Μήπως τα μαλλιά σας μοιάζουν με άχυρο και φριζάρουν; Ρθε η ώρα να αναλάβετε δράση για να κάνετε τα μαλλιά σας υγιή ξανά. Ξεκινώντας μια νέα ρουτίνα περιποίησης μαλλιών, βαθιά περιποίηση των μαλλιών σας και θρέφοντας το σώμα σας με υγιείς βιταμίνες, μπορείτε να βοηθήσετε τα μαλλιά σας να επανέλθουν στον φυσικά υπέροχο εαυτό τους.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Έναρξη νέας ρουτίνας
Βήμα 1. Χειριστείτε απαλά τα μαλλιά σας
Τα χαλασμένα μαλλιά είναι πολύ εύθραυστα και πρέπει να τα χειρίζεστε με προσοχή. Εάν είστε τραχύς με τα μαλλιά σας, μπορεί να σπάσουν ή να σπάσουν και θα φαίνονται πιο φριζαρισμένα από ποτέ. Από σήμερα, χειριστείτε τα μαλλιά σας με ιδιαίτερη φροντίδα, είτε είναι βρεγμένα είτε στεγνά. Δείτε τι πρέπει να κάνετε:
- Όταν εφαρμόζετε σαμπουάν και άλλα προϊόντα, χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τραβήξετε απαλά το προϊόν στα μαλλιά σας από τις ρίζες μέχρι τις άκρες. Μην τρίβετε τα μαλλιά σας.
- Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με χλιαρό νερό, όχι με ζεστό νερό.
- Μην σκουπίζετε τα μαλλιά σας και μην τα στεγνώνετε με πετσέτα. Πιέστε το νερό απαλά και στη συνέχεια στεγνώστε το με ένα παλιό μπλουζάκι, σαμουά ή μαλακή πετσέτα.
Βήμα 2. Πλένετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά
Όταν πλένετε τα μαλλιά σας, τα φυσικά έλαια που τα προστατεύουν από το να στεγνώσουν και να γίνουν εύθραυστα απομακρύνονται. Κάντε το πολύ συχνά και τα μαλλιά σας θα γίνουν φριζαρισμένα και κατεστραμμένα. Περιορίστε το πλύσιμο των μαλλιών σας μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ώστε να έχει χρόνο να αναρρώσει. Μετά από περίπου μία εβδομάδα περίπου, θα πρέπει να παρατηρήσετε μια θετική αλλαγή στην υφή των μαλλιών σας.
- Όταν κάνετε σαμπουάν, χρησιμοποιήστε μόνο όσα προϊόντα χρειάζεστε. Ένα ποσό δεκάρα ή ένα τέταρτο είναι καλό. Τα μαλλιά σας δεν πρέπει να στάζουν με σαπούνι.
- Εάν οι ρίζες σας αρχίσουν να φαίνονται λιπαρές μεταξύ των πλύσεων, αγγίξτε τις με στεγνό σαμπουάν. Μετά από μερικές εβδομάδες πλύσης λιγότερο, θα χρειαστούν περισσότερο και περισσότερο χρόνο για να χρειαστούν επαφή οι ρίζες σας. Συνειδητοποιήστε ότι η υπερβολική χρήση ξηρού σαμπουάν μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας και μπορεί να τα βλάψει.
Βήμα 3. Αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα όποτε είναι δυνατόν
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι η χρήση στεγνωτήρα μαλλιών προκαλεί όλεθρο στα μαλλιά, ειδικά αν είναι ήδη κατεστραμμένα. Βάλτε κάτω το πιστολάκι και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα με φυσικό τρόπο. Απολαύστε τη φυσική υφή των μαλλιών σας. αν μάθετε να το αγαπάτε και να το αφήνετε μόνο του, θα αρχίσει να γίνεται λιγότερο φριζαρισμένο και στεγνό.
- Αποφύγετε επίσης τα εργαλεία θερμικού στυλ. Χρησιμοποιήστε σίδερα για μπούκλες και ισιώματα με πολύ φειδώ, αν όχι καθόλου.
- Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να χρησιμοποιήσετε στεγνωτήρα μαλλιών, χρησιμοποιήστε το πιο δροσερό περιβάλλον που ταιριάζει στα μαλλιά σας, συνήθως οι λεπτότερες υφές θα πρέπει να χρησιμοποιούν χαμηλότερες θερμοκρασίες. Όταν τελειώσετε, ορίστε το στυλ με τη δροσερή λήψη.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε μια χτένα και όχι μια βούρτσα
Βούρτσες με πλαστικές τρίχες σέρνουν τα μαλλιά σας, τραβώντας βίαια τα μπερδέματα και προκαλώντας σχισμές και σπασίματα. Μια χτένα με φαρδιά δόντια είναι ένα καλύτερο εργαλείο για να ξεμπερδέψετε απαλά τα μαλλιά χωρίς να προκαλέσετε ζημιά. Ξεκινήστε δουλεύοντας τις άκρες των μαλλιών σας και, στη συνέχεια, ανεβείτε μερικά εκατοστά τη φορά μέχρι τα μαλλιά σας να ξεμπλέκονται από τις άκρες στις ρίζες.
Βήμα 5. Σταματήστε να καταστρέφετε τα μαλλιά σας με θεραπείες
Η βαφή, η λεύκανση, το περμάρισμα και το χημικό ίσιωμα είναι αναθεματικά στα υγιή μαλλιά. Δεν υπάρχει κανένας υγιεινός τρόπος για να αλλάξετε μόνιμα το χρώμα ή την υφή των μαλλιών σας, οπότε είναι καλύτερο να σταματήσετε εντελώς αυτές τις πρακτικές.
- Αν θέλετε πραγματικά να βάψετε τα μαλλιά σας, δοκιμάστε ένα λεπτό τσάι ή βαφή χέννας για να φωτίσετε ή να βάλετε το χρώμα σας.
- Είναι καλό να χρησιμοποιείτε μεθόδους για το ίσιωμα και το μπούκωμα των μαλλιών σας χωρίς να χρησιμοποιείτε θερμότητα.
Μέρος 2 από 3: Δώστε ζωή στα μαλλιά σας
Βήμα 1. Βαθιά περιποίηση των μαλλιών σας μία φορά την εβδομάδα
Ένα καλό βαθύ μαλακτικό μπορεί να επαναφέρει τη ζωτικότητα των μαλλιών σας. Θα αναδείξει το καλύτερο στη φυσική υφή των μαλλιών σας, είτε είναι λεία και μεταξένια είτε σγουρά και ζωντανά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαθύ μαλακτικό που αγοράσατε από το κατάστημα σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή ή να κάνετε τη δική σας θεραπεία βαθιάς μαλακτικής κάνοντας τα εξής:
- Βρέξτε τα μαλλιά σας.
- Εφαρμόστε μία έως δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο. Χτενίστε το μέσα από τα μαλλιά σας για να το μοιράσετε ομοιόμορφα.
- Βάλτε ένα καπάκι ντους ή καλύψτε το κεφάλι σας με πλαστική μεμβράνη.
- Αφήστε το να καθίσει για τουλάχιστον μία ώρα ή όλη τη νύχτα.
- Σαμπουάν τα μαλλιά σας κανονικά. Μπορεί να χρειαστούν δύο ή περισσότερες πλύσεις για να ξεπλύνετε το περιττό λάδι.
Βήμα 2. Φτιάξτε τις δικές σας μάσκες μαλλιών που ταιριάζουν στην υφή σας
Οι μάσκες μαλλιών είναι φτιαγμένες από φυσικά συστατικά που πιθανώς έχετε στην κουζίνα σας. Βελτιώνουν τα μαλλιά σας και τους δίνουν μόνο την ώθηση που ψάχνετε. Εφαρμόστε μια μάσκα μαλλιών στο ντους, αφού βρέξετε τα μαλλιά σας. Αφήστε το να καθίσει για πέντε λεπτά πριν το κάνετε σαμπουάν. Ακολουθούν μερικές υπέροχες μάσκες για να δοκιμάσετε:
- Για φριζαρισμένα μαλλιά: χρησιμοποιήστε ένα χτυπημένο αυγό
- Για ξηρά μαλλιά: χρησιμοποιήστε 2 κουταλιές της σούπας πλήρες γάλα ή γιαούρτι
- Για ανισορροπημένα μαλλιά: χρησιμοποιήστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι
- Για θαμπά μαλλιά: χρησιμοποιήστε ένα μείγμα από 1 κουταλιά της σούπας λευκό ξύδι και 1 κουταλιά της σούπας νερό
Βήμα 3. Εφαρμόστε ένα λάδι φινιρίσματος σε βρεγμένα ή στεγνά μαλλιά
Ένα λάδι φινιρίσματος είναι παρόμοιο με ένα μαλακτικό, αλλά δεν θα αφήσει τα μαλλιά σας βαριά ή βαρετά. Για να εφαρμόσετε, τρίψτε μια ποσότητα σε μέγεθος δεκάρας ανάμεσα στις παλάμες σας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τα μοιράσετε ομοιόμορφα στα μαλλιά σας, εστιάζοντας στις ρίζες. Εδώ είναι μερικά έλαια για να διαλέξετε:
- Λάδι καρύδας (χρησιμοποιήστε σε πολύ ξηρά μαλλιά για να το διορθώσετε)
- Αργανέλαιο
- Λάδι jojoba
- Αμυγδαλέλαιο
- Ελαιόλαδο
Βήμα 4. Δοκιμάστε μια βούρτσα με τρίχες κάπρου
Αυτός ο ειδικός τύπος βούρτσας χρησιμοποιείται για να τραβά τα φυσικά έλαια από τις ρίζες μέχρι τις άκρες των μαλλιών σας. Το λάδι λειτουργεί ως υπέροχο μαλακτικό. Εάν τα μαλλιά σας είναι κατεστραμμένα, είναι ο μόνος τύπος βούρτσας που είναι ασφαλής στη χρήση. Οι τρίχες αγριόχοιρων είναι φυσικές ίνες που μοιάζουν πολύ με την υφή της ανθρώπινης τρίχας. Δείτε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα:
- Αρκετές ώρες (ή το προηγούμενο βράδυ) σκοπεύετε να κάνετε σαμπουάν, να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας από τις ρίζες μέχρι τις άκρες. Πιέστε το πινέλο στο τριχωτό της κεφαλής σας και τραβήξτε το απαλά προς τα κάτω.
- Βουρτσίστε κάθε τμήμα των μαλλιών σας αρκετές φορές για να διανείμετε τα έλαια.
- Σαμπουάν τα μαλλιά σας κανονικά.
Βήμα 5. Χρησιμοποιείτε αποκλειστικά φυσικά προϊόντα
Τα τυπικά συστατικά στα περισσότερα εμπορικά σαμπουάν, μαλακτικά και προϊόντα styling βλάπτουν τα μαλλιά. Όταν προσπαθείτε να επαναφέρετε την υγεία των μαλλιών σας, αξίζει να στραφείτε σε φυσικά προϊόντα που γνωρίζετε ότι δεν θα προκαλέσουν περαιτέρω ζημιά. Ελέγξτε τις ετικέτες των προϊόντων σας και αποφύγετε αυτές με τα ακόλουθα συστατικά:
- Θειικά άλατα: Συνήθως βρίσκονται στο σαμπουάν. αφαιρούν τα μαλλιά σας από φυσικά έλαια.
- Σιλικόνες: Συνήθως βρίσκονται σε μαλακτικό. συσσωρεύονται στα μαλλιά σας και τα κάνουν να φαίνονται θαμπά.
- Αλκοόλ: Συνήθως βρίσκεται σε σπρέι μαλλιών, τζελ και άλλα προϊόντα: στεγνώνει τα μαλλιά σας.
Μέρος 3 από 3: Καλλιέργεια υγιών μαλλιών
Βήμα 1. Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας
Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, γεγονός που προάγει την ανάπτυξη υγιών νέων μαλλιών. Αποκτήστε τη συνήθεια να κάνετε μασάζ στο κεφάλι σας κάθε φορά που κάνετε ντους. Χρησιμοποιώντας τις άκρες των δακτύλων σας, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με μικρές κυκλικές κινήσεις, φροντίζοντας να καλύψετε κάθε σημείο.
- Για ένα θρεπτικό μασάζ, βουτήξτε τα δάχτυλά σας σε αμύγδαλο, jojoba, ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας πριν ξεκινήσετε.
- Το έλαιο δέντρων τσαγιού λέγεται ότι προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. δοκιμάστε να αραιώσετε πέντε σταγόνες σε μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο και μετά κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Βήμα 2. Έχετε μια καλά ισορροπημένη διατροφή
Το φαγητό που τρώτε έχει μεγάλο αντίκτυπο στα μαλλιά σας. Εάν δεν λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, τα μαλλιά σας θα φαίνονται ανθυγιεινά και θαμπά ή μπορεί να γίνουν εύθραυστα. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε μια ανεπάρκεια είναι να τρώτε μια ποικίλη διατροφή που περιλαμβάνει πρωτεΐνες, φρούτα, δημητριακά, λαχανικά και μια υγιή ποσότητα λίπους. Συνειδητοποιήστε επίσης ότι ο ευρύς υποσιτισμός που επηρεάζει τα μαλλιά σας μπορεί να προκληθεί από δίαιτες ατυχήματος ή διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία και η βουλιμία.
- Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε σολομό, σαρδέλες, σπόρους λιναριού και αβοκάντο
- Πρωτεΐνη, που βρίσκεται στο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα φασόλια και το τόφου
- Άλλα τρόφιμα που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν αχιβάδες/στρείδια, φυστίκια, πιπεριές, ελληνικό γιαούρτι, παπάγια και άλλα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, όπως τα εσπεριδοειδή.
- Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ανεπάρκεια βιταμινών ή μετάλλων που προκαλεί προβλήματα στα μαλλιά σας, σκεφτείτε εάν η διατροφή σας περιέχει αρκετό σίδηρο, ψευδάργυρο, βιοτίνη και βιταμίνη Β12 (η Β12 πρέπει να συμπληρωθεί εάν είστε χορτοφάγος) και μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με τις ανησυχίες σας Το
Βήμα 3. Μείνετε ενυδατωμένοι
Η αφυδάτωση είναι ένας άλλος κοινός ένοχος όταν πρόκειται για ξηρά, κατεστραμμένα μαλλιά. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν διψάτε, πιέστε το καθαρό νερό αντί για καφέ ή σόδα, που μπορεί να λειτουργήσει ως διουρητικά και να σας αφυδατώσει.
- Το αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει το σώμα γρήγορα. Όταν πίνετε αλκοολούχο ποτό, ακολουθήστε με ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
- Προσπαθήστε να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μην μείνετε ποτέ χωρίς νερό.
Βήμα 4. Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τα στοιχεία
Τα μαλλιά καταστρέφονται εύκολα από τον ήλιο, τον πολύ κρύο αέρα και την ατμοσφαιρική ρύπανση. Φορέστε καπέλα σχεδιασμένα για να σας προστατεύουν από αυτούς τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σας λιγότερο υγιή. Θα πρέπει επίσης να φοράτε σκουφάκι κολύμβησης εάν κολυμπάτε σε πισίνα, για να προστατέψετε τα μαλλιά σας από το χλώριο. Επίσης, πολλά θερμικά προστατευτικά και προϊόντα σχεδιασμένα για βαμμένα μαλλιά μπορούν να προστατεύσουν από τον ήλιο και να έχουν βαθμολογία SPF. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στη ζημιά ακόμη και αν δεν χρησιμοποιείτε θερμότητα ή βάφετε τα μαλλιά σας.
Βήμα 5. Κόβετε συχνά τα μαλλιά σας
Η τακτική περιποίηση θα φρεσκάρει τα μαλλιά σας και θα σας επιτρέψει να αρχίσετε να αντικαθιστάτε τις χαλασμένες κλειδαριές με υγιείς νέες. Στόχος είναι να κάνετε κόψιμο κάθε 6-8 εβδομάδες, είτε τα μαλλιά σας είναι μακριά ή κοντά. Ακόμα κι αν κόψετε μόλις μισή ίντσα, θα φρεσκάρει το βλέμμα σας κάθε φορά.
- Στο κομμωτήριο, ίσως θελήσετε να πείτε στον στυλίστα σας ότι χρησιμοποιείτε μόνο φυσικά προϊόντα.
- Αποφύγετε τον στυλίστα να φυσάει ή να ισιώνει τα μαλλιά σας ενώ προσπαθείτε να τα επαναφέρετε σε καλή υγεία.
Συμβουλές
- Οι βιταμίνες δεν αποτελούν το τέλειο υποκατάστατο για μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που περιέχει πολλά φρούτα και λαχανικά.
- Για να αποφύγετε τα σπασμένα άκρα είναι επίσης καλύτερο να φοράτε προστατευτικά χτενίσματα όπως να προσπαθείτε να βάλετε τα μαλλιά σας, ειδικά όταν ο καιρός είναι πολύ ζεστός ή πολύ θυελλώδης.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε να εφαρμόσετε καστορέλαιο μία ώρα περίπου πριν πλύνετε τα μαλλιά σας. Ζεστάνετε ελαφρώς το καστορέλαιο πριν το εφαρμόσετε σε στεγνά μαλλιά. Πολλοί άνθρωποι προτιμούν να προσθέσουν λίγο λάδι καρύδας επίσης, αλλά μπορείτε επίσης να κάνετε ίσιο καστορέλαιο εάν το επιθυμείτε.
