Η μεγαλύτερη συμβουλή ομορφιάς όλων είναι να γνωρίζεις ότι είσαι ήδη όμορφη όπως είσαι! Μερικές φορές, όμως, είναι δύσκολο να αναγνωρίσεις τη δική σου ομορφιά όταν απλά δεν νιώθεις όμορφη. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι είστε ήδη όμορφοι και ότι όλοι είναι όμορφοι με τον έναν ή τον άλλο τρόπο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Λήψη δράσης για να νιώσετε όμορφα
Βήμα 1. Ενημερώστε τα θετικά σας χαρακτηριστικά
Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης που αναδεικνύει την εκτίμησή σας για αυτό που αγαπάτε περισσότερο στον εαυτό σας. Παραμένοντας προσγειωμένοι στις καλές σας ιδιότητες, τόσο την εσωτερική όσο και την εξωτερική σας ομορφιά, θα κρατήσετε αυτά τα πράγματα πιο παρόντα στο μυαλό σας. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε φορά που έχετε μια στιγμή αμφιβολίας για τον εαυτό σας ή αντιμετωπίζετε μια αγενής παρατήρηση από κάποιον άλλο, τα πράγματα που αγαπάτε περισσότερο στον εαυτό σας θα είναι έτοιμα. Εξετάστε τις ακόλουθες συμβουλές για ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης που λειτουργεί πραγματικά:
- Μην περνάτε μόνο από τις κινήσεις. Το περιοδικό είναι πιο αποτελεσματικό αν πάρετε μια ισχυρή απόφαση να γίνετε πιο ευτυχισμένοι και πιο ευγνώμονες για τα θετικά σας χαρακτηριστικά.
- Προτιμήστε την ποιότητα παρά την ποσότητα. Ενημερώστε λεπτομερώς για μερικά πράγματα αντί να κάνετε μια επιφανειακή λίστα πλυντηρίων για πολλά χαρακτηριστικά. Κάντε το όσο το δυνατόν πιο προσωπικό για εσάς.
- Εξετάστε συγκεκριμένες καταστάσεις και σχέσεις που έχουν επηρεαστεί θετικά από αυτές τις ιδιότητες σας για να δείτε πώς ωφελείστε από αυτά τα χαρακτηριστικά στην καθημερινή σας ζωή.
- Αναλογιστείτε πώς θα ήταν η ζωή σας αν ξαφνικά δεν είχατε τα θετικά σας χαρακτηριστικά. Αυτό κάνει την ευγνωμοσύνη να έρχεται αρκετά εύκολα.
Βήμα 2. Ρίξτε μια ματιά στις σχέσεις σας
Εάν έχετε σταθερές δόσεις αγάπης και αποδοχής, θα μπορείτε πάντα να βλέπετε τον εαυτό σας με το θετικό φως που κάνουν τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Ομοίως, αν περνάτε πολύ χρόνο με υπερβολικά σκληρούς ή επικριτικούς ανθρώπους, θα μάθετε να βλέπετε τον εαυτό σας σύμφωνα με τα αυστηρά, κρίσιμα πρότυπά τους. Εάν είστε γεμάτοι με την ιδέα ότι δεν είστε ελκυστικοί ή ανάξιοι, ρωτήστε αν κάποιος στη ζωή σας ενισχύει ή όχι αυτήν την ιδέα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα καλό σύστημα υποστήριξης φίλων και αγαπημένων προσώπων. Δεν υπάρχει τίποτα πιο αποτελεσματικό από την κοινωνική υποστήριξη για να νιώθετε δυνατοί, ικανοί και όμορφοι
Βήμα 3. Διακοσμήστε το σπίτι σας με ομορφιά
Αυτό μπορεί να σημαίνει να διακοσμήσετε το δωμάτιό σας με όμορφες σκηνές που βρίσκετε σε περιοδικά ή αφίσες ή να κρατάτε χαριτωμένα αναμνηστικά και χτυπήματα. Έχοντας όμορφο περιβάλλον θα σας κάνει να νιώσετε όμορφα επίσης. Θυμηθείτε να γεμίσετε το χώρο σας με αυτό που βρίσκετε όμορφο, αντί να ακολουθείτε απλώς τις τελευταίες τάσεις στο σχεδιασμό και τη διακόσμηση.
- Ο κολακευτικός φωτισμός, όπως οι λαμπτήρες πυρακτώσεως με λευκή επίστρωση, θα δημιουργήσει μια διάθεση απαλού, κομψού φωτός που θα κάνει εσάς και το περιβάλλον σας να φαίνονται πιο ελκυστικοί συνολικά.
- Σκεφτείτε επίσης την τοποθέτηση των φωτιστικών σας. Το φως που φτάνει στο πρόσωπό σας από όλες τις κατευθύνσεις καθιστά πιο δύσκολο να δείτε γραμμές και σκιές. Έτσι, για παράδειγμα, θα θελήσετε να αντικαταστήσετε τα φωτιστικά στο μπάνιο σας με φωτισμό εκατέρωθεν του καθρέφτη σας.
Βήμα 4. Ξεκινήστε κάθε μέρα με μια επιβεβαίωση
Βάλτε σε λειτουργία όλα τα θετικά χαρακτηριστικά που βλέπετε στον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τα για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας κάθε πρωί. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας, με όσο το δυνατόν πιο ζωντανές και προσωπικές λεπτομέρειες, τα πράγματα που προσφέρετε στον κόσμο. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και πείτε στον εαυτό σας ότι αυτές οι ιδιότητες (δηλαδή το λαμπερό χαμόγελό σας, το συμπονετικό σας στυλ) είναι δικές σας για να τις μοιραστείτε. Μπορεί στην αρχή να αισθάνεστε ανόητοι ή ακόμα και αυτο-μεγαλωμένοι, αλλά θα συνηθίσετε να είστε ευγενικοί και να έχετε κίνητρα με τον εαυτό σας και να βιώσετε τα οφέλη του να είστε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σας.
- Επίσης, δοκιμάστε να γράψετε ενισχυτές εμπιστοσύνης σε σημειώσεις μετά το it, σε μαγνήτες ψυγείου ή ακόμα και στον καθρέφτη του μπάνιου με eyeliner.
- Τοποθετώντας μικρές υπενθυμίσεις σε μέρη όπου είναι πιθανό να τα βλέπετε συχνά, θα σας κρατήσει συντονισμένους με το είδος της σκέψης που καλλιεργεί την αισιοδοξία.
Βήμα 5. Προσέξτε τη στάση σας
Η καλή στάση δεν στέλνει μόνο μηνύματα σε άλλους για τα οποία είμαστε σίγουροι και ικανοί, αλλά στέλνει και θετικά μηνύματα στον εαυτό σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το μυαλό σας επικοινωνεί συνεχώς με το σώμα σας για το πώς αισθάνεστε. Όταν στέκεστε όρθιοι και κοιτάτε μπροστά και όχι στο πάτωμα, ο εγκέφαλός σας λαμβάνει το μήνυμα ότι πράγματι αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας και είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τον κόσμο (κυριολεκτικά). Οι άνθρωποι που κάθονται όρθιοι και όχι χαλαροί τείνουν να έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε αυτά που λένε και κάνουν.
Προσπαθήστε επίσης να κρατήσετε τους ώμους σας πίσω και το στήθος σας τόσο ελαφρώς ανοιχτό προς τα εμπρός. Κάνοντάς το αυτό θα σας κάνει να δείχνετε αυτοπεποίθηση, ψηλότεροι, ακόμη και πιο αδύνατοι
Βήμα 6. Ακούστε μουσική συχνά
Η μουσική είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού που σας βοηθά να εκτιμήσετε τη φυσική ομορφιά στη ζωή και πιστεύεται ότι προηγείται της γλώσσας ως προς τον αντίκτυπό της στην αίσθηση της σύνδεσής σας και του προσανατολισμού στον κόσμο γύρω σας. Ακούστε ό, τι κάνει το αίμα σας να αντλεί, είτε πρόκειται για ποπ, ροκ, τζαζ ή χώρα. Η συνεχής ακρόαση θα κρατήσει τη διάθεσή σας ανεβασμένη και οι σκέψεις σας εκτιμούν την ομορφιά.
Βήμα 7. Αποκτήστε ένα χαριτωμένο κατοικίδιο
Τα κατοικίδια εξυπηρετούν δύο σκοπούς όταν πρόκειται να σας βοηθήσουν να νιώσετε όμορφα. Πρώτον, πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο γύρω από ένα οπτικά ευχάριστο, πάντα χαμογελαστό πλάσμα. Κατά κάποιο τρόπο, μπορούν να κάνουν το τέλειο αξεσουάρ για να βρίσκεστε έξω. Επίσης, τα κατοικίδια ζώα είναι έμπιστοι σύντροφοι που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε αγαπημένοι και αγαπημένοι χωρίς τις συνθήκες των ανθρώπινων σχέσεων.
Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε ένα κατοικίδιο ζώο μόνο εάν έχετε τα μέσα να το φροντίσετε ενεργά. Τα κατοικίδια ζώα απαιτούν μεγάλη ευθύνη και καθημερινή προσοχή, αλλά τα οφέλη είναι τεράστια
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση καλών μεθόδων αυτο-φροντίδας
Βήμα 1. Δραστηριοποιηθείτε
Εκτός από τα οφέλη όπως η απώλεια βάρους, η άσκηση έχει επίσης συνδεθεί με λιγότερα καταθλιπτικά συμπτώματα και μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό σημαίνει ότι η τήρηση μιας τακτικής ρουτίνας άσκησης θα σας κάνει να αισθάνεστε ανεβασμένοι, ενεργοποιημένοι και ασφαλείς στην καλή σας υγεία. Αν δυσκολεύεστε να βρείτε το κίνητρο για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να ξεκινήσετε από μικρά προσθέτοντας γρήγορους περιπάτους στην εβδομάδα σας. Στη συνέχεια, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε την ποσότητα της καρδιαγγειακής άσκησης ή της άσκησης ενδυνάμωσης στον βαθμό που επιτρέπει ο τρόπος ζωής σας.
Προσπαθήστε να ασκηθείτε με τρόπους που αυξάνουν την ευελιξία σας. Με αυτόν τον τρόπο θα μάθετε να βλέπετε το σώμα σας ως κάτι που εξελίσσεται και αλλάζει πάντα
Βήμα 2. Χαμογέλα
Έχετε ποτέ αυτά τα αφόρητα χαρούμενα πρωινά; Ο τύπος όπου βρίσκεστε να χαμογελάτε σε όλους σε μια πρώιμη αγορά τροφίμων, για παράδειγμα; Αυτές οι εμπειρίες μπορεί στην πραγματικότητα να αλλάξουν τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και τον τρόπο που σας βλέπουν και οι άλλοι. Σε σύγκριση με τους ανθρώπους που δεν χαμογελούν, οι άνθρωποι που τείνουν να δείχνουν πιο συχνά τα λευκά τους μαργαριτάρια θεωρούνται από τους άλλους πιο ειλικρινείς, κοινωνικοί, ακόμη και ικανοί. Ακόμα κι αν δεν σου αρέσει. Θα σας κάνει να νιώσετε και να φαίνεστε πολύ πιο χαρούμενοι!
Θυμηθείτε ότι η καλή φροντίδα των δοντιών σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη στο χαμόγελό σας. Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε νήματα τακτικά και μειώστε τον κίνδυνο τερηδόνας, ξεπλένοντας το στόμα σας μετά το φαγητό ή την κατανάλωση ζαχαρούχων τροφών
Βήμα 3. Κάνε αυτό που είσαι καλός
Αφιερώστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε πράγματα που σας επιτρέπουν να δείτε πόσο ταλαντούχοι και ικανοί είστε. Η αίσθηση της ολοκλήρωσης είναι μέρος αυτού που δημιουργεί το είδος της ομορφιάς που πηγάζει από μέσα. Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά μερικές φορές τα πράγματα στα οποία είμαστε πραγματικά καλοί μπορούν να μας ξεφύγουν αν μια δουλειά ή σχολικές ευθύνες μας ζητήσουν να αποκλίνουμε από τα ταλέντα μας.
Για παράδειγμα, αν το γράψιμο είναι το δυνατό σας σημείο, φτιάξτε ποιήματα και πεζογραφία στον ελεύθερο χρόνο σας. Εάν είστε λαμπροί στον αθλητισμό, γίνετε μέλος μιας ομάδας που παίζει τα Σαββατοκύριακα, έτσι ώστε να έχετε πάντα την υγιή δόση ανταγωνισμού
Βήμα 4. Τρώτε καλά
Θυμηθείτε ότι η υγιεινή διατροφή δεν είναι το ίδιο με τη δίαιτα. Οι δίαιτες τείνουν να είναι προσωρινές και μη βιώσιμες μακροπρόθεσμα. Η σωστή διατροφή απαιτεί συνήθειες όπως η εισαγωγή περισσότερων φρέσκων λαχανικών, φρούτων και δημητριακών ολικής αλέσεως στη λίστα αγορών σας και το μαγείρεμα με καλό βαθμό ποικιλίας. Εάν είστε λάτρης των τροφίμων με πολλά λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι, σκεφτείτε να μειώσετε σημαντικά.
- Επειδή η ισορροπία είναι το κλειδί, η περιποίηση του εαυτού σας είναι επίσης μέρος της σωστής διατροφής. Αν σας βάζει στον πειρασμό το περιστασιακό χωνάκι παγωτού ή ζαχαροπλαστικής, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας εντελώς-εδώ έρχεται το μέτρο.
- Η περιποίηση του εαυτού σας θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε ότι το πώς συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας είναι ένα μεγάλο μέρος της αυτοπεποίθησης που σας κάνει να λαμπρύνετε.
Βήμα 5. Μάθετε μεθόδους χαλάρωσης
Όταν νιώθετε άνετα, οι άνθρωποι θα ανταποκριθούν θετικά, κάνοντάς σας να αισθανθείτε ελκυστικοί και παρόντες στους άλλους. Σκεφτείτε το-όταν βλέπετε κάποιον που φαίνεται άνετο στο δέρμα της, δεν μπορείτε παρά να θέλετε να είστε μέρος αυτού του χαλαρού τρόπου ύπαρξης. Οι παρακάτω είναι χρήσιμες πρακτικές που θα μειώσουν αργά την ένταση που συνηθίζετε να κουβαλάτε στο σώμα σας:
- Προοδευτική χαλάρωση των μυών
- Γιόγκα
- Εσκεμμένη αναπνοή
Βήμα 6. Να είστε άνετοι με τα ρούχα σας
Εάν αισθάνεστε σωματικά άβολα με αυτό που φοράτε, θα αρχίσετε να αναπτύσσετε μια αντίθετη σχέση με το σώμα σας. με άλλα λόγια, μια αρνητική εικόνα σώματος. Με το να πιέζετε τον εαυτό σας σε ρούχα που δεν ταιριάζουν καλά θα σας κάνει να δείτε το σώμα σας πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό για να φορέσετε αυτό που θέλετε να φορέσετε.
Ειδικά για τις γυναίκες, το να φοράς κατάλληλα ρούχα μπορεί να αλλάξει την αντίληψή σου για τον εαυτό σου προς το καλύτερο, αυξάνοντας την αυτοπεποίθησή σου σχετικά με τη συναισθηματική διαχείριση, τις κοινωνικές δεξιότητες και τις εργασίες που σχετίζονται με την εργασία
Μέθοδος 3 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στάσης για να νιώθετε όμορφα
Βήμα 1. Γειωθείτε στην αλήθεια της ομορφιάς
Το αστείο με την ομορφιά είναι ότι την εκτιμούμε τόσο πολύ χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι, κατά μέσο όρο, οι συμβατικά ελκυστικοί άνθρωποι δεν είναι πιο ευτυχισμένοι από κανέναν άλλο. Θυμηθείτε ότι η αίσθηση της αισιοδοξίας, της ελπίδας, η ικανοποίηση των σχέσεων με τους άλλους και η αίσθηση του νοήματος και του σκοπού της ζωής είναι αυτά που επηρεάζουν περισσότερο την ευτυχία. Αυτό σημαίνει ότι στο μεγάλο σχέδιο πραγμάτων, υπάρχουν πολλοί πιο σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη συνολική ευημερία και τη χαρούμενη ζωή παρά την εξωτερική εμφάνιση.
Βήμα 2. Αλλάξτε την αρνητική σας ομιλία
Είναι πολύ συνηθισμένο να περπατάτε όλη μέρα με μια «μικρή φωνή» στο κεφάλι σας που επαναλαμβάνει κρίσιμες και ανασφαλείς σκέψεις, όπως το πόσο χοντρά είναι τα μάγουλά σας ή πόσο αδέξια είστε. Όμως, το ένα υπέροχο πράγμα σε αυτή τη μικρή φωνή είναι ότι μπορείτε να βάλετε άλλες σκέψεις σε διάλογο μαζί της. Αντικαταστήστε τα άσχημα μηνύματα στο κεφάλι σας με ουδέτερες σκέψεις για τα ίδια πράγματα. για παράδειγμα, εστιάζοντας στη ροδαλιά των μάγουλών σας και όχι στο μέγεθός τους.
- Προχωρώντας παραπέρα, προσπαθήστε να αμφισβητήσετε τη μικρή αυτή φωνή απαντώντας σιωπηλά με τα πράγματα που σας αρέσουν περισσότερο στον εαυτό σας. Πείτε το γιατί οι άλλοι μπορεί να σας βρίσκουν επιθυμητό-ίσως έχετε χορταστικά χείλη ή λέτε τα πιο αστεία αστεία.
- Σύντομα θα μάθετε να βλέπετε ότι οι ιδιότητες της εμφάνισής σας και του χαρακτήρα σας είναι αυτές που σας κάνουν ελκυστικούς.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε την εμφάνισή σας
Η αποδοχή της εμφάνισής σας μπορεί να μην είναι μια μικρή δουλειά, ειδικά αν συχνά βρίσκεστε να φοβάστε την κρίση των άλλων και να ανησυχείτε για το πώς πρέπει να φαίνεστε. Σκεφτείτε τα χαρακτηριστικά που σας αρέσουν και δεν σας αρέσουν στον εαυτό σας και προσπαθήστε να καταλάβετε ότι, όπου κι αν πέσει η γνώμη σας, όλα αυτά τα χαρακτηριστικά συνδυάζονται σε κάνουν αυτό που είσαι. Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας και την εμφάνισή σας παρά το αν ταιριάζει ή όχι με τα συμβατικά πρότυπα.
Σταματήστε να κρίνετε τον εαυτό σας αφαιρώντας την προσοχή σας από την εμφάνισή σας. Δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και στον καθρέφτη! Οι άνθρωποι που βλέπουν την εικόνα τους αρνητικά τείνουν να μεγεθύνουν τα χαρακτηριστικά και τα ελαττώματά τους και η αυτοσυγκέντρωση τείνει επίσης να φέρνει μαζί της περισσότερη αυτοκριτική
Βήμα 4. Ελέγξτε την πραγματικότητα
Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με το ποιοι και τι νομίζετε ότι είναι οι άλλοι. Όταν βλέπετε ένα σούπερ μόντελ ή ένα διάσημο πρόσωπο με τον οποίο μπαίνετε στον πειρασμό να συγκρίνετε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να σκεφτείτε αυτούς τους ανθρώπους περισσότερο ως γενετικές ανωμαλίες παρά ως πρότυπα ομορφιάς για να ζήσετε. Επειδή ο πολιτισμός μας θέτει μη ρεαλιστικά πρότυπα για την ομορφιά, τη σημασία της εύρεσης η μοναδική ομορφιά σου είναι ακόμα πιο πιεστική.
- Κάντε μια προσπάθεια να επικεντρωθείτε στα επιτεύγματά σας και όχι στις ελλείψεις σας. Αυτό σημαίνει ότι αφιερώνετε χρόνο στον απολογισμό όλων των μοναδικών πραγμάτων που φέρνετε στο τραπέζι.
- Κάθε φορά που μπαίνετε στον πειρασμό να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, προσπαθήστε να τους εκτιμήσετε αντί να προσεγγίσετε με φθόνο. Θαυμάστε τις διαφορές σας και σκεφτείτε πόσο βαρετή θα ήταν η ζωή αν όλοι είχαν τα ίδια δώρα.
- Εκτός αυτού, όταν συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, συγκρίνετε πραγματικά τα εσωτερικά σας με τα εξωτερικά του άλλου. Αυτό σημαίνει ότι σίγουρα θα απογοητευτείτε-έχετε περισσότερες γνώσεις για τον εαυτό σας, ειδικά για τα δυσάρεστα μικρά μυστικά που τείνουν να κρατούνται ιδιωτικά.
Βήμα 5. Μάθετε να παίρνετε ένα κομπλιμέντο
Μέρος του να νιώθεις όμορφα είναι να αφήνεις και τις θετικές απόψεις των άλλων για σένα. Μερικές φορές μπορεί να είναι τόσο εκπληκτικό ή ακόμα και μπερδεμένο να ακούς επαίνους που καταλήγεις να σηματοδοτείς στους άλλους ότι τα κομπλιμέντα σε κάνουν να νιώθεις άβολα. Βιαστικά, συχνά καταλήγουμε να απαντάμε σε κομπλιμέντα λέγοντας «Ω…» ή «Αυτό δεν είναι αλήθεια». Στο ελάχιστο, φροντίστε να απαντήσετε με μια θετική αναγνώριση του "Ευχαριστώ", θυμηθείτε ότι ο χρόνος είναι ζωτικής σημασίας.
- Εάν περιμένετε πολύ, η αναγνώριση μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, πολύ σύντομα και θα μπορούσατε να διακόψετε το ηχείο.
- Or, πηγαίνετε πάνω και πέρα απλώς αναγνωρίζοντας το κομπλιμέντο αναπτύσσοντάς το ή χρησιμοποιώντας το για να ανοίξετε μια νέα συνομιλία. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τον πλούτο δίνοντας ένα ανυψωτικό σχόλιο σε αντάλλαγμα.
Βήμα 6. Εκτιμήστε την πρόοδό σας
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσεις πόσο μακριά έχεις φτάσει. τα προηγούμενα χρόνια, είναι πιθανό να έχετε έρθει στο δικό σας μόνο λόγω της ανάπτυξης και της ωρίμανσης. Maybeσως το δέρμα σας έχει καθαρίσει από την πρώιμη εφηβεία ή έχετε αποκτήσει μεγάλη αυτοπεποίθηση από νέες δουλειές ή ρομαντικές ευκαιρίες. Κοιτάξτε παλιές εικόνες και επετηρίδες. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γελάσετε με το πόσο άβολα φαινόσασταν και αισθανθήκατε σε σύγκριση με τώρα και εκτιμήστε πόσο μακριά έχετε φτάσει.
Συμβουλές
- Θυμηθείτε, οι άνθρωποι που θεωρείτε ελκυστικούς που δεν σας προσέχουν δεν σημαίνει ότι δεν είστε όμορφοι.
- Μην φοβάστε να κοιταχτείτε στον καθρέφτη για όσο θέλετε και να χαμογελάσετε στον εαυτό σας και να νιώσετε καλά για αυτό που είστε.
- Να δίνεις πάντα φιλοφρονήσεις στους άλλους. Σκεφτείτε πώς μπορεί να έχετε φτιάξει τη μέρα τους. Οι άνθρωποι θυμούνται πώς τους κάνεις να αισθάνονται.
