευμένα, πράγμα που σημαίνει ότι θα μπορέσει να μεγαλώσει περισσότερο.
Βήμα 5. Κόψτε τα μαλλιά σας κάθε 10-12 εβδομάδες για να αποφύγετε τα σπασμένα άκρα
Το τακτικό κόψιμο των μαλλιών σας μπορεί να ακούγεται αντιθετικό, ωστόσο αυτό θα βοηθήσει τα μαλλιά σας να παραμείνουν υγιή και δυνατά, πράγμα που σημαίνει ότι μακροπρόθεσμα θα μακρύνουν. Ζητήστε από τον κομμωτή σας να αφαιρέσει περίπου 0,125 ίντσες (0,32 cm) σε κάθε επένδυση.
Το να περιμένετε περισσότερο μεταξύ των τριχών μαλλιών μπορεί να σημαίνει ότι σχηματίζονται σπασμένα άκρα, γεγονός που θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα τα μαλλιά σας να σπάνε ψηλότερα από εκεί που ούτως ή άλλως θα κουρευτούν
Βήμα 6. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας για 3-5 λεπτά με τα δάχτυλά σας, μία φορά την ημέρα
Τοποθετήστε 2 ακροδάχτυλα στο τριχωτό της κεφαλής σας και μετακινήστε τα με κυκλικές κινήσεις. Καλύψτε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής σας, πιέζοντας σταθερά αλλά απαλά.
Το μασάζ του τριχωτού της κεφαλής προάγει τη ροή του αίματος στους θύλακες των μαλλιών σας, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών
Μέθοδος 3 από 3: Επιλογή διατροφής που ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών
Βήμα 1. Τρώτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και βιοτίνη για να βοηθήσουν πιθανώς την ανάπτυξη των μαλλιών σας
Αυτά περιλαμβάνουν κοτόπουλο, ψάρι, αυγά και προϊόντα σόγιας για να αναφέρουμε μερικά. Η λήψη συμπληρώματος βιοτίνης είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι θα επιτύχετε τη συνιστώμενη πρόσληψη 30 μικρογραμμάρια.
- Η βιοτίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β7 ή βιταμίνη Η βοηθά το σώμα σας να μεταβολίσει τα λίπη, τους υδατάνθρακες και τα αμινοξέα. Αυτά είναι τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν τους θύλακες των μαλλιών σας να αναπτυχθούν ταχύτερα.
- Η διατροφή που είναι πλούσια σε βιοτίνη και πρωτεΐνη μπορεί επίσης να βοηθήσει τα νύχια σας να είναι πιο δυνατά και οι βλεφαρίδες σας να μεγαλώσουν.
Βήμα 2. Καταναλώστε πολλές βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή σας
Τρώτε μια μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών για να βοηθήσετε τα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια σας να γίνουν υγιή και δυνατά. Πάρτε καθημερινή πολυβιταμίνη εάν ανησυχείτε ότι δεν λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη και μέταλλα.
- Το σπανάκι είναι ένα υπέροχο λαχανικό που μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα. Το σπανάκι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνες Α και C, και καθένα από αυτά βοηθά στην ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής σας. Το να μην έχετε αρκετές από αυτές τις βιταμίνες μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας εύθραυστα και κατεστραμμένα, κάτι που δεν θα τα βοηθήσει να αναπτυχθούν γρήγορα.
- Το μπρόκολο είναι ένα άλλο υπέροχο λαχανικό που μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να παραμείνουν υγιή και δυνατά. Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε Α, C και βασικές βιταμίνες Β, που βοηθούν τα μαλλιά σας να παραμείνουν ενυδατωμένα, καθώς και να γίνουν παχιά και υγιή.
- Εάν αποφασίσετε να λαμβάνετε καθημερινή πολυβιταμίνη, βεβαιωθείτε ότι περιέχει βιταμίνες Α, C και Ε, για να μειώσετε τον κίνδυνο βλάβης και τριχόπτωσης των μαλλιών.
Βήμα 3. Πίνετε 2-3 λίτρα (68-101 fl oz) νερό καθημερινά για να διατηρείτε τα μαλλιά σας ενυδατωμένα
Ξεκινήστε να πίνετε περισσότερο νερό κάθε μέρα προσθέτοντας ένα επιπλέον ποτήρι και αυξάνοντας σιγά σιγά την πρόσληψή σας. Το να παραμείνετε ενυδατωμένοι σημαίνει ότι τα μαλλιά σας μπορεί να γίνουν πιο ενυδατωμένα και υγιή, γεγονός που μπορεί να τα βοηθήσει να μακρύνουν σε μικρότερο χρονικό διάστημα.
