Οι ασθενείς με άνοια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο πτώσης από άλλους ασθενείς παρόμοιας ηλικίας. Η σύγχυση μπορεί να κάνει τα οικεία μέρη να φαίνονται άγνωστα, καθώς και οι ασθενείς με άνοια να αντιμετωπίζουν προβλήματα με το να βλέπουν και να κρίνουν σωστά το βάθος. Ως εκ τούτου, είναι καλό να συμβάλλετε στη μείωση του κινδύνου πτώσης του ατόμου, κάνοντας αλλαγές στο περιβάλλον του, κάνοντας αλλαγές στη ρουτίνα του και εξετάζοντας τα ιατρικά του ζητήματα.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πραγματοποίηση αλλαγών στο περιβάλλον
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι ο φωτισμός είναι επαρκής
Η άνοια μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο βλέπει και αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του και έτσι ο καλός φωτισμός μπορεί να το βοηθήσει να κρίνει καλύτερα τις αποστάσεις. Η προσθήκη περισσότερου φωτός μπορεί να μειώσει τις σκιές και να κάνει το δωμάτιο πιο καθαρό, κάτι που μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να δει καλύτερα. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν αρκετά φωτεινά φώτα σε ολόκληρο το σπίτι, κατά προτίμηση εύκολα προσβάσιμα.
- Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προσθήκη νυχτερινών φώτων, ειδικά αν το άτομο έχει συνηθίσει να μην ανάβει τα φώτα όταν σηκώνεται τη νύχτα.
- Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι όλοι οι χώροι στο σπίτι έχουν φως, συμπεριλαμβανομένων των ντουλαπιών.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ανοίξει τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αυξήσετε τον φυσικό φωτισμό, αλλά κλείστε τις τη νύχτα, ενώ ανάβετε περισσότερα φώτα στο εσωτερικό.
Βήμα 2. Αποσυμπίεση χώρων με τα πόδια
Στο εσωτερικό, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το άτομο έχει ένα σαφές μέρος για να περπατήσει. Σηκώστε οποιαδήποτε ακαταστασία του δαπέδου και βεβαιωθείτε ότι το πάτωμα είναι ακόμη και για να περπατήσετε. Αν το χαλί είναι τσαλακωμένο, για παράδειγμα, ήρθε η ώρα να το αντικαταστήσετε.
- Θα πρέπει επίσης να κολλήσετε ή να κολλήσετε οποιαδήποτε χαλιά στο πάτωμα (ή να τα βγάλετε).
- Αφαιρέστε τυχόν εκτεθειμένα καλώδια.
- Αποφύγετε να γλιστράτε τα δάπεδα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει τυχόν διαρροές. Εάν είναι δυνατόν, παραλείψτε την αποτρίχωση των δαπέδων.
Βήμα 3. Σημειώστε επικίνδυνες περιοχές του σπιτιού με έντονα χρώματα
Τα άτομα με άνοια μπορεί να δυσκολεύονται να δουν διακριτά άκρα σε αντικείμενα. Για παράδειγμα, μπορεί να μην μπορούν να δουν πού τελειώνει η σκάλα ή πού βρίσκεται ένα σκαλοπάτι στην κουζίνα. Ακόμα κι αν ζουν στο σπίτι για χρόνια, η άνοια μπορεί να τους κάνει να ξεχάσουν πού βρίσκονται αυτοί οι κίνδυνοι. Η προσθήκη οπτικών ενδείξεων, όπως φωτεινή κολλητική ταινία σε μια σκάλα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου.
Βήμα 4. Βεβαιωθείτε ότι τα χρώματα είναι εύκολο να εντοπιστούν
Χρησιμοποιήστε χρώματα σε αντίθεση για να καθορίσετε πράγματα όπως τα μπάνια και τα χαλάκια καλωσορίσματος από το φόντο τους. Επίσης, κολλήστε στα σταθερά χρώματα, καθώς τα μοτίβα μπορεί να οδηγήσουν σε σύγχυση. Είναι καλύτερο να αποφύγετε το μαύρο, ειδικά στο έδαφος, καθώς ένα άτομο με άνοια μπορεί να το δει ως τρύπα.
- Μπορείτε επίσης να βάψετε το περβάζι σε διαφορετικό χρώμα, να διαχωρίσετε τον τοίχο από τις σανίδες χρησιμοποιώντας διαφορετικά χρώματα (όπως ένα πιο ανοιχτό χρώμα για τους τοίχους και πιο σκούρο για τους πίνακες) και να χρησιμοποιήσετε μια τουαλέτα με αντίθεση.
- Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επισημάνετε πράγματα όπως η άκρη της μπανιέρας με χρώμα σε αντίθεση (χρησιμοποιώντας ταινία ή πετσέτα).
Βήμα 5. Κάντε τα έπιπλα πιο χρήσιμα
Για κάποιον που μπορεί να έχει πρόβλημα με την πτώση, είναι σημαντικό να έχει έπιπλα που δεν είναι πολύ χαμηλά στο έδαφος. Επιπλέον, προσπαθήστε να ξεφύγετε με όσο το δυνατόν λιγότερα κομμάτια, καθώς αυτό θα σημαίνει λιγότερα αντικείμενα που θα συναντήσετε. Τέλος, προσπαθήστε να μην μετακινείτε τα έπιπλα πολύ συχνά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, προκαλώντας ταξίδι σε ένα άτομο με άνοια.
Βήμα 6. Μετακινήστε το υπνοδωμάτιό τους κάτω
Οι σκάλες αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσης ενός ατόμου. Μετακινήστε το υπνοδωμάτιο του ατόμου κάτω, αν είναι δυνατόν, ώστε να μην χρειάζεται να ανεβοκατεβαίνει τις σκάλες τόσο συχνά. Φυσικά, το άτομο θα χρειαστεί επίσης ένα πλήρες μπάνιο στον κάτω όροφο.
Βήμα 7. Εργαστείτε στο μπάνιο
Το μπάνιο είναι ένα από τα μέρη που οι άνθρωποι πέφτουν πιο συχνά. Προσθέστε πράγματα όπως ένα υπερυψωμένο κάθισμα τουαλέτας, πιάστε μπάρες από την τουαλέτα και την μπανιέρα και αντιολισθητικά χαλάκια για να το κάνετε πιο ασφαλές και να μειώσετε την πιθανότητα πτώσης του ατόμου. Η προσθήκη περισσότερου φωτός μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Μέρος 2 από 3: Μείωση του κινδύνου τους
Βήμα 1. Κρατήστε τα απαραίτητα αντικείμενα δίπλα στο κρεβάτι
Ένα άτομο με άνοια είναι πιο πιθανό να μπερδευτεί όταν ξυπνάει στη μέση της νύχτας και σε άλλες ώρες. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι δεν μπορούν να δουν καλά και ότι μπορεί να έχουν προβλήματα ισορροπίας λόγω βρομιάς και είναι εύκολο να δούμε πώς η νύχτα μπορεί να είναι πρόβλημα. Η καλύτερη λύση είναι να κρατήσετε όσα πράγματα χρειάζονται στο κρεβάτι, όπως ένα ποτήρι νερό, χαρτομάντιλα και το τηλέφωνό τους. Προσθέστε επίσης μια λάμπα ή φακό και γυαλιά, αν τα χρειάζονται.
Βήμα 2. Τοποθετήστε τα πράγματα στην ίδια θέση
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αντικείμενα όπως κλειδιά, παπούτσια και πορτοφόλια πάντα στο ίδιο μέρος. Με αυτόν τον τρόπο βοηθά το άτομο να βρει το αντικείμενο πιο εύκολα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να περιφέρεται στο σπίτι αναζητώντας το. Όσο περισσότερο περιπλανιούνται, τόσο πιο πιθανό είναι να πέσουν, ιδιαίτερα αν είναι ταραγμένα.
Βήμα 3. Βεβαιωθείτε ότι έχουν κατάλληλα παπούτσια
Τα στερεά παπούτσια είναι τα καλύτερα, ιδιαίτερα αυτά που δεν γλιστρούν στα πόδια του ατόμου. Τα κορδόνια των υποδημάτων δεν είναι καλή ιδέα, καθώς μπορούν να λυθούν και να σκοντάψουν το άτομο. Κολλήστε στα slip-ons με πλάτη ή παπούτσια με ιμάντες velcro.
Βεβαιωθείτε ότι το άτομο φοράει παπούτσια ακόμη και στο σπίτι, καθώς οι περισσότερες παντόφλες δεν παρέχουν αρκετή υποστήριξη
Βήμα 4. Εξετάστε έναν περιπατητή ή ένα μπαστούνι
Εάν το άτομο που φροντίζετε είναι ασταθές, ένας περιπατητής ή ένα μπαστούνι μπορεί να το βοηθήσει να διατηρήσει την ισορροπία του. Μπορείτε να τα βρείτε στο φαρμακείο ή στο κατάστημα ιατρικών ειδών. Στην πραγματικότητα, ορισμένες ασφάλειες θα καλύψουν αυτές τις συσκευές εάν ο γιατρός τις κρίνει ιατρικά απαραίτητες.
Βήμα 5. Μειώστε το επίπεδο θορύβου
Ο θόρυβος μπορεί να κάνει ένα άτομο με άνοια ευερέθιστο, καθώς μπορεί να αυξήσει τη σύγχυση του. Είναι καλύτερο να κρατήσετε τον θόρυβο χαμηλό, καθώς με αυξημένο εκνευρισμό και σύγχυση έρχεται αυξημένος κίνδυνος πτώσης.
Βήμα 6. Αποσπάστε την προσοχή του ατόμου όπως απαιτείται
Όταν η άνοια ενός ατόμου επιδεινώνεται, μπορεί να επιστρέψει σε παλιές ρουτίνες που δεν είναι πλέον σχετικές, όπως η προσπάθεια να σηκωθεί και να πάει στη δουλειά το πρωί. Αυτή η επιπλέον περιπλάνηση αυξάνει την πιθανότητα πτώσης. Ωστόσο, το να πεις στο άτομο «όχι» θα το απογοητεύσει. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να τους αποσπάσετε την προσοχή με κάτι άλλο που τους αρέσει, όπως να τους φτιάξετε ένα φλιτζάνι καφέ ή να παίξετε ένα παιχνίδι μαζί.
Μέρος 3 από 3: Βοήθεια με την ιατρική πλευρά
Βήμα 1. Ζητήστε από το άτομο να αξιολογηθεί ως προς τον κίνδυνο
Η συνεχής ιατρική αξιολόγηση του ασθενούς είναι πολύ σημαντική. Ένας γιατρός μπορεί να εξετάσει το εν λόγω άτομο. Ο γιατρός θα εξετάσει πράγματα όπως η ισορροπία και η μυϊκή δύναμη για να βοηθήσει στον προσδιορισμό του κινδύνου του ατόμου. Γνωρίζοντας πόσο το άτομο κινδυνεύει μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε πόσο προσεκτικοί πρέπει να είστε.
Βήμα 2. Βοηθήστε το άτομο να διατηρήσει το επίπεδο λειτουργίας του
Υπάρχει μια κοινή ρήση που λέει: "Αν δεν το χρησιμοποιήσετε, το χάνετε". Αυτό σημαίνει ότι κάποιος που δεν είναι ενεργός θα γίνει λιγότερο ικανός να είναι ενεργός. Βεβαιωθείτε ότι το άτομο με άνοια έχει την ευκαιρία να είναι ενεργό σε καθημερινή βάση για να μειώσει την εξέλιξη της νόσου και να εξισορροπήσει τυχόν δυσλειτουργία.
Απλές δραστηριότητες όπως περπάτημα μαζί, οικιακές εργασίες, εργασία στον κήπο, μουσική και χορός μπορούν να ωφελήσουν τον ασθενή τόσο γνωστικά όσο και σωματικά
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό για ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D
Η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, καθώς αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου, βοηθά στην υγεία των οστών και βοηθά στην ψυχική υγεία. Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης D από τους νεότερους εν μέρει, εν μέρει επειδή το σώμα τους δεν το παράγει τόσο καλά και εν μέρει επειδή δεν εκτίθενται τόσο πολύ στον ήλιο. Συζητήστε με το γιατρό του ατόμου για να ελέγξετε για ανεπάρκεια βιταμίνης D και ένα συμπλήρωμα εάν είναι απαραίτητο.
Βήμα 4. Ρωτήστε το γιατρό για φάρμακα
Είναι επίσης σημαντικό για έναν ασθενή με άνοια να έχει μια συνεχή αξιολόγηση φαρμάκων από το γιατρό του. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα πτώσης ενός ατόμου. Κυρίως, τα φάρμακα που επιδεινώνουν τις επιδράσεις είναι αυτά που κάνουν το άτομο να νυστάζει ή να χαλαρώνει, όπως τα αντιχολινεργικά (όπως το Benadryl), τα ηρεμιστικά και τα ηρεμιστικά. Ωστόσο, το φάρμακο για την αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να κάνει το ίδιο πράγμα, εάν μειώσει την αρτηριακή πίεση του ατόμου πάρα πολύ.
