Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στα φυτά κάνναβης και συμβάλλει στη μείωση του στρες, στην ανακούφιση του πόνου και στη χαλάρωση. Ενώ υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταναλώσετε CBD, το να το εγχύσετε με ένα φαγητό ή ποτό μπορεί να είναι ένας καλός και διακριτικός τρόπος για να το χρησιμοποιήσετε. Ξεκινήστε με την έρευνα και την εύρεση προϊόντων υψηλής ποιότητας CBD, ώστε να γνωρίζετε τι είναι ασφαλές στη χρήση. Μόλις βρείτε το προϊόν που θέλετε, αγοράστε το από ένα κατάστημα ή παραγγείλτε το στο σπίτι σας. Όταν παίρνετε το βρώσιμο σας, πάρτε το ώστε να αρχίσετε να αισθάνεστε τα αποτελέσματά του. Απλά φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε τακτικά CBD!
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Επιλογή ποιοτικού προϊόντος
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα βρώσιμο εμποτισμένο με CBD για την πιο διακριτή επιλογή
Υπάρχουν πολλά είδη τροφίμων που μπορείτε να αγοράσετε και είναι εμποτισμένα με CBD, οπότε επιλέξτε κάτι που σας αρέσει να τρώτε. Εάν έχετε γλυκό δόντι, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μπισκότα CBD, μπράουνις ή σοκολάτες. Για κάτι φρουτώδες, δοκιμάστε gummies, μείγματα ποτών ή σκληρές καραμέλες. Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε CBD για πιο αλμυρές γεύσεις, επιλέξτε έγχυμα φυστικοβούτυρο ή μέλι για χρήση στις συνταγές σας.
- Το CBD έχει φυσικά μια ελαφρώς γήινη ή χορταστική γεύση, αλλά πολλά προϊόντα προσπαθούν να το καλύψουν με ζάχαρη και άλλα φυσικά συστατικά.
- Ενώ μπορείτε να χωρίσετε δόσεις βρώσιμων, το πραγματικό μέγεθος των δόσεων μπορεί να διαφέρει από παρτίδα σε παρτίδα.
Βήμα 2. Επιλέξτε ένα βάμμα λαδιού εάν θέλετε να προσθέσετε CBD στο δικό σας φαγητό
Τα βάμματα λαδιού CBD είναι άρωμα και έρχονται με σταγονίδια, ώστε να μπορείτε εύκολα να το αναμίξετε σε τρόφιμα ή ποτά. Η επιλογή ενός βάμματος σάς επιτρέπει επίσης να ελέγχετε το μέγεθος των δόσεων σας με μεγαλύτερη ακρίβεια, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιείτε όσο περισσότερο ή όσο λίγο θέλετε κάθε φορά.
Μπορείτε επίσης να αγοράσετε αρωματικά βάμματα αν θέλετε
Βήμα 3. Ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος για να βρείτε τη συγκέντρωση CBD
Το προϊόν είτε θα αναφέρει τη συνολική ποσότητα CBD στη συσκευασία είτε θα καθορίσει το μέγεθος της μερίδας. Δώστε προσοχή στο μέγεθος της 1 δόσης, ώστε να γνωρίζετε πόσο ισχυρό θα είναι το CBD. Στόχος είναι να λαμβάνετε 1-6 mg CBD ανά 4,5 κιλά σωματικού βάρους όταν αρχίσετε να το παίρνετε για να συνηθίσετε τα αποτελέσματα.
- Για παράδειγμα, αν ζυγίζετε 68 κιλά, διαιρέστε το με 10, έτσι 150/10 = 15. Το χαμηλό άκρο του CBD για λήψη είναι 15 x 1 = 15 mg, ενώ το υψηλό άκρο της περιοχής είναι 15 x 6 = 90 mg.
- Εάν δεν βλέπετε πουθενά τις πληροφορίες συγκέντρωσης, αποφύγετε να πάρετε το CBD βρώσιμο, καθώς μπορεί να έχει πολύ ή πολύ μικρή συγκέντρωση για να λειτουργήσει.
- Πολλά βρώσιμα CBD κυμαίνονται από 10-20 mg ανά δόση, αλλά μπορεί να ποικίλλουν.
Βήμα 4. Δείτε εάν το CBD εξήχθη με CO2
Ορισμένοι κατασκευαστές CBD χρησιμοποιούν τοξικές χημικές ουσίες όπως το βουτάνιο, το οποίο μπορεί να μολύνει την καθαρότητα και να το κάνει επιβλαβές για κατανάλωση. Αναζητήστε στην ετικέτα ή στον ιστότοπο της μάρκας για μια διαδικασία εξαγωγής CO2, καθώς είναι η πιο καθαρή μέθοδος για χρήση. Εάν δεν βλέπετε μια διαδικασία εξαγωγής που αναφέρεται ή λέει κάτι άλλο εκτός του CO2, τότε μπορεί να μην είναι ασφαλές να καταναλώσετε.
Υπόδειξη:
Ορισμένοι κατασκευαστές διαθέτουν έναν αριθμό χωρίς χρέωση στον οποίο μπορείτε να καλέσετε με ερωτήσεις εάν δεν μπορείτε να βρείτε τη μέθοδο εξαγωγής που αναφέρεται οπουδήποτε αλλού.
Βήμα 5. Αναζητήστε προϊόντα CBD που έχουν δοκιμαστεί από εργαστήριο τρίτων
Οι κατασκευαστές CBD έχουν δοκιμάσει την CBD για καθαρότητα και συγκέντρωση, ώστε οι χρήστες να γνωρίζουν ότι είναι ασφαλές να καταναλώνουν. Ελέγξτε το πακέτο ή τον ιστότοπο για σφραγίδα που δηλώνει ότι έχουν δοκιμαστεί από εργαστήριο τρίτων. Εάν δεν βλέπετε σφραγίδα, ελέγξτε για αριθμό παρτίδας στο κάτω μέρος ή στο πλάι του προϊόντος. Αναζητήστε τον αριθμό παρτίδας και το προϊόν για να συγκεντρώσετε αναφορές εργαστηρίου για να δείτε τις πληροφορίες σχετικά με το CBD.
Μην παίρνετε βρώσιμα CBD εάν δεν έχουν δοκιμαστεί από εργαστήριο τρίτων, καθώς ενδέχεται να μην είναι ασφαλή
Μέρος 2 από 3: Εύρεση πωλητή CBD
Βήμα 1. Πηγαίνετε σε εξειδικευμένο κατάστημα CBD ή ιατρείο εάν θέλετε τα βρώσιμα αμέσως
Ελέγξτε online για να δείτε αν υπάρχουν καταστήματα στην περιοχή σας που πωλούν προϊόντα CBD. Ελέγξτε τον ιστότοπο του καταστήματος για να μάθετε ποιες μάρκες φέρουν ή από πού προμηθεύονται τα προϊόντα τους, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι αξιόπιστες. Εάν ζείτε σε μια περιοχή που έχει νομιμοποιήσει τη μαριχουάνα, τότε μπορείτε επίσης να βρείτε βρώσιμα CBD σε πολλά ιατρεία επίσης. Καλέστε εκ των προτέρων και ρωτήστε τι έχουν στη διάθεσή τους, ώστε να γνωρίζετε τις επιλογές σας.
Πολλές περιοχές απαιτούν να είστε άνω των 18 ή 21 ετών για να μπείτε σε ιατρείο
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια υπηρεσία παράδοσης κάνναβης για μια βολική εναλλακτική λύση
Εάν ζείτε σε μια περιοχή όπου η μαριχουάνα είναι νόμιμη, ελέγξτε διαδικτυακά για να δείτε αν υπάρχουν υπηρεσίες παράδοσης που ειδικεύονται σε προϊόντα CBD ή κάνναβης. Περιηγηθείτε στην επιλογή στον ιστότοπο παράδοσης και προσθέστε τα βρώσιμα που θέλετε στο καλάθι σας. Όταν κάνετε την παραγγελία σας, ένας οδηγός θα φέρει τα βρώσιμα CBD απευθείας στην πόρτα σας.
- Ενδέχεται να μην υπάρχει υπηρεσία παράδοσης κάνναβης στην περιοχή σας.
- Πρέπει να είστε άνω των 21 ετών και να έχετε έγκυρο πιστοποιητικό ταυτότητας για να χρησιμοποιήσετε την υπηρεσία παράδοσης κάνναβης.
- Μην ξεχάσετε να ενημερώσετε τον οδηγό παράδοσης όταν λάβετε την παραγγελία σας.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Βήμα 3. Παραγγείλετε απευθείας από αναγνωρισμένες μάρκες χρησιμοποιώντας τους ιστότοπούς τους
Αναζητήστε δημοφιλείς μάρκες για τον τύπο βρώσιμου CBD που θέλετε και διαβάστε κριτικές για να μάθετε αν τους άρεσαν σε άλλα άτομα. Μεταβείτε απευθείας στον ιστότοπο της μάρκας και δείτε αν διαθέτουν ηλεκτρονικό κατάστημα με τα προϊόντα τους. Προσθέστε τα προϊόντα που θέλετε στο καλάθι πριν υποβάλετε την παραγγελία σας μέσω αυτών.
Ορισμένες μάρκες δεν θα έχουν ηλεκτρονικά καταστήματα, οπότε ίσως χρειαστεί να τα βρείτε σε ιατρείο
Προειδοποίηση:
Μην λαμβάνετε προϊόντα CBD από έναν ιστότοπο χωρίς να τα κάνετε πρώτα έρευνα, ώστε να είστε βέβαιοι ότι είναι νόμιμα.
Βήμα 4. Πάρτε σταγόνες CBD στα γεύματά σας στα εστιατόρια, αν το προσφέρουν
Ορισμένες καφετέριες ή εστιατόρια θα έχουν αντικείμενα εμποτισμένα με CBD στο μενού τους, όπου προσθέτουν μερικές σταγόνες βάμμα στο συνηθισμένο προϊόν τους. Εάν παρατηρήσετε μια επιλογή CBD στο μενού, ρωτήστε τον υπάλληλο για το πόσο παίρνετε και την τιμή. Εάν θέλετε να το προσθέσετε στο γεύμα σας, αφήστε το να προσθέσει το CBD απευθείας στο φαγητό σας.
- Ζητήστε να δείτε το μπουκάλι CBD εάν είστε σε θέση να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιούν ένα προϊόν υψηλής ποιότητας.
- Ορισμένες περιοχές έχουν κανονισμούς κατά της προσθήκης CBD σε τρόφιμα ή ποτά.
Μέρος 3 από 3: Λαμβάνοντας το βρώσιμο
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε 1 δόση κάθε φορά που ξεκινάτε για πρώτη φορά τα βρώσιμα CBD
Ελέγξτε το μέγεθος μιας δόσης στη συσκευασία πριν ανοίξετε το βρώσιμο, ώστε να γνωρίζετε πόσο να πάρετε. Σπάστε ένα κομμάτι από το βρώσιμο ή αφαιρέστε μια μερίδα πριν σφραγίσετε ξανά τη συσκευασία. Αν δεν θέλετε πλήρη δόση, σπάστε ή κόψτε τη μερίδα στη μέση. Κρατήστε τα υπόλοιπα βρώσιμα σε ένα μέρος που δεν είναι δυνατό να το φτάσουν τα παιδιά, ώστε να μην μπορέσει κανείς άλλος να μπει σε αυτό.
- Καθώς αισθάνεστε πιο άνετα όταν παίρνετε CBD, μπορείτε να αυξήσετε το μέγεθος της δόσης σας για να δείτε πώς επηρεάζει το σώμα σας.
- Αποφύγετε τη λήψη υπερβολικής ποσότητας CBD στην αρχή, καθώς μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες.
Βήμα 2. Πάρτε το βρώσιμο 1-2 ώρες πριν θέλετε να αρχίσετε να αισθάνεστε τα αποτελέσματα
Το CBD στα βρώσιμα απορροφάται στο σώμα σας καθώς χωνεύει, οπότε χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να λειτουργήσει από άλλες μεθόδους παράδοσης. Πάρτε το βρώσιμο και μασήστε το όσο καλύτερα μπορείτε, ώστε να απορροφήσει λίγο από το CBD από το στόμα σας. Καταπιείτε το βρώσιμο όταν τελειώσετε με το μάσημα, ώστε να απορροφήσει το υπόλοιπο CBD.
- Μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε το CBD μόλις 30 λεπτά από τη λήψη του βρώσιμου.
- Απορροφήστε σκληρές καραμέλες CBD ή μέντες για όσο περισσότερο μπορείτε για να νιώσετε τα αποτελέσματα γρηγορότερα.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια άλλη μερική δόση εάν δεν αισθάνεστε το CBD μέσα σε 2 ώρες
Καθώς η CBD χωνεύει στο σώμα σας, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε χαλαροί ή λιγότερο άγχος. Εάν δεν αισθάνεστε το βρώσιμο μετά την αναμονή για να τεθεί σε ισχύ, δοκιμάστε να κόψετε επίσης μισό ή τέταρτο της μερίδας για να πάρετε επίσης. Παρόλο που δεν θα επιταχύνει τη διαδικασία, μπορεί να προσθέσει στη συγκέντρωση και να σας δώσει πιο αισθητά αποτελέσματα.
Μην πάρετε πολλαπλές πλήρεις δόσεις CBD εάν δεν αισθανθείτε τα αποτελέσματα αμέσως αφού αρχίσετε να έχετε αρνητικές παρενέργειες, όπως αυξημένο άγχος και υπνηλία
Υπόδειξη:
Μερικά από τα CBD αφομοιώνονται όταν παίρνετε βρώσιμο, οπότε ενδέχεται να μην λαμβάνετε την πλήρη δοσολογία που αναφέρεται ανά μερίδα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Προειδοποιήσεις
- Τα προϊόντα CBD μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως ξηροστομία, διάρροια, μειωμένη όρεξη, υπνηλία και κόπωση.
- Το CBD μπορεί να προκαλέσει αρνητικές αλληλεπιδράσεις με αραιωτικά αίματος, οπότε μιλήστε με έναν γιατρό πριν πάρετε ένα βρώσιμο.
- Μην αγοράζετε βρώσιμα CBD από πωλητές χωρίς άδεια, επειδή μπορεί να παράγουν προϊόντα χαμηλής ποιότητας.
