Η στεφανιαία νόσος χαρακτηρίζεται από βλάβη στις αρτηρίες που τροφοδοτούν το αίμα στην καρδιά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η πλάκα συσσωρεύεται στα τοιχώματα των αρτηριών, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος στον καρδιακό μυ, γεγονός που προκαλεί καρδιακή προσβολή. Η στεφανιαία νόσος μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλες καρδιακές και κυκλοφορικές παθήσεις, όπως στηθάγχη, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, ακόμη και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η στεφανιαία νόσος είναι μόνιμη κατάσταση καθώς η βλάβη στις αρτηρίες είναι μη αναστρέψιμη. Ωστόσο, με ιατρική παρέμβαση και αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορείτε να αποτρέψετε περαιτέρω βλάβες και να ζήσετε μια παραγωγική ζωή με στεφανιαία νόσο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διατήρηση της υγείας της καρδιάς
Βήμα 1. Τρώτε μια υγιεινή, καλά στρογγυλεμένη διατροφή
Καταναλώστε μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως για να διασφαλίσετε τη συνολική σας υγεία. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποφεύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με τον προγραμματισμό γεύματος ή να σας παραπέμψει σε διαιτολόγο για πρόσθετη βοήθεια.
- Επιλέξτε άπαχες πηγές πρωτεΐνης, όπως στήθος κοτόπουλου και ψάρι που παρέχουν μια υγιή πηγή ενέργειας και βοηθούν στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας.
- Χρησιμοποιήστε υγιεινά, μονοακόρεστα λιπαρά, όπως ελαιόλαδο και ιχθυέλαιο, αντί για κορεσμένα λίπη όπως το βούτυρο και το λίπος για να μειώσετε τον πρόσθετο κίνδυνο για την υγεία όταν μαγειρεύετε υγιεινά τρόφιμα.
Βήμα 2. Ασκηθείτε τακτικά
Όταν ο γιατρός σας το εγκρίνει, είναι σημαντικό να προχωρήσετε έως και 2,5 ώρες την εβδομάδα με μέτριας έντασης άσκηση. Το περπάτημα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κινηθείτε με τον δικό σας ρυθμό και να ξεκινήσετε να βελτιώνετε την υγεία της καρδιάς. Ξεκινήστε με μικρά διαστήματα και αυξήστε τον χρόνο που αφιερώνετε στην άσκηση όσο αισθάνεστε ικανοί.
Βήμα 3. Κόψτε το κάπνισμα και άλλη χρήση καπνού
Εάν δυσκολεύεστε να σταματήσετε, σκεφτείτε ένα πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος, συνταγογραφούμενα φάρμακα ή συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης.
Βήμα 4. Μην καταναλώνετε περισσότερα από ένα αλκοολούχα ποτά την ημέρα
Αυτό πρέπει να είναι ίσο με: 12 oz. (354 ml) μπύρας, έως 9 ουγκιές. (266 ml) υγρό βύνης, 5 ουγκιές. (147 ml) επιτραπέζιου κρασιού, έως 4 ουγκιές. (118 ml) εμπλουτισμένου κρασιού, έως 3 ουγκιές. (88 ml) εγκάρδιου ή λικέρ και 1,5 oz. (44 ml) κονιάκ ή σκληρό υγρό.
Βήμα 5. Ανακουφίστε το άγχος και το άγχος
Εξασκηθείτε στις τεχνικές διαχείρισης του στρες όπως ο διαλογισμός, η βαθιά αναπνοή και η καταγραφή. Μπορεί επίσης να θέλετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου θεραπευτή ή άλλου επαγγελματία για την ανακούφιση και τη μείωση των καθημερινών στρες.
Βήμα 6. Ακούστε και απαντήστε σε προειδοποιητικά σημάδια από το σώμα σας
Εάν αισθανθείτε πόνο ή άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να σχετίζονται με την καρδιακή σας κατάσταση, επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα.
Μέθοδος 2 από 3: Διαχείριση καρδιακών παθήσεων
Βήμα 1. Επισκεφθείτε τακτικά τον καρδιολόγο σας
Μόλις διαγνωστείτε με στεφανιαία νόσο, θα πρέπει να συνεργαστείτε με τον καρδιολόγο σας για να καθορίσετε πόσο συχνά πρέπει να προγραμματίζετε ελέγχους προκειμένου να αποφύγετε πιο προχωρημένα σύνδρομα στεφανιαίας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Βήμα 2. Ξεκινήστε ένα σχέδιο καρδιακής αποκατάστασης
Αυτά τα τρέχοντα σχέδια φροντίδας μπορεί να περιλαμβάνουν μια σειρά από θεραπείες ανάλογα με τη σοβαρότητα της στεφανιαίας νόσου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η καρδιακή αποκατάσταση ξεκινά τη στιγμή που διαγιγνώσκεστε. Το σχέδιό σας περιλαμβάνει συνήθως αλλαγές συμπεριφοράς και τρόπου ζωής, δίαιτα και άσκηση, χειρουργική επέμβαση, συνταγογραφούμενα φάρμακα και μετά τη φροντίδα. Όλα αυτά γίνονται υπό την επίβλεψη και τη βοήθεια εκπαιδευμένου ειδικού καρδιολόγου αποκατάστασης.
Βήμα 3. Πάρτε όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για στεφανιαία νόσο με συνέπεια
Το να παραλείψετε έστω και μια μέρα μπορεί να είναι επιζήμιο για το σχέδιο πρόληψης ή αποκατάστασης. Μην διακόψετε ποτέ τη θεραπεία, αλλά επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό ή τον καρδιολόγο σας εάν εμφανίσετε ακραίες παρενέργειες. Το φαρμακευτικό σας σχήμα μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η καθημερινή λήψη ασπιρίνης ή θα μπορούσε να περιλαμβάνει οποιονδήποτε αριθμό πιο προηγμένων συνταγογραφούμενων φαρμάκων.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αναστολέα βήτα ειδικά εάν έχετε υποστεί καρδιακή προσβολή. Οι β -αποκλειστές βοηθούν στην πρόληψη της αρρυθμίας.
- Οι αναστολείς ΜΕΑ συχνά συνταγογραφούνται για την πρόληψη των προχωρημένων στεφανιαίων επεισοδίων καθώς αυτά τα φάρμακα χαλαρώνουν τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνουν τη ροή του αίματος.
- Ένα σχήμα ασπιρίνης μπορεί να είναι η πρώτη πορεία δράσης που συνιστά ο γιατρός σας και η λήψη μιας ασπιρίνης κάθε μέρα έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη μείωση του κινδύνου για οξέα καρδιακά σύνδρομα σε άτομα με στεφανιαία νόσο.
- Εάν έχετε καταστάσεις που είναι παράγοντες κινδύνου για στεφανιαία νόσο, όπως υπέρταση, διαβήτης ή υψηλή χοληστερόλη στο αίμα, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει επίσης φάρμακα για τη θεραπεία ή τον έλεγχο αυτών των καταστάσεων.
Βήμα 4. Ολοκληρώστε οποιαδήποτε χειρουργική φροντίδα όπως απαιτείται
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι προληπτική για τη διακοπή της απόφραξης ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της απόφραξης ως παρεμβαλλόμενο μέτρο πριν από ένα σοβαρό καρδιακό επεισόδιο όπως καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
- Σως χρειαστεί να υποβληθείτε σε προληπτικές διαδικασίες όπως αγγειοπλαστική με μπαλόνι (άνοιγμα της αρτηρίας με φουσκωτή συσκευή) και τοποθέτηση stent (άνοιγμα της αρτηρίας τοποθετώντας ένα άρρωστο αντικείμενο για να το ανοίξετε με δύναμη). Αυτές οι διαδικασίες συνήθως ολοκληρώνονται εντός του γραφείου ως τρόπος μείωσης του μπλοκαρίσματος ή διακοπής του. Αυτές οι θεραπείες είναι ελάχιστα επεμβατικές και ολοκληρώνονται από έναν καρδιολόγο που έχει πρόσβαση στην καρδιά εισάγοντας έναν μικρό σωλήνα μέσα από τα αιμοφόρα αγγεία.
- Ο ενισχυμένος εξωτερικός παλμός είναι μια άλλη ελάχιστα επεμβατική διαδικασία που πραγματοποιείται για να δημιουργήσει μια φυσική παράκαμψη γύρω από τις φραγμένες αρτηρίες για εκείνους τους ασθενείς που δεν μπορούν να λάβουν αγγειοπλαστική ή τοποθέτηση στεντ, αλλά των οποίων τα συμπτώματα δεν έχουν προχωρήσει στο επίπεδο που χρειάζονται πλήρη χειρουργική παράκαμψη.
- Η χειρουργική επέμβαση παράκαμψης στεφανιαίας αρτηρίας διεξάγεται για να επαναπροσδιορίσει τη ροή του αίματος γύρω από μια αποκλεισμένη αρτηρία. Αυτό ολοκληρώνεται με εμβολιασμό ενός ή περισσότερων νέων αιμοφόρων αγγείων δημιουργώντας ένα νέο μονοπάτι προς την καρδιά.
Βήμα 5. Μάθετε ό, τι μπορείτε για τη στεφανιαία νόσο
Δύο συνηθισμένοι μύθοι που μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε λιγότερο διατεθειμένοι να αναζητήσετε έγκαιρη παρέμβαση για στεφανιαία νόσο είναι: μόνο οι ηλικιωμένοι αναπτύσσουν καρδιακή νόσο και τα συμπτώματα θα είναι εμφανή. Οι άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να αποκλείουν την εφηβεία τους και τα συμπτώματα είναι συχνά ανεπαίσθητα ή ανύπαρκτα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό για εσάς να κατανοήσετε τα βασικά της στεφανιαίας νόσου.
- Στηθάγχη, χρόνιος ή συχνός πόνος στο στήθος, εμφανίζεται όταν η καρδιά δεν μπορεί να λάβει επαρκείς ποσότητες αίματος πλούσιου σε οξυγόνο λόγω απόφραξης. Αυτό το προειδοποιητικό σημάδι καρδιακής νόσου εμφανίζεται συνήθως μόνο σε προχωρημένα στάδια.
- Η ισχαιμία, ένας τύπος μυϊκής κράμπας, είναι ένα άλλο προειδοποιητικό σημάδι στεφανιαίας νόσου. Εμφανίζεται όταν η καρδιά σας στερείται απαραίτητο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά λόγω της απόφραξης στις αρτηρίες. Αυτό συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια της άσκησης και μπορεί να ανακουφιστεί με ξεκούραση. Επειδή μπορείτε να κάνετε πλήρη ανάρρωση μετά από ανάπαυση, μπορεί να μην αναγνωρίσετε την ισχαιμία ως προειδοποιητικό σημάδι καρδιακών παθήσεων.
Μέθοδος 3 από 3: Εργασία με γιατρούς και ειδικούς
Βήμα 1. Παρακολουθήστε τακτικούς ελέγχους για έγκαιρη διάγνωση
Στα πρώτα στάδια, οι καρδιακές παθήσεις θα έχουν πιθανώς λίγα ή καθόλου εμφανή συμπτώματα. Επισκεπτόμαστε τακτικά έναν γιατρό, μειώνουμε τις πιθανότητές τους να αναπτύξουν προχωρημένη στεφανιαία νόσο.
Βήμα 2. Λάβετε εξετάσεις από καρδιολόγο
Εάν ο γενικός σας γιατρός πιστεύει ότι μπορεί να κινδυνεύετε από στεφανιαία νόσο λόγω των αποτελεσμάτων ενός ελέγχου, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε μια επίσημη διάγνωση από έναν καρδιολόγο, έναν γιατρό που ειδικεύεται σε καρδιακές παθήσεις. Μια επίσημη διάγνωση μπορεί να περιλαμβάνει οποιονδήποτε αριθμό προηγμένων εξετάσεων.
- Τα ηλεκτροκαρδιογραφήματα ή τα ΗΚΓ είναι τα πιο γνωστά τεστ για στεφανιαία νόσο. Ένα ΗΚΓ ουσιαστικά μετρά και καταγράφει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς (καρδιακοί παλμοί), επιτρέποντας στον γιατρό να σημειώσει τυχόν παρατυπίες.
- Τα τεστ στρες συνδυάζουν άσκηση με παρακολούθηση ΗΚΓ για την καρδιά για να σημειώσουν αλλαγές στην καρδιακή λειτουργία που συμβαίνουν σε περιόδους αυξημένης κίνησης.
- Τα αγγειογράμματα είναι ακτινογραφίες που καταγράφουν εικόνες της καρδιάς που αντλεί και δείχνουν την ακριβή θέση και έκταση της απόφραξης στις αρτηρίες.
Βήμα 3. Σχεδιάστε το θεραπευτικό σας πλάνο γύρω από το οξύ στεφανιαίο σύνδρομο
Εάν αντιμετωπίζετε ένα οξύ καρδιακό συμβάν, μπορεί να χρειαστεί να καλύψετε το τρέχον σχέδιο θεραπείας της στεφανιαίας νόσου για να συμπεριλάβετε επιλογές που μειώνουν τον κίνδυνο επανεμφάνισης αυτών των συμβάντων.
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι το πιο συνηθισμένο και εύκολα θεραπεύσιμο προχωρημένο στεφανιαίο σύνδρομο που προκύπτει από ανεπεξέργαστη ή αδιάγνωστη στεφανιαία νόσο. Συνήθως, οι αλλαγές στη διατροφή και τη ρουτίνα άσκησής σας, καθώς και μια συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή είναι αρκετές για να θέσουν υπό έλεγχο την υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Η καρδιακή προσβολή ή έμφραγμα του μυοκαρδίου όπως είναι ιατρικά γνωστό, είναι το δεύτερο πιο συχνό αποτέλεσμα μη θεραπευμένης στεφανιαίας νόσου. Η θεραπεία μετά από καρδιακή προσβολή μπορεί να περιλαμβάνει οποιονδήποτε αριθμό χειρουργικών, φαρμακευτικών και συμπεριφορικών παρεμβάσεων.
- Ενώ τα εγκεφαλικά επεισόδια επηρεάζουν τον εγκέφαλο, συχνά σχετίζονται με στεφανιαία νόσο, καθώς συμβαίνουν όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας μειώνεται ή εμποδίζεται. Η θεραπεία για εγκεφαλικό επεισόδιο είναι συνήθως εκτεταμένη και μπορεί να περιλαμβάνει εβδομάδες, μήνες ή χρόνια αποκατάστασης στο νοσοκομείο και στο σπίτι.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Τα συμπτώματα της στεφανιαίας νόσου περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά: σφίξιμο ή βαρύτητα στο στήθος. πόνος στην πλάτη, στο στήθος, στα χέρια, στο στομάχι, στον αυχένα ή στο σαγόνι. ζάλη, ζάλη, αδυναμία και κόπωση. ναυτία ή έμετος γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός. και δύσπνοια.
- Τα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά: ξαφνικός, έντονος πόνος στο στήθος και/ή ακτινοβολία κάτω από το ένα ή και τα δύο χέρια ή επάνω στο λαιμό. ξαφνική, σοβαρή ναυτία, ζάλη και εφίδρωση. ξαφνική δυσκολία στην αναπνοή, ωχρότητα και πιθανώς απώλεια συνείδησης.
