Το έλαιο κανναβιδιόλης (CBD) γίνεται μια δημοφιλής θεραπεία για καταστάσεις όπως το άγχος, η αϋπνία, ο χρόνιος πόνος και η καταστολή της όρεξης. Το έλαιο CBD προέρχεται από φυτά κάνναβης, τις περισσότερες φορές κάνναβη, αλλά δεν θα σας κάνει να ψηλώσετε γιατί δεν περιέχει THC. Ενώ υπάρχουν διάφοροι τρόποι λήψης CBD, το λάδι και τα βρώσιμα είναι δύο από τα πιο δημοφιλή επειδή είναι βολικά και γενικά ασφαλή. Ποια μέθοδος είναι καλύτερη για εσάς εξαρτάται από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε και τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Πριν πάρετε CBD, ελέγχετε πάντα με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα βάμμα λαδιού CBD για να χαλαρώσετε ή να νιώσετε γρήγορα όλη την ανακούφιση
Δεδομένου ότι ένα βάμμα λαδιού CBD λειτουργεί συνήθως σε 15-30 λεπτά, σας βοηθά να ηρεμήσετε γρήγορα. Επιλέξτε ένα βάμμα που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος, να κοιμηθείτε γρηγορότερα ή να αντιμετωπίσετε όλο τον πόνο. Για να το χρησιμοποιήσετε, απλώς πιέστε 1-2 σταγόνες από το βάμμα κάτω από τη γλώσσα σας. Κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα πριν το καταπιείτε.
- Ορισμένα βάμματα πωλούνται σε ένα μπουκάλι ψεκασμού. Εάν χρησιμοποιείτε ένα σπρέι, ψεκάστε το εσωτερικό κάθε μάγουλου μία φορά.
- Οι επιδράσεις του ελαίου ή του βάμματος θα διαρκέσουν τυπικά για 2-4 ώρες εάν λειτουργεί για εσάς.
Παραλλαγή:
Τόσο το κανονικό λάδι CBD όσο και τα βάμματα CBD απορροφώνται γρήγορα όταν τοποθετούνται κάτω από τη γλώσσα σας. Εάν έχετε βρώσιμο έλαιο CBD, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε κάτω από τη γλώσσα σας. Ωστόσο, δεν θα απορροφηθεί τόσο καλά όσο ένα βάμμα.
Βήμα 2. Κάντε μασάζ με λάδι CBD στο δέρμα σας για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο σημείο
Όταν αντιμετωπίζετε τον πόνο, είναι γενικά καλύτερο να χρησιμοποιείτε τοπικό έλαιο CBD. Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι στην παλάμη σας και τρίψτε το στην περιοχή που θέλετε να περιποιηθείτε. Προσθέστε περισσότερο λάδι όσο χρειάζεται για να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα στο δέρμα σας. Μπορεί να παρατηρήσετε ανακούφιση από τον πόνο αμέσως ή εντός 30 λεπτών εάν λειτουργεί για εσάς.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μασάζ με το λάδι σε διάστρεμμα στον αστράγαλο ή σε πληγή στον καρπό.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όσο λάδι CBD στο δέρμα σας θέλετε.
- Η τοπική θεραπεία μπορεί να διαρκέσει έως και 5 ώρες εάν το CBD λειτουργεί για εσάς.
- Το έλαιο CBD δεν λειτουργεί για όλους, οπότε είναι πιθανό να μην παρατηρήσετε ανακούφιση από τον πόνο. Ωστόσο, είναι συνήθως αποτελεσματικό για τον πόνο.
Υπόδειξη:
Το έλαιο CBD μπορεί να χρησιμοποιηθεί τοπικά για τη θεραπεία χρόνιου πόνου, πόνου από τραυματισμούς ή κράμπες της περιόδου.
Βήμα 3. Επιλέξτε βρώσιμα, αν μπορείτε να περιμένετε αποτελέσματα μεγαλύτερης διάρκειας
Τα βρώσιμα έλαια CBD βοηθούν επίσης στη θεραπεία του άγχους, της αϋπνίας και του παντός πόνου, αλλά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να λειτουργήσουν και παρέχουν μια ασυνεπή δόση. Τα βρώσιμα έλαια CBD χρειάζονται συνήθως 2-4 ώρες για να παρέχουν τα πλήρη οφέλη τους, αλλά τα αποτελέσματα παραμένουν για πολύ περισσότερο από ένα λάδι ή βάμμα. Δοκιμάστε βρώσιμα έλαια CBD εάν θέλετε τα αποτελέσματά σας να διαρκέσουν έως και 6 ώρες.
- Ενώ μπορεί να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα σε 30 λεπτά, χρειάζονται συχνότερα 2-4 ώρες για να αισθανθείτε τα αποτελέσματα από τα βρώσιμα CBD. Εάν λειτουργούν για εσάς, τα βρώσιμα CBD παρέχουν συνήθως οφέλη για 4-6 ώρες.
- Για καλύτερα αποτελέσματα, ακολουθήστε τις συστάσεις για το προϊόν που χρησιμοποιείτε
Υπόδειξη:
Είναι γενικά ασφαλές ο συνδυασμός προϊόντων CBD, οπότε είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε βάμμα για γρήγορα αποτελέσματα και στη συνέχεια να καταναλώνετε βρώσιμο πριν εξαλειφθούν οι επιδράσεις του βάμματος.
Βήμα 4. Προσθέστε λάδι CBD στο δικό σας φαγητό εάν θέλετε να ελέγξετε τη δόση σας
Ένα από τα μειονεκτήματα των βρώσιμων προϊόντων CBD είναι ότι η δοσολογία ποικίλλει, ακόμη και μέσα στο ίδιο προϊόν. Μπορεί να πάρετε μια διαφορετική δόση CBD σε κάθε μερίδα, η οποία μπορεί να δυσκολέψει τη θεραπεία της κατάστασής σας. Εάν αυτό σας ανησυχεί, φτιάξτε τα δικά σας βρώσιμα CBD προσθέτοντας λάδι CBD στα αγαπημένα σας φαγητά ή ποτά. Απλά βεβαιωθείτε ότι το λάδι που χρησιμοποιείτε λέει ότι είναι βρώσιμο στη φιάλη.
- Για παράδειγμα, μετρήστε μια δόση ελαίου CBD και προσθέστε το στον καφέ σας, στο πρωινό πλιγούρι ή στα ψητά σας.
- Τα περισσότερα έλαια CBD περιλαμβάνουν λάδι καρύδας και έλαιο CBD, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ασφαλή για κατανάλωση. Ωστόσο, ορισμένα προϊόντα περιλαμβάνουν πρόσθετα που μπορεί να τα κάνουν μη βρώσιμα.
Υπόδειξη:
Εάν είστε νέοι στο λάδι CBD, ξεκινήστε με μια δόση 10 mg για να δείτε πώς σας επηρεάζει. Εάν δεν λειτουργεί για εσάς, αυξήστε τη δόση σας κατά 10 mg έως ότου βρείτε τη δόση που παρέχει τα οφέλη που θέλετε. Λάβετε υπόψη ότι δεν μπορείτε να κάνετε υπερδοσολογία με λάδι CBD, αν και μπορεί να εμφανίσετε κόπωση, πόνο στο στομάχι και ευερεθιστότητα σε πολύ υψηλές δόσεις.
Μέθοδος 2 από 3: Αποφασίζοντας τις προτιμήσεις σας
Βήμα 1. Δοκιμάστε διαφορετικά προϊόντα CBD για να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα
Το έλαιο CBD επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά, οπότε ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε για να βρείτε το καλύτερο προϊόν για εσάς. Δοκιμάστε το λάδι CBD για να δείτε πώς σας επηρεάζει και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε βρώσιμα CBD για να μάθετε αν σας βοηθούν περισσότερο. Κολλήστε με το προϊόν που σας δίνει τα αποτελέσματα που θέλετε.
Όσον αφορά τα βρώσιμα, ο τύπος φαγητού μπορεί να κάνει τη διαφορά. Για παράδειγμα, το λίπος τείνει να αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα του ελαίου CBD, το οποίο βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει περισσότερο
Υπόδειξη:
Οι εναλλακτικές μάρκες μπορούν επίσης να σας επηρεάσουν διαφορετικά, οπότε μην φοβάστε να δοκιμάσετε μια νέα μάρκα του ίδιου τύπου προϊόντος CBD εάν η πρώτη σας επιλογή δεν προσφέρει οφέλη. Μπορεί να βρείτε μια διαφορετική μάρκα που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
Βήμα 2. Επιλέξτε ένα αρωματισμένο προϊόν εάν θέλετε να καλύψετε τη γεύση του ελαίου CBD
Επειδή προέρχεται από φυτό, το έλαιο CBD έχει γεύση χόρτου για τους περισσότερους ανθρώπους. Ανάλογα με την ευαισθησία των γευστικών σας οφθαλμών, δεν σας αρέσει να παίρνετε καθαρό έλαιο CBD ή βάμμα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα αρωματισμένο βάμμα ή βρώσιμα μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή για εσάς. Εξετάστε το ενδεχόμενο να στραφείτε σε ένα αρωματισμένο προϊόν εάν αυτό σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη γεύση.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να βρείτε βάμματα σε μια ποικιλία γεύσεων, όπως κεράσι, λάιμ και πορτοκάλι.
- Τα βρώσιμα μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για να καλύψετε τη γεύση του ελαίου CBD.
Βήμα 3. Επιλέξτε βρώσιμα CBD εάν θέλετε να είστε διακριτικοί εν κινήσει
Τα βρώσιμα CBD μοιάζουν με κανονικά σνακ και καραμέλες, ώστε να μπορείτε να τα τρώτε δημόσια χωρίς κανείς να αντιλαμβάνεται ότι χρησιμοποιείτε λάδι CBD. Χρησιμοποιήστε βρώσιμα προϊόντα εάν θέλετε να ενσωματώσετε το έλαιο CBD στον καθημερινό σας τρόπο ζωής για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε εύκολα και βολικά το CBD όπου κι αν βρίσκεστε.
Για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε ένα μπισκότο εμποτισμένο με CBD ως σνακ το μεσημέρι για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το στρες στο χώρο εργασίας ή να τσιμπήσετε 1-2 gummies λίγες ώρες πριν από μια μεγάλη παρουσίαση, αν σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα με τη δημόσια ομιλία
Μέθοδος 3 από 3: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι CBD ή βρώσιμα
Ενώ το έλαιο CBD είναι γενικά ασφαλές, δεν είναι κατάλληλο για όλους. Μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες καταστάσεις. Πάντα μιλήστε με το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για εσάς.
Ενημερώστε το γιατρό σας τι αντιμετωπίζετε με το έλαιο CBD και ζητήστε του να σας συστήσει ποια προϊόντα μπορεί να λειτουργήσουν καλύτερα
Προειδοποίηση:
Το έλαιο CBD μπορεί να αλληλεπιδρά με ορισμένα διαλυτικά αίματος. Εάν είστε επί του παρόντος σε διαλυτικό αίματος, μην χρησιμοποιείτε κανένα προϊόν CBD εκτός εάν ο γιατρός σας πει ότι είναι ασφαλές.
Βήμα 2. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν το έλαιο CBD δεν βοηθά τα συμπτώματά σας
Εάν αντιμετωπίζετε μια πάθηση, όπως άγχος ή χρόνιο πόνο, επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν το έλαιο CBD δεν σας βοηθήσει. Ενώ βοηθά ορισμένους ανθρώπους, μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δοκιμάσετε εναλλακτικές θεραπείες, ώστε να βρείτε ανακούφιση.
Συζητήστε πόσο λάδι CBD χρησιμοποιείτε και πώς το παίρνετε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δοκιμάσετε διαφορετική δοσολογία ή μέθοδο παράδοσης. Επιπλέον, μπορεί να σας βοηθήσουν να χρησιμοποιήσετε λάδι CBD για να συμπληρώσετε άλλες θεραπείες
Βήμα 3. Καλέστε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε παρενέργειες
Παρόλο που είναι σπάνιες, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε παρενέργειες κατά τη χρήση λαδιού CBD, ειδικά εάν παίρνετε υψηλή δόση. Πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις παρενέργειες και θα πρέπει να εξαφανιστούν γρήγορα. Ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε τις ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:
- Υπνηλία
- Κούραση
- Ξερό στόμα
- Διάρροια
- Μειωμένη όρεξη
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
