Υπάρχουν πολλά υπέροχα πράγματα για να είσαι έφηβος, αλλά το να αγωνίζεσαι με το δέρμα σου σίγουρα δεν περιλαμβάνεται στη λίστα. Οι αλλαγές στις ορμόνες σας μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα όπως σπασίματα, λιπαρό δέρμα, ευαισθησία ή ξηρότητα. Ευτυχώς, ακολουθώντας μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας είναι ο καλύτερος τρόπος για να έχετε καθαρό, λαμπερό δέρμα-και η νυχτερινή σας ρουτίνα είναι ιδιαίτερα σημαντική! Ακόμη και μόνο το πλύσιμο και η ενυδάτωση του προσώπου σας τη νύχτα μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά, αλλά αν θέλετε να το πάτε στο επόμενο επίπεδο, προσθέστε μερικά ακόμη προϊόντα για να στοχεύσετε πραγματικά το μοναδικό δέρμα σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Βασική ρουτίνα
Βήμα 1. Επιλέξτε προϊόντα σχεδιασμένα για τον τύπο του δέρματός σας
Το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό, οπότε μην αγοράζετε ό, τι χρησιμοποιεί η αδερφή σας ή η καλύτερη φίλη σας-βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε είναι προσαρμοσμένα σε εσάς. Ένας τρόπος για να πείτε τι τύπο δέρματος έχετε είναι να πλένετε καλά το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό. Περιμένετε δύο ώρες και, στη συνέχεια, ελέγξτε το δέρμα σας. Εάν το πρόσωπό σας φαίνεται και αισθάνεται:
- Λεία, χωρίς λιπαρότητα, χωρίς λεπτότητα-πιθανότατα έχετε κανονικό δέρμα.
- Λαμπερό ή λείο-πιθανότατα έχετε λιπαρό δέρμα
- Σφιχτό, θαμπό, αποσπασματικό ή ξεφλουδισμένο-το δέρμα σας είναι πιθανώς ξηρό.
- Λιπαρό γύρω από τη μύτη του μετώπου και το πηγούνι σας, αλλά φυσιολογικό ή ξηρό αλλού-πιθανότατα έχετε μεικτό δέρμα. Σως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ξεχωριστά προϊόντα στις διάφορες ζώνες του προσώπου σας για να λάβετε τη στοχευμένη θεραπεία που χρειάζεστε.
Βήμα 2. Βγάλτε το μακιγιάζ σας κάθε βράδυ, αν το φοράτε
Μπορεί να μην φαίνεται τόσο μεγάλη υπόθεση να συντρίψετε με το μακιγιάζ σας ακόμα, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και σπασίματα. Κάθε φορά που φοράτε μακιγιάζ, χρησιμοποιήστε ντεμακιγιάζ ή νερό μικυλλίου σε ένα βαμβάκι για να αφαιρέσετε κάθε ίχνος.
- Μην αφήνετε κανένα μακιγιάζ ματιών, είτε-μπορεί να ερεθίσει τα μάτια σας και να οδηγήσει σε λοιμώξεις.
- Αποφύγετε να βασίζεστε σε μαντηλάκια ντεμακιγιάζ για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας στο τέλος της ημέρας. Είναι βολικά, αλλά δεν είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά, οπότε συνήθως καταλήγετε να τρίβετε το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος και με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να κάνει το δέρμα σας να γερνάει γρηγορότερα.
Βήμα 3. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό για τον τύπο του δέρματός σας
Είναι πραγματικά σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και ένα απαλό καθαριστικό κάθε βράδυ. Αυτό θα αφαιρέσει τη βρωμιά, τα βακτήρια και το λάδι που έχει συσσωρευτεί στο δέρμα σας όλη την ημέρα. Θα χρειαστεί επίσης να ξεπλύνετε το αντηλιακό σας-το φοράτε κάθε μέρα για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UV, σωστά; Όλα αυτά τα πράγματα μπορούν να οδηγήσουν σε σπασίματα αν δεν τα ξεπλύνετε.
- Ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος που έχετε, αναζητήστε ένα μη-κωμογονικό καθαριστικό, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα φράξει τους πόρους σας.
- Εάν το δέρμα σας είναι φυσιολογικό ή αν τείνει να είναι ευαίσθητο, κολλήστε σε ένα ήπιο, ελαφρύ καθαριστικό προσώπου. Δεν χρειάζεσαι τίποτα φανταχτερό!
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα κρεμώδες ή καθαριστικό με γέλη. Αποφύγετε τα αφρώδη καθαριστικά και οτιδήποτε έχει έντονο άρωμα.
- Επιλέξτε ένα αφρώδες καθαριστικό εάν έχετε λιπαρό δέρμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διασπάσετε οποιοδήποτε λάδι και να καθαρίσετε τους πόρους σας.
- Εάν είστε επιρρεπείς σε σπασίματα και θέλετε να περιορίσετε πόσα προϊόντα χρησιμοποιείτε, δοκιμάστε ένα καθαριστικό με το συστατικό που καταπολεμά την ακμή σαλικυλικό οξύ. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε άλλες θεραπείες ακμής, εκτός εάν σας το καθοδηγήσει ο δερματολόγος σας.
Βήμα 4. Εφαρμόστε μια στοχευμένη θεραπεία ακμής εάν τη χρειάζεστε
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προϊόντα που αντιμετωπίζουν την ακμή και δεν υπάρχει σωστή απάντηση για το τι θα λειτουργήσει για εσάς. Αν έχετε την τάση να έχετε πολλά σπασίματα, ίσως προτιμήσετε ένα προϊόν που θα απλώσετε σε όλο σας το πρόσωπο, για παράδειγμα. Εάν έχετε μόνο μια περιστασιακή ατέλεια, ίσως προτιμήσετε μια θεραπεία που μπορείτε να βάλετε ακριβώς εκεί που τη χρειάζεστε. Ανεξάρτητα από αυτό, εφαρμόστε τη θεραπεία αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, αλλά πριν βάλετε ενυδατική κρέμα.
- Δύο από τα πιο δημοφιλή συστατικά σε θεραπείες ακμής χωρίς ιατρική συνταγή είναι το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και το σαλικυλικό οξύ. Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου βοηθά στην εξάλειψη των βακτηρίων που προκαλούν την ακμή, ενώ το σαλικυλικό οξύ ανακουφίζει από τη φλεγμονή και ξεμπλοκάρει τους πόρους σας.
- Κάντε υπομονή-μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να λειτουργήσουν οι θεραπείες ακμής. Δώστε ένα προϊόν τουλάχιστον 4 εβδομάδες πριν αλλάξετε σε ένα νέο.
- Εάν χρησιμοποιείτε πλύσιμο προσώπου που καταπολεμά την ακμή, πιθανότατα δεν χρειάζεστε άλλα προϊόντα. Μιλήστε με τον δερματολόγο σας εάν ένα μόνο προϊόν δεν λειτουργεί αρκετά καλά.
Βήμα 5. Ενυδατώστε με λοσιόν ή κρέμα χωρίς λάδι κάθε βράδυ
Το πλύσιμο του δέρματος του αφαιρεί τα φυσικά του έλαια. Ενώ αυτό είναι το είδος του ζητήματος, είναι σημαντικό να προσθέσετε λίγο από αυτήν την υγρασία πίσω. Ολοκληρώστε τη νυχτερινή σας ρουτίνα απλώνοντας ένα λεπτό στρώμα μη-κωμογονικής ενυδάτωσης προσώπου-που θα βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται λαμπερό και σφριγηλό το πρωί! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα νύχτας, αν θέλετε, αν και μια απλή ενυδατική κρέμα θα λειτουργήσει επίσης.
- Αναζητήστε συστατικά όπως κεραμίδια και νιασιναμίδη, τα οποία θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του προστατευτικού φραγμού του δέρματός σας.
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, επιλέξτε μια πιο βαριά κρέμα με την ένδειξη "ενυδατική" ή "ενυδατική".
- Μπορεί να νομίζετε ότι δεν χρειάζεται να ενυδατώνετε το δέρμα σας εάν είναι λιπαρό, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ σημαντικό! Εάν δεν το κάνετε, το δέρμα σας θα αντισταθμιστεί υπερβολικά παράγοντας ακόμη περισσότερο λάδι. Απλώς κολλήστε σε κάτι ελαφρύ, όπως ένα τζελ ή ένα προϊόν με βάση το νερό.
Βήμα 6. Μην σκάτε τα σπυράκια σας αν τα έχετε
Εάν η νέα σας νυχτερινή ρουτίνα σας κάνει να περνάτε περισσότερο χρόνο στον καθρέφτη εστιάζοντας στο δέρμα σας, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πιέσετε τυχόν σπυράκια που μπορεί να δείτε. Κάνε ό, τι περνάει από το χέρι σου για να αντισταθείς σε αυτή την παρόρμηση! Τα σπυράκια μπορούν να σπρώξουν τη μόλυνση βαθύτερα στο δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να κάνει τη φλεγμονή πολύ χειρότερη μακροπρόθεσμα.
- Χρησιμοποιήστε μια άμεση θεραπεία για να βοηθήσετε το σπυράκι να επουλωθεί μόνο του. Ωστόσο, εάν πρέπει να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης ή αντιμετωπίζετε μια σημαντική έξαρση, επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας για εξαγωγή.
- Μην επιλέγετε τα μαύρα στίγματα, είτε-μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και ουλές. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα πλύσιμο προσώπου με γλυκολικό οξύ ή σαλικυλικό οξύ για να απαλλαγείτε από αυτά.
- Για να αποφύγετε τα σπασίματα, διατηρήστε το δέρμα σας καθαρό και ενυδατωμένο και προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας όλη την ημέρα, καθώς τα έλαια και τα βακτήρια στα χέρια σας μπορεί να προκαλέσουν σπασίματα..html
Μέθοδος 2 από 2: Στοχευμένες θεραπείες
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας με μια βούρτσα καθαρισμού για βαθύτερο καθαρισμό
Οι βούρτσες καθαρισμού μπορούν να κάνουν το πλύσιμο του προσώπου σας να φαίνεται πιο διασκεδαστικό, πράγμα που μπορεί να σας κάνει να τείνετε να το κάνετε πιο συχνά. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα, επιλέξτε ένα με μαλακές τρίχες-οι σκληρές τρίχες θα ερεθίσουν το δέρμα σας!
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ακόμη και μια μαλακή βούρτσα μπορεί να είναι λίγο πολύ σκληρή. Εάν παρατηρήσετε ερυθρότητα ή ευαισθησία μετά τη χρήση, επιστρέψτε στο πλύσιμο του προσώπου σας με τον παλιομοδίτικο τρόπο.
- Ορισμένες βούρτσες λειτουργούν με μπαταρία και άλλες χειροκίνητες. Η διαφορά είναι πραγματικά μια προσωπική προτίμηση, σαν να επιλέγεις μια οδοντόβουρτσα!
- Λάβετε υπόψη ότι δεδομένου ότι η βούρτσα καθαρισμού σας θα κάνει απολέπιση του νεκρού δέρματος από την επιφάνεια του προσώπου σας, πιθανότατα δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε επιπλέον απολεπιστικά.
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα γραφίτη χωρίς αλκοόλ για να εξισορροπήσετε το λιπαρό δέρμα
Τα τονωτικά δεν είναι απολύτως απαραίτητα, αλλά μερικοί άνθρωποι ορκίζονται στην ικανότητά τους να σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε το δέρμα σας αφού το πλύνετε. Εάν χρησιμοποιείτε τονωτικό, βάλτε λίγο σε ένα βαμβάκι και περάστε το στο δέρμα σας αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, αλλά πριν εφαρμόσετε τη θεραπεία ακμής ή την ενυδατική κρέμα.
- Αναζητήστε ένα τόνερ με θρεπτικά συστατικά όπως αντιοξειδωτικά, υαλουρονικό οξύ ή κεραμίδια.
- Αποφύγετε τα σκληρά τονωτικά με συστατικά όπως αλκοόλ, φουντουκιά ή οποιοδήποτε έντονο άρωμα-απλά θα στεγνώσουν το δέρμα σας.
Βήμα 3. Προσθέστε έναν ορό για να προσθέσετε επιπλέον υγρασία στο ξηρό δέρμα
Οι οροί συνήθως περιέχουν συστατικά υψηλής συγκέντρωσης. Εάν έχετε ένα πρόβλημα φροντίδας του δέρματος που πρέπει να αντιμετωπίσετε, όπως μια άνιση ή θαμπή επιδερμίδα, ένας ορός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε μια πιο στοχευμένη θεραπεία. Εφαρμόστε τον ορό σας ακριβώς πριν από την κανονική ενυδατική σας κρέμα.
Για παράδειγμα, εάν έχετε την τάση να έχετε αποσπασματικό, ξηρό δέρμα, μπορείτε να εφαρμόσετε έναν ενυδατικό ορό μόνο σε αυτήν την περιοχή και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα στο υπόλοιπο πρόσωπο
Βήμα 4. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μάσκα προσώπου περίπου μία φορά την εβδομάδα
Οι μάσκες προσώπου είναι ένας χαλαρωτικός τρόπος για να ενυδατώσετε και να θρέψετε το δέρμα σας, αλλά δεν προορίζονται να χρησιμοποιούνται καθημερινά. Δοκιμάστε να τα κάνετε μέρος της ρουτίνας του Σαββατοκύριακου ή χρησιμοποιήστε τα για να ενθαρρύνετε τις Τρίτες σας αν θέλετε! Βάλτε τη μάσκα αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, αλλά πριν βάλετε οποιοδήποτε άλλο προϊόν.
- Οι οδηγίες θα διαφέρουν ανάλογα με τη μάσκα που θα επιλέξετε-μερικές υποτίθεται ότι θα στεγνώσουν στο πρόσωπό σας για να απομακρυνθούν οι ακαθαρσίες, ενώ άλλες θα πρέπει να ξεπλυθούν μετά από λίγα λεπτά, ώστε να μην στεγνώσει το δέρμα σας.
- Αγοράστε μια μάσκα προσώπου που είναι φτιαγμένη για τον δικό σας τύπο δέρματος ή φτιάξτε τη δική σας αναμειγνύοντας μερικά θρεπτικά συστατικά από την κουζίνα σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα αναμειγνύοντας 1 αβοκάντο και αναμειγνύοντάς το με 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) μέλι και μια χούφτα βρώμη.
- Εάν αντιμετωπίζετε ακμή, αποφύγετε τη χρήση μάσκας, καθώς αυτό θα μπορούσε να ερεθίσει το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.
Βήμα 5. Κάντε απολέπιση στο δέρμα σας περίπου μία φορά την εβδομάδα
Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να συσσωρευτούν στην επιφάνεια του δέρματός σας, δίνοντας στο πρόσωπό σας μια θαμπή υφή. Σύρετε ένα απαλό χημικό απολεπιστικό μία φορά την εβδομάδα για να διαλύσετε αυτά τα κύτταρα του δέρματος, αφήνοντας το δέρμα σας λαμπερό και λαμπερό.
- Τα χημικά απολεπιστικά μπορεί να ακούγονται τρομακτικά, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο ήπια από τα σκληρά τρίψιμο. Σίγουρα δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε scrub εάν αγωνίζεστε με την ακμή-θα επιδεινώσει τη φλεγμονή.
- Lookάχνετε για μια επιλογή φιλική προς τον προϋπολογισμό; Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι καταπολέμησης της ακμής που περιέχει σαλικυλικό οξύ-γνωστό και ως χημικό απολεπιστικό BHA. Απλά περάστε το μαξιλάρι ελαφρά πάνω στο πρόσωπό σας και, στη συνέχεια, αφήστε το πρόσωπό σας να στεγνώσει εντελώς. Θυμηθείτε να ενυδατώσετε αφού τελειώσετε!
Συμβουλές
- Η καλή ξεκούραση είναι ένα σημαντικό μέρος της φροντίδας του δέρματος, οπότε φροντίστε να κοιμάστε 8-10 ώρες κάθε βράδυ!
- Προσθέστε ένα γρήγορο κτύπημα του lip balm έτσι ώστε τα χείλη σας να είναι απαλά και λεία όταν ξυπνάτε!
- Πάντα να κάνετε ντους ή να πλένετε το πρόσωπό σας μετά την άσκηση-ο ιδρώτας και η βρωμιά μπορούν να φράξουν τους πόρους σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.
