Ένα σπασμένο οστό στο χέρι μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο και η παραμικρή κίνηση μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και πιθανώς να προκαλέσει περαιτέρω τραυματισμό. Ένας νάρθηκας χρησιμεύει για την υποστήριξη του τραυματισμού σας, συμπεριλαμβανομένων των οστών, των τενόντων, των ιστών και άλλων συνδέσμων. Νάρθηκα ενός σπασμένου χεριού το συντομότερο δυνατό μετά τον τραυματισμό, καθώς αυτό θα βοηθήσει να κρατηθούν τα σπασμένα οστά ακινητοποιημένα και όσο το δυνατόν ευθεία για επούλωση. Οι νάρθηκες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου διατηρώντας τη σταθερότητα και μειώνοντας το πρήξιμο. Μπορείτε ακόμη και να κάνετε προσωρινούς νάρθηκες από καθημερινά αντικείμενα μόλις καταλάβετε το σκοπό και την εφαρμογή τους. Ωστόσο, ένα κάταγμα χεριού σε έναν αυτοσχέδιο νάρθηκα θα πρέπει πάντα να ελέγχεται από ιατρό επαγγελματία το συντομότερο δυνατό για να αποφευχθεί πρόσθετη βλάβη.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Προετοιμασία για την κατασκευή νάρθηκα
Βήμα 1. Γνωρίστε τους όρους για τη σωστή εφαρμογή νάρθηκα
Κατά την περιγραφή της εφαρμογής νάρθηκα ή γύψου, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τους βασικούς όρους σχετικά με τον σωστό προσανατολισμό και τη θέση για τον νάρθηκα του τραυματισμού σας. Δύο όροι είναι ιδιαίτερα σημαντικοί:
- Flexion - Μια κίνηση κάμψης που μειώνει τη γωνία μεταξύ ενός τμήματος και του εγγύς τμήματος του. Για τους σκοπούς της δημιουργίας νάρθηκα για το χέρι, σκεφτείτε αυτό καθώς η κίνηση εφαρμόζεται στο σφίξιμο μιας γροθιάς. Το να κάνετε μια γροθιά χρησιμοποιεί κάμψη των μυών στα δάχτυλά σας.
- Επέκταση - Μια κίνηση ανόρθωσης που αυξάνει τη γωνία μεταξύ των τμημάτων του σώματος. Μπορείτε να το σκεφτείτε ως το αντίθετο της κάμψης ή να κάνετε μια γροθιά με το χέρι σας. Η επέκταση θα απομακρύνει τις αρθρώσεις σας η μία από την άλλη ή θα σας ανοίξει από μια κλειστή γροθιά.
Βήμα 2. Σκεφτείτε πώς να ακινητοποιήσετε τις αρθρώσεις κοντά στο σημείο τραυματισμού
Οι νάρθηκες θα πρέπει να εφαρμόζονται με την ιδέα του νάρθηκα της άρθρωσης πάνω και όλων των αρθρώσεων κάτω από το σημείο τραυματισμού, για να διατηρείται η ελεύθερη κίνηση του τραύματος στο ελάχιστο και να περιορίζεται η κίνηση των γύρω ιστών
Βήμα 3. Σημειώστε ότι υπάρχουν διαφορετικές τεχνικές νάρθηκα
Ο τύπος του νάρθηκα εξαρτάται από τον τραυματισμό. Αυτό που ακολουθεί στις δύο επόμενες μεθόδους είναι γενικές οδηγίες. Ωστόσο, υπάρχουν συγκεκριμένοι τραυματισμοί που απαιτούν ελαφρώς διαφορετικές τεχνικές νάρθηκα, όπως:
- Τραυματισμοί τενόντων έκτασης - Για αυτόν τον τύπο τραυματισμού, ο σκοπός του νάρθηκα θα είναι να αποτρέψει οποιαδήποτε κάμψη του χεριού και των δακτύλων. Τοποθετήστε τη διάσπαση κατά μήκος της παλάμης του χεριού (πτητική πλευρά). Ο καρπός πρέπει να έχει μόνο περίπου 20 μοίρες έκτασης και ο Μετακαρποφαλαγγικός (MCP) κάμψη περίπου 10-15 μοίρες (όχι ευθεία).
- Τραυματισμοί αντίχειρα - Για τραυματισμούς αποκλειστικά στον αντίχειρα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί νάρθηκας αντίχειρα και θα επιτρέψει στα μη τραυματισμένα δάχτυλα να λειτουργήσουν κανονικά. Η διαφαλαγγική άρθρωση του αντίχειρα πρέπει να νάρθηκα σε ευθεία θέση. Ο νάρθηκας του αντίχειρα θα ακινητοποιήσει τον καρπό και τον αντίχειρα, τηρώντας την πολιτική του νάρθηκα πάνω και κάτω από την τραυματισμένη άρθρωση.
- Τραυματισμός ενός δακτύλου - Για τραυματισμούς μόνο στο ένα δάχτυλο, μπορείτε να αγοράσετε νάρθηκες αλουμινίου με επένδυση αφρού, οι οποίοι μπορούν να διαμορφωθούν στη σωστή θέση. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα γλωσσοπίεστρο κομμένο στο κατάλληλο μέγεθος ως νάρθηκα.
- Τραυματισμοί του μικρού δακτύλου (ή "ροζ")- Όταν ο μόνος τραυματισμός συμβαίνει στο μικρότερο δάχτυλο του χεριού σας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας νάρθηκας ωλένιας υδρορροής και θα επιτρέψει εύρος κίνησης στα άλλα μη τραυματισμένα δάχτυλα, επιτρέποντας πιθανώς τη συνεχή καθημερινή καθημερινή χρήση του χεριού. Ο νάρθηκας θα εφαρμοστεί στο εξωτερικό άκρο του μικρού δακτύλου που τρέχει παράλληλα με το ωλένιο οστό (την αντίθετη πλευρά του αντίχειρα). Συχνά το μικρό δάχτυλο συνδέεται με το δακτύλιο στο νάρθηκα για να παρέχει μεγαλύτερη υποστήριξη και ο καρπός ακινητοποιείται (αφού ο νάρθηκας εκτείνεται προς τα κάτω στον καρπό).
Βήμα 4. Βρείτε νάρθηκα
Θα πρέπει να είναι ένα σκληρό, ίσιο αντικείμενο που να είναι τουλάχιστον όσο η απόσταση από το μέσο του αντιβραχίου μέχρι τις άκρες των δακτύλων. Στην ιδανική περίπτωση, χρησιμοποιήστε ένα αντικείμενο που θα σχηματιστεί στο σχήμα του βραχίονα, του καρπού και του χεριού. Η τυλιγμένη εφημερίδα παρέχει επαρκή υποστήριξη για να φτιάξετε έναν αυτοσχέδιο νάρθηκα χεριών.
Πολλά κιτ πρώτων βοηθειών έχουν υλικό νάρθηκα που είναι αρκετά σταθερό για να κρατήσει ένα σπασμένο χέρι στη θέση του, αλλά με μια λαβή που ο τραυματίας μπορεί να πιάσει με τα δάχτυλά του
Μέθοδος 2 από 4: Κάνοντας νάρθηκα
Βήμα 1. Προετοιμάστε το χέρι για νάρθηκα
Βάλτε μικρά κομμάτια βαμβακιού ή γάζας ανάμεσα σε κάθε δάχτυλο στη βάση του χεριού για να απορροφήσετε τον ιδρώτα.
Βήμα 2. Φτιάξτε ή κόψτε τον νάρθηκα όπως απαιτείται
Μετρήστε ένα μήκος για τον νάρθηκα που μπορεί να ακινητοποιήσει επαρκώς το χέρι και τα δάχτυλα. Το μήκος του νάρθηκα πρέπει να είναι περίπου το μήκος από το μέσο του αντιβραχίου σας μέχρι τις άκρες των δακτύλων σας. Καμπύλωσε τον νάρθηκα έτσι ώστε να ακολουθεί την καμπύλη του τραυματισμένου άκρου και να παρέχει στήριξη με βεντούζα στον καρπό/βραχίονα/αγκώνα.
Τοποθετήστε τον νάρθηκα και το χέρι σας με βαμβακερή επένδυση
Βήμα 3. Τοποθετήστε και περιγράψτε το νάρθηκα
Οι νάρθηκες προορίζονται να επιτρέψουν σε έναν τραυματισμό να αναρρώσει με ασφάλεια, ενώ βρίσκεται σε ασφαλή και φυσική θέση ανάπαυσης. Ο νάρθηκας πρέπει να εφαρμόζεται με το χέρι και τον καρπό σε ουδέτερη θέση. Μια ουδέτερη θέση είναι γενικά η χαλαρή και φυσική θέση του χεριού που ξεκουράζεται όπου τα δάχτυλά σας είναι φυσικά ελαφρώς κουλουριασμένα χωρίς καμία ενεργή κάμψη ή χρήση των μυών.
- Πάρτε ένα τυλιγμένο κομμάτι επίδεσμου κρέπας, τυλιγμένη γάζα ή ένα μικρό πανί και τοποθετήστε το ανάμεσα στα δάχτυλα που στηρίζονται και στο κάτω μέρος του νάρθηκα για να στηρίξετε τα δάχτυλα στη θέση ανάπαυσης
- Γενικά, ο καρπός είναι συνήθως σε θέση έκτασης 20 μοιρών και οι μετακαρποφαλαγγικές αρθρώσεις (MCP) τοποθετούνται σε 70 μοίρες κάμψης. Οι αρθρώσεις MCP είναι οι αρθρώσεις στη βάση των δακτύλων σας που συνδέονται με την παλάμη σας. Οι διαφαλαγγειακές αρθρώσεις είναι οι αρθρώσεις μεταξύ των άκρων των δακτύλων σας και των αρθρώσεων MCP και πρέπει να είναι περίπου ίσια.
- Για τραυματισμούς στα δάχτυλα, φροντίστε να αφήσετε τα δάχτυλα να λυγίσουν φυσικά. Δεν πρέπει να υπάρχει τίποτα άκαμπτο που να εμποδίζει τα δάχτυλα να κάμπτονται ή να λυγίζουν παθητικά σε ηρεμία.
Βήμα 4. Τυλίξτε τη σπασμένη περιοχή
Χρησιμοποιήστε γάζα, καθαρό πανί ή ζώνη. Τυλίξτε το με ασφάλεια γύρω από τον νάρθηκα και την περιοχή του καρπού για να διατηρήσετε τον νάρθηκα στη θέση του. Ασφαλίστε τον νάρθηκα χωρίς να τυλίξετε πολύ σφιχτά.
- Εργαστείτε από πάνω από το σημείο τραυματισμού στο σημείο τραυματισμού. Εάν είναι δυνατόν, τυλίξτε τον τραυματισμό και στη συνέχεια τοποθετήστε έναν επίδεσμο διαφορετικού χρώματος πάνω από τον τραυματισμό. Αυτό επιτρέπει στον γιατρό να αφαιρέσει μόνο τον επίδεσμο πάνω από τον τραυματισμό για να τον εκτιμήσει, αφήνοντας τον νάρθηκα στη θέση του για υποστήριξη.
- Ο νάρθηκας δεν είναι γύψος και πρέπει να επιτρέπει μεγαλύτερη κινητικότητα. Εάν ο νάρθηκας τυλιχτεί πολύ σφιχτά, δεν θα υπάρξει κάμψη (κάμψη του χεριού και των δακτύλων προς τα κάτω προς τη φυσική θέση ανάπαυσης) και μπορεί να ασκηθεί υπερβολική σταθερή πίεση στον τραυματισμό.
- Βεβαιωθείτε ότι ο νάρθηκας είναι τυλιγμένος μόνο αρκετά σφιχτά για να ασφαλίσει τον νάρθηκα στη θέση του. Ελέγξτε τα δάχτυλα για κυκλοφορία πιέζοντας απαλά το νύχι. Εάν το χρώμα επιστρέψει στο νύχι εγκαίρως, η κυκλοφορία είναι καλή. Διαφορετικά, τυλίξτε ξανά τον επίδεσμο και δοκιμάστε ξανά την τριχοειδή αναπλήρωση με αυτόν τον τρόπο.
Βήμα 5. Μην αφαιρείτε τον νάρθηκα
Αφαιρέστε το μόνο κατόπιν σύστασης του γιατρού σας και υπό την επίβλεψή του.
Μέθοδος 3 από 4: Κάνοντας νάρθηκα χυτού
Βήμα 1. Τοποθετήστε έναν νάρθηκα κάτω από το τραυματισμένο χέρι
Βεβαιωθείτε ότι το τραυματισμένο χέρι ακουμπά άνετα και ίσια με τα δάχτυλα λυγισμένα ελαφρώς γύρω από το άκρο του νάρθηκα, όπως περιγράφεται παραπάνω.
Τοποθετήστε κομμάτια βαμβακιού ή γάζα ανάμεσα σε κάθε δάχτυλο
Βήμα 2. Τυλίξτε τον νάρθηκα
Χρησιμοποιήστε τέσσερα στρώματα βαμβακερής γάζας ή επένδυσης, ξεκινώντας από το χέρι και κλείνοντας το χέρι τουλάχιστον μέχρι τη μέση μέχρι τον αγκώνα. Η επένδυση είναι σημαντική επειδή βοηθά στην προστασία του χεριού και του αντιβραχίου από τη ζέστη του γύψου και διατηρεί τον νάρθηκα από το τρίψιμο άβολα στο δέρμα.
Όπως περιγράφεται στην προηγούμενη ενότητα, μην τυλίγετε τον νάρθηκα σφιχτά στον τραυματισμό. Ο νάρθηκας πρέπει να κρατιέται στη θέση του τόσο ώστε να είναι ασφαλής και να παρέχει επαρκή υποστήριξη. Ελέγξτε την τριχοειδή αναπλήρωση των δακτύλων πριν δεσμευτείτε στο γύψο του Παρισιού
Βήμα 3. Καλύψτε τον νάρθηκα με γύψο από λωρίδες του Παρισιού
Χρησιμοποιήστε περίπου 12 στρώσεις γύψου του Παρισιού που έχουν το σωστό πλάτος για το άκρο. Κόψτε τις λωρίδες εάν είναι απαραίτητο. Βουτήξτε τα σε ζεστό νερό και πιέστε έξω το περιττό νερό. Ο γύψος πρέπει να είναι υγρός αλλά να μην βρέχει. Τυλίξτε τις λωρίδες γύρω από την επένδυση της γάζας μέχρι να καλυφθεί ολόκληρη η περιοχή με επένδυση.
- Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι μόνο χλιαρό. Ο γύψος του Παρισιού θα ζεσταθεί καθώς σφίγγει και κινδυνεύετε να κάψετε το δέρμα του ασθενούς εάν οι λωρίδες βουτήξουν σε ζεστό νερό για να ξεκινήσουν.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε υαλοβάμβακα για το εξωτερικό στρώμα, το οποίο στεγνώνει πιο γρήγορα από το γύψο αλλά είναι πιο ακριβό. Το Fiberglass εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο όπως το γύψο των λωρίδων του Παρισιού. Ωστόσο, μόνο ένας γιατρός πρέπει να εφαρμόσει υαλοβάμβακα σε γύψο, καθώς ένας γιατρός πρέπει να εκτιμήσει τον τραυματισμό και να βεβαιωθεί ότι έχει τοποθετηθεί σωστά.
Βήμα 4. Ακινητοποιήστε τον νάρθηκα
Διατηρήστε την επιθυμητή θέση του νάρθηκα και του χεριού για αρκετά λεπτά για να επιτρέψετε στον νάρθηκα να σκληρύνει και να στεγνώσει επαρκώς.
Το γύψο μπορεί να πάρει περισσότερο από μισή ώρα για να στερεωθεί, ενώ το υαλοβάμβακα στεγνώνει σε 15 έως 30 λεπτά
Μέθοδος 4 από 4: Ανάληψη πρόσθετων θεραπειών
Βήμα 1. Εφαρμόστε πάγο στον τραυματισμό
Τυλίξτε τον πάγο σε μια πετσέτα ή ένα πανί κρύας κομπρέσας και τοποθετήστε τον στην κορυφή του χεριού. Χρησιμοποιήστε έναν χαλαρά τυλιγμένο επίδεσμο ή πανί για να κρατήσετε τον πάγο στη θέση του για να αποφύγετε το πρήξιμο του σπασμένου χεριού. Ποτέ μην εφαρμόζετε πάγο απευθείας στο δέρμα, καθώς μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα.
- Εφαρμόστε παγοκύστη ή κρύα κομπρέσα για 10 έως 20 λεπτά κάθε φορά. Απλά βεβαιωθείτε ότι ο πάγος δεν παίρνει τον νάρθηκα ή δεν βρέχεται.
- Η εφαρμογή πάγου στον τραυματισμό θα βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος του χεριού και μπορεί να βελτιώσει τον χρόνο επούλωσης.
Βήμα 2. Ανυψώστε το χέρι
Κρατώντας το τραυματισμένο χέρι ψηλά πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο και να αυξήσετε την αποστράγγιση του υγρού στο χέρι σας. Η ανύψωση του χεριού είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την προώθηση της επούλωσης και το να κρατάτε το χέρι ψηλά κατά την πρώτη εβδομάδα του τραυματισμού σας είναι εξαιρετικά σημαντικό.
- Εάν εμφανίσετε μούδιασμα ή πίεση στο γύψο, πηγαίνετε στο γιατρό και ελέγξτε το για σύνδρομο διαμερίσματος.
- Όταν περπατάτε, είναι σημαντικό να κρατάτε το χέρι ψηλά και να μην κρέμεται φυσικά στο πλάι του σώματος, όπως γίνεται συνήθως.
- Οι χειρολαβές μπορεί να συνταγογραφούνται από το γιατρό σας, αλλά συνήθως κρατούν το χέρι σας κάτω από το επίπεδο της καρδιάς σας και μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα δυσκαμψίας των ώμων. Μια σφεντόνα βραχίονα μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλέον προβλήματα και δεν είναι απαραίτητη όταν φροντίζετε για κάταγμα.
- Χρησιμοποιήστε μια σφεντόνα για στήριξη και όχι την παραδοσιακή σφεντόνα. Αυτό κρατά τον καρπό και το χέρι πάνω από το επίπεδο της καρδιάς και κοντά στο σώμα για προστασία
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα για τον πόνο
Εάν αισθάνεστε σημαντικό πόνο, μπορείτε να πάρετε ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin), ναπροξένη (Aleve, Naprosyn), ασπιρίνη ή ακεταμινοφαίνη (Tylenol).
Όλα αυτά διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή. Ακολουθήστε τις συστάσεις δοσολογίας που αναγράφονται στη φιάλη
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Μετά την πρώτη εβδομάδα, ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να αξιολογήσει και να καθοδηγήσει καλύτερα τη συνεχιζόμενη θεραπεία. Θα πρέπει επίσης να καλέσετε αμέσως το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Αυξημένος πόνος
- Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, κάψιμο ή τσούξιμο στην πληγωμένη περιοχή
- Πίεση στο εσωτερικό του γύψου που μετατρέπεται σε παλμούς, μυρμήγκιασμα ή πόνο
- Προβλήματα κυκλοφορίας (αναζητήστε αποχρωματισμένα, χλωμά, μπλε, γκρι ή κρύα δάχτυλα και νύχια)
- Αιμορραγία, πύον ή κακές μυρωδιές που προέρχονται από τον νάρθηκα ή το γύψο
Συμβουλές
- Ελέγχετε περιστασιακά τις άκρες των δακτύλων για να βεβαιωθείτε ότι έχουν κανονικό, ροζ χρώμα. Εάν τα δάχτυλα δείχνουν σημάδια γκριζάρισμα ή μπλε, μπορεί να σημαίνει ότι το χέρι λαμβάνει κακή κυκλοφορία. Μπορεί να έχετε τυλίξει τον νάρθηκα πολύ σφιχτά γύρω από το χέρι ή το χέρι.
- Διατηρήστε το νάρθηκα και/ή το χυτό σας στεγνό. Το πάτημα μιας τσάντας γύρω από το καστ μπορεί να βοηθήσει στο ντους. διατίθενται επίσης ειδικές «σακούλες ντους» σαν τσάντες με εμφυτευμένο ελαστικό.
- Οι νάρθηκες συνήθως παραμένουν για αρκετές ημέρες έως αρκετές εβδομάδες, ανάλογα με τον τραυματισμό και το ρυθμό ανάρρωσης, όπως καθορίζεται από την παρακολούθηση από το γιατρό σας.
- Τρώτε καλά ενώ αναρρώνετε. Πολλά πράσινα, φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο και το σπανάκι βοηθούν στην αποκατάσταση των οστών. Η άπαχη πρωτεΐνη και πολλά φρούτα και λαχανικά βοηθούν στην επιδιόρθωση των ιστών του σώματος είναι καλύτερα από μια δίαιτα υψηλή σε λιπαρά και υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
